C'est pour qui le Stack and Tilt?

Rappel du premier message :

Christophe a écrit:C'est quoi le Stack & Tilt ?

Bienvenue !

Pour faire pendant à cette question de Christophe à l'attention de PhilB j'aimerais bien savoir si cette filière est valable pour tout le monde ou s'il y a des prédispositions particulières à avoir.

En faisant référence à l'expérience que j'en ai faite en 2007 (relatée dans mon blog) il m'avait semblé que c'était un mode d'emploi trés indiqué pour quelqu'un comme moi qui avait de gros problèmes à ressentir le transfert de poids lors du dowswing.

Le fait est qu'aprés 2 mois de pratique, seul car aucun pro de mon entourage ne connaissait, je descendais mon index de 3 points. J'avais gagné une grosse régularité sur les fers notamment. Puis cela s'est dégradé.... surtout par exagération des sensations qui m'ont conduit plutôt vers un pivot inversé.....

Pour reprendre ma question initiale, faut-il avoir des caractéristiques physiques ou physiologiques particulières, voire certaines incapacités, pour être éligible à cette filière?

PS: c'est une question qui pourrait se poser pour beaucoup de filières, non? Le MA swing, par exemple, est-il accessible à qui veut, du moins avec une certaine efficience?

Génial la vidéo Réa ! Thanks

Naturo a écrit:Génial la vidéo Réa ! Thanks

Je pensais que le S&T générait un swing plus vertical.

En position 5, les hanches revenues à leur position du stance (square), c'est un bon conseil pour beaucoup d'entre nous, non?

Naturo a écrit:

Framboisine a écrit:

damien a écrit:

Framboisine a écrit: les bases de swing

ça mériterait la création d'un sujet....

"Arm and turn" au BS

Tu peux préciser Framboisine.
Armer et tourner : quoi, ccomment et quand ?

En substance , je pense qu'il est judicieux à notre niveau amateur de club , de rester simple et juste se représenter le swing de golf comme une rotation du corps et un lancé des bras à travers la balle .

L'idée de base ( inspiré de MA ) , oui je sais ! Serait dés le takeaway de contracter l'avant-bras avant (gauche pour un droitier) à travers les 3 derniers doigts de la main avant faisant déplacer le club vers l'arrière ( droite ) et mettre le dos de la main dans le prolongement du bras. La pression de la main arrière doit rester soft pour juste soutenir le club en suspension. Dans le même temps , le corps s'est bien entendu engagé sans blocage dans un mouvement rotatif. Dans la zone d'impact ,il s'agit à ce moment là de décontracter l'avant bras avant et à contracter l'avant bras arrière de façon concomitante ,tout en faisant vivre la tête de club permettant "d'envelopper" la balle .

Framboisine a écrit:

Naturo a écrit:

Framboisine a écrit:

damien a écrit:

Framboisine a écrit: les bases de swing

ça mériterait la création d'un sujet....

"Arm and turn" au BS

Tu peux préciser Framboisine.
Armer et tourner : quoi, ccomment et quand ?

En substance , je pense qu'il est judicieux à notre niveau amateur de club , de rester simple et juste se représenter le swing de golf comme une rotation du corps et un lancé des bras à travers la balle.

L'idée de base ( inspiré de MA  ) , oui je sais !  Serait dés le takeaway de contracter l'avant-bras avant (gauche pour un droitier) à travers les 3 derniers doigts de la main avant faisant déplacer le club vers l'arrière ( droite ) et mettre le dos de la main dans le prolongement du bras. La pression de la main arrière doit rester soft pour juste soutenir le club en suspension. Dans le même temps , le corps s'est bien entendu engagé sans blocage dans un mouvement rotatif. Dans la zone d'impact ,il s'agit à ce moment là de décontracter l'avant bras avant et à contracter l'avant bras arrière de façon concomitante ,tout en faisant vivre la tête de club permettant "d'envelopper" la balle .

j'avais pas bien compris cette partie là.

Framboisine a écrit:

Naturo a écrit:

Framboisine a écrit:

damien a écrit:

Framboisine a écrit: les bases de swing

ça mériterait la création d'un sujet....

"Arm and turn" au BS

Tu peux préciser Framboisine.
Armer et tourner : quoi, ccomment et quand ?

En substance , je pense qu'il est judicieux à notre niveau amateur de club , de rester simple et juste se représenter le swing de golf comme une rotation du corps et un lancé des bras à travers la balle .

L'idée de base ( inspiré de MA  ) , oui je sais !  Serait dés le takeaway de contracter l'avant-bras avant (gauche pour un droitier) à travers les 3 derniers doigts de la main avant faisant déplacer le club vers l'arrière ( droite ) et mettre le dos de la main dans le prolongement du bras. La pression de la main arrière doit rester soft pour juste soutenir le club en suspension. Dans le même temps , le corps s'est bien entendu engagé sans blocage dans un mouvement rotatif. Dans la zone d'impact ,il s'agit à ce moment là de décontracter l'avant bras avant et à contracter l'avant bras arrière de façon concomitante ,tout en faisant vivre la tête de club permettant "d'envelopper" la balle .

Et enseigné par T. Dang...

Jako a écrit:

Framboisine a écrit:
L'idée de base ( inspiré de MA  ) , oui je sais !  Serait dés le takeaway de contracter l'avant-bras avant (gauche pour un droitier) à travers les 3 derniers doigts de la main avant faisant déplacer le club vers l'arrière ( droite ) et mettre le dos de la main dans le prolongement du bras. La pression de la main arrière doit rester soft pour juste soutenir le club en suspension[/b]. Dans le même temps , le corps s'est bien entendu engagé sans blocage dans un mouvement rotatif. Dans la zone d'impact ,il s'agit à ce moment là de décontracter l'avant bras avant et à contracter l'avant bras arrière de façon concomitante ,tout en faisant vivre la tête de club permettant "d'envelopper" la balle .

Et enseigné par T. Dang...

T. Dang ne disait pas ça. J'ai revisionné les vidéos de Patten et il disait de serrer les 3 derniers doigts main avant + majeur/annulaire main arrière au take-away.
Là, si tu contractes uniqument les 3 doigts de la main avant au take-away avec support main arrière et l'inverse au DS (zone d'impact) c'est totalement différent.
Essaie en au haut du BS d'inverser la pression des doigts... c'est imparable en terme de précision de contact.

Sans le faire exprès, je pense que j'ai fait du St&T en fin de séance.

À ceux et celles qui s'y connaissent mieux, peut-on avoir la sensation d'un coup punché en ST&T ?

Naturo a écrit:Sans le faire exprès, je pense que j'ai fait du St&T en fin de séance.

À ceux et celles qui s'y connaissent mieux, peut-on avoir la sensation d'un coup punché en ST&T ?

Les mauvaises langues disent que c’est en fait un coup punché. Le finish est comme un coup controlé a la Tommy Fleetwood

Rea a écrit:

Naturo a écrit:Sans le faire exprès, je pense que j'ai fait du St&T en fin de séance.

À ceux et celles qui s'y connaissent mieux, peut-on avoir la sensation d'un coup punché en ST&T ?

Les mauvaises langues disent que c’est en fait un coup punché. Le finish est comme un coup controlé a la Tommy Fleetwood

ça semble correspondre à ce que j'ai ressenti
Et, vu l'excellente qualité du contact, je veux bien jouer la mauvaise langue.

Naturo a écrit:Sans le faire exprès, je pense que j'ai fait du St&T en fin de séance.

À ceux et celles qui s'y connaissent mieux, peut-on avoir la sensation d'un coup punché en ST&T ?

En quelque sorte oui dans la mesure où le poids du corps est sur l'avant

Framboisine a écrit:

Naturo a écrit:Sans le faire exprès, je pense que j'ai fait du St&T en fin de séance.

À ceux et celles qui s'y connaissent mieux, peut-on avoir la sensation d'un coup punché en ST&T ?

En quelque sorte oui dans la mesure où le poids du corps est sur l'avant

Une impression de poussée vers l'avant (mais dans la réalité ce n'est pas le cas) dès le take-away et la recherche d'un finish bas qui se traduit par une position tenue au 3/4 de hauteur.

Naturo a écrit:

Framboisine a écrit:

Naturo a écrit:Sans le faire exprès, je pense que j'ai fait du St&T en fin de séance.

À ceux et celles qui s'y connaissent mieux, peut-on avoir la sensation d'un coup punché en ST&T ?

En quelque sorte oui dans la mesure où le poids du corps est sur l'avant

Une impression de poussée vers l'avant (mais dans la réalité ce n'est pas le cas) dès le take-away et la recherche d'un finish bas qui se traduit par une position tenue au 3/4 de hauteur.

Oui avec la sensation d'un follow through long , comme dans un punch shot . Dans la position tenue au 3/4 , les bras gardent leurs extensions , ça nécessite un fort engagement du corps

J'ai peut-être bien pris conscience que j'avais une vision erronée du comment arriver au point bas de l'arc de swing. À confirmer mais quand je suis bien en appui sur le pied avant les bras passent nettement mieux dans la zone d'impact avec une belle extension dans le follow-through.
C'est encore plus flagrant avec le driver qu'avec les fers.

Naturo a écrit:J'ai peut-être bien pris conscience que j'avais une vision erronée du comment arriver au point bas de l'arc de swing. À confirmer mais quand je suis bien en appui sur le pied avant les bras passent nettement mieux dans la zone d'impact avec une belle extension dans le follow-through.
C'est encore plus flagrant avec le driver qu'avec les fers.

En effet , l'extension des bras post impact est avant tout la conséquence du mouvement de lancer . Si l'enchainement est juste , le bas entraine le haut du corps pendant le DS . Le poids est alors majoritairement réparti sur l'avant ( en direction de la cible ) à l'impact et ce, jusqu'au finish équilibré. C'est le point commun de tous les bons joueurs , ce qui fait défaut chez la plupart d'entres nous joueurs amateurs en progression . Enfin avec le driver , ce qui est important c'est de maintenir le centre de swing en arrière de la balle à l'impact .

Framboisine a écrit:

Naturo a écrit:J'ai peut-être bien pris conscience que j'avais une vision erronée du comment arriver au point bas de l'arc de swing. À confirmer mais quand je suis bien en appui sur le pied avant les bras passent nettement mieux dans la zone d'impact avec une belle extension dans le follow-through.
C'est encore plus flagrant avec le driver qu'avec les fers.

  En effet , l'extension des bras post impact est avant tout la conséquence du mouvement de lancer . Si l'enchainement est juste , le bas entraine le haut du corps pendant le DS . Le poids est alors majoritairement réparti sur l'avant ( en direction de la cible ) à l'impact et ce, jusqu'au finish équilibré. C'est le point commun de tous les bons joueurs , ce qui fait défaut chez la plupart d'entres nous joueurs amateurs en progression .   Enfin avec le driver , ce qui est important c'est de maintenir le centre de swing en arrière de la balle à l'impact .

Par centre du swing tu veux parler du point bas de l'arc décrit par la tête de club ?

Oui, c'est ça. Le point bas de l'arc décrit par la tête de club.

Je me rends compte que j'ai maladroitement traduit le concept de rester le plus longtemps possible en ligne dans la zone d'impact par l'idée de maintenir la tête de club à hauteur constante dans cette même zone.

Stack and Tilt avec un fer 7 , belle trajectoire en draw

Bravo. Ça a l'air d'un swing ST&T.
Manque un peu de ST à la montée.
Et manque également un peu de dynamisme du bas au DS, qui provoquerait un meilleur retard ..

jmtiger3 a écrit:Bravo. Ça a l'air d'un swing ST&T.
Manque un peu de ST à la montée.
Et manque également un peu de dynamisme du bas au DS, qui provoquerait un meilleur retard ..

C'est Charlie Wie le Réa J'aime beaucoup l'équilibre du finish

Framboisine a écrit:

jmtiger3 a écrit:Bravo. Ça a l'air d'un swing ST&T.
Manque un peu de ST à la montée.
Et manque également un peu de dynamisme du bas au DS, qui provoquerait un meilleur retard ..

C'est Charlie Wie le Réa  J'aime beaucoup l'équilibre du finish

J’ai les mêmes yeux que Wi je pensais qu’il allait faire une carrière sur le circuit senior.
Pour les hanches ça manque d’agressivité et un peu trop de bras ( des restes de RSS)

Pour moi, c'est plus du RSS.

Bonjour a tous , la video c'est du S&T (at his best) ce n'est pas du RSS ! La seule similarité entre les deux concepts c'est le Rayon des mains et de la tète de club , le reste , comme la Posture , la direction du swing , les angles initiaux ,les elements moteurs qui génèrent la vitesse , l'equilibre ... C'est très très different !

ayoo a écrit:Bonjour a tous , la video c'est du S&T (at his best) ce n'est pas du RSS ! La seule similarité entre les deux concepts c'est le Rayon des mains et de la tète de club  , le reste , comme la  Posture , la direction du swing , les angles initiaux ,les elements moteurs qui génèrent la vitesse , l'equilibre ... C'est très très different !

Super, tu pourrais détailler justement sur cette vidéo de Réa ? Concrètement, pas juste dans des concepts. Parce que sur une vidéo comme ça, j’ai du mal à voir, je maîtrise pas du tout.

Rea a écrit:

Framboisine a écrit:

jmtiger3 a écrit:Bravo. Ça a l'air d'un swing ST&T.
Manque un peu de ST à la montée.
Et manque également un peu de dynamisme du bas au DS, qui provoquerait un meilleur retard ..

C'est Charlie Wie le Réa  J'aime beaucoup l'équilibre du finish

J’ai les mêmes yeux que Wi je pensais qu’il allait faire une carrière sur le circuit senior.
Pour les hanches ça manque d’agressivité et un peu trop de bras ( des restes de RSS)

ça manque de " bump " . Nous avons tendance à jouer+++ avec le haut du corps les amateurs
D'autre part, perso ,je privilégierais de jouer en RSS plutôt qu'en S/T

BlackMamba , si tu pause la video au sommet du Back Swing (p4) observes l'angle du haut du corps (dos) c'est  verticale et tilt presque un peu sur la gauche , Au RSS ce meme angle serai plus incliner vers la droite . Une autre difference majeur , toujours a P4 sur la video les épaules ont tourner a plus de 90Deg (par rapport a la ligne de jeu) au RSS les épaules ne semblent pas tourner autant .
J'avais fait cette video pour ce forum sur le sujet body release vs arms&club release , peut être y trouvera tu quelques reponses a tes questions . https://youtu.be/zFWEiz2ZuCI

Framboisine , Absolument ! le joueur amateur n'utilise pas Asser sinon pas du tout le bas du corps pour swinger , certes il "bouge" les j'ambes mais ne les "utilise pas"
Bryson  par example puise plus de 60% dans ses jambes pour générer sa vitesse ...

c'est vraiment pas mal rea !

ayoo a écrit:... le joueur amateur n'utilise pas assez sinon pas du tout le bas du corps pour swinger , certes il "bouge" les j'ambes mais ne les "utilise pas" ...

et toujours pas d'éducatif à l'horizon. Une vidéo ? une idée ?

Un petit article qui pourrait être intéressant pour ce swing :

https://rebelliongolf.com/false-turn-and-loss-of-tilt-in-the-backswing/

ayoo a écrit:BlackMamba , si tu pause la video au sommet du Back Swing (p4) observes l'angle du haut du corps (dos) c'est  verticale et tilt presque un peu sur la gauche , Au RSS ce meme angle serai plus incliner vers la droite . Une autre difference majeur , toujours a P4 sur la video les épaules ont tourner a plus de 90Deg (par rapport a la ligne de jeu) au RSS les épaules ne semblent pas tourner autant .
J'avais fait cette video pour ce forum sur le sujet body release vs arms&club release , peut être y trouvera tu quelques reponses a tes questions . https://youtu.be/zFWEiz2ZuCI

Merci beaucoup Ayoo.

Un des exo les plus communs mais aussi difficiles du S&T: taper fort et s'arrêter tôt (idéalement au follow-through)... bien sûr il ne s'agit pas de monter sur les freins juste après impact mais d'avoir un bon enchaînement du bas du corps au haut du corps, les bons tilst, la bonne extension du dos etc.. pour qu'il soit assez facile de s'arrêter.  

J'ai hésité à le publier car cela peut être compliqué à réaliser sans la supervision d'un pro si on est trop éloigné du bon fonctionnement. Dans ce cas là,il faut passer beaucoup de temps sur des petits swings.

On rentre dans le dur, là, une partie assez compliquée du swing

C'est sans doute une de ses préférences, également de par son système de swing ( ST&T ); mais perso je préfère davantage de largeur d'arc dès le BS.
Et puis selon moi le mouvement de son coude D pendant le DS devrait être précédé d'une bonne transition, sous peine de casting ..

De très très loin la meilleure description pour moi. Rob Cheney est celui avec lequel je suis le plus en phase.

Un autre exo classique de S&T, s'arrêter à manche horizontal et vérifier que hanches et épaules ont tourné de 90° (et le bon right tilt etc..)



J'ai retouché les clubs aujourd'hui après plus de deux mois en faisant quasi que cet exo, juste une dizaine de balles de plein swing avec petit club à la fin pour voir ce que cela donnait.

Tombé sur cet article, qui me parait pas mal du tout :

https://www.jeudegolf.org/Progresser-au-golf/stack-tilt-questions.html


(je suis en train de lire le bouquin et je me suis tapé les 14 pages de ce thread     )

Un exo pour ceux qui n'ont pas un angle d'attaque assez négatif, je n'ai pas encore essayé....

BlackMamba a écrit:Tombé sur cet article, qui me parait pas mal du tout :
https://www.jeudegolf.org/Progresser-au-golf/stack-tilt-questions.html

Dans le même esprit : un practice, des balles... Cogorno et Saguto discutent de Stack & Tilt :  

>>  https://youtu.be/02D11mW7TbE?t=83

Proof is in the pudding, my friends !

Il y aura bientôt Cogorno and Sieracki un autre S&Tilter

S/T privilégie avant tout la qualité du contact de balle en contrôlant le point bas . (Ou se taper la tête contre le mur ! )  

Ici , l'accent est mis sur la capacité de tourner autour d'un axe stable , le pivot centré facilite le maintien des angles pendant la dynamique du swing .



J'adore les explications de ce pro

Framboisine a écrit:S/T privilégie avant tout la qualité du contact de balle en contrôlant le point bas . (Ou se taper la tête contre le mur ! )  

Ici , l'accent est mis sur la capacité de tourner autour d'un axe stable , le pivot centré facilite le maintien des angles pendant la dynamique du swing .

J'adore les explications de ce pro

Moi aussi ! (J’avoue être moins fan de son collègue Nick Taylor) (et je mixe avec Saguto pour rigoler un peu en même temps   )
Sur cet exercice en particulier, un truc me gêne : on peut garder la tête contre le mur et tourner les épaules à plat…il faut donc être vigilant et mixer avec un miroir ou un écran je pense.

Sur la qualité du contact, depuis quelques semaines où j’expérimente le S&T (à ma sauce évidemment car sans pro…) mon contact de balle a radicalement changé. Factuellement vérifié avec mon tapis qui marque les impacts et sur lequel je checke ça depuis longtemps au chaud dans mon salon. Ce qui est rigolo c’est que j’ai mixé ça avec du Dr Kwon (alors que c’est totalement opposé) et du recentering de AMG pour la sensation dans la jambe droite pour pouvoir rester centré.
Saguto affirme que pour un joueur amateur (qui s’entraîne donc peu), S&T est la façon la plus simple d’avoir un bon contact car cela limite beaucoup de mouvements à synchroniser : ca se défend…

J’en suis à des balles bien meilleures mais beaucoup qui draw un peu trop voire du pull draw. Pour l’instant je m’aligne un peu à droite du coup mais ne pas contrôler vers la gauche est désagréable et pas bon pour le score (post insta de Mike Bender sur ça d’ailleurs hier). Avec le temps et l’entraînement, je pense que je dois désapprendre mon release d’avant qui alignait la face avec des mains pas devant (classique pour les joueurs moyens)  et mettre ça en relation avec un meilleur chemin de club. J’expérimente pour aussi construire des compétences et une meilleure compréhension des mes sensations face à des trajectoires…

ST and T n’est pas incompatible avec ce que préconise Kwon . L’essentiel c’est de faire prédominer le bas du corps . J’ai un peu essayé et le timing est meilleur. Il fait penser push pied gauche au BS et push and extend downswing ( on écrase la canette)

BlackMamba a écrit:

Framboisine a écrit:S/T privilégie avant tout la qualité du contact de balle en contrôlant le point bas . (Ou se taper la tête contre le mur ! )  

Ici , l'accent est mis sur la capacité de tourner autour d'un axe stable , le pivot centré facilite le maintien des angles pendant la dynamique du swing .

J'adore les explications de ce pro

Moi aussi ! (J’avoue être moins fan de son collègue Nick Taylor) (et je mixe avec Saguto pour rigoler un peu en même temps   )
Sur cet exercice en particulier, un truc me gêne : on peut garder la tête contre le mur et tourner les épaules à plat…il faut donc être vigilant et mixer avec un miroir ou un écran je pense.

Sur la qualité du contact, depuis quelques semaines où j’expérimente le S&T (à ma sauce évidemment car sans pro…) mon contact de balle a radicalement changé. Factuellement vérifié avec mon tapis qui marque les impacts et sur lequel je checke ça depuis longtemps au chaud dans mon salon. Ce qui est rigolo c’est que j’ai mixé ça avec du Dr Kwon (alors que c’est totalement opposé) et du recentering de AMG pour la sensation dans la jambe droite pour pouvoir rester centré.
Saguto affirme que pour un joueur amateur (qui s’entraîne donc peu), S&T est la façon la plus simple d’avoir un bon contact car cela limite beaucoup de mouvements à synchroniser : ca se défend…

J’en suis à des balles bien meilleures mais beaucoup qui draw un peu trop voire du pull draw. Pour l’instant je m’aligne un peu à droite du coup mais ne pas contrôler vers la gauche est désagréable et pas bon pour le score (post insta de Mike Bender sur ça d’ailleurs hier). Avec le temps et l’entraînement, je pense que je dois désapprendre mon release d’avant qui alignait la face avec des mains pas devant (classique pour les joueurs moyens)  et mettre ça en relation avec un meilleur chemin de club. J’expérimente pour aussi construire des compétences et une meilleure compréhension des mes sensations face à des trajectoires…

Mixer plusieurs filières pourquoi pas , mais à un moment donné , il faut faire un choix et s'y tenir pour construire SON propre style , et c'est celui qui tient sous pression pendant 18 trous . Le practice c'est idéal pour expérimenter des trucs , mais ensuite , il faut impérativement valider en condition réelle sur le parcours . Lorsque je jouais beaucoup plus et travaillais ma technique , je faisais toujours quelques trous pour valider le travail effectué au practice .

Suis plutôt d'accord avec Saguto sur ce volet là .  Enfin , te concernant , si l'esprit S&T te convient alors joue S&T à ta sauce et fais toi plaisir , c'est le plus important

Rea a écrit:ST and T n’est pas incompatible avec ce que préconise Kwon . L’essentiel c’est de faire prédominer le bas du corps . J’ai un peu essayé et le timing est meilleur. Il fait penser push pied gauche au BS et push and extend downswing ( on écrase la canette)

Framboisine a écrit:

Mixer plusieurs filières pourquoi pas , mais à un moment donné , il faut faire un choix et s'y tenir pour construire SON propre style , et c'est celui qui tient sous pression pendant 18 trous . Le practice c'est idéal pour expérimenter des trucs , mais ensuite , il faut impérativement valider en condition réelle sur le parcours . Lorsque je jouais beaucoup plus et travaillais ma technique , je faisais toujours quelques trous pour valider le travail effectué au practice .

Suis plutôt d'accord avec Saguto sur ce volet là .  Enfin , te concernant , si l'esprit S&T te convient alors joue S&T à ta sauce et fais toi plaisir , c'est le plus important

Le mix dont je parlais est plutôt dans les sensations pour réaliser du S&T. D’ailleurs j’ai vu une vidéo de Rob Cheney qui expliquait justement plusieurs sensations pour rester centré et weight forward (ressentir l’avant ou s’appuyer sur la jambe arrière pour rester devant, etc…)
Et en phase pour le parcours. Là c’est plus l’hiver qui favorise un travail indoor (je trouve d’ailleurs ça hyper efficace au début car ça élimine la balle de l’équation et je focalise plus facilement le résultat sur le geste) et practice pour moi…

BlackMamba a écrit:

Framboisine a écrit:S/T privilégie avant tout la qualité du contact de balle en contrôlant le point bas . (Ou se taper la tête contre le mur ! )  

Ici , l'accent est mis sur la capacité de tourner autour d'un axe stable , le pivot centré facilite le maintien des angles pendant la dynamique du swing .

J'adore les explications de ce pro

Moi aussi ! (J’avoue être moins fan de son collègue Nick Taylor) (et je mixe avec Saguto pour rigoler un peu en même temps   )
Sur cet exercice en particulier, un truc me gêne : on peut garder la tête contre le mur et tourner les épaules à plat…il faut donc être vigilant et mixer avec un miroir ou un écran je pense.

Sur la qualité du contact, depuis quelques semaines où j’expérimente le S&T (à ma sauce évidemment car sans pro…) mon contact de balle a radicalement changé. Factuellement vérifié avec mon tapis qui marque les impacts et sur lequel je checke ça depuis longtemps au chaud dans mon salon. Ce qui est rigolo c’est que j’ai mixé ça avec du Dr Kwon (alors que c’est totalement opposé) et du recentering de AMG pour la sensation dans la jambe droite pour pouvoir rester centré.
Saguto affirme que pour un joueur amateur (qui s’entraîne donc peu), S&T est la façon la plus simple d’avoir un bon contact car cela limite beaucoup de mouvements à synchroniser : ca se défend…

J’en suis à des balles bien meilleures mais beaucoup qui draw un peu trop voire du pull draw. Pour l’instant je m’aligne un peu à droite du coup mais ne pas contrôler vers la gauche est désagréable et pas bon pour le score (post insta de Mike Bender sur ça d’ailleurs hier). Avec le temps et l’entraînement, je pense que je dois désapprendre mon release d’avant qui alignait la face avec des mains pas devant (classique pour les joueurs moyens)  et mettre ça en relation avec un meilleur chemin de club. J’expérimente pour aussi construire des compétences et une meilleure compréhension des mes sensations face à des trajectoires…

Avec la chaîne de Rob Cheney tu as presque toute la panoplie des exos de S&T. J'ai fait pas mal "hit hard stop quick" et "90 90 90" mais il faut avoir déjà un swing S&T assez en place pour le faire sans "tricher" et que ce soit bénéfique.

Avant j'avais fait vraiment beaucoup de "long chips" au F8 en gros une version d'un exo "9h-3h" mais à vitesse réduite et avec les principes mécaniques des deux exos précédents sans en avoir l'intensité et l'amplitude pour entraîner la mécanique et la séquence autour de la zone d'impact.

Et encore avant j'avais passé 1/2 à 1h sur un "swing plane" (un plan incliné en bois qu'un de ses élève lui avait construit) c'est quelque chose que je conseillerais de faire régulièrement si c'était accessible dans les installations de practice. C'est vraiment un moment révélateur sur le mariage rotation-tilt et travail du bassin donc des jambes pour produire un swing qui place le club dans le plan dans la zone basse. C'est aussi un travail que l'on peut faire chez soi si on a la place et le moyen de faire un swing plane de fortune.

Gastel a écrit:

BlackMamba a écrit:

Framboisine a écrit:S/T privilégie avant tout la qualité du contact de balle en contrôlant le point bas . (Ou se taper la tête contre le mur ! )  

Ici , l'accent est mis sur la capacité de tourner autour d'un axe stable , le pivot centré facilite le maintien des angles pendant la dynamique du swing .

J'adore les explications de ce pro

Moi aussi ! (J’avoue être moins fan de son collègue Nick Taylor) (et je mixe avec Saguto pour rigoler un peu en même temps   )
Sur cet exercice en particulier, un truc me gêne : on peut garder la tête contre le mur et tourner les épaules à plat…il faut donc être vigilant et mixer avec un miroir ou un écran je pense.

Sur la qualité du contact, depuis quelques semaines où j’expérimente le S&T (à ma sauce évidemment car sans pro…) mon contact de balle a radicalement changé. Factuellement vérifié avec mon tapis qui marque les impacts et sur lequel je checke ça depuis longtemps au chaud dans mon salon. Ce qui est rigolo c’est que j’ai mixé ça avec du Dr Kwon (alors que c’est totalement opposé) et du recentering de AMG pour la sensation dans la jambe droite pour pouvoir rester centré.
Saguto affirme que pour un joueur amateur (qui s’entraîne donc peu), S&T est la façon la plus simple d’avoir un bon contact car cela limite beaucoup de mouvements à synchroniser : ca se défend…

J’en suis à des balles bien meilleures mais beaucoup qui draw un peu trop voire du pull draw. Pour l’instant je m’aligne un peu à droite du coup mais ne pas contrôler vers la gauche est désagréable et pas bon pour le score (post insta de Mike Bender sur ça d’ailleurs hier). Avec le temps et l’entraînement, je pense que je dois désapprendre mon release d’avant qui alignait la face avec des mains pas devant (classique pour les joueurs moyens)  et mettre ça en relation avec un meilleur chemin de club. J’expérimente pour aussi construire des compétences et une meilleure compréhension des mes sensations face à des trajectoires…

Avec la chaîne de Rob Cheney tu as presque toute la panoplie des exos de S&T. J'ai fait pas mal  "hit hard stop quick" et "90 90 90" mais il faut avoir déjà un swing S&T assez en place pour le faire sans "tricher" et que ce soit bénéfique.

Avant j'avais fait vraiment beaucoup de "long chips" au F8 en gros une version d'un exo "9h-3h" mais à vitesse réduite et avec les principes mécaniques des deux exos précédents sans en avoir l'intensité et l'amplitude pour entraîner la mécanique et la séquence autour de la zone d'impact.  

Et encore avant j'avais passé 1/2 à 1h sur un "swing plane" (un plan incliné en bois qu'un de ses élève lui avait construit) c'est quelque chose que je conseillerais de faire régulièrement si c'était accessible dans les installations de practice. C'est vraiment un moment révélateur sur le mariage rotation-tilt et travail du bassin donc des jambes  pour produire un swing qui place le club dans le plan dans la zone basse.  C'est aussi un travail que l'on peut faire chez soi si on a la place et le moyen de faire un swing plane de fortune.

Merci pour ce partage..
Le plan incliné il est comment ? Sur le principe..
Quel exo et pour travailler quel aspect du swing ?

Pour le swing plane board, celui de Philippe B ressemblait à cela en un peu plus grand et plus "robuste"



Je repond plus tard sur les exo

Gastel a écrit:Pour le swing plane board, celui de Philippe B ressemblait à cela en un peu plus grand et plus "robuste"



Je repond plus tard sur les exo

Yeah  



Enjoy

Merci Framboisine, je pensais bien de PhilB avait une video avec son swing plane board mais je n'ai pas trouvé tout de suite.

Pour répondre à jmtiger3, je n'ai pas fait tant d'exo que cela sur le swing plane board, c'était surtout la réalisation que les préférences de S&T facilitent le respect du plan:

- démarrage en rotation+tilt avec bras peu actif, le plan permet de comprendre le dosage de tilt et de rotation à produire pour un bon plan

- en mode downswing, réaliser qu'avoir fait le glissement et ouverture des hanches permet de pousser sur la jambe avant qui fait tourner et tilter les hanches et permet au club de rester dans le plan

- pour le contrôle de la face de club, le plan est une référence visuelle qui permet de sentir ce qu'il faut faire pour garder la face square (takeaway et mi-downswing-follow-through)

J'ai donc fait beaucoup de mouvements lents avec le club puis des séries de chips plus ou moins longs, jusqu'à une amplitude de presque 1/2 swing et gardant la face square au plan tant que l'on ne met pas trop de vitesse (Angle Hinging de TGM).

La suite de la vidéo postée par Framboisine