Vers un swing de bras?

Rappel du premier message :

Voilà j'ai stoppé le golf depuis quelques années maintenant en raison de soucis au dos.
Je n'ai pas écouté mon corps, forcer pour essayer d'avoir une meilleure rotation des heures et des heures, pour au final avoir une sorte de scoliose.
J'ai essayé de faire quelques swings à vide cher moi avec de la rotation hanche et une douleur se lance immédiatement. ( j'ai mal durant la montée du club)
En revancher quand je fais des swings de bras je n'ai pas de douleur.
J'ai envie de rejouer pour me faire plaisir même avec un swing de grand-père...
Vous en pensez quoi ?

Jako a écrit:

R.A.S a écrit:j'en profite de la présence de notre ostéo national Lol
Voici à quoi ressemble ce qui me sert de dos

Tu as besoin de tout cela pour jouer au golf?
Moi, ce qui me frappe sur cette photo, c'est l'asymétrie de bassin.
Y aurait pas un sacré basculement du sacro-iliaque là?

RAS  a une scoliose avec une belle rotation lombaire : ce que tu vois c'est la gibbosité lombaire qui est, il est vrai, assez importante.

coté muscu : il faut voir que toute contraction musculaire apporte son lot de compression que le squelette devra supporter.
il faut donc veiller à avoir un rapport épaisseur du squelette-volume musculaire harmonieux sinon les articulations ne suivront pas.
donc attention à la gonflette : musculation n'est pas synonyme de protection

Bubble,

You talking to me ? ;0)

Je viens de m'inscrire au cap ;0)
Ça te tente ?
Bon par contre faut que je joue un peu avant sinon ça va être un vrai carnage!
J'ai joué 2 fois en 3 mois! Mais t'inquiète je vais me chauffer.
Prépare les mouchoirs. Hé hé

Ostéo, il est possible que le mec me débloqué en une fois et que mon cas soit "réglé"?
Au moins pour la saison

impossible à prévoir

Souhaitons le ;0)

J'ai fait ma séance hier matin.
J'ai bien une scoliose due à ma malformation du thorax et le fait d'avoir pratiqué le golf à outrance avec une mauvaise technique et de ne pas avoir écouté mon corps ( ne pas faire d'étirement, sans cesse forcer pour les rotations etc..) a aggravé mon cas.
L'ostéo ma redonner un peu de mobilité avec des manipulations du sacrum ( du moins dans la zone).
Je dois faire de la kiné mézière, c'est un travail des muscles profonds et des exos posturaux je crois.
Je dois attendre encore un peu avant de reprendre, mais je pense que je vais commencer par faire un peu de petit jeu tranquillement et ensuite retourné le voir.

La route est encore longue

tiens bon sur les séances de muscu/étirements

Oui surtout que j'adore la prépa physique!
Je viendrais vous dire ici comment ce passe la kine mézière car ça peut-être bénéfique à beaucoup d'entre vous je pense