Bras retractés pendant le swing

Bonjour,
Je me suis fait filmer pour la première fois hier soir, et la j'ai été trés surpris.
Lors de mon swing j'ai les bras rétractés, mes avant bras du coup ne forme pas un triangle ou alors un triangle plutot losange.
Pourtant j'ai l'impression d'avoir les bras tendus....
Quel exercises puis--je faire pour travailler cela?
J'essai de mettre la vidéo en ligne afin que cela soit plus explicite.

Merci de vos conseille afin que ce swing de jardinier devienne un peu plus swing de golf

Tu joues depuis combien de temps ?

J'ai pris 4 ou 5 heures de cours il y a 4 ans avec un pro et j'ai ensuite arrêté, j'ai repris avec un ami qui joue assez bien (index 11.4) depuis 3 mois.
Je suis donc débutant .

Avoir les bras rétractés est un signe présent chez les nouveaux joueurs qui appréhendent leur coup dans la globalité, d'où les tensions musculaires excessives...
Il faut travailler en dissociation bras/corps, ressentir le poids de la tête de club, faire bouger les poignets... bref dissocier, détendre, relâcher...
Vérifie déjà comment sont tes bras à l'adresse, que ton grip est correct (sans tension excessive), pieds joints, balance tes bras sur une petite amplitude (1/4 de swing) en faisant jouer tes poignets raisonnablement. Ressens le poids de la tête de club. Enchaîne aussi des swings sans balle sans arrêter (au moins une vingtaine) pour prendre conscience du poids de la tête de club et du nécessaire relâchement qui doit accompagner sa perception.

OK merci pour ces conseils, concernant le grip, quel pression dois-je appliquer?
Mon pro de l'époque, a la fin du dernier cours m'avez montré un exercise qui consite à lacher complètement le club à l'impact pour apprendre à être relachée, mais c'est à l'adresse et pendant le reste du swing que je ne suis pas certain de la pression à appliquer.

Encore merci de prendre du temp pour m'éclairer.

RGUILLERMOND

Bonjour,
je suis aller sur le compact d'un club hier et me suis entrainé a faire les exercises de dissossiations.
J'arrive assez bien (il me semble) a sentir la tête du club.
Mais une grande découverte pour est d'avoir executé les 1/4 ou 1/2 swing en essayant de garder les bras relativement décontractés et donc plus tendu.
Le fait de jouer ainsi me fait prendre consciences du mouvement du club (en gardant les bras plus tendu, aprés l'impact, mon coude gauche ne vas plus vers la cible mais reste proche ou en quasi contact avec mon corps, la je sens que le club prend un maximum de vitesse prés de la zone d'impact)
Cela fonctionne encore mieux lorsque j'essaie de pousser mon BS avec le bras gauche et de descendre en poussant plus avec le bras droit.
Voila je tenais juste à remercier Laurent pour ses conseils.
Je vais continuer à m'entrainer et si les finances le permette je l'éspère pouvoir allez ¨consulter¨ un pro .

Bonne journée à tous.

Voila je n'ai pas pu mettre ma video en ligne, pour que cela vous parle plus, mes bras sont dans la même position que sur la première technique de chipping....mais dans un swing de long coup

http://www.golftipsmag.com/video/instruction-short-game/chip-it-in.html

J'avais oublié le liens que réa à mis en ligne

Merci!!

Un peu comme ça, les bras rétractés ?

je ne vois pas de bras rétracté sur la vidéo, si pour toi les bras rétracté c'est une légère pliure sur le bras gauche aprés l'impact, alors en ce qui me concerne c'est plus rétracte mais compresser que sont mes bras

Au "sommet" du downswing, le bras gauche est complètement plié...

Exact j'avais pas vu sous cet angle, en ce qui me concerne mon bras gauche est déjà plier nien avant..