Swing en un plan

Les pros moteurs de ce type de swing donnent peu d'informations gratuites sur le net. Ce qui explique peut être que ce swing a du mal à "décoller" par rapport au ST and T.
J'ai trouvé le" Shawn Clément" du swing en un plan qui commence à mettre de plus en plus de vidéos explicatives:

Drill sur le one plane:
http://fr.youtube.com/watch?v=VJ3wN9hRUPk&feature=related

Swing en un plan = swing baseball?
http://fr.youtube.com/watch?v=qL6P_AdDW1U

L'ensemble de ses vidéos:
http://fr.youtube.com/user/jritter5

On retrouve dans la première vidéo sur le one plane les explications de mon tableau.

merci Rea !

Le site de Jeff Ritter est régulièrement mis à jour. Normalement dans le swing en un plan c'est la rotation du corps qui envoie la balle au DS avec une action passive des bras et des mains. Un drill très intéressant qui permet aux bras et aux mains d'être un peu plus actifs dans le swing en un plan. On "impacte" la balle avec un demi swing qui revient aussitôt:

Je sais qu'il y a quelques membres du forum qui essaient de pratiquer le swing en plan ou peut être y arrivent ils parfaitement car je suis étonné du peu de réactions que suscite le sujet. Est ce une maladie honteuse de pratiquer le swing en un plan?
Je peux vous en dire plus tout seul d'après ce que j'expérimente mais encore fait il que le sujet intéresse quelqu'un.

Ce genre de swing semble plus naturel et aussi plus facile pour un débutant.
Je dois t'avouer que j'ai déjà essayé le swing en un plan, corps moteur et cela n'a pas été concluant.

Deux inconvénients majeurs pour moi:

1- A force de penser à swinguer avec le corps, on oublie (y compris dans notre mémoire musculaire) le rôle des bras/poignets/mains.

2-Facile de faire un draw et encore plus facile de faire un gros hook sur le parcours, sous pression. Normal puisque c'est un BS trés Flat qui favorise ce genre d'excés. Par ailleurs trés dur de faire une balle, en fade ou slice avec ce BS. C'est pour cela que je disais qu'il conviendrait bien à des débutants dont tout le monde sait que le défaut majeur, au début du moins, est le Slice.

J'ai cru au début que le swing en un plan c'était une rotation du buste autour d'un axe avec un bas du corps bloqué. Je me suis rendu en lisant le livre de Jim Hardy que c'était pas ça. Le BS est initié principalement par les bras: le bras gauche qui se plaque contre le thorax et le bras droit qui se fléchit en laissant le coude droit frôler le flanc. On finit de tourner les épaules en armant les poignets pour mettre le club parallèle au sol et obtenir ainsi une torsion maximum du haut du corps. Le DS est généré par une rotation des épaules avec des bras passifs comme un coup de batte de baseball. "On envoie les épaules en direction de la cible". Il n'y pas de temps d'arrêt et peut convenir aux golfeurs qui ont un problème de timing(c'est à dire ceux qui ont tendance à précipiter leur DS ou ceux qui aiment un DS réflexe où on ne pense qu'à une chose). Par contre, il faut parfaitement contrôler le bas du corps au BS car le poids doit rester au milieu. C'est un swing simple dans sa conception mais difficile au début car on a tous en commun les bases du swing en 2 plans dont il faut rectifier tous les points fondamentaux un par un.

Rea a écrit:
Je peux vous en dire plus tout seul d'après ce que j'expérimente mais encore fait il que le sujet intéresse quelqu'un.

ça m'intéresse !
Je suis dans ce schéma là actuellement...
Le TRES gros avantage : la régularité !

Par contre, si j'en crois le golf digest de Novembre, ce swing est plutôt recommandé pour les personnes souples et avec un haut du corps assez athlétique... ça peut expliquer mon manque de puissance...
Apparemment le swing 2 plans est recommandé pour envoyer la balle plus loin avec mon type de gabarit...
Mais j'ai pas envie de perdre ma régularité !

La régularité, c'est ce qu'il y a de plus important au golf, non? Un haut du corps ça se muscle et je ne vois pas Zach Johnson taillé comme un déménageur mais comme un gagnant de majeur.
Comme dirait John Jacobs l'un des plus grands enseignants de golf:
"L'unique objectif du swing de golf est de produire un impact correct et répété. La méthode utilisée n'est d'aucune importance tant que le swing est reproductible."

Cela m'intéresse de savoir ce que tu as compris du BS en un plan :
tu dis montée principalement par le bras G qui vient se coller à la poitrine,
puis qu'est-ce qu'on fait :
on arme les poignets puis on tourne les épaules
ou bien on arme les poignets et on tourne le haut du corps en même temps
ou bien on tourne les épaules et on laisse les poignets réagir "naturellement"
ou bien ...
Peux-tu préciser ?
Ainsi je pourrais essayer au practice ...

As tu essaye ce type de swing avec le driver ?
J' ai l' impression que l' on est dans la logique d' un swing tenu

Rea a écrit:J'ai cru au début que le swing en un plan c'était une rotation du buste autour d'un axe avec un bas du corps bloqué. Je me suis rendu en lisant le livre de Jim Hardy que c'était pas ça. Le BS est initié principalement par les bras: le bras gauche qui se plaque contre le thorax et le bras droit qui se fléchit en laissant le coude droit frôler le flanc. On finit de tourner les épaules en armant les poignets pour mettre le club parallèle au sol et obtenir ainsi une torsion maximum du haut du corps. Le DS est généré par une rotation des épaules avec des bras passifs comme un coup de batte de baseball. "On envoie les épaules en direction de la cible". Il n'y pas de temps d'arrêt et peut convenir aux golfeurs qui ont un problème de timing(c'est à dire ceux qui ont tendance à précipiter leur DS ou ceux qui aiment un DS réflexe où on ne pense qu'à une chose). Par contre, il faut parfaitement contrôler le bas du corps au BS car le poids doit rester au milieu. C'est un swing simple dans sa conception mais difficile au début car on a tous en commun les bases du swing en 2 plans dont il faut rectifier tous les points fondamentaux un par un.

Personne n'utilise mon tableau...

Rea a écrit:... C'est un swing simple dans sa conception mais difficile au début car on a tous en commun les bases du swing en 2 plans dont il faut rectifier tous les points fondamentaux un par un.

c'est un swing qui m'a paru très simple dès le début. Le transtert de poids étant un grand mystère pour moi. J'ai gagné en distance et en régularité. On sent bien la réticence de nombreux pros à l'égard de ce swing, mais quand on est en phase de blocage, voir de régression, c'est un remède sur.

Laurent Jockschies a écrit:
Personne n'utilise mon tableau...

Il est ou ce fameux tableau ?
ça fait une semaine que tu en parles, je ne l'ai jamais trouvé !

damien a écrit:Il est ou ce fameux tableau ?

Ton cours sur le site :

http://coachingolf.com/

of course, sorry Laurent


accessoirement :
1) je ne comprend pas pourquoi le grip doit être "fort à très fort" ?
2) quel que soit le swing, je ne comprend pas pourquoi ce n'est pas le lie qui conditionne l'angle du plan ?

Folgan :

1) je ne comprend pas pourquoi le grip doit être "fort à très fort" ?
2) quel que soit le swing, je ne comprend pas pourquoi ce n'est pas le lie qui conditionne l'angle du plan ?

1) les poignets étant moins actifs dans un "swing 1 plan" (contrôle par le corps), le grip plus fort permet de ramener la face de club square
2) les enchaînements musculaires étant différents entre les 2 options, cela influence l'inclinaison du plan.

J'ai l'impression quand j'observe le finish du swing en un plan que ce finish justement ne reste pas dans le plan mais donne l'image d'un swing de fade... Est-ce normal ? et surtout ai-je de bons yeux ?

Laurent Jockschies a écrit:
Personne n'utilise mon tableau...

Je l'avais lu il y a plusieurs mois.

J'ai encore quelques précisions à demander :

- grip : est-il davantage dans la paume de la main G ? pouce G légèrement rétracté et légèrement sur la droite du manche ?
- fin de BS : quelles sont les actions motrices pour finir la montée après avoir pousser le bras G au takeway ? le corps reste centré (pas de transfert) et les bras restent connectés au corps, certes, mais faut-il tourner le haut du corps et laisser faire le reste (les bras et les poignets) ? faut-il armer les poignets volontairement ? le bras D agit-il pour positionner le club en haut du BS ?
- transition : existe-t-elle ? peut-on faire le même type de transition "squat-like" que dans le swing Leadbetter ?
- DS : faut-il agir délibérément davantage avec le bras D en même temps qu'on tourne le haut du corps dans l'autre sens (détorsion du DS après torsion au BS) ?

- grip : est-il davantage dans la paume de la main G ? pouce G légèrement rétracté et légèrement sur la droite du manche ?

Le grip main gauche est plutôt paume, pouce non rétracté, de façon à davantage bloqué le poignet. Le grip main gauche dans les doigts pouce rétracté libère davantage le poignet ce qui correspond au swing 2 plans. On voit donc encore une fois avec cet exemple que ce qui dicte le choix du swing, ce sont les possibilités phisiques du joueur (dans mon article ce que je nomme le "couple force/souplesse")

- fin de BS : quelles sont les actions motrices pour finir la montée après avoir pousser le bras G au takeway ? le corps reste centré (pas de transfert) et les bras restent connectés au corps, certes, mais faut-il tourner le haut du corps et laisser faire le reste (les bras et les poignets) ? faut-il armer les poignets volontairement ? le bras D agit-il pour positionner le club en haut du BS ?

La "force" du dégagement du bras gauche pousse les épaules dans la rotation, le poignet gauche se retrouve plat au sommet de l'élan. Le coude droit est proche du corps, la main droite tient le club.

- transition : existe-t-elle ? peut-on faire le même type de transition "squat-like" que dans le swing Leadbetter ?

c'est une préférence possible

Merci encore LJ !!

Le bras G qui pousse tout au long du BS suffit à faire tourner les épaules sans avoir besoin d'y penser ? Jamais au cours du BS on n'essaye de faire tourner ses épaules ?

Cela à l'air tellement "simple" !

jmtiger3 a écrit:Merci encore LJ !!

Le bras G qui pousse tout au long du BS suffit à faire tourner les épaules sans avoir besoin d'y penser ? Jamais au cours du BS on n'essaye de faire tourner ses épaules ?

Cela à l'air tellement "simple" !

Oui c'est très simple en théorie. En pratique c'est simple pour ceux qui arrivent à le faire ! Et il faut être souple et fort. Si le joueur doit forcer sa rotation ou plier son bras pour compléter son backswing, alors ce type de swing n'est pas pour lui.

Moi je suis ni fort ni souple !!

jmtiger3 a écrit:Moi je suis ni fort ni souple !!

+1 !

ET pourtant, le swing a 1 plan me va pas trop mal...
Manque juste la longueur !

jmtiger3 a écrit:Moi je suis ni fort ni souple !!

jmtiger tu es sous hcp5 ! tu dois bien avoir un peu des deux !!! surtout après un tel niveau de tennis...

Christophe a écrit:

jmtiger3 a écrit:Moi je suis ni fort ni souple !!

jmtiger tu es sous hcp5 ! tu dois bien avoir un peu des deux !!! surtout après un tel niveau de tennis...

J'ai une force moyenne pour un sportif (et donc au dessus de la moyenne par rapport à un non sportif), comme je l'ai vu lorsque je faisais des séances de musculation légère.
Je levais environ 70kg au développé couché (série de 3 répétitions), et était capable de grimper à une corde sans les pieds (je ne suis pas très lourd : ~74 kg).
Quelqu'un qui a de la force lève au moins 90kg au développé couché.

J'ai une souplesse faible pour un sportif (et tout juste moyenne par rapport à un non sportif), par exemple si à partir de la positon debout, je me penche en avant pour toucher mes pieds avec le bout de mes doigts, tout en gardant les jambes tendues, et bien le bout de mes doigts arrive à environ 20cm du sol. Quelqu'un de souple touche le sol, au minimum.
Et je te parle même pas de la souplesse des épaules !

Je suis davantage taillé comme MLV (M Lorenzo V...) que comme Tiger ...

bon c'est n'importe quoi ! je fais 1m90, 85 kgs, et je suis très difficilement capable de soulever 70 kgs en développé couché, mais je touche mes orteils (que depuis le yoga) dans la situation de test de souplesse que tu précises. Tu es donc fort (mais pas souple, on peut pas dire)...

Mais parle-t-on bien de cette souplesse là ? N'est-ce pas plutôt celle de capacité de rotation plutôt que celle de bascule ? Les muscles (notamment de l'arrière des jambes) qui empêchent de se pencher très bas empêchent-ils de tourner autour de l'axe de la colonne ? pas sûr, mais j'y connais rien (mais alors rien...)
à mon avis rien ne peut t'empêcher de faire du "one plane swing"

J'avais bien dit que j'avais une force légèrement au dessus de la moyenne du non sportif. Force dans le haut du corps pectoraux, triceps, deltoides, biceps, dorsaux : développé couché et grimpage corde "sans les pieds".


J'ai parlé de ce test de souplesse que tout le monde connait, et qui dans mon cas est représentatif de mon manque de souplesse de tout le corps.
Plus spécifiquement par rapport au golf,
je ne suis pas souple du tout des épaules, ni du dos en rotation (quand je fais une marche arrière en voiture, j'ai du mal à regarder vraiment derrière !)

Si ça peut vous aider:

http://homegarden.expertvillage.com/videos/stretching-hamstrings.htm

Un peu tous les jours, les progrès en terme de souplesse sont assez rapides, en plus on y prend gout.

Bien sûr, il faut prendre le temps de faire tous les exercices.

jmtiger3 a écrit:Cela m'intéresse de savoir ce que tu as compris du BS en un plan :
tu dis montée principalement par le bras G qui vient se coller à la poitrine,
puis qu'est-ce qu'on fait :
on arme les poignets puis on tourne les épaules
ou bien on arme les poignets et on tourne le haut du corps en même temps
ou bien on tourne les épaules et on laisse les poignets réagir "naturellement"
ou bien ...
Peux-tu préciser ?
Ainsi je pourrais essayer au practice ...

La séquence de mouvements est la suivante: les bras doivent débuter en premier(c'est fondamental, pas de rotation des épaules en un bloc).
Le bras gauche vient en travers de la poitrine (on peut vérifier qu'on est dans le bon plan en regardant ses mains situés légèrement en dessous du plan des épaules), le coude droit décolle vers l'arrière. Une fois que les bras ont commencé, les épaules initient leur rotation puis c'est le tour des hanches. Les poignets sont passifs.
Personnellement, je finis ma montée en armant complètement pour mettre plus de torsion du haut du corps en fin et avoir le shaft parallèle au sol.
Si on n'a pas de souplesse au niveau du buste et des épaules je doute que ce swing soit adapté. Sinon on peut faire du ST and T qui est d'après moi obéit aux mêmes principes moi mais en gardant le poids à gauche une l'inclinaison en fin de BS( on finit en 3/4 de swing).

Rea a écrit:
La séquence de mouvements est la suivante: les bras doivent débuter en premier(c'est fondamental, pas de rotation des épaules en un bloc).

Perso je démarre d'un bloc... c'est mal ?
D'ailleur mes seules pensées vont aux hanches, et tout le reste suit...
Au backswig je tourne à droite très lentement, et au retour je tourne les hanches dans l'autre sens...

damien a écrit:

Rea a écrit:
La séquence de mouvements est la suivante: les bras doivent débuter en premier(c'est fondamental, pas de rotation des épaules en un bloc).

Perso je démarre d'un bloc... c'est mal ?
D'ailleur mes seules pensées vont aux hanches, et tout le reste suit...
Au backswig je tourne à droite très lentement, et au retour je tourne les hanches dans l'autre sens...

Il ne faut pas démarrer en bloc car cela décale le haut du corps vers le droite. Le swing est centré et on reste au milieu du stance ce qui nécessite une bonne souplesse du buste. Au DS on démarre avec les épaules.
On fait l'inverse du swing en 2 plans.

Christophe a écrit:

jmtiger3 a écrit:Moi je suis ni fort ni souple !!

jmtiger tu es sous hcp5 ! tu dois bien avoir un peu des deux !!! surtout après un tel niveau de tennis...

Quel niveau au tennis, pour qu'on comprenne tous?

Scott Mac Carron, un élève de Jim Hardy au driving:

Rea a écrit:
Je peux vous en dire plus tout seul d'après ce que j'expérimente mais encore fait il que le sujet intéresse quelqu'un.

damien a écrit:
ça m'intéresse !
Je suis dans ce schéma là actuellement...
Le TRES gros avantage : la régularité !

Moi aussi.
Et toutes tes expériences, Rea, je les suis avec beaucoup d'intérêt.
Je n'ai pas la même faculté que toi pour faire partager mes retours d'expérience, mais je dois dire avec Damien que le S§T/ one-plan m'apporte une régularité que je ne connaissais pas avant et sans perte de longueur.

biggolf17 a écrit:
Je n'ai pas la même faculté que toi pour faire partager mes retours d'expérience, mais je dois dire avec Damien que le S§T/ one-plan m'apporte une régularité que je ne connaissais pas avant et sans perte de longueur.

Y'a juste que je ne fais pas du tout du Stack & Tilt, je suis sur le schéma "classique" one plane, qui est par nature plus facile à reproduire que le swing 2 plans.

damien a écrit:

Y'a juste que je ne fais pas du tout du Stack & Tilt, je suis sur le schéma "classique" one plane, qui est par nature plus facile à reproduire que le swing 2 plans.

Il me semble que le S§T est en fait du one-plane avec appui sur la jambe G. Mais peut-être me trompe-je?

J'essaie actuellement de rester en appui sur les deux pieds, sans transfert de poids à G ou à D en haut de la montée tout en essayant de rester en "un plan".
Je crois que la régularité dans mon cas vient d'une montée sans transfert de poids à D associée à une connection constante du bras D. Avant je transférais presque tout à D avec une montée en overswing et coude décollé, d'où un retour trés aléatoire.

Oui, pour moi ST and T = swing en un plan avec poids à gauche et inclinaison.
Une petite vidéo sur la transition entre le BS et le DS ou la reprise d'appui. Comme en ST and T on appuie sur la jambe gauche avant de lancer les épaules:

Réa, tu deviens expert !

Rea a écrit:
La séquence de mouvements est la suivante: les bras doivent débuter en premier(c'est fondamental, pas de rotation des épaules en un bloc).
Le bras gauche vient en travers de la poitrine (on peut vérifier qu'on est dans le bon plan en regardant ses mains situés légèrement en dessous du plan des épaules), le coude droit décolle vers l'arrière. Une fois que les bras ont commencé, les épaules initient leur rotation puis c'est le tour des hanches. Les poignets sont passifs.

Quelques précisions me sont nécessaires pour comprendre :



- les bras débutent : surtout le bras G qui pousse et qui entraine le bras D avec lui ? ou bien les 2 bras agissent en même temps (donc le bras D tire et le coude D fléchit en même temps que le bras G pousse)
- le mouvement des bras est-il purement "circulaire" dès le début du takeaway, entre autre, est-ce que le bout du shaft (près du grip) s'éloigne du nombril dès le début du take-away, ou bien tourne-t-il autour ?
- comment-tu maintiens la "connection" épaules-bras ? Si c'est vraiment nécessaire dans ce type de swing ? Est-ce une connection plutôt bras G seulement ou alors les 2 bras, voire les 2 coudes restent plus ou moins proches du corps (surtout le G) ?
- quand tu dis les épaules initient leur rotation, cela signifie qu'à partir de cet instant là, les épaules ne sont plus "tirées" par les bras, mais que tu les fais tourner volontairement (action motrice consciente) ?

- le tour des hanches : tu les fais agir en les faisant tourner volontairement aussi (action motrice consciente) ?

- ta préférence personnelle est d'armer complètement les poignets volontairement en fin de BS afin de positionner le shaft parallèle au sol et à la ligne de jeu ?

Marrant, mais j'ai l'impression que c'est exactement ce que mon pro me demande tout ça.
Juste, je suis pas certain de ce que doit faire le genou gauche en vérité.
Autre chose, j'ai jeté un coup d'oeil aux différentes vidéos de Ben Hogan : il ferait pas du One-Plane ? Qauand ej regarde son drive, le club est vraiment derrière lui, et son bras G est parallèle à ses épaules. C'est-y possible ça ?

[quote="toufex-lebonreflexe"
Autre chose, j'ai jeté un coup d'oeil aux différentes vidéos de Ben Hogan : il ferait pas du One-Plane ? Qauand ej regarde son drive, le club est vraiment derrière lui, et son bras G est parallèle à ses épaules. C'est-y possible ça ?[/quote]
Tu vois bien. Il fait du one plane et il est la référence des pros moteurs de ce swing notamment de Jim Hardy. Mais il a un DS différent de celle qui est préconisé dans le one plane avec une action des hanches signée Ben Hogan.

jmtiger3 a écrit:
Quelques précisions me sont nécessaires pour comprendre :



- les bras débutent : surtout le bras G qui pousse et qui entraine le bras D avec lui ? ou bien les 2 bras agissent en même temps (donc le bras D tire et le coude D fléchit en même temps que le bras G pousse)
- le mouvement des bras est-il purement "circulaire" dès le début du takeaway, entre autre, est-ce que le bout du shaft (près du grip) s'éloigne du nombril dès le début du take-away, ou bien tourne-t-il autour ?
- comment-tu maintiens la "connection" épaules-bras ? Si c'est vraiment nécessaire dans ce type de swing ? Est-ce une connection plutôt bras G seulement ou alors les 2 bras, voire les 2 coudes restent plus ou moins proches du corps (surtout le G) ?
- quand tu dis les épaules initient leur rotation, cela signifie qu'à partir de cet instant là, les épaules ne sont plus "tirées" par les bras, mais que tu les fais tourner volontairement (action motrice consciente) ?

- le tour des hanches : tu les fais agir en les faisant tourner volontairement aussi (action motrice consciente) ?

- ta préférence personnelle est d'armer complètement les poignets volontairement en fin de BS afin de positionner le shaft parallèle au sol et à la ligne de jeu ?

Le bras gauche est connecté au torse (exercice du capuchon sous l'aisselle), actuellement je préfère faire un mouvement d'ensemble avec les 2 bras qui agissent en même temps (j'ai changé)et je me mets directement dans le bon plan en tournant que les épaules tout en résistant au niveau de bas du corps. C'est quelque chose qui me parait nettement plus simple à faire et ça a l'air de fonctionner(c'est ce que je vois sur le vidéos de Jeff Ritter qu'il faut regarder car c'est une référence en la matière (dixit Jim Hardy).
Le coude droit peut s'éloigner du corps en fin de BS il ne doit pas rester collé.
Les hanches tournent peu au BS et au DS Jim Hardy conseille d'actionner la hanche gauche au début du DS mais ça ne marche pas pour moi(je suis trop actif au niveau des hanches). Je préfère faire ce que dit Jeff Ritter dans la vidéo plus haut: on appuie sur le pied gauche dès le début du DS et on actionne les épaules.
Les hanches sont peu actives dans le swing en un plan.
Pour les poignets j'arme moins maintenant car je ne suis pas assez régulier sinon. Il y a un joueur qui fait référence en la matière c'est Chad Campbell qui fait du one plane avec une forte action des poignets ou un retard impressionnant dans leur action.

Si je résume par rapport à mes questions sur le BS :
- tu ne gardes la connection que sous le bras G
- tu débutes le takeaway avec les 2 bras
- tu continues le BS en tournant les épaules
- tu ne penses pas particulièrement à touner tes hanches
- tu n'armes pas volontairement les poignets au BS, tu les laisses faire

C'est bien cela ?

Et tu prends un grip fort ? plutôt dans la paume main G ?

Les 2 bras restent connectés (test du capuchon sous l'aisselle) et à la fin du BS mon coude droit s'éloigne de mon torse. Les hanches sont bloqués (c'est la sensation que j'ai d'autant plus que j'ai une tendance à avoir des hanches actives). Jim Hardy insiste sur l'impression d'une forte torsion du haut du corps que l'on doit avoir au cours du BS. Je laisse faire les poignets mais j'aimerais faire comme Chad Campbell. Le grip est fort mais c'est mon grip habituel mais il n'est pas dans la paume car j'ai l'habitude d'actionner les poignets mais pas pour ce swing....pour l'instant. Un changement de grip c'est pas simple à faire.

Un swing typique en un plan de Jeff Quinney qui a fait une bonne saison 2007:

Si je comprends bien avec le swing 1 plan, le "bras de levier" (je sais pas si c'est le mot qui convient) est moins important...du coup si on est pas très costaud, le risque n'est-il pas de vouloir passer en force??

Jaw a écrit:Si je comprends bien avec le swing 1 plan, le "bras de levier" (je sais pas si c'est le mot qui convient) est moins important...du coup si on est pas très costaud, le risque n'est-il pas de vouloir passer en force??

Dans le swing en un plan on laisse faire la force centrifuge car les bras, les épaules et les hanches(au DS) tournent autour d'un cercle représenté par le corps, plus on tourne vite et plus la balle va loin. Dans le swing en 2 plans on swingue devant le corps.
Mike Labauve avec Jim Hardy est le grand spécialiste du swing en un plan. Toutes ses vidéos provenant de golflink expliquent très bien comment le réaliser, notamment celle ci qui utilise l'image de la pierre qu'on lance:

http://video.aol.com/video/sports-mike-labauve-one-plane-hip-turn/1959648

Rea a écrit:...Dans le swing en un plan on laisse faire la force centrifuge car les bras, les épaules et les hanches(au DS) tournent autour d'un cercle représenté par le corps...

je préfère l'image du cylindre : on tourne dans un cylindre dont l'axe est la colonne vertébrale. Je trouve cette image plus "compacte". Ce n'est qu'un point de vue

Folgan a écrit:

Rea a écrit:...Dans le swing en un plan on laisse faire la force centrifuge car les bras, les épaules et les hanches(au DS) tournent autour d'un cercle représenté par le corps...

je préfère l'image du cylindre : on tourne dans un cylindre dont l'axe est la colonne vertébrale. Je trouve cette image plus "compacte". Ce n'est qu'un point de vue

Je suis mieux foutu qu'un cylindre.