match play et émotion

Salut Fred,

Bon demain vendredi match play pour le championnat de mon AS.

Comme je n'ai jamais gagné un match play (pas l'esprit compétiteur/tueur)
je vais essayer de faire un effort cette fois ci.

Qu'est ce que tu conseilles par rapport à la quick cohérence durant la match play ?
a quel moment dans la partie ?
lors d'un coup à faire plutot pour le putting ou autre (entre les coups par exemple) ?

et toutes ces sortes de chose

J'ai rien compris....
Mais peut être que Fred va nous éclairer ....

- premier comportement si tu n'as pas celui de tueur alors le mieux est de jouer à ton maximum. Pour cela, tu peux essayer ceci : avant de départ Quick coherence pendant au moins 3 à 4 minutes. Attention c'est long et çà parait long!
Ensuite en pré shot routine, Qc en arrivant sur la balle ou pendant que ton adversaire joue. Puis dans la post shot routine du Neutral (concentration sur le coeur puis inspiration-expiration par le coeur).
Entre chaque point pense à autre chose que le golf
Dans la routine n'hésite pas à faire de la visualisation dissociée (comme Michel nous a appris au stage)

çà devrait suffire pour faire la différence avec l'autre joueur.
Te laisse pas perturber par son jeu mais déroule ton jeu tranquillement, ne tache pas de gagner de suite mais petit à petit .

Tout cela il est aussi nécessaire de ne pas "forcer" la concentration car sinon elle risque de devenir perturbante.

Bonne chance

C bon, cejecava, t'as choppé ? un peut de Quick cohérence, post routine du neutral et visualisation dissociée et hop! c dans la poche


A ce stage ! quel bonheur !

J'suis pô sûr...

C'est bien !!! Ca parle à 30 personnes !!!!
Pour les autres ... Bah on fait comme d'hab !!! A fond du tee du 1 jusqu'au dernier putt du 18 !!!

fred a écrit:- premier comportement si tu n'as pas celui de tueur alors le mieux est de jouer à ton maximum. Pour cela, tu peux essayer ceci : avant de départ Quick coherence pendant au moins 3 à 4 minutes. Attention c'est long et çà parait long!
Ensuite en pré shot routine, Qc en arrivant sur la balle ou pendant que ton adversaire joue. Puis dans la post shot routine du Neutral (concentration sur le coeur puis inspiration-expiration par le coeur).
Entre chaque point pense à autre chose que le golf
Dans la routine n'hésite pas à faire de la visualisation dissociée (comme Michel nous a appris au stage)

çà devrait suffire pour faire la différence avec l'autre joueur.
Te laisse pas perturber par son jeu mais déroule ton jeu tranquillement, ne tache pas de gagner de suite mais petit à petit .

Tout cela il est aussi nécessaire de ne pas "forcer" la concentration car sinon elle risque de devenir perturbante.

Bonne chance

merci Fred...

je note tout ca pour la fin de l'apres midi....

Chocko a écrit:C'est bien !!! Ca parle à 30 personnes !!!!

il y a a peu pres 11585 messages sur le forum, tu as de quoi lire ailleurs....
ne te soucie pas des 3 posts d'ici

tu nous raconteras mimi ?

mimi64 a écrit:

Chocko a écrit:C'est bien !!! Ca parle à 30 personnes !!!!

il y a a peu pres 11585 messages sur le forum, tu as de quoi lire ailleurs....
ne te soucie pas des 3 posts d'ici

Non, non, non. J'continue à lire parceque ça m'intéresse et que ça me motive pour le prochain stage.
Le quick machin ce serait pas une visualisation du coup et du ressenti un peu comme la visualisation mentale du passage de porte d'un slalomeur avantsa descente ??

cejecava a écrit:
Le quick machin ce serait pas une visualisation du coup et du ressenti un peu comme la visualisation mentale du passage de porte d'un slalomeur avantsa descente ??

Non, c plutot une situation d'equilibre entre ton coté 'negatif' (frustration, stress, etc) appelé, si je me souviens bien, 'sympathique' et le 'positif' (calme,serenite) appelé 'empathique'. Quand tu es en coherence, c'est que tu as atteint cet equilibre.

Fred a une technique mecanique liée a la respiration (dite par le coeur...) pour controler cette coherence et ne pas partir en c... du cote sympathique.

Fred, si je me suis planté sur les noms... toutes mes excuses

coté 'negatif' (frustration, stress, etc) appelé, si je me souviens bien, 'sympathique' et le 'positif' (calme,serenite) appelé 'empathique'

....le système "empathique"...fallait y penser :idea:

Pascal78 a écrit:

cejecava a écrit:
Le quick machin ce serait pas une visualisation du coup et du ressenti un peu comme la visualisation mentale du passage de porte d'un slalomeur avantsa descente ??

Non, c plutot une situation d'equilibre entre ton coté 'negatif' (frustration, stress, etc) appelé, si je me souviens bien, 'sympathique' et le 'positif' (calme,serenite) appelé 'empathique'. Quand tu es en coherence, c'est que tu as atteint cet equilibre.

Fred a une technique mecanique liée a la respiration (dite par le coeur...) pour controler cette coherence et ne pas partir en c... du cote sympathique.

Fred, si je me suis planté sur les noms... toutes mes excuses

Finalement, je sais pas si ce stage aurait été intelectuellement à ma portée.
J'vais peut-être remettre en question ma participation au prochain stage

cejecava a écrit: Finalement, je sais pas si ce stage aurait été intelectuellement à ma portée.
J'vais peut-être remettre en question ma participation au prochain stage

C'est la ou Fred est fort... quand il explique tu te sens intelligent et pret a mettre en application ce qu'il t'explique.
Sans dec, faut venir !

Moi non plus je n'ai pas compris grand chose...

Pour Cecejava

fred a écrit:-
Ensuite en pré shot routine, Qc en arrivant sur la balle ou pendant que ton adversaire joue. Puis dans la post shot routine du Neutral (concentration sur le coeur puis inspiration-expiration par le coeur).
Entre chaque point pense à autre chose que le golf
Dans la routine n'hésite pas à faire de la visualisation dissociée (comme Michel nous a appris au stage)

Disons que tout ca sont des sensations, savoir écouter son corps, savoir controler certaines choses (musculaires, pensées, respiration).... et qu'avec le stage , ce n'est plus de l'intellectualisation, c'est du faire....

c'est quand même très "bluffant" de voir la facilité de certain (et l'inverse pour d'autres) pour faire de belles courbes amples et régulières en cohérence.... à coté des mêmes courbes en "chaos" lorsque tu n'es pas en cohérence....

le meilleur exemple que j'ai vu c'est arno....
super cohérence avant de putter, puis perte au moment de l'action... donc les balles sont à 50 cm à droite du trou (pente de travers) et puis Fred lui a fait comprendre le truc... il ne perdait plus la cohérence et les 3 puts de 5m d'affilé dedans...(enfin 2 dedans et 1 virgule)

Tu nous diras si tu as su le mettre en application Mimi.
Je ne connais pas le niveau d'Arno au putting mais si les conseils de Fred ont provoqué le " déclic ", je me précipite ou le fait venir dans ch'nord tout frais payé pour des cours particuliers s'il est d'accord...

cejecava a écrit: le fait venir dans ch'nord tout frais payé

En gros ca te coutera un ticket de métro....
parce que Fred il est sur Lille

Ah ben ça se profile bien alors !!!
Toutes mes excuses à Fred puisque la Quick cohérence est abordée dans son blog et que ça parait un peu plus clair ( enfin pas tout à fait parceque j'suis largué mais ça doit venir de moi :geek: )

cejecava a écrit:Je ne connais pas le niveau d'Arno au putting mais ...

exceptionnel depuis ce jour !

mimi64 a écrit:
le meilleur exemple que j'ai vu c'est arno....
super cohérence avant de putter, puis perte au moment de l'action... donc les balles sont à 50 cm à droite du trou (pente de travers) et puis Fred lui a fait comprendre le truc... il ne perdait plus la cohérence et les 3 puts de 5m d'affilé dedans...(enfin 2 dedans et 1 virgule)

le meilleur dans cette histoire, c'est que cette expérience me sert maintenant d'imagerie positive !
à l'adresse au putting (+ grâce aux clés données par MT et LJ), je sais que la balle sera au fond !

Arno a écrit:

mimi64 a écrit:
le meilleur exemple que j'ai vu c'est arno....
super cohérence avant de putter, puis perte au moment de l'action... donc les balles sont à 50 cm à droite du trou (pente de travers) et puis Fred lui a fait comprendre le truc... il ne perdait plus la cohérence et les 3 puts de 5m d'affilé dedans...(enfin 2 dedans et 1 virgule)

le meilleur dans cette histoire, c'est que cette expérience me sert maintenant d'imagerie positive !
à l'adresse au putting (+ grâce aux clés données par MT et LJ), je sais que la balle sera au fond !

Oui, GEANT le coup des longs putts avec MT, n'est-ca pas Arno?
Et plus jamais de "trois putts"

Hello,
juste une petite précision, le système nerveux autonome, celui qui contrôle tous les organes autonomes du corps (coeur, poumons, estomac...cerveau) est composé de 2 parties: la sympathique qui tend a accélérer le fonctionnement de l'organisme et le parasymthique qui tend à le ralentir.
En cas de stress le coeur et beaucoup d'autres organes s'adaptent en accélérant leur fonctionnement.
Tout irait bien si c'était toujours utile, malheureusement au golf nous n'avons pas toujours besoin de stressé, car çà inhibe la fluidité musculaire, les capacités mentales....
Donc il est préférable de ne pas être stressé (comme dirait Lapalice)

Mais paradoxalement, lorsqu'on commence à stresser, il n'est plus possible de penser positif, de penser amplitude de swing, de ne pas penser au mauvais coup qui nous attend, de ne pas penser à l'eau de droite...
Il fallait donc une technique dite mécanique qui se déclenche automatiquement lorsque le stress arrive. C'est la technique de la Quick Coherence, qui au bout de 5 à 6 semaines d'ancrage, prend automatique le relai lorsque les symtomes apparaissent.
Pour l'instant les potes du stages ont réussi à voir, dans tous les sens du terme puisqu'un logiciel informatique visualise cela, leur état de stress et l'impact instantané de cette technique associée à l'image positive.
C'est ce qu'on appelle la phase de perception de l'émotion.
La seconde phase est la phase d'ancrage, 5 semaines de travail
Puis la troisième est celle de la compréhension.
La quatrième est celle du "dialogue du coeur". Car, comme disent les scientifiques, le coeur "parle" il suffit de savoir l'écouter !

Pour ceux qui ont suivi le stage, je vous préconise le travail suivant:
- tous les jours pendant 5 semaines: 5 à 10 minutes de Quick Coherence au calme, le matin ou le soir.

Si certains veulent valider leurs émotions ou pensées positives Michel ou Laurent possèdent un capteur, pour les autres faites confiance à la pensée positive que nous avons cadrer ensemble.
Nous validerons une prochaine étape lors d'un stage ou d'une entrevue.

Fred,

Pour ceux qui n'ont pas pu être au stage. Peut-on s'initier seul, comment s'y prendre, ...
Je pense que ça peut vraiment intéresser beaucoup de monde.
Merci.

Tarif a écrit:Fred,

Pour ceux qui n'ont pas pu être au stage. Peut-on s'initier seul, comment s'y prendre, ...
Je pense que ça peut vraiment intéresser beaucoup de monde.
Merci.

Tu peux déjà lire toutes les archives là:
http://physiogolf.blogspot.com/

Mon livre sort bientot à compte d'auteur et sera diffusé en .pdf
Le but est de pouvoir acquérir une autonomie sans/ avec le logiciel et surtout comprendre les principes des émotions, comment elles affectent ou boostent les processus du swing, du putting et autres coups.

Merci Fred

Première compet de l'année aujourd'hui.....de la Qc autant que possible et......0 yips !!! Quel soulagement !

Super
La déviation du processus du yip commence à porter ses fruits, actionne encore pendant au moins 5 semaines cette puissante fonction.
Je suis très heureux que çà marche pour toi
bravo, attends toi à booster ton index maintenant

moi aussi premiere compet de l'annee aujourd'hui et en meme temps premier 18 trous,temps execrable froid et venteux.

resultat pas terrible,j'ai rate au moins 3 pars avec des putts de 50-60 cm,c'est vraiment frustant.

moi aussi j'aurais besoin de connaitre la quick coherence!

fred a quand une journee uniquement oriente sur le mental ?

super content pour toi , voici l'instant ou le yips à disparu

fred a écrit:Mon livre sort bientot à compte d'auteur et sera diffusé en .pdf
Le but est de pouvoir acquérir une autonomie sans/ avec le logiciel et surtout comprendre les principes des émotions, comment elles affectent ou boostent les processus du swing, du putting et autres coups.

Merci. Tiens nous au courant, cela m'intéresse beaucoup.

Tarif a écrit:

fred a écrit:Mon livre sort bientot à compte d'auteur et sera diffusé en .pdf
Le but est de pouvoir acquérir une autonomie sans/ avec le logiciel et surtout comprendre les principes des émotions, comment elles affectent ou boostent les processus du swing, du putting et autres coups.

Merci. Tiens nous au courant, cela m'intéresse beaucoup.

+1

voici l'instant ou le yips à disparu

Merci Arnaud, belle illustration
J'espère que tu trouveras un moyen pour qu'on puisse voir les autres photos !

Fandegolf a écrit:

voici l'instant ou le yips à disparu

Merci Arnaud, belle illustration
J'espère que tu trouveras un moyen pour qu'on puisse voir les autres photos !

Tu peux faire comme Pascal78 peut être?

Fandegolf a écrit:Merci Fred

Première compet de l'année aujourd'hui.....de la Qc autant que possible et......0 yips !!! Quel soulagement !

Bravo !! et sans yips , ca donne quoi le score ?

Rien d'exceptionnel mais je pense avoir perfé !....j'ai joué mon hcp (+23/ 3 triples, 2 doubles, 10 bogeys et 3 pars) en brut mais je connais pas encore mon résultat en stab.


Soit un résultat encourageant, merci Limoges

Je corrige et je précise....

3 triples, 2 doubles, 9 bogeys et 4 pars soit 37 points stab, vivement la prochaine !

mimi64 a écrit:Salut Fred,

Bon demain vendredi match play pour le championnat de mon AS.

Tu ne nous as pas raconté mimi, ça s'est bien passé ?!

damien a écrit:

mimi64 a écrit:
Bon demain vendredi match play pour le championnat de mon AS.

Tu ne nous as pas raconté mimi, ça s'est bien passé ?!

Merci d'avoir posé la question

Un ppeu raté pour la quick cohérernce avant le match play...
On était tous les 2 à la bourre et donc plutot de la quick arrivée....

Départ du 1, c'est moi qui ai l'honneur....

Revisualisation du stage... la routine, le grip, les mains à l'adresse et début de montée, rotation et on y va...

j'essaye de faire tout ca.... super gratte.... la balle dans un grand effort dépassera les rouges de 1 m....
L'adversaire fait son départ impecc...
Qu'à cela ne tienne, je vais mieux jouer à partir de maintenant.
Balle dans le rough, vu le contexte du trou (et la distance) je ne peux jouer le green. fer 6 tranquille.... revisualisation du stage... la routine, le grip, les mains à l'adresse et début de montée, rotation et on y va...
j'essaye de faire tout ça ... super gratte la balle n'atteint toujours pas le fairway (a du faire 10 m)...

toujours à moi de jouer... bon on est en match play, le green doit être à 190m... je sors le bois 7 et j'attaque le green....
je ne pense pas au stage, je mets juste une bonne patate à la balle... sur le green, 2 puts plus loin je gagne le trou....

Vu le rythme (la vitesse habituelle pour ici....mais là ca m'a paru être la course...)Pas vraiment de quick cohérence sur le parcours, juste des exercices de respiration pour essayer de me calmer, et rentrer en zen attitude..... mais pas assez longtemps pour être vraiement en cohérence (bien que...)

Le reste du parcours a été de ce tonneau... tant que j'ai fait l'effort d'essayer de faire ce qu'on m'a été dit au stage....coup raté.... quand le trou pouvait encore être sauvé... plus de pensées, patate ou retour à l'ancien geste....

bon on a fini à égalité, on continue mercredi

Il ya plus qu'a aller travailler sur le practice.....trop de changement d'un coup dans le geste, les repères sont perdus.... et qu'est ce que j'arrose (super slice et super hook) maintenant au drive (et quelques coups au fer...)
Sur 18 trous 10 balles de perdues dont au moins 8 au drive.
Ca part plus loin qu'avant mais dans la foret... les quelque fois ou c'est droit, je retrouve la balle 15 m plus loin que mes reperes habituels.

Quelques beaux puts ce jour là ..... mais pas confirmé par la suite.

J'ai fait 45 mn de practice ce soir : petites approches levées ou roulées... que de la merdouille et j'ai fait 7 balles au driver :
2 franchement ratés, 2 droites mais tres courtes (150m), 1 moyenne, 1 longue mais en slice quand meme (reste sur le practice mais sur un fairway elle aurait fini dans la foret, 1 belle longue et droite (pitch près du panneau servant de cible et bonne roule....)

y a du boulot pour tout remettre en place

le probleme c'est que Samedi il y a compet corpo... et les fairways sont étroits dans la foret.....

faut que je trouve la solution d'ici là...

Zen mimi.....coooool

Patience et confiance

Mimi
pour la prochaine compét fais de la Quick Cohérence avant la compétition, pour la préparation pendant 10 minutes ( recherche bien la pensée positive qui va bien car le phénomène de respiration n'entraine que de la relaxation)
Ensuite pendant la partie ne pense plus à rien, tente de t'amuser le plus possible.
Le phénomène de sur-concentration ne favorise pas toujours le résultat car il oblige le joueur à se détacher de la réalité, même s'il n'est pas naturellement stressé.
bonne partie

Bon reprise du match play... cette fois ci en allant à un rythme rapide mais sans courir... du coup j'i plus placer quelques temps de "quick cohérence" (en,fin sans le capteur on peut pas être ertain...)
- exercice de respiration,
- sentir le coeur,
- visualisation du ballon
- respiration par le coeur (image)

je ne suis jamais allé plus loin.... mais ca permet d'etre plus "calme et confiant"


Sinon sur le parcours :
l'arrosage au drive c'est resseré... j'ai pratiquement joué une balle provisoire à chaque départ, mais on a retrouvé ma balle à chaque fois
0 balles perdues.

J'ai sorti monsieur "Patator -" (correspond à la rotation que me demande MT) sur chaque départ (y compris les par 3 : 175m et 161m)
et monsieur "Patator +" (commùe Patator - mais avec plus d'énergie (vitesse ?) dans la zone d'impact) sur les balles provisoires.
Trajectoire plus haute qu'avant, semble plus longue au pitch mais roule moins qu'avant (peut etre meme du backspin ? moins longue que l'endroit supposé de retombée derrière des bunkers)

Swing fatiguant qui ne tiens pas la route sur 18 trous en compétition (extrapolation du match play), mais ca balance plus loin.....
A travailler pour le maitriser et le sortir à bon, escient
Exemple sur le trou 18 372 m des jaunes
vent de face, HL à droite en bordure de fairway, la gauche attends avec les arbres et les bunkers...
on est à égalité (square) avec mon adversaire.
Je lui rends 1 coup sur ce trou -> faut que j'aille chercher le par (ou bogey mais en lui mettant la pression, vu que son grand jeu n'est pas mal et qu'il s'est mis à bien putter)
C'est moi qui ai l'honneur.
En arrivant sur le tee du départ, je me mets la pression (positive hein...)
pas de quick cohérence, mais j'y suis peut ^$etre encore du trou précédent ?

Donc décision de sortir Patator + :
yes ca marche, balle au 140/145m entrée de green pile poil au milieu du fairway,
il réussit son drive (plus court mlais lui aussi milieu du fairway)
a lui de jouer le premier.... coup de bois pas trop mal, la balle finira à 30/40 m entrée de green dans le petit rough sur la gauche
Il faut que j'attaque le green, voir le drapeau.
Comme le fairway/green sont assez dur (déjà la sécheresse ?), j'opte pour un club avec pitch entrée de green et rebond/roule jusqu'au drapeau 15 m entrée de green --> décision de sortir Patator + et fer 6. Bon contact, belle trajectoire en ligne avec le drapeau, la balle pitch entrée de green..... backspin et pas du tout de rebond.... bon ben l'entrée de green est tendre (En hiver c'est de la boue cet endroit...)
En fait l'entrée de green est très fine en largeur et va vers un grand rond à partir du premier tiers. Ma balle étant 4m sur la gauche de la ligne du drapeau... en fait je ne suis pas sur le green mais seulement à 8m du drapeau..... petite approche roulée à 70 cm du mat... 1 put et le par....L'adversaire faisant double....
je gagne le match

en image ...
[img=https://2img.net/r/ihimizer/img400/1521/makilaplantrou186vo.jpg]
[img][img=https://2img.net/r/ihimizer/img400/1521/makilaplantrou186vo.jpg][/img]

http://img400.imageshack.us/my.php?image=makilaplantrou186vo.jpg



bon je n'arrive pas a mettre la pêtite image.....

fred a écrit:Mimi
pour la prochaine compét fais de la Quick Cohérence avant la compétition, pour la préparation pendant 10 minutes ( recherche bien la pensée positive qui va bien car le phénomène de respiration n'entraine que de la relaxation)

Voila aujourd'hui je n'ai fait que de la respiration... mais bon ca permet quand meme d'amoindrir le stress.....

Compet Samedi et Dimanche.....
Je vais essayer d'aller plus loin

Ensuite pendant la partie ne pense plus à rien, tente de t'amuser le plus possible.
Le phénomène de sur-concentration ne favorise pas toujours le résultat car il oblige le joueur à se détacher de la réalité, même s'il n'est pas naturellement stressé.
bonne partie

On est d'accord , ca correspond au fois ou "j'ai perfé"
.....
je vais essayer de ne pas me surconcentré et de ne pas attendre de résultat pour Samedi (match en équipe et pour moi cela fait partie des 5 compet "objectifs de la saision"... donc...bon test pour la quick cohérence)
(Dimanche je m'en fous un peu c'est surtout pour mettre en pratique et puis il ya dégustatiuon sur le parcours.....)

Mimi
je remarque
-une grande lucidité même sur le parcours
-que tu t'es amusé avec ton adversaire, suivant ses coups et ses échecs
c'est une bonne leçon pour tous ceux qui vont lire ton post, connaître ses émotions c'est aussi pouvoir sortir le bon coup au bon moment.
1 match de gagné de plus pour le forum ProAm !

Hier je suis allé faire 9 trous pour essayer d'ancrer le geste....

Sur un seul trou j'ai essayé de faire de la quick cohérence... le seul bon coup du parcours ????

Quelques détails :
Troisième trou joué.
Trou 1 : Déjà 2 balles dans la foret (hook ?) sur un par 3 (retrouvé les 2 balles)
Trou 2 : 2 balles de perdues dans un super hook au départ du par 5 suivant, le reste ...coup de bois 3 ou de fer assez médiocre (mauvais geste ou mauvais distance)
Trou 3: Drive J'essaye de m'appliquer sur mon stance pour qu'il soit square et non pas ouvert (c'est dur)
mais ca marche la balle pars bien droite et longue (ma distance normale)
Je passe par la fontaine pour reprendre un peu d'eau et ensuite en allant à ma balle. Je me dis :
là j'ai du temps, tu es en surrégime depuis le départ, calme toi et fait de la quick cohérence.
Donc en marchant, je fais quelques respirations "forcées", je sens le coeur, j'essaye de respirer à travers le coeur, je visualise le ballon...
bon mon partenaire à joué et j'arrive à ma balle
je choisi le bon club, je m'applique bien pour le gap (et ce stance square), je visualise la trajectoire voulue, je joue (visualisation) le pied du drapeau.
Je fais ma routine, dernière pensée sur attaque de la balle pour le backspin... et vlan...
la balle haute (pour moi), trajectoire quasiment parfaite (léger draw comme imaginé), la balle a l'air de vouloir retombée vers le drapeau (mais comme elle est haute, je n'arrive pas à "voir" si elle est à la bonne distance.... la balle pitche avec suelement 5/10 cm d'écart latéral avec ma cible.... et en longueur, elle semble pitcher au niveau du drapeau...
En arrivant sur le green en fait le pitch était 2 m avant le drapeau, et la balle était à 20 cm du drapeau dans l'axe de jeu


voilà c'était mimi, en léger différé du parcours.....

Bonjour Mimi.

Et bien voilà, Mimi, tu l'as ton image et ton émotion positive. Fameux coup que tu racontes là; A l'avenir, quand tu fais la quick cohérence, fais comme tu as toujours fais et ajoutes-y le souvenir de cet excellent coup qui t'a fait plaisir.
C'était génial et simple ce super coup....comme le golf.

Une petite astuce :
dans la mise en place de votre routine, "plus la visualisation de votre cible sera précise, plus vous y mettrez physiologiquement et mentalement de chances pour l'atteindre."
On peut appeler cela l'effet laser.

fred a écrit:Une petite astuce :
dans la mise en place de votre routine, "plus la visualisation de votre cible sera précise, plus vous y mettrez physiologiquement et mentalement de chances pour l'atteindre."
On peut appeler cela l'effet laser.

J'ajouterais la plus petite possible (pour la cible).