ENTRAINEMENT

Combien de temps passez-vous a vous entraîner? ET de quelle façon?

pour ma part, j'essaie d'y passer une demi-journée par semaine. Disons que je dois réussir à le faire 3 semaines sur 4. Au menu systématiquement : practice, petit jeu et putting. Objectif de l'année : passer davantage de temps au pitching green pour travailler mes chips et au putting green pour les putts longs.

Moi j'essaye de faire 50% de practice pour 50% de parcours.

Comme je fais 9 trous le Samedi et 18 en général le Dimanche je m'entraîne en fait 5 à 6 heures par semaine.

Environ 3 heures de petit jeu (bunker, chipping, pitching) 2 heures de grand jeu et 1 heure de putting par semaine.

Très peu de bois et pratiquement pas le driver. Jamais de grand jeu juste avant une compétition : uniquement de l'échauffement du petit jeu et du putting.

Pour moi la meilleure façon de m'entraîner au grand jeu c'est de faire des sorties de bunker ; je crois que ça me donne du rythme.

80% de practice et 20% de parcours.
5 heures par semaine minimum:
3 fois 20 mn de putting, 1 heure approches variées(j'utilise 3 balles et il faut que les 3 soient bonnes, la première ayant plus de valeur), 20 mn de bunker.
Le reste tapis ou herbe quand c'est autorisé mais tous les coups de golf: chipping, pitching, sandwedge, fers, hybrides,balles basses.... et driving of course.
En général, je me fixe un axe de travail le jour où je m'entraine.
Cela a été le travail du double pivot maintenant c'est la posture,l'action des avant bras et des bras dans le swing.
Pour le putting je travaille actuellement les putts de 1,5m et 2m, la routine et la décontraction.

75/25 en faveur du practice ...
Cette semaine où je suis en vacances par exemple, ça a donné ...

Lundi ...
1h de chipping, 1h de jeu à moins de 50m le matin
45 minutes de putts courts puis 9 trous avec 2 balles, vue la densité de joueurs (j'étais tout seul !!) je me permettais même de tenter plusieurs types d'attaque de green.
Footing de 45 minutes et 30 minutes de proprioception

Mardi ...
1h30 de practice en travaillant uniquement PW, fer 9 et fer 8 avec cibles variées. 30 minutes de sorties de bunker le matin
30 minutes de chipping puis 12 trous en match-play avec mon capitaine
30 minutes de musculation tranquillou

Mercredi ...
1h30 de practice au National ... Travail des fers "longs" (fer 6 à 3)
1/2 seau consacré à l'hybride et au bois 3 en (essayant) de viser des cibles
45 minutes d'approches au 54° et 56°

Jeudi ...
Relâche ... Juste 1h30 de musculation
Cet après-midi j'ai zieuté l'European Tour

Vendredi ...
Suivant le temps, ptêtre un ptit gf sur l'albatros ...
Sinon ... petit jeu, petit jeu, petit jeu

Samedi ...
Natation avec ma moitié ... (pour la respiration et l'endurance)

Dimanche ...
Finale Coupe de Picardie

Ca donne une 20aine d'heures pour la semaine
Les semaines de boulot, c'est moitié moins

ol a écrit:Combien de temps passez-vous a vous entraîner? ET de quelle façon?

Entre les cours, durant les parcours accompagnés avec les joueurs que je coach.

Il nous faudrait quelques clients du calibre Chocko/Réa pour constituer un team Coachingolf qui écumerait toutes les compets ...

j'essaye de m'entraîner au minimum 3 fois par semaine, environ 1h1/2 à chaque fois.

je fonctionne par atelier, tel jour je travaille mes pitch au sand à 30 et 50 m environ 60 balles à chaque fois + autant au chip à 5 ou 8 m.

Un autre jour le putting, je m'installe un cercle de 10 balles à 1 m et je me fixe 20 putts réussis d'affilé soit plusieurs essais avant résultat. Des fois j'arrête avant car il fait déjà nuit pour réaliser l'objectif. + quelques putts longs avec 5 balles.

Toujours un seau de balles pour les fers et bois.

J'essaye de faire 1 ou 2 neufs trous avec un travail d'approche à 3 balles pour travailler autour du green et le putting .

En moyenne je passe 4 à 5 heures en entrainement /sem.

Sinon, je cours une fois / sem 12 km et je fais 2 séances de muscu (mais pas depuis septembre à cause de ma tendinite).

Avec tout çà, j'espère que çà va payer un jour

boggey a écrit:Il nous faudrait quelques clients du calibre Chocko/Réa pour constituer un team Coachingolf qui écumerait toutes les compets ...

Je suis pas contre.
Je joue à Ableiges à mi-chemin entre Abbeville et St Germain.

Il faudrait organiser une competition inter/Forum.

mumu a écrit:

boggey a écrit:Il nous faudrait quelques clients du calibre Chocko/Réa pour constituer un team Coachingolf qui écumerait toutes les compets ...

Je suis pas contre.
Je joue à Ableiges à mi-chemin entre Abbeville et St Germain.

Il faudrait organiser une competition inter/Forum.

Mumu, je vis 340 jours par an à Paris ...
Abbeville, c'est la famille et les potes de mon club ... Mais ma vie est à Paris

mumu a écrit:

boggey a écrit:Il nous faudrait quelques clients du calibre Chocko/Réa pour constituer un team Coachingolf qui écumerait toutes les compets ...

Je suis pas contre.
Je joue à Ableiges à mi-chemin entre Abbeville et St Germain.

Il faudrait organiser une competition inter/Forum.

Il n'y a que MT qui peut nous dire si l'on persister dans cette voie ...

Ah Boggey, j'ai pas tout saisi là...

Quelles types de compétitions ?

Juste un délire concernant une Coachingolf Team.

Exemple :

1 compet locale
1 nombre variable des membres coachingolf qui peut se déplacer avec pour objectif de faire tous les podiums

Ca pourrait créer une sacré dynamique et ouvrir des tas de portes.

Ok idée retenue à exploiter. Merci à toi ...


Amour gloire et boggeyyyyy....

Ok.

Je mets de l'ordre dans mes idées et je prépare un sujet qui s'intitulera Coachingolf Team.

Je ne sais pas quelle serait la rubrique la plus appropriée ?

Perf ou coaching

Moi non plus je ne saisis pas ...
Ca serait un truc genre "le team Lagardère" appliqué au golf et à nos humbles niveaux ???

Merci a tous pour vos réponses
moi je m'entraine de cette façon:a la premiére h echauffement,rameur en
aérobie ou anaérobie ,étirements.
Début d'aprés-midi petit jeu 1 h puis 9 trou , re petit jeu ,et pour finir tous les deux jours renforcement musculaire cela fait entre 4 et 6 h d'entrainement par jour . Quelle résultat je peut espérer de cette entrainement

ol a écrit: Quelle résultat je peut espérer de cette entrainement

Une bonne condition physique ...

donc un espoir d'améliorer ton jeu de golf !!!

mumu a écrit:

ol a écrit: Quelle résultat je peut espérer de cette entrainement

Une bonne condition physique ...

donc un espoir d'améliorer ton jeu de golf !!!

heu! tu as raison a 110% et quand j'ai écris résultat je pensais index .Connaissez-vous des personnes qui s'entrainne 6h/j si oui quelle est leur index

Personnellement j'espère pouvoir passer à 6/8h d'entrainement par jour d'ici une quinzaine le temps de finaliser ma situation professonnelle actuelle!

ol a écrit:Connaissez-vous des personnes qui s'entrainne 6h/j si oui quelle est leur index

Ah ce rythme là...
A part les pros, j'vois pas !!!!

damien a écrit:

ol a écrit:Connaissez-vous des personnes qui s'entrainne 6h/j si oui quelle est leur index

Ah ce rythme là...
A part les pros, j'vois pas !!!!

Il me semble que Tiger c'est un truc comme 6 à 8h par jour ...
Donc tu devines son index ... N°1 !
Je pense qu'un mec qui s'entraine 3x2h30 par semaine, qui "travaille" concienscieusement son swing et son petit jeu (grip, alignement, posture ...) et surtout qui ne fait pas n'importe quoi (échauffement, étirements post-séance) peut arriver à un truc assez bas, selon les qualités intrinsèques et l'investissement qu'il a mis au début de sa pratique.

damien a écrit:

ol a écrit:Connaissez-vous des personnes qui s'entrainne 6h/j si oui quelle est leur index

Ah ce rythme là...
A part les pros, j'vois pas !!!!

Peut être quelqu'un qui s'aménage un petit practice dans sa villa, ou bien un filet dans son jardin. Cela lui laisse la possibilité de s'entraîner avant ou après son activité professionnelle principale.
En ce qui me concerne j'ai essayé de me construire un petit green dans la résidence secondaire de mes parents, mais bon cela vaut pas grand chose si ce n'est pour faire du bunker dans un bac à sable et de petites approches.
La qualité du "green", (rien que d'employer ce mot j'ai honte..) ne permetant pas de faire du putting précis.

Non mais en tout cas je t'envie fortement ...
Ne travaille pas ton putting, ça se travaille sur un vrai green et ça demande tellement de précision que ça ne serait que dévastateur pour toi !!
Par contre, tu peux chipper à souhait ... Tu peux tenter des lob shots jusqu'au bout de la nuit et le bac à sable, bah c'est pareil tu peux t'en servir à volonté (enfin jusqu'à ce qu'il y ait plus de sable !!) ... Quelle chance, moi dans mon appart à Paris j'ai juste la place pour un tapis de putting !!!

ol a écrit:Connaissez-vous des personnes qui s'entrainne 6h/j si oui quelle est leur index

Je ne pense pas qu'on puisse raisonner comme ça :
x heures d'entraînement = x points d'index.

Tous les pros diront que la méthode et qualité de l'entraînement compte beaucoup plus que le temps passé.

Tapez des milliers de balles avec un vilain défaut dont on ne se rend pas compte ne sert à rien.

mumu a écrit:

ol a écrit:Connaissez-vous des personnes qui s'entrainne 6h/j si oui quelle est leur index

Je ne pense pas qu'on puisse raisonner comme ça :
x heures d'entraînement = x points d'index.

Tous les pros diront que la méthode et qualité de l'entraînement compte beaucoup plus que le temps passé.

Tapez des milliers de balles avec un vilain défaut dont on ne se rend pas compte ne sert à rien.

Ta réponse est juste mais toutefois ce n'est pas parceque tu t'entraines 10 heures que tu vas taper plus de balles que la mitraillette des practices qui frappe dans tous les sens.
Comme dans n'importe quel sport je pense qu'il faut un plan d'entraînement qui se créé avec un pro qui tiendra compte de tes qualités, de tes défauts, de ton potentiel physique, de tes aspirations et surtout à mon sens de ta volonté.

Je pense que le nombre d'heure d'entrainement par semaine ou par jours ne veux rien dire. Il faut aller a l'entrainement concentrer, en forme et avec un objectif.

Resumer un entrainement a taper des balles au practice, ca ne sert pas a grands chose sauf si tu construis ton swing, ce qui est mon cas. Je fais beaucoup d'exercice pour avoir des sensation et apres je fais des exercices qui permettent aux muscle de mémoriser des mouvements.
Tu peux vite tomber dans l'erreur, donc beaucoup d'heure d'entraiment te force a te faire "controler" par un pro tres regulierement.

Michel TEICHET a écrit:Ok idée retenue à exploiter. Merci à toi ...


Amour gloire et boggeyyyyy....

Ou bien un tournoi intermembres annuel qui réunirait les volontaires.

pendant la période scolaire tous les samedis après-midi practice + parcours jusqu'à une certaine période lorsque la nuit ne tombe pas trop vite.
sinon j'essaie parfois de me faire tout le samedi golf dans mon club.

http://www.tourtalent.com/talent.asp?ID=Ben_Witter

Voilà pour exemple une scéance d'entrainement un peu spéciale

Cet hiver, j'axe plutôt sur le grand jeu avec practice et plusieurs balles sur le parcours (facile en ce moment de prendre 10 balles et de les envoyer où je peux) il n'y a personne derrière !
Sinon le putting et le petit jeu (série de putts à dstance variable) et seaux de balles à volonté sur le pitching green indispensable). mais moins de "parcours d'entrainment) qui n'apportent pas grand chose sauf entre amis.

L'hiver, pas grand chose, de la "recherche au full swing" une ou 2 fois par semaine, l'été tous les jours 1 h entre midi et 2h chip putt wedging bunkers et 2 fois par semaine,150 balles de full swing pour tous les cubs, plus quelques 9 trous...

Stéphane Calem a écrit:Personnellement j'espère pouvoir passer à 6/8h d'entrainement par jour d'ici une quinzaine le temps de finaliser ma situation professonnelle actuelle!

A quoi ressemble ton entrainement steph générale ,spécifique,toi qui est pro vois tu un pro

IRON PATATOR a écrit:

damien a écrit:

ol a écrit:Connaissez-vous des personnes qui s'entrainne 6h/j si oui quelle est leur index

Ah ce rythme là...
A part les pros, j'vois pas !!!!

Peut être quelqu'un qui s'aménage un petit practice dans sa villa, ou bien un filet dans son jardin. Cela lui laisse la possibilité de s'entraîner avant ou après son activité professionnelle principale.
En ce qui me concerne j'ai essayé de me construire un petit green dans la résidence secondaire de mes parents, mais bon cela vaut pas grand chose si ce n'est pour faire du bunker dans un bac à sable et de petites approches.
La qualité du "green", (rien que d'employer ce mot j'ai honte..) ne permetant pas de faire du putting précis.

Je suis equipé il fait 30 m2 sur deux niveaux et un bunker la chance que j'ai c'est qu'il est éclairé par un lampadére

IRON PATATOR a écrit:

mumu a écrit:

ol a écrit:Connaissez-vous des personnes qui s'entrainne 6h/j si oui quelle est leur index

Je ne pense pas qu'on puisse raisonner comme ça :
x heures d'entraînement = x points d'index.

Tous les pros diront que la méthode et qualité de l'entraînement compte beaucoup plus que le temps passé.

Tapez des milliers de balles avec un vilain défaut dont on ne se rend pas compte ne sert à rien.

Ta réponse est juste mais toutefois ce n'est pas parceque tu t'entraines 10 heures que tu vas taper plus de balles que la mitraillette des practices qui frappe dans tous les sens.
Comme dans n'importe quel sport je pense qu'il faut un plan d'entraînement qui se créé avec un pro qui tiendra compte de tes qualités, de tes défauts, de ton potentiel physique, de tes aspirations et surtout à mon sens de ta volonté.

birdiegirl a écrit:http://www.tourtalent.com/talent.asp?ID=Ben_Witter

Voilà pour exemple une scéance d'entrainement un peu spéciale

Ol bonsoir,


Merci de ne pas faire des citations aussi grandes.

A réduire au maximum STP à l'avenir.

Michel TEICHET a écrit:Ol bonsoir,


Merci de ne pas faire des citations aussi grandes.

A réduire au maximum STP à l'avenir.

oui, excuses moi, je ne sais pas comment mettre plusieurs citations dans le même message

ol a écrit:
oui, excuses moi, je ne sais pas comment mettre plusieurs citations dans le même message

dans le cas present, Michel prefererait le contraire : ne pas multiplier les citations (surtout celles qui jouent les poupées russes).

Ah tiens, c'est dévérouillé. Je disais donc, OL, tu peux nous en dire un peu plus sur ton green d'entrainement, STP ?

mon "green d'entrainement" est en forme d'ovale, en fait, il est surtout en longueur et je m'en sers beaucoup pour travailler les approches et sorties de bunker. J'ai fait un double plateau et des pentes et dos d'âne.
Mais j'avoue que c'est beaucoup d'entretien, je tond tous les 2 jours ,
pas en ce moment, c'est trop mouillé!!!

Oui, d'accord, mais tu l'as fait construire, tu l'as fait toi-même, ça t'a coûté combien, ....

je l'ai fait moi même, ça m'a surtout couté du temps
150 euros de graines (agrostid, pas sûr de l'orthographe ), beaucoup sable que j'ai réussi à avoir gratos, sinon quelqu'un a bien voulu me passer le motoculteur pour 20 euros. C'était un terrain neuf donc vierge, terre de tres bonne qualité .
J'ai passé le rouleau, enlevé la caillasse, repasser le rouleau, à nouveau enlver la caillasse, coup de rateau etc........puis graines et sable et enfin ROULEAU...Ensuite, tu regardes pousser , tu met du sélectif puis insecticide pour les vers.

Je regrette de ne pas avoir installé un systeme de drainage car quand il pleut, tout est vite trempé

voili, voilà comment est né mon "green maison"

T'as réussi à avoir une qualité correcte pour faire du putting?

Il est fait de cette année donc pas encore et dans 3 mois sa devrais être bon

ol a écrit:Il est fait de cette année donc pas encore et dans 3 mois sa devrais être bon

Et la tondeuse? Celles de nos pelouses tondent beaucoup trop haut.
Quant aux tondeuses de green, le prix est prohibitif, non?

comme certains le savent , j'ai fait faire a mon boulot un pitch and putt d'environ 250 m2 !!

nous avons achete une tondeuse helicoidale qui tond jusqu'a 4mm , mais cela demande beaucoup de boulot , une tonte tous les deux trois jours serait l'ideal et en periode hivernale , avec une herbe mouillé , l'helicoidale n' est pas a son affaire !!

personnellement , nous avons acheté des plaques d'herbes

gazon de placage "pour green" composition agrostis stolonifere L93 quantité : 240

elles ont mis environ 6 mois pour ne plus voir les jointures

ideal pour travailler les approches , pas ideal pour les putts !!

Greenkeeper , c'est un metier , et un green demande une attention de tous les jours , faut que je bosse un peu quand meme !!!

il doit y avoir des photos sur le forum si vous cherchez bien !!

Arnaud.L a écrit:comme certains le savent , j'ai fait faire a mon boulot un pitch and putt d'environ 250 m2 !!

nous avons achete une tondeuse helicoidale qui tond jusqu'a 4mm , mais cela demande beaucoup de boulot , une tonte tous les deux trois jours serait l'ideal et en periode hivernale , avec une herbe mouillé , l'helicoidale n' est pas a son affaire !!

personnellement , nous avons acheté des plaques d'herbes

gazon de placage "pour green" composition agrostis stolonifere L93 quantité : 240

elles ont mis environ 6 mois pour ne plus voir les jointures

ideal pour travailler les approches , pas ideal pour les putts !!

Greenkeeper , c'est un metier , et un green demande une attention de tous les jours , faut que je bosse un peu quand meme !!!

il doit y avoir des photos sur le forum si vous cherchez bien !!

Il faudrait que tu essayes de te rapprocher de Youl qui est "Greenkeeper" à Courson!
Il peut certainement t'apporter de précieux conseils pour préparer ton Pitch and putt!