Bonne posture

Une bonne posture est fondamentale pour ne pas se faire mal au dos. C’est l’hécatombe chez les professionnels de golf. Faites plutôt comme les anciens champions comme Nicklaus ou Ben Hogan et surtout ne creusez pas le dos

Bonne vidéo, je pense !

En faisant référence à Hogan , on revient aux fondamentaux de base . Un placement du bassin en légère rétroversion me convient , car il associe correctement le bas du corps du haut, ce qui me permet de démarrer sans blocage et de façon coordonnée avec l'ensemble des parties du corps . La plupart des joueurs placent le bassin en antéversion , ce qui complique pas mal les choses , à moins de disposer de grande habileté et d'une excellente coordination neuro musculaire .

Il y a déjà eu débat à ce sujet sur le Forum. Je vous suis également, légère rétroversion.

Laurent Jockschies a écrit:

Framboisine a écrit:  En faisant référence à Hogan , on revient aux fondamentaux de base . Un placement du bassin en légère rétroversion me convient , car il associe correctement le bas du corps du haut, ce qui me permet de démarrer sans blocage et de façon coordonnée avec l'ensemble des parties du corps . La plupart des joueurs placent le bassin en antéversion , ce qui complique pas mal les choses , à moins de disposer de grande habileté et d'une excellente coordination neuro musculaire .

Incroyable... c'est de moi non ?

Au UX , tous les " bons " pros enseignants , enseignent cette façon de faire en posture , placer le bassin en rétroversion plutôt que antéversion . Même au putting pour certains .  Sinon , mon ex plaçait le bassin de cette façon et jouait en mode Austinien . Serais-tu mon ex ( je plaisante , hein ! )

Mode Austinien tu veux dire bas du corps très actif, rotation et surtout latéral vers la cible, et lancer des bras depuis le haut ?

Ca me rassure, je me mets plutôt naturellement dans cette posture. C'est bien de savoir que ce n'est pas une faute.

Christophe a écrit:Mode Austinien tu veux dire bas du corps très actif, rotation et surtout latéral vers la cible, et lancer des bras depuis le haut ?

On peut s'autoriser à voir les choses sous ces aspects , même si c'est incomplet et bcp plus complexe . La séquence de swing dans L'esprit Austin , n'est pas des plus simple à comprendre , alors à produire ....je te dis pas .

en clair : "tu te démerdes"

bon, ça ne me parle pas du tout votre affaire, je passe mon chemin et vais continuer en mode Rory...

Cette différence ne correspond-elle pas avec une répartition du poids, soit plus vers les orteils, soit plus vers les talons?

Jako a écrit:Cette différence ne correspond-elle pas avec une répartition du poids, soit plus vers les orteils, soit plus vers les talons?

La bascule antéro-postérieure du bassin ( rétroversion ) signifie avancer le pubis , la sensation est de s'asseoir dans l'espace . L'action de placer le bassin en rétroversion fait naturellement avancer le pubis en rentrant les fesses et permet aux genoux de se plier comme il se doit . La répartition du poids est plutôt sur les métatarses . La posture du golfeur est prise , elle trouve son alignement vertical, la détente devient plus complète et la respiration plus profonde

Framboisine a écrit:

Jako a écrit:Cette différence ne correspond-elle pas avec une répartition du poids, soit plus vers les orteils, soit plus vers les talons?

La bascule antéro-postérieure du bassin ( rétroversion ) signifie avancer le pubis , la sensation est de s'asseoir dans l'espace   . L'action de placer le bassin en rétroversion fait naturellement avancer le pubis en rentrant les fesses et permet aux genoux de se plier comme il se doit . La répartition du poids est plutôt sur les métatarses . La posture du golfeur est prise , elle trouve son alignement vertical, la détente devient plus complète et la respiration plus profonde

Hier, practice.
Je constate que, en fait, je me place en anteversion.
J'ai voulu changer en retro-version pour essayer. Sans l'explication de Framboisine, je pense que je n'y serait pas arrivé.
C'est plus simple. Merci!

 Avec plaisir Jako .... Tu peux aussi t'inspirer d'un type bien sympa IRL, Hale Irwin, une génération ( proche de la notre ) de Tour pro américain qui dispose d'un beau palmarès a son actif avec 3 US Open, 87 victoires pros et qui a eu une série de 96 cuts franchis consécutivement . Ce joueur ce qualifiait lui-même d'autodidacte, il s'appuyait avant tout sur une posture "neutre, élégante, souple et naturelle" . Son swing simple était basé principalement sur trois grands principes:
- le rythme
-  l'équilibre
-  et le tempo.
Au US, Il était surnommé "cash machine man" par les autres joueurs de l'époque, car il était redoutablement efficace et ce grâce à son approche très simple et un esprit de compétiteur très affuté . Bref ,il était capable de sortir LE bon coup au bon moment....

https://www.youtube.com/watch?v=07lqNiTJVqc

Today, 11 trous avec un résultat qui me remplit d'aise.
Une posture qui me permet de tourner beaucoup plus facilement même si je maintiens les bases du One plane (de mon One plane) à savoir ralentir les hanches, en envoyant le genou droit vers l'avant et le club vers l'avant droit.
Résultat de cette posture modifiée: balle toujours droite mais plus basse.
En fait, je m'inspire plus de cet inconnu, où à 55 sec, le dos est loin, très loin d'être creusé.
https://www.youtube.com/watch?v=SPdf3HpbSUs

Mort de rire, en 2D tu ne sais pas s'il a le dos creusé. Tu vois juste un arrondi de son flanc gauche, pas de ses lombaires, vu qu'il se penche sur son côté droit à l'impact et que ses hanches sont ouvertes.

Christophe a écrit:Mort de rire, en 2D tu ne sais pas s'il a le dos creusé. Tu vois juste un arrondi de son flanc gauche, pas de ses lombaires, vu qu'il se penche sur son côté droit à l'impact et que ses hanches sont ouvertes.

Tu n'espères pas me convaincre avec cela?
J'ai parlé de la 55ème sec, mais j'ai vu toutes celles avant !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Et si j'ai tort, tant mieux pour Sergio, il pourra toujours se recycler au cirque comme contorsionniste, surtout que sa musculature s'y prête admirablement.

Laurent Jockschies a écrit:

Jako a écrit:

Framboisine a écrit:

Jako a écrit:Cette différence ne correspond-elle pas avec une répartition du poids, soit plus vers les orteils, soit plus vers les talons?

La bascule antéro-postérieure du bassin ( rétroversion ) signifie avancer le pubis , la sensation est de s'asseoir dans l'espace   . L'action de placer le bassin en rétroversion fait naturellement avancer le pubis en rentrant les fesses et permet aux genoux de se plier comme il se doit . La répartition du poids est plutôt sur les métatarses . La posture du golfeur est prise , elle trouve son alignement vertical, la détente devient plus complète et la respiration plus profonde

Hier, practice.
Je constate que, en fait, je me place en anteversion.
J'ai voulu changer en retro-version pour essayer. Sans l'explication de Framboisine, je pense que je n'y serait pas arrivé.
C'est plus simple. Merci!

Et ton pro, il en dit quoi ? Jamais abordé le sujet ?

Non, jamais. J'ai dit que je lui montrerai lors de mon dernier cours avant qu'il ne disparaisse provisoirement pour opération du genou.
En fait, j'ai tellement plus facile que j'ai automatiquement augmenté ma vitesse de swing et musculairement ... Ça souffre un peu.