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Connexion3 clés pour une bonne posture
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jmtiger3
Pattenzinc
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3 clés pour une bonne posture
par Invité Jeu 7 Avr 2016 - 12:47
La base de tout... la posture. Larretche nous a tous repris au stage et a insisté, insisté, insisté... Le mouvement ne peut se produire dans de bonnes conditions qu'à partir d'une bonne posture. Et y avait du boulot ! Voici une vidéo qui parle de posture (mais avec un autre discours, + scolaire, + "positions à respecter")
Les 3 points clés détaillés dans cette vidéo :
1- inclinaison du buste
2- positionnement des épaules
3- équilibre avant-arrière
J'ai travaillé avec Larretche sur 2 et 3. Mais j'ai toujours du mal avec 2. Naturellement on fait plonger les épaules avec les bras vers la balle quand on pose le club derrière la balle. Cela provoque tension et mauvais alignement (épaule droite encore plus devant puisqu'elle suit la main droite plus basse). Ian Poulter parlait d'être fier devant la balle, le torse en avant...
Les 3 points clés détaillés dans cette vidéo :
1- inclinaison du buste
2- positionnement des épaules
3- équilibre avant-arrière
J'ai travaillé avec Larretche sur 2 et 3. Mais j'ai toujours du mal avec 2. Naturellement on fait plonger les épaules avec les bras vers la balle quand on pose le club derrière la balle. Cela provoque tension et mauvais alignement (épaule droite encore plus devant puisqu'elle suit la main droite plus basse). Ian Poulter parlait d'être fier devant la balle, le torse en avant...
Invité- Invité
Re: 3 clés pour une bonne posture
par Pattenzinc Jeu 7 Avr 2016 - 13:02
Nab a écrit:....................
J'ai travaillé avec Larretche sur 2 et 3. Mais j'ai toujours du mal avec 2. Naturellement on fait plonger les épaules avec les bras vers la balle quand on pose le club derrière la balle. Cela provoque tension et mauvais alignement (épaule droite encore plus devant puisqu'elle suit la main droite plus basse). Ian Poulter parlait d'être fier devant la balle, le torse en avant...
Sinon, rapprocher les omoplates, çà marche aussi pour moi comme image.
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Re: 3 clés pour une bonne posture
par Invité Jeu 7 Avr 2016 - 13:07
Oui (c'est un des trucs dans la video d'ailleurs). Mais alors j'ai du mal à descendre la tête de club à la balle ! L'impression d'être coincé, et devoir me pencher beaucoup ...Pattenzinc a écrit:
Sinon, rapprocher les omoplates, çà marche aussi pour moi comme image.
Invité- Invité
Re: 3 clés pour une bonne posture
par jmtiger3 Jeu 7 Avr 2016 - 14:11
Nab a écrit:Oui (c'est un des trucs dans la video d'ailleurs). Mais alors j'ai du mal à descendre la tête de club à la balle ! L'impression d'être coincé, et devoir me pencher beaucoup ...Pattenzinc a écrit:
Sinon, rapprocher les omoplates, çà marche aussi pour moi comme image.
J'ai le même souci.
jmtiger3-
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Re: 3 clés pour une bonne posture
par Christophe Jeu 7 Avr 2016 - 14:18
Il faut qu'on bosse ! 
Bon en même temps t'as deux trois trucs à faire début avril je crois...
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Re: 3 clés pour une bonne posture
par Gastel Jeu 7 Avr 2016 - 15:40
Marrant, moi je dois plutôt déconnecter au max mes bras (c'est une conséquence de mon physique) et les épaules arrondies vers l'avant (S&T, je suppose pour libérer les bras).
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Re: 3 clés pour une bonne posture
par Rea Jeu 7 Avr 2016 - 21:58
C'est pas compliqué , c'est comme si on portait quelque chose de lourd , on ne vas pas tendre les bras :
https://youtu.be/XLn9F4zYfqM
https://youtu.be/XLn9F4zYfqM
Dernière édition par Rea le Ven 8 Avr 2016 - 9:56, édité 1 fois
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Re: 3 clés pour une bonne posture
par Folgan Ven 8 Avr 2016 - 7:59
cette image est multiple et peut donc amener à beaucoup de possibilités erronées. Par expl l'image d'un poids dans les bras, cela peut se faire dos trop rond, ou avec une mauvaise chaîne musculaire dos / fessiers.Rea a écrit:... c'est comme si on portait quelque chose de loird ...
Pour ressentir la puissance du bon basculement, il faut que le poids soit sur les épaules et non sur le dos ou dans les bras.
Il me semble que la meilleure image est donc celle de l'haltérophile, barre sur les épaules. C'est àma la seule qui fasse ressentir le bon compromis cambré / dos rond. Trop cambré on se fait très mal et on fausse le plan, dos trop rond pas mieux et on n'est pas assez solide avec une faible utilisation des fessiers.
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Re: 3 clés pour une bonne posture
par Invité Ven 8 Avr 2016 - 8:43
C'est vrai j'oubliais, c'est pas compliqué...Rea a écrit:C'est pas compliqué , c'est comme si on portait quelque chose de loird , on ne vas pas tendre les bras :
https://youtu.be/XLn9F4zYfqM
Au fait, qui a parlé de tendre les bras ?
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Re: 3 clés pour une bonne posture
par jmtiger3 Ven 8 Avr 2016 - 16:58
Folgan a écrit:cette image est multiple et peut donc amener à beaucoup de possibilités erronées. Par expl l'image d'un poids dans les bras, cela peut se faire dos trop rond, ou avec une mauvaise chaîne musculaire dos / fessiers.Rea a écrit:... c'est comme si on portait quelque chose de loird ...
Pour ressentir la puissance du bon basculement, il faut que le poids soit sur les épaules et non sur le dos ou dans les bras.
Il me semble que la meilleure image est donc celle de l'haltérophile, barre sur les épaules. C'est àma la seule qui fasse ressentir le bon compromis cambré / dos rond. Trop cambré on se fait très mal et on fausse le plan, dos trop rond pas mieux et on n'est pas assez solide avec une faible utilisation des fessiers.
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Re: 3 clés pour une bonne posture
par Pattenzinc Sam 16 Avr 2016 - 13:30
Nab a écrit:Oui (c'est un des trucs dans la video d'ailleurs). Mais alors j'ai du mal à descendre la tête de club à la balle ! L'impression d'être coincé, et devoir me pencher beaucoup ...Pattenzinc a écrit:
Sinon, rapprocher les omoplates, çà marche aussi pour moi comme image.
http://www.tinydeal.com/magnet-therapy-posture-corrector-shoulder-back-support-belt-p-156693.html
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