"La connection pour être coordonné"

La connection pour être en coordination.
Il y a quelques années déjà, il y eu la ceinture style "Leadbetter" forme de sangle qui maintiennent cette conection tant désiré mais en ayant assez d'élasticité pour permettre de "Swinguer" et d'être un peu moins" Robocop"!

Il ya fort, fort longtemps Roger Golias me connectait les 2 avant bras avec une ceinture une vrai, son objectif était de me faire déclencher mon retour par l'engagement et l'elasticité de mon bas du corps. Arnaché de cette façon on peut prendre un élan sans armer, mais attention aucune action de retour ne fonctionne si ce sont les bras qui le veulent, il faut une impulsion du bas du corps!

Le gros probléme de la connection à la prise délan et de la conserver jusqu'à son amplitude maxi de swing, c'est que la plupart du temps les Golfeurs ressentent leur "Takeaway", leur "Montée" par une action qui vise à soulever la masse que représente le club au bout des mains. C'est du à cette forte propansion à déclencher son élan par le visuel et non le ressenti.

Le meilleur exemple , pour moi, c'est l'attitude que l'on est obligé de prendre dans un Bunker!
A l'inverse d'un placement fairway vous ne pouvez pas adresser en posant la tête de Club au sol, ce qui va vous obligé à Maintenir le club au lieu de le Tenir.

Lorsque que la tête de club est posé au sol , cela favorise un serrage de grip trop important et un instinct qui est d'arracher en quelque sorte cette masse ce club du sol.
Comme exercice, pour ressentir la connection sans pour autant avoir la sensation d'être comprimé de partout pour sembler connecté!

c'est de s'adresser comme dans un bunker et de maintenir la tête de club à environ 20 cms du sol, vous ressentirez musculairement l'intérieur des bras qui se connecte sur les cotés des pectoraux , ceci vous maintenant la capacité d'armer au niveau des coudes, vous devez rester mobile dans cette zone tout autant qu'au niveau de vos mains.

La mise en mouvement doit ce ressentir au niveau du sternum qui entraînera la Ceinture Scapulaire et ainsi le reste de la prise d'élan.
Pour ressentir une fois de plus , faîtes 1 èrement cet exercice sans club:

Maintenez vous dans votre posture d'adresse en conservant les angles d'équilibre généraux Prenez votre poing droit placer le sur le sternum entre vos 2 Pectoraux, une partie de l'avant bras droit sera collé au pectoral droit, il faut faire cet exerxice les yeux ouvert puis les yeux fermés pour bien différencier les zones d'équilibre et d'appuis qui permettent ce mouvement.

Si vous arrivez à maintenir votre équilibre constant les yeux fermés c'est que vous avez les bons appuis. Vous pouvez refaire l'exos avec un club mais sans le poser au sol.

Donc avec votre point une partie de votre avant bras, vous faites tourner en sentant que  vous effacer votre Pectoral droit vers l'arrière( en conservant le poing et l'avant bras dans leur position connectés) de façon à conserver un axe de rotation autour de la colonne vertébrale.

Cette nouvelle sensation acquise vous prenez votre Driver, vous vous posturez comme pour le jouer mais vous devez une fois de plus ne pas poser la tête du Driver au sol mais entre 15 et 20cms du sol!

Pourquoi le Driver, simplement par ce que c'est à la fois le plus léger et celui qui à le Lie le moins Vertical, ceci permettant de faciliter ces exercices de rotation et de Limiter l'envie de soulever la masse que représente le Club.

Si vous avez la possibilité , fabriquez vous un Tee de 20/25 cms avec un bout de tuyau D'arrossage et un socle, entraînez vous à contacter la balle à cette auteur, vous serz obligé de ralentir votre Timing, vous serez obligé de vous connecté sans le demander et cela vous permettras d'obtenir un agnle d'attaque moins vertical donc de diminuer le taux de Backspin de la balle ainsi de gagner de la distance en tappant moins fort!

C'est presque un exos "Tout en un"  malheusement cette nuance entre: TENIR le club, souvent issue d'un mauvais grip , mais c'est un autre Chapitre, et MAINTENIR ce qui permet de conserver tout le Release nécéssaire à la transmission de la vitesse et de l'énergie dans la balle est difficile à ressentir en adoptant une organisation ou l'on se place par rapport au club au lieu que le club se place en fonction de notre Posture, ceci bien sur se vérifie si vous jouez avec des clubs adaptés à votre Morphologie.
Bonne coordination à tous.

Merci, si tu en as la possibilité une petite vidéo sur ces drills serait intéressante.

Merci Stéphane.
Ce n'est pas tous les jours qu'un pro prend le temps d'expliquer quelque chose en détails.

Gastel a écrit:Merci, si tu en as la possibilité une petite vidéo sur ces drills serait intéressante.

Je vais m'y mettre mon ami promis, mais les derniers furent difficles avec le décès de ma Maman, pas le coeur à aller faire des Vidéo ou ne serait ce que jouer tout simplement!

courage stephane

moicalex2 a écrit:courage stephane

Merci pour cette pensée!  

Bon courage Stéphane

Stéphane Calem a écrit:

Gastel a écrit:Merci, si tu en as la possibilité une petite vidéo sur ces drills serait intéressante.

Je vais m'y mettre mon ami promis, mais les derniers furent difficles avec le décès de ma Maman, pas le coeur à aller faire des Vidéo ou ne serait ce que jouer tout simplement!

  

Merci pour ces explications très précises
et bon courage

Merci pour ces explications qui me seront très utile. Courage.