retard du bas du corps

J'ai une mauvaise coordination du haut par rapport au bas: les bras descendent trop vite par rapport au transfert du bas du corps, du coup il m'arrive souvent, en particulier avec le driver, de rester sur la jambe droite à l'impact.

Quels exercices me conseillez-vous pour ce défaut?

tapes des balles sur la pointe du pied droit ( talon relevé ) ou alors en pente descendante...

Yan a écrit:tapes des balles sur la pointe du pied droit ( talon relevé ) .

Merci, j'essayerai ça au practice

Yan a écrit:ou alors en pente descendante...

plus difficile à trouver au practice.

Pour plus de 80% des cas, le transfert inversé est une conséquence d'une rotation insuffisante des épaules. Si les épaules ne tournent pas assez, par manque de souplesse, ou par une attitude posturale à l'adresse inadaptée, ou par suite d'un mauvais grip, d'un mauvais emplacement de la balle, ou enfin d'un mauvais équilibre à l'adresse, alors le joueur construit une partie de sa rotation par le travail du bas du corps, partant alors logiquement en transfert inversé.
C'est donc en vérifiant l'ensemble de ces paramètres qu'une solution adaptée pourra être trouvée.
Les exercices qui agissent directement sur le transfert de poids (jouer sur une jambe, sur l'autre, taper en marchant, etc, etc...) peuvent améliorer le fonctionnement ponctuellement, mais les résultats durent rarement tant que la vraie cause n'est pas trouvée et corrigée.

Laurent

Laurent Jockschies a écrit: transfert inversé

Je n'ai pas de transfert inversé.

Le transfert vers le pied droit est correct, c'est juste que le bas a un temps de retard par rapport au haut (me dit mon pro). Le transfert vers le pied gauche intervient une fraction de seconde trop tard.

Autant pour moi, ça m'apprendra à lire en diagonale. Cela dit, je vais me répéter : c'est une conséquence aussi, soit une de celles dejà citées, mais aussi une forte probabilité d'un mauvais grip, ou encore d'une attitude générale favorisant une "frappe" plutôt qu'un "swing" (attitude musculaire, coordination, timing).

Laurent

Laurent Jockschies a écrit:c'est une conséquence aussi, soit une de celles dejà citées, mais aussi une forte probabilité d'un mauvais grip, ou encore d'une attitude générale favorisant une "frappe" plutôt qu'un "swing" (attitude musculaire, coordination, timing).

Laurent

Comme mon pro me suis, je ne pense pas que cela soit une conséquence des éléments cités, mais je crois en effet que j'ai plutôt une frappe qu'un swing. D'ailleurs, au driver, mon pro me dit qu'il a l'impression que j'ai une "retenue" du club entre la frappe (bras à 0°) et les bras à 45° avant de terminer le swing.