inspiration expiration avant et pendant le swing

N'arrivant pas à trouver le post sur la respiration dont LT parle par ailleurs , j'ouvre un nouveau post car j'aimerais avoir vos avis sur quand faire l'inspiration et l'expiration par rapport à un swing complet.

Faut-il mieux inspirer/expirer juste avant le takeaway? et donc faire le swing pratiquement en apnée?
Faut-il mieux inspirer durant BS et expirer au DS histoire de donner peut-etre plus de puissance?
Faut-il mieux , compte tenu que le swing est plus rapide qu'une inspiration/expiration normale, inspirer juste avant de démarrer le swing, commencer à expirer dans la montée et finir d'expirer à fond à la descente (pour donner peut-etre plus de puissance)?

De memoire c'est la 2eme solution.

jacques78 a écrit:N'arrivant pas à trouver le post sur la respiration dont LT parle par ailleurs , j'ouvre un nouveau post car j'aimerais avoir vos avis sur quand faire l'inspiration et l'expiration par rapport à un swing complet.

David Leadbetter en parle dans un de ces DVD...
Je crois qu'effectivemment il préconise d'inspirer au BS pour expirer au DS...

Je vérifie ce soir...

Bonjour,
c'est la question que j'ai posé à mon pro l'autre jour
et il m'a dit :
mais de toute facon on est en apnée...
donc je l'ai fait et je serai plus pour la première réponse pour ma part
bien que je pensais que c'était la deuxieme...

damien a écrit:

David Leadbetter en parle dans un de ces DVD...
Je crois qu'effectivemment il préconise d'inspirer au BS pour expirer au DS...

Je vérifie ce soir...

Je me souviens en effet que Leadbetter dit d'inspirer au BS pour expirer au DS... , mais il me semble me souvenir que c'était pour des coups d'approche et non des plein coups?

On a aussi vu récemment que Thomas DANG par exemple preconise au chipping d'inspirer au BS et d'expirer au DS. La je suis d'accord.

Mais pour les pleins coups, ou l'on cherche à etre rapide,as t-on vraiment le temps ?

damien a écrit:
David Leadbetter en parle dans un de ces DVD...
Je crois qu'effectivemment il préconise d'inspirer au BS pour expirer au DS...

Sauf erreur, c'est la 3e solution de jacques que préconise leadbetter : inspirer avant le début du BS et expirer durant tout le swing, avec un "souffle" maximum à l'impact. J'applique ça quand je ne suis pas en rythme et ça m'aide pas mal à retrouver le tempo.

Un p'tit truc pour déstabiliser vos copains lors de parties amicales (pas en compet, non! ).
Vous lui demandez juste avant qu'il se prépare à envoyer un énorrrme drive: "tu respires quand tu swingues, toi?".
C'est un "coup manqué" presqu'assuré.

jacques78 a écrit:
On a aussi vu récemment que Thomas DANG par exemple preconise au chipping d'inspirer au BS et d'expirer au DS. La je suis d'accord.

Mais pour les pleins coups, ou l'on cherche à etre rapide,as t-on vraiment le temps ?

Exact, c'est plus facile à faire pour s'y habituer.
Après tant de milliers de swing en apnée, je commence à le faire en chipping
Le chipping mène à tout.
Après, je pense que cela deviendra naturel pour le grand swing.

Expirer a l'impact permet de mieux traverser

biggolf17 a écrit:Un p'tit truc pour déstabiliser vos copains lors de parties amicales (pas en compet, non! ).
Vous lui demandez juste avant qu'il se prépare à envoyer un énorrrme drive: "tu respires quand tu swingues, toi?".
C'est un "coup manqué" presqu'assuré.

Leadbetter dit la meme chose dans son DVD "coups gagnants"
Il ajoute que peu de golfeurs respirent durant leur swing et que de ce fait ils se trouvent pressés de finir leur swing avant de devenir blanc comme un linge.

Olive a écrit:
Sauf erreur, c'est la 3e solution de jacques que préconise leadbetter : inspirer avant le début du BS et expirer durant tout le swing, avec un "souffle" maximum à l'impact. J'applique ça quand je ne suis pas en rythme et ça m'aide pas mal à retrouver le tempo.

Effectivement , c'est exactement ce que préconise Leadbetter pour un bon tempo dans le meme DVD à 1h10 du début . Merci Olive

Enfin, je m'immisce un peu dans le post ...
Mon pro m'a expliqué qu'il fallait inspirer à l'adresse, et expirer une fois la balle contactée ... Chacun a sa méthode j'ai l'impression.

Quant à dire que l'on est en "apnée" durant un swing ... On va peut être pas arriver jusque là ... Je vous emmène en piscine pour vous faire découvrir ce qu'est une apnée (record à 2'10 en statique alors que le swing dure 2" environ selon les études de Rea ... C'est peut être pas une apnée, juste une rétention de la respiration ??)

Le conseil de Leadbetter est sans ambiguïté, très logique et souvent mal restitué; il dit: inspirer avant tout mouvement et l'ensemble du swing(BS+DS) se fait à l'expiration.
Quel expert de la musculation (ou de la rééducation motrice) , donc pas moi, pourra confirmer que l'effort musculaire doit se faire à l'expiration?

Et si on ne pensait à rien et que tout se fasse tout seul ?

Michel TEICHET a écrit:Et si on ne pensait à rien et que tout se fasse tout seul ?

Ah ben moi quand je ne pense à rien, je swingue en apnée (enfin en rétention d'inspiration, pour pas heurter Chocko ). L'expiration tout au long du souing m'évite de forcer, et m'aide à trouver un tempo... En fait, c'est vraiment un truc que j'utilise quand je sens que je suis pas en rythme. Et pour mon cas, ça marche pas mal.

Michel TEICHET a écrit:Et si on ne pensait à rien et que tout se fasse tout seul ?

Ca me va... 18 trous sans penser... ca devrait être dans mes cordes !

Il m'arrive d'expirer, puis d'inspirer fortement après un drive ou ...après un putt ....surement la preuve que j'ai coupé ma respiration bien avant de commencer le mouvement......mais bon, j'ai d'autres trucs à penser, moâ , je respirerai quand j'aurai le temps

Parfois, on soupire après un mauvais coup de golf.

Aramis,

En référence à ton avatar, le jour où elle inspire, je veux être prévenu le premier !

On avait déjà eu un post complet sur la respiration sur le forum, mais je n'ai pas le courage de rechercher...
En résumé, le respiration, c'est avant.
Visualisez au basket un lancer franc : rebond du ballon, concentration, inspiration, expiration lente, lancer en fin d'expiration.
Au golf c'est exactement pareil. Adresse, le joueur se sent prêt à jouer sur le plan musculaire et mental, inspiration, expiration, le déclenchement du backswing intervient en fin d'expiration.
En fait, comme le laisse entendre Michel plus haut, c'est ce qui se passe si on laisse faire le naturel.
Encore faut-il être naturel !

merci , laurent , on est jamais aussi bon , que lorsque l'on est naturel !!

Arnaud.L a écrit:merci , laurent , on est jamais aussi bon , que lorsque l'on est naturel !!

comme le thon alors ??

tu peux .....

Après reflexion et quelques tests dans mon salon, je pense inspirer à la montée puis expirer doucement à la descente pour finir l'expiration juste après l'impact.

Pour rejoindre Minor Swing, il m'a toujours été dit d'expirer pendant l'effort pour libérer de l'énergie. D'ailleurs très visible dans tous les sports de force.

Pascal je reconnais bien là ton grand sens de l'humour. (on se comprend)

Xeus1719 a écrit:
Pascal je reconnais bien là ton grand sens de l'humour. (on se comprend)

t'es sur de parler au bon pascal ce coup ci ?

Pascal78 a écrit:
t'es sur de parler au bon pascal ce coup ci ?

Dans tous les cas mieux vaut dire le mauvais Pascal 78 pour être cohérent

Minor swing a écrit:

Pascal78 a écrit:
t'es sur de parler au bon pascal ce coup ci ?

Dans tous les cas mieux vaut dire le mauvais Pascal 78 pour être cohérent

J'serais modo.... nan rien !

En revanche il ne faut pas considérer le golf comme un sport de force!
Ce n'est pas une "force concentrique" mais élastique!
Toute la difficulté réside dans l'équilibre entre : Tonique et relaché!
Tonicité des gros muscles et élasticité des petits.....
Affaire à suivre

et le golf avec des bouteilles d'air comprime dans le dos qq'un a deja essayé ?

hervegolfeur a écrit:et le golf avec des bouteilles d'air comprime dans le dos qq'un a deja essayé ?

Tu veux dire sous la mer?

voici une petite histoire que raconte sam snead

un gars approche Lawson Little (un joueur qui m'était inconnu) durant un tournoi qu'il menait

"excusez-moi Mr Little, je me demande si vous inspirer ou expirer
pendant le downswing"

alors le vieux Lawson commenca à penser à cela et arriva tout juste à toucher la balle le restant du tour.

cela lui couta le tournoi et si il avait pu retrouvé le gars, cela aurait encore plus couté à ce dernier tellement Lawson était fou de rage.

C'est énorme cette petite histoire !

Qui a inventé le golf que je lui fasse passer l'envie de le réinventer ?