Entraîner son swing avec un Kettlebell

Mon attention a été attirée par ce poids en forme de boule avec une poignée sur le dessus dans deux ou trois vidéos de Shawn Clement qui l'utilise pour montrer la trajectoire du swing à l'aide de l'inertie d'un poids.
J'ai fini par en acheter un de 4 kg dans un Décathlon.
Ce qui est intéressant dans l'utilisation de cet objet pour travailler son swing est que le poids beaucoup plus important que celui d'un club oblige votre corps à trouver une position bien ancrée pour ne pas être déséquilibré par ce poids durant l'exercice.
Après, une fois la position marquée grâce au Kettlebell, vous obtenez une position solide pour faire un swing avec un club.

Une vidéo spécifique sur l'usage de ce Kettlebell pour le golf, par un Shawn Clement que je n'avais jamais vu si "enveloppé".

L’outil indispensable du crossfitt

C’est bien décrit par capoblanco