antéversion du bassin

Suite au travail sur deux coussins j'ai l'impression que deux points se dégagent :

1/ le bassin en (légère) antéversion permet une meilleur stabilité. comme si cela répartissait mieux le poids du corps entre l'avant et l'arrière, facilitant l'équilibre.

2/ ce même point met les muscles arrières des cuisses en légère extension, ainsi la jambe arrière est prête à envoyer la hanche arrière vers l'avant (vers la balle quoi) tandis que la jambe avant est prête à effacer la hanche avant, le tout facilitant la rotation en appuyant sur le sot et donnant pas mal de puissance.

Vérité ou pur délire ?

Antéversion = fesses sorties.
C'est bien ce que tu fais ?

oui, mais la colonne est à peu près droite, pas de cambrure excessive en tous cas.

J'ai amélioré mon golf, le jour où j'ai arrêté de faire cette connerie que la majorité des pros enseignent...

Agathe a écrit:J'ai amélioré mon golf, le jour où j'ai arrêté de faire cette connerie que la majorité des pros enseignent...

J'ai du mal à répondre car je te connais Folgan. Oui le bassin en antéversion augmente la force et le stabilité des appuis, mais nuit à la mobilité générale... D'une manière générale un bassin en légère rétroversion est plus adapté aux exigences de coordination et de timing. Légère antéversion favorise l'ancrage. Bon... La question est : de quoi as tu besoin ?

La rétroversion favorise également la connexion et permet l'engagement solidaire du corps pour permettre la libération d'un maximum d'énergie : rien à voir avec le golf, mais c'est le principe dans les arts martiaux tels le karaté qui fait que des papys de 85 ans arrivent à mettre des tatanes d'enfer qu'on n'a jamais vu ça, alors le jour ou LJ m'a dit, j'ai fait le lien... (j'ai pas dit pour autant que j'y parvenais^^)

Laurent Jockschies a écrit:... Oui le bassin en antéversion augmente la force et la stabilité des appuis, ... La question est : de quoi as tu besoin ?

c'est exactement ce que j'ai ressenti. j'ai l'impression d'utiliser des appuis que je n'utilisais pas jusqu'à présent.

étant légèrement cambrée au naturel, il peut s'agir d'une sensation très personnelle que d'autres ressentiront comme de la neutralité du bassin.

Pour répondre à Markus, c'est précisément ma prof de boxe qui m'a fait ressentir l'appui sur le bol du pied arrière que je n'avais jamais compris en golf, du fait de hanches très mobiles (différence entre faire tourner les hanches toutes seules ou les "projeter" par le jeu de jambes).

Merci LJ, la réponse est personnalisée, il n'est peut être pas bon pour d'autres de s'y attacher

Les gens qui "manquent d'angle" (posture insuffisamment sportive style gardien de but) ont intérêt à cette "antéversion du bassin" qui favorise un meilleur chemin de club.
J'ai pu le constater personnellement, pour le swing mais aussi pour le petit jeu, autour du green, qui est plus régulier.

Agathe a écrit:J'ai amélioré mon golf, le jour où j'ai arrêté de faire cette connerie que la majorité des pros enseignent...

J'adore !
Bon bah j'enseigne des conneries chez quelques-uns de mes joueurs ...

Demande à LJ....

Discussion très intéressante avec Miii à ce sujet. La réponse de LJ résume tout mais il est clair que pour un pro, trouver et donc faire percevoir à son élève SON système est un vrai métier.

Je crois avoir trouvé et c'est une vraie révélation

C'est le principal!

La rétroversion ne favorise pas la rotation du bassin dans la zone de frappe, elle favorise même le glissement de hanche vers l'avant non ? !

Le mouvement antéversion/rétroversion n'entraîne-il-pas une modification de la position des genoux et donc de la répartition du poids sur les pieds.
Pour améliorer la stabilité de mon swing, je suis tenté de placer au stance plus de poids sur mes talons. Mais j'ai l'impression que cela entraîne de l'antéversion.

Non Simon
Jako non c'est l'inverse poids sur les talons favorise rétroversion, poids sur les pointes favorise antéversion. Je me demande parfois si vous ne confondez pas anté et rétro.

Nous sommes maladroits, c'est tout...

Laurent Jockschies a écrit:Non Simon
Jako non c'est l'inverse poids sur les talons favorise rétroversion, poids sur les pointes favorise antéversion. Je me demande parfois si vous ne confondez pas anté et rétro.

Une petite page fixe sur le site avec les bonnes définitions des termes biomécaniques (ou autre d'ailleurs) ?

Gastel a écrit:...Une petite page fixe sur le site avec les bonnes définitions des termes biomécaniques (ou autre d'ailleurs) ?

super idée !

Folgan a écrit:

Pour répondre à Markus, c'est précisément ma prof de boxe qui m'a fait ressentir l'appui sur le bol du pied arrière que je n'avais jamais compris en golf, du fait de hanches très mobiles (différence entre faire tourner les hanches toutes seules ou les "projeter" par le jeu de jambes).

Mais est-ce incompatible avec le golf?
On peut projeter sans sway, non?

Bonne idée !

Laurent Jockschies a écrit:Bonne idée !

Pas mieux !

Chocko a écrit:

Laurent Jockschies a écrit:Bonne idée !

Pas mieux !

Moi non plus.

Jako a écrit:

Folgan a écrit:...différence entre faire tourner les hanches toutes seules ou les "projeter" par le jeu de jambes.

Mais est-ce incompatible avec le golf?
On peut projeter sans sway, non?

àma c'est même carrément mon fonctionnement actuel, je ne vois pas pourquoi ça provoquerait du sway si la direction de projection est bonne, en l’occurrence, pour moi, c'est autour de la colonne, donc, en gros, la hanche arrière descend vers la balle.

AMHA, si on cherche à projeter, c'est en poussant de la jambe droite et en résistant avec la hanche gauche.
Le tout est de trouver le bon angle.
Pas sûr que ce soit VERS LA BALLE. Pour moi, c'est à droite de la balle.

Laurent Jockschies a écrit:Non Simon
Jako non c'est l'inverse poids sur les talons favorise rétroversion, poids sur les pointes favorise antéversion. Je me demande parfois si vous ne confondez pas anté et rétro.

C'est très souvent le cas, en outre il est important de préciser qu'entre les hommes et les femmes il y a une différence physiologique en position droite Statique, chez la femme l'angle du bassin est déjà naturellement en légère Antéversion, ceci s'accentuant aussi un peu après une 1ère grossesse!
Dans ce cas, je m'attache à redescendre un peu le centre de gravité par l'axe de la colonne. Pour un rééquilibre Posturale qui soit centré sur la voûte plantaire et non : plus sur le talons ou sur la pointe des pieds. Ceci sollicitant une contraction plus prononcée des cuisses.
Tout ceci demandant un gainage supplémentaire de la sangle abdominale, donc amenant un maintien un plus en Rétroversion et en l'accentuant pour les femmes ayant déjà eu des enfants car leur Périnée manque souvent de tonicité!

Le problème ne se pose pas ici, les deux participantes, Folgan et moi-même n'ayant pas ce souci.
Je viens de réaliser que nous sommes que deux filles ici à parler

Question d'équité, t'aurais pu parler des mecs qui ont un gros bide ^^

Laurent Jockschies a écrit:... poids sur les talons favorise rétroversion...

pour moi c'est l'inverse : poids sur les talons et antéversion avec sensation "d’allongement" des muscles arrière des cuisses.

Pour Jacko : d'accord avec ta description du travail des jambes, avec les nuances angulaires perso.

Stéphane Calem a écrit:... chez la femme l'angle du bassin est déjà naturellement en légère rétroversion...

c'est pourquoi, pour moi, l'antéversion est relative puisqu'elle n'entraine pas de cambrure alors que j'ai l'impression d'être en mode "flamenco".

Stéphane Calem a écrit:... plus sur le talons ou sur la pointe des pieds. Ceci sollicitant une contraction plus prononcée des cuisses...

ceci ne devrait-il pas être une préférence perso à respecter plutôt qu'à imposer ?

Agathe a écrit:Le problème ne se pose pas ici, les deux participantes, Folgan et moi-même n'ayant pas ce souci.
Je viens de réaliser que nous sommes que deux filles ici à parler

Question d'équité, t'aurais pu parler des mecs qui ont un gros bide ^^

Tu as raison de le préciser, évidemment ce n'est pas pour toutes les femmes!
En ce qui concerne la masse proéminente du bas ventre de certain hommes, on a plus vite fait de redresser le haut de leur posture et de solliciter d'avantage les cuisses, en descendant un peu leur centre de gravité, que d'espérer une forte amélioration de leur capacité musculaire abdominale!

Folgan a écrit:

Stéphane Calem a écrit:... chez la femme l'angle du bassin est déjà naturellement en légère rétroversion...

c'est pourquoi, pour moi, l'antéversion est relative puisqu'elle n'entraine pas de cambrure alors que j'ai l'impression d'être en mode "flamenco".
C'est donc proportionnel à ton anatomie.

Stéphane Calem a écrit:... plus sur le talons ou sur la pointe des pieds. Ceci sollicitant une contraction plus prononcée des cuisses...

ceci ne devrait-il pas être une préférence perso à respecter plutôt qu'à imposer ?

Il n'y a rien à Imposer mais simplement à Proposer de trouver les angles de Posture les plus adaptés à son propre shéma articulaire et musculaire.
Autant de possibilités que de joueuses et joueurs

Stéphane Calem a écrit:

Agathe a écrit:Le problème ne se pose pas ici, les deux participantes, Folgan et moi-même n'ayant pas ce souci.
Je viens de réaliser que nous sommes que deux filles ici à parler

Question d'équité, t'aurais pu parler des mecs qui ont un gros bide ^^

Tu as raison de le préciser, évidemment ce n'est pas pour toutes les femmes!
En ce qui concerne la masse proéminente du bas ventre de certain hommes, on a plus vite fait de redresser  le haut de leur posture et de solliciter d'avantage les cuisses, en descendant un peu leur centre de gravité, que d'espérer une forte amélioration de leur capacité musculaire abdominale!  

Agathe ne parlait pas du bas ventre (souvent prééminent chez la plupart des hommes!!!! )  - elle ne se le permettrait pas!.... , mais du ventre de certains hommes (gras du bide)!!!

Je viens de m'apercevoir , et rectifier que j'avais inversé , moi aussi, mes propos!
je voulais dire que les femmes étaient naturellement en Antéversion, les fesses ressortis et non en Rétroversion comme je l'avais écris!

Pour ressentir cette mobilité du bassin, vous pouvez: Vous tenant debout bien droit, mettre votre main gauche à plat sur votre sternum, votre main droite quant à elle se maintiendra sur le Pubis, ceci vous permettras de bouger votre bassin de l’arrière vers l'avant autour de l'axe de la colonne et de ressentir les deux positions/

Agathe ne parlait pas du bas ventre (souvent prééminent chez la plupart des hommes!!!! )  - elle ne se le permettrait pas!.... , mais du ventre de certains hommes (gras du bide)!!! [/quote]

Certes , MDR!
Tu crois qu'elle se permettrait pas ?? pas sur  
Je parlais du ventre complet du bas du diaphragme jusqu'au bas ventre inclut!
Ceci incluant tous ceux qui ont une IMC du ventre trop importante....

Stéphane Calem a écrit:... tous ceux qui ont une IMC du ventre trop importante....

les gens n'ont pas une imc trop importante, ils sont juste trop petits

Folgan a écrit:

Stéphane Calem a écrit:... tous ceux qui ont une IMC du ventre trop importante....

les gens n'ont pas une imc trop importante, ils sont juste trop petits

J'sais pas ce qu'est une IMC, mais je suis pas spécialement grand ni spécialement maigre....(mais je me soigne...actuellement, du vin une seule fois par semaine!!!!

gerardvin a écrit:

Folgan a écrit:

Stéphane Calem a écrit:... tous ceux qui ont une IMC du ventre trop importante....

les gens n'ont pas une imc trop importante, ils sont juste trop petits

J'sais pas ce qu'est une IMC, mais je suis pas spécialement grand ni spécialement maigre....(mais je me soigne...actuellement, du vin une seule fois par semaine!!!!

Indice de Masse Corporelle

gerardvin a écrit:

Folgan a écrit:

Stéphane Calem a écrit:... tous ceux qui ont une IMC du ventre trop importante....

les gens n'ont pas une imc trop importante, ils sont juste trop petits

J'sais pas ce qu'est une IMC, mais je suis pas spécialement grand ni spécialement maigre....(mais je me soigne...actuellement, du vin une seule fois par semaine!!!!

Oui mais combien de bouteilles? ;-)

Stéphane Calem a écrit:

gerardvin a écrit:

Folgan a écrit:

Stéphane Calem a écrit:... tous ceux qui ont une IMC du ventre trop importante....

les gens n'ont pas une imc trop importante, ils sont juste trop petits

J'sais pas ce qu'est une IMC, mais je suis pas spécialement grand ni spécialement maigre....(mais je me soigne...actuellement, du vin une seule fois par semaine!!!!

Indice de Masse Corporelle

OH! Alors je préfère ne pas savoir!

Jako a écrit:

gerardvin a écrit:
J'sais pas ce qu'est une IMC, mais je suis pas spécialement grand ni spécialement maigre....(mais je me soigne...actuellement, du vin une seule fois par semaine!!!!

Oui mais combien de bouteilles? ;-)

Vous êtes bien curieux, Monsieur Jako!

Je viens de lire et effectivement vous êtes certains à confondre anté et rétro.
Alors imaginez le bassin comme une "bassine". Lorsqu'elle se vide par l'avant, c'est une antéversion, ce qui augmente la cambrure. Lorsqu'elle se vide par l'arrière, c'est rétroversion.

Merci du truc mnémotechnique. ça évitera les malentendus !

Chez moi, le médecin vient de le confirmer, c'est une fuite.