croyance limitante

AP a écrit:

greg a écrit:

AP a écrit:libéré son cerveau de toutes pensées ( croyances ) limitantes

Peux tu stp donner un exemple, ou une explication, sur ce qu'est une pensée ou croyance limitante ?
Cela fait plusieurs fois qu'on m'oppose ce concept, qui paraît simple, mais concrètement, appliqué au golf, je ne vois pas comment cela se manifeste.
Merci

Ah ! Les croyances , très beau sujet . C'est déjà bien de poser la question , je te laisse y réfléchir !

Mais pour l'heure et d'une façon générale . Rapidement , une pensée peut devenir croyance aidante ou au contraire limitante . Les Croyances sont en fait la base de la perception .
De façon synthétique , nous pouvons comprendre que tous nos comportements , conduites du niveau conscient et ( prétendument ) rationnel sont sous-tendus à niveau inconscient par des croyances qui sont intriqués avec les fameuses émotions , ce lien trouvant naturellement sa source ds le vécu réel ou parfois imaginaire de la personne .
En conséquence , nos croyances constituent incontestablement notre base de données personnelle , qui ns permet de faire face au challenge de conduire notre vie en effectuant différents choix et en élaborant des stratégies parfois très sophistiquées permettant de se rapprocher des objectifs fixés préalablement
Enfin juste pour revenir rapidement à l'émotion , nous pouvons dire qu'elle est la fibre dont est tissé la croyance .

La dernière croyance limitante d'un joueur que j'accompagne ; " Je n'arriverai jamais à toucher le green de ce par 3 en un seul coup " du coup en terme de résultat bogey voire double sur ce trou et ce de façon récurrente . Dans ce cas , le but de mon travail consistera à identifier la croyance associée à l'émotion parasite qui s'exprime dans le comportemnet dysfonctionnel du joueur

PS : désolé Jako de contribuer au HS de ton post initial .

Nab a écrit: Le top du top : "Avec ton swing tu devrais descendre d'au moins 5 points d'index !". Ben sauf que non... C'est plus compliqué que ça...

Laurent Jockschies a écrit:Là où le "mental" est le plus défaillant pour moi, c'est dans la programmation de son action motrice. Les joueurs pensent q´il suffit de répéter leur mouvement pour le rendre automatique... C'est la programmation du coup qui est souvent déficiente par méconnaissance des mécanismes d'élaboration du schema moteur interne.

Minor swing a écrit:Ce topic est au total très utile : je crois qu'il joue le rôle du divan chez le psychanalyste ...

Nab a écrit:

Michel TEICHET a écrit:Je crois qu'à Mionnay on va remettre les choses dans l'ordre parce que là çà part dans tous les sens.

Bien volontiers !!! Mais on jouera au golf quand même ?

Laurent Jockschies a écrit:Là où le "mental" est le plus défaillant pour moi, c'est dans la programmation de son action motrice. Les joueurs pensent q´il suffit de répéter leur mouvement pour le rendre automatique... C'est la programmation du coup qui est souvent déficiente par méconnaissance des mécanismes d'élaboration du schema moteur interne.

Hmmm... je comprends la phrase du milieu... La première et la dernière c'est plus flou... Un petit éclairage ?

Et je m'interroge. Pourquoi font-ils appel pour beaucoup à des coach mental ????

C'est une question bien légitime ! Alors de mon point de vue , tout simplement parce-qu'ils ont compris et ce pour la plupart, que le golf performance demande un entrainement global , c'est à dire que tous les domaines doivent être travaillés dans le même temps ( concomitant ) et considèrent par ailleurs que la partie mentale fait partie intégrante de la technique au sens large du terme, c'est à dire comme moyen utilisé pour atteindre le graal ( gagner un major par exemple , mais seulement ! ). Cela étant dit , il ne faut pas se méprendre , cette démarche demande de l'exigence, de l'adaptation et beaucoup de travail aussi bien du côté du joueur que du coach .
Bref ,nous ne sommes pas dans un cadre professionnel ou nous recherchons le confort, bien au contraire. Et je rappelle qu'au passage, que ce type de pratique est d'abord et avant tout imprévisible par définition puisqu'humaine , et chaque joueur rencontré m' amène dans une direction nouvelle.

Laurent Jockschies a écrit:Tu vas venir au stage, tu auras réponse aux questions ;-)

Rea a écrit:

greg a écrit:

Rea a écrit:Pour moi, il faut laisser jouer les gamins car le golf est avant tout un jeu. Je ne crois qu'aux cours de golf s'ils sont motivés et pas aux écoles de golf qui sont des garderies améliorées.

Réa, c'est bidon. Tu as des EDG garderies, tout comme tu as des profs de golf qui passeront 30min en te disant juste "bien, bouge ton corps, bien"... Tout dépend de l'intervenant et de son implication. Celle que j'ai choisie pour mes gamins est top, et j'ai confiance à tel point que je n'ose m'immiscer dans les messages pédagogiques.
Pour faire le lien avec le sujet, le principal avantage des EDG par rapport aux cours, c'est justement que tu travailles sans t'en rendre compte sur la construction du mental: 1ere compét, 1eres victoires, 1eres défaites, 1ere frustration, les concours de putts, les drapeaux, la gestion des compét, la découverte des match play, la découverte de jouer pour une équipe, les modèles que tu prends chez les plus grands, etc...

Si c'est si parfait que tu le dis , pourquoi tu te poses des questions sur l'avenir golfique de tes gamins? Je ne crois pas a l'avenir golfique d'un jeune sans cours individuel.

Teeone a écrit:
Michel, visualisation et routine, tu classes ça dans mental ou dans technique ?

greg a écrit:

AP a écrit:

bonnyv a écrit:

Folgan a écrit:

hervegolfeur a écrit:... avant de parler de mental ,il faut parler de technique...

Peux-tu estimer l'index à partir duquel on peut parler de mental ?

J'ai tendance à croire et je suis persuadé qu'il est nécessaire et indispensable d'introduire dès l'apprentissage du golf une approche mentale, les encrages négatifs et les coyances limitantes s'installent très tôt.

Je le pense également . Seulement les personnes ne savent pas Comment le faire et Quoi travailler et surtout dans quels sens . Ce qui signe une véritable méconnaissance du sujet , pour cause ! Alors j'ose dire : Apprendre a entrainer son cerveau devrait faire partie du cursus scolaire !

Bon alors Bonnyv, et AP, je relance...

J'ai 2 gamins en apprentissage du golf. Que verriez vous à leur apprendre pour, soit entrainer leur cerveau, soit éviter qu'ils ne se limitent par des ancrages ou croyances limitantes ?
Comme dit AP, je ne sais certainement pas quoi faire, comment faire et quoi travailler, mais clairement, à part les traits de personnalité propres à chacun (le besogneux, le fougeux, l'intrépide, le rationnel, le prudent, le paresseux, le frimeur, etc, etc...) et qui s'expriment dans la façon de jouer au golf et que l'on peut aider soit à exacerber soit à réfréne, soit simplement à identifier, pour plus de performance, je ne vois pas...

Teeone a écrit:

Michel TEICHET a écrit:Je crois qu'à Mionnay on va remettre les choses dans l'ordre parce que là çà part dans tous les sens.

Michel, visualisation et routine, tu classes ça dans mental ou dans technique ?

Teeone a écrit:J'avais tendance à placer ceci dans technique. Donc, je revois ce que j'ai dit plus haut dans le post. J'aime bien aussi ta réponse Minor. Merci à tous les deux. Ceci dit, j'attache beaucoup d'importance à la routine et à la visualisation.

Naturo a écrit:J'ai trouvé des pistes intéressantes de réflexion-pratique dans la lecture de "Nouvelle Terre" d'Echkart Tolle

Rea a écrit:
Se limiter par l esprit, c'est ce qu'on fait tous les jours parce qu'on nous conditionne à le faire.

Michel TEICHET a écrit:

Naturo a écrit:J'ai trouvé des pistes intéressantes de réflexion-pratique dans la lecture de "Nouvelle Terre" d'Echkart Tolle

Fort du fantastique succès de son ouvrage Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle jette un regard honnête sur l'état actuel de l'humanité. Il nous implore de constater et d'accepter que cet état, fondé sur une identification erronée à l'égo et au mental, frôle la folie dangereuse.

Cependant, l'auteur affirme qu'il y a une solution à cette situation potentiellement désastreuse. L'humanité doit saisir l'occasion qui lui est offerte de créer un monde plus sain et plus aimant. Cela nécessitera la transformation intérieure radicale d'une conscience propre à l'égo vers une conscience totalement nouvelle.

En faisant d'abord la lumière sur la nature de ce changement radical de conscience, Eckhart Tolle décrit en détail comment fonctionne notre conscience reposant sur l'égo. Puis, avec bienveillance et en termes pratiques, il nous amène vers cette nouvelle conscience afin que nous puissions faire l'expérience de qui nous sommes vraiment, chose infiniment plus grande que tout ce que nous pensons être actuellement.

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Dans cet ouvrage ???

Par exemple 1 piste ?

Merci

Naturo a écrit:

Michel TEICHET a écrit:

Naturo a écrit:J'ai trouvé des pistes intéressantes de réflexion-pratique dans la lecture de "Nouvelle Terre" d'Echkart Tolle

Fort du fantastique succès de son ouvrage Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle jette un regard honnête sur l'état actuel de l'humanité. Il nous implore de constater et d'accepter que cet état, fondé sur une identification erronée à l'égo et au mental, frôle la folie dangereuse.

Cependant, l'auteur affirme qu'il y a une solution à cette situation potentiellement désastreuse. L'humanité doit saisir l'occasion qui lui est offerte de créer un monde plus sain et plus aimant. Cela nécessitera la transformation intérieure radicale d'une conscience propre à l'égo vers une conscience totalement nouvelle.

En faisant d'abord la lumière sur la nature de ce changement radical de conscience, Eckhart Tolle décrit en détail comment fonctionne notre conscience reposant sur l'égo. Puis, avec bienveillance et en termes pratiques, il nous amène vers cette nouvelle conscience afin que nous puissions faire l'expérience de qui nous sommes vraiment, chose infiniment plus grande que tout ce que nous pensons être actuellement.

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Dans cet ouvrage ???

Par exemple 1 piste ?

Merci

L'auteur essaie par exemple de nous faire comprendre que nous avons une perception sélective et une interprétation déformée de la réalité. Que nous savons difficilement faire la différence entre un événement et une réaction à cet événement.
La clé pour "voir juste" est d'arriver à se situer au niveau de la conscience, de devenir l'observateur de nos propres fonctionnement. De prendre du recul par rapport à nos schémas que nous considérons, consciemment et/oi inconsciemment, comme une référence absolue et qui n'ont pour réel but que de renforcer notre personnalité dans ses croyances limitées.

Il explique également comment une situation lambda peut réactiver, ce qu'il nomme, le corps de souffrance et nous ramener dans un vécu, une mémoire, passé qui réactive un flot d'émotions et nous déconnecte du moment présent.

Pour prendre un exemple, je vais parler de moi :
Toute mon enfance, j'ai entendu ici et là "peux mieux faire". Résultat, pendant très longtemps, je ne me suis satisfait de rien. Sur le parcours, quand tout va bien, je prends conscience de mon bon niveau de jeu et alors, automatiquement, je cherche encore à mieux faire. En général, mon jeu part rapidement en vrille. Comme je joue moins bien, je m'agace car ce n'est pas un niveau de jeu suffisant et c'est la spirale infernale jusqu'à ce que le score soit si mauvais que je lâche-prise. Je retrouve alors un meilleur niveau de jeu.
En résumé ma croyance "que je dois toujours faire mieux" m'a longtemps pourri la vie. J'espère que cet hiver m'a permis de régler définitivement ce problème.