sommet du backswing

Bonjour à tous,

C'est mon premier message sur le forum (que je consulte depuis longtemps mais ça y est j'ai décidé de m'inscrire). Je ne suis pas un joueur mais une joueuse et mon index est 18 enfin pas tous les jours mais bon...
J'ai un souci avec mon backswing. Je m'explique:
j'avais un overswing dû à un armement de poignet excessif et pas dans le bon axe(d'après mon pro) et je lâchais mon grip gauche en fin de backswing. Maintenant j'ai corrigé ça mais du coup je n'ose plus armer du tout et en plus j'ai l'impression de faire des demis backswing. Mes coups partent bien, mais je n'aime pas du tout cette sensation de devoir tout contrôler et je perds quand même en distance.
Quand je me "lâche" quand même, je pars à gauche!
Merci pour vos réponses!

si ça part à gauche quand tu te "lâches" c'est peut-être que tu reviens avec le haut du corps dans ces cas-là, ou que ta tête est alors entraînée par tes épaules, ou les deux.
si tu n'arrives plus à armer, c'est que c'est pas encore ça au niveau du grip... Il faut que tu puisses à la fois armer et toujours tenir ton club avec la même "force" pendant tout ton swing. Faut voir les conseils que vont ptet te donner nos pros forum...

Merci Christophe pour cette première réponse. En effet c'est possible que je donne un genre de coup de coude gauche en plus au downswing mais ça j'arrive à contrôler si j'y pense à temps...

L'image de la main droite qui tient un plateau en fin de backswing reste intéressante, même si elle est à ajuster à chacun: dans ce cas le club est soutenu par en dessous et il est difficile de perdre le contrôle [le problème n'est pas forcément d'aller au delà de l'horizontale mais de perdre la synchronisation / connexion]

Ah cette histoire de plateau j'ai lu ça dans un bouquin écrit par une anglaise et donc j'ai pensé (et appliqué ça aussi); ça aide, mais tu ne trouves pas qu'alors le club est un peu bizzarement mis au sommet? Mais je me pose peut-être trop de questions... en fait j'ai lu PLEIN de trucs sur le sujet sur le forum et pour finir ce que je voudrais c'est que ça reste un peu simple .

Si tu as l'habitude que la face soit verticale en haut du BS cela te paraître bizarre, pareil si tu en fait trop avec l'image du plateau la face sera quasi horizontale et c'est pas bon non plus. La meilleure image c'est d'avoir la face presque dans le plan mais c'est pas forcément facile à visualiser (perso j'arrive bien à visualiser un plan incliné et à sentir que je couche le club sur le plan).

La façon dont le club se place va dépendre du grip, de la position des coudes à l'adresse, de ce que font les poignets dans le BS etc... la position du plateau est un repère mais ne conduira à rien si les fondamentaux d'organisation devant la balle ne correspondent pas.

Tu crois que l'image du plateau va m'aider à armer correctement? Sans mauvaise inclinaison de l'armement du poignet comme j'avais un peu avant (pronation ou suppination) Demain je joue je vais essayer alors... Merci Gastel

J'y vais pour mon truc à deux balles, probablement que tu ouvres ta/tes mains en haut du swing, tu le reagrippes et les ennuis commencent ......

Ah...c'est possible ça je vais faire plus attention alors.. c'est vrai que mon pro m'a dit que je desserais mon grip gauche en haut du backswing et comme maintenant ça devient presque une obssession ce truc je suppose que je continue à le faire parfois et du coup je réaggrippes au downswing.

Super pseudo pour une femme.

Le plus dur c'est de laisser au corps le contrôle de l'amplitude du backswing.Ne pas rajouter de l'amplitude avec une action de bras qui peut créer un overswing.Essayes d'augmenter la rotation du buste pour augmenter l'amplitude du geste mais ne forces pas ,ne bloques pas les hanches.
Essaies aussi de renforcer tes mains avec des exercices simples (froisser des feuilles de papier avec une main )

Blabla a écrit:Tu crois que l'image du plateau va m'aider à armer correctement? Sans mauvaise inclinaison de l'armement du poignet comme j'avais un peu avant (pronation ou suppination) Demain je joue je vais essayer alors... Merci Gastel

Ta description ressemblait plutôt à un poignet gauche qui se creuse et en conséquence une pronation (car rien ne soutient le club), si c'est çà l'image du plateau peut servir. Si tu as une vidéo on pourrait avoir un avis plus pertinent.

Merci Réa...
Effectivement Gastel c'est une pronation mais je trouvais plus le terme exact (pourtant je suis pas blonde... ) Je vais retenir l'image du plateau, je te dis quoi je joue demain
Et contrôler mon backswing...ça c'est une autre affaire pcque justement c'est c'est overswing qui me donnait cette impression de puissance; mais bon si c'est pour aller dans tous les sens ça ne sert à rien, même si je vais loin
Merci à tous, c'est super sympa ce forum on se sent moins seule avec son swing...

LJ m'a aussi donné cette image du plateau. Pour mon cas c'est exagéré mais ça m'a aidé à aller vers un mouvement qui reste dans le plan.

C'est qui LJ?

Laurent Jockshies, "The master" pour les intimes

Blabla a écrit:C'est qui LJ?

Péché mortel, LJ, le magnifique , le grandiose, le superlatif des coachs C'est









C'est












Laurent Jockschies

Quand tu ecris son nom sans faire de faute c'est un exploit

Gastel a écrit:

Blabla a écrit:Tu crois que l'image du plateau va m'aider à armer correctement? Sans mauvaise inclinaison de l'armement du poignet comme j'avais un peu avant (pronation ou suppination) Demain je joue je vais essayer alors... Merci Gastel

Ta description ressemblait plutôt à un poignet gauche qui se creuse et en conséquence une pronation (car rien ne soutient le club), si c'est çà l'image du plateau peut servir. Si tu as une vidéo on pourrait avoir un avis plus pertinent.

Gastel ! Si elle droitière la main droite doit porter "le club comme un plateau" non ? Et elle doit donc avoir le poignet droit en extension. Par contre le poignet de la main gauche doit être square, c'est à dire plat. S'il creuse je dirais que le poignet est en extension et s'il bombe en flexion. La pronation concerne il me semble un mouvement du poignet par rapport à l'avant-bras, bras tendu une suppination de la main fait mettre la paume vers le haut, et vers le bas pour une pronation. Non ?

Mais Gastel est faché avec la droite et la gauche, c'est connu

Contrairement à ce que l'on pense, l'armement nécessite peu de mouvement de la part des poignets. Au sommet du backswing on ne recherche plus un club parallèle au sol ce qui ferait un armement au delà de 90 °au niveau des poignets.

https://youtu.be/ri9lZUREIFM

Pour une fois je ne me suis pas planté entre droite et gauche ! Je décrivais le problème de blabla tel que je le comprenais de ses explications (poignet gauche creusé (dorsiflexion) qui lâche en pronation en haut, et hop on peut se gratter le derrière des genoux avec le club).

Par un écossais .... coachingolf oblige ...

http://www.wat.tv/video/philippe-katerine-bla-bla-bla-38fkd_2fgqp_.html

Bon je sais qui est LJ maintenant pardon...
Gastel a raison, je voyais d'ailleurs mon club avec l'oeil gauche tellement il allait (trop) loin...bon je vais dormir... à tous pour vos conseils et votre accueil, je vous tiens au courant!

Et super la vidéo pinpinarazu!

Le plateau au sommet, c'est juste avant que tous les verres ne glissent en dehors...
Si tu as un bon grip, le plateau est comme la face de club, dans le plan.

Je vais voir ça tout de suite...ici il pleut mais je vais faire mes 18 trous en pensant au fameux plateau, je pense que ça va m'aider, je trouve (perso) que c'est une bonne image A +!

Bon ça a été , l'image du plateau ça aide quand même, ça empêche une mauvaise position du poignet gauche, enfin je crois. Le poignet gauche en dorsiflexion, c'est la mort!!!
Mais je pivote fort les épaules, j'ai toujours fait ça, et donc le backswing reste à la limite de l'overswing mais je me dis tant pis, ça va tellement vite à ce moment-là que c'est très difficile à contrôler. Si je serre le grip trop fort je suis trop tendue et je tope parfois...

Si les épaules vont au delà de 90degrés, le club va naturellement au delà de l'horizontale, pas de soucis pour ça si tu restes dans ta posture et que ton rythme te laisse le temps de revenir.

Ayant une "petite expérience" dans l'overswing, je trouve qu'il est très difficile (quasi impossible pour moi) de ressentir le club à l'horizontal et d'essayer de limiter la rotation.
Pour limiter le sur-armement des poignets, pour ma part, j'essaye d'armer plus tôt les poignets dans le BS.

Pareil pour moi c'est rassurant ça...essayer de limiter ma rotation ça me tue et ça plombe ma partie de golf! Alors tu crois que je peux oublier ça? Ne plus essayer de contrôler?
Il me reste qd même à faire attention au grip je vais sur le forum revoir le sujet!

Le dernier conseil que j'ai eu avait une incidence sur l'overswing et concernait la résistance de la jambe droite. Lorsque je commençais mon backswing, j'essayais de ne pas bloquer mes hanches. le problème est que ma jambe droite (mon genou droit en fait) ne résistait pas. Conséquence, je ne ressentais pas de blocage et avait tendance à aller trop loin avec le tronc en haut du backswing. Sentir cette résistance m'a ainsi aidé à ressentir comment ne pas faire d'overswing.

résister avec la jambe droite oui, bloquer la rotation autour de la hanche non.
Les pros me l'ont fait remarquer pendant le stage du mionnay. Si on bloque la rotation autour de la hanche au début du BS, ça lâche à la fin du BS, on perd les angles, on ne résiste plus et en avant l'overswing.

Pour revenir sur la rotation, et sur le fait de la limiter l'amplitude du BS en faisant des 1/2 swings par esxemple, je pense qu'il est impossible de swinguer en 1/2 swing continuellement. C'est un bon exercice, c'est bon pour les wedges mais faire un 1/2 swing au drive c'est "stérile". Il faut savoir faire une pleine rotation sans sur-armer les poignets. Donc pour moi c'est un travail sur la résistance de la jambe droite (hanche) et le fait d'armer plus tôt dans le BS. Si on se retrouve dans un meilleur plan dès le début du BS, on a moins de risque de sur-armer avec un poignet droit trop "cassé" (concave).
J'ai remarqué également que si le BS est trop lent, ça encourage l'overswing. Pas de précipitation mais un bon rythme.

Pour ceux qui font un "overswing" je ferais attention a la flexion dans les bras. Lorsque les bras fléchissent et que les coudes s'éloignent l'un de l'autre cela empêche les poignets de s'armer. En faisant l'effort de maintenir la main droite toujours a même distance de l'épaule gauche, avec les coudes serrés et le bras droit qui ne fléchit pas au-delà de 90˚ le haut de backswing sera plus structuré......cela dit l'"overswing" n'est pas forcement une mauvaise chose, tout dépend de comment c'est fait.

Et Luc, en matière de position au sommet, c est notre expert.!

Très juste ce qui dit Lucky Luc, très subtil ce que dit philB.

Bon "tout a une fin" dit Teone, mais juste encore 2 choses:
- Je sais qui est LJ, je n'avais pas fait le rapprochement avec Laurent...c'est pcque je suis nouvelle!!
- Luc, c'est quoi ça le poignet droit trop cassé, quand on adopte la position "plateau", il est qd même cassé, ce poignet...aïe je m'embrouille et je n'ai pas besoin de ça pour l'instant

désolé blabla , effectivement je parlais du poignet gauche trop cassé. Et la position "plateau" du poignet droit va dans le bon sens pour ne pas trop casser le poigne gauche.

Ouf...il me semblait bien...