travailler son plan

Bonjour
Je me suis filmé ces jours ci et j' ai constaté avec horreur que j' avais un plan de swing désastreux!!!!!!
très intèrieur au BS , le shaft pointant carrément à droite au sommet du BS avant un retour pour un push au mieux ou un gros slice!
J' ai trouvé un bon exo sur le net, voici l' adresse:
http://www.videojug.com/film/swing-plane-drill


Je connais celui du mur derrière soi également...
En connaissez vous d' autres?

Merci d' avance!
A l' occase je poste mon swing horrible!

Si t'as un manche (shaft) sans tête (ou une tige), tu peux la planter dans le sol (practice sur herbe) :
tu la plantes :
- un peu à l'extérieur de la ligne de jeu
- à l'extérieur de ton pied D
- incliné parallèlement au plan que tu veux

Si tu le plantes assez loin de toi, tu peux taper des balles ainsi... Sinon si t'as peur de taper dedans, tu ne fais que des gestes d'essai en vérifiant où passe ton club par rapport au shaft planté dans le sol...

Le plan est parallèle à l'inclinaison du shaft du club. Si on fait un backswing en gardant le triangle on reste dans le plan.Le plus souvent on quitte le plan à cause des mains qui sont trop actives et qui amènent le club à l'intérieur ou quand on fait une montée trop verticale.
Normalement, la plan de swing est la troisième leçon de golf après le grip et la posture et c'est fondamental.

Mon soucie est que mon DS exterieur interieur est la conséquence de mon plan bien trop intèrieur au BS.
Je joue en droitier, à la fin du BS l' alignement de mes coude penche vers le sol et ma tete de club est parfois à droite de ma tete!!!!!!!!
Un peu à la Daly je crois mais pour resultat un gros KAKA!

Envoie ta vidéo ,

Sinon il y a l'explanar, il parait qu'il y en a un au golf de Marivaux ou bien tu vas voir LJ.
Sans un bon plan de swing, pas de bon swing.

Rea a écrit:Le plan est parallèle à l'inclinaison du shaft du club. Si on fait un backswing en gardant le triangle on reste dans le plan.Le plus souvent on quitte le plan à cause des mains qui sont trop actives et qui amènent le club à l'intérieur ou quand on fait une montée trop verticale.
Normalement, la plan de swing est la troisième leçon de golf après le grip et la posture et c'est fondamental.

Ou quand les hanches tournent trop tôt au BS.

Rea a écrit:
Normalement, la plan de swing est la troisième leçon de golf après le grip et la posture et c'est fondamental.

La notion de plan de swing, je n'en ai jamais entendu parler en dehors du forum. Je pense que c'est une notion que les pros ont du mal à évoquer avec leurs élèves par peur de la complication. Je n'ai donc aucune idée sur mon plan de swing.

carré a écrit:

Rea a écrit:
Normalement, la plan de swing est la troisième leçon de golf après le grip et la posture et c'est fondamental.

La notion de plan de swing, je n'en ai jamais entendu parler en dehors du forum. Je pense que c'est une notion que les pros ont du mal à évoquer avec leurs élèves par peur de la complication. Je n'ai donc aucune idée sur mon plan de swing.

On a aucune idée de son propre plan de swing quand on swingue et c'est normal mais on doit vérifier si on est dans le plan ou pas, soit par un regard extérieur, soit par vidéo.

Bon voila mon swing, la qualité n' est pas bonne, j' ai filmé ma télé avec mon téléphone!
https://www.dailymotion.com/video/xatl5z_mon-swing
N' hésitez pas à commenter avec joie!
Peut etre que j' ai battu le record du plan de travers!
Bon de toute façon je m' accroche!

c'est plutôt bien... on dirait que tu joues depuis 10 ans (avec un index proche des "un chiffre") ...
Effectivement le plan est assez "intérieur", mais pas autant que tu le laissais croire... sauf si tu te compares aux PROS...

De face, c'est plutôt bien, même pas mal du tout (AMHA)
De derrière, vision peut être tronquée par la position de la caméra...

Merci pour les compliments ça fait très plaisir de bon matin!!!!!!
J' ai visionné la dernière séquence de Pattenzic avec beaucoup de vues" derrière" et je confirme que mon plan est bien foireux, il n' y a aucune illusion d' optique .
J' ai fait beaucoup de changements ces derniers temps, j' ai neutralisé mon grip trop fort en main droite, recentrer mon shaft sur tous les clubs car mes mains étaient toujours devant à l' adresse.
En leçon j' avais déja travaillé pour avoir des coudes horizontaux en haut de BS vu de derrière mais l' erreur aujourd 'hui est de retour.
Je crois qu' il faut que je garde mon club plus longtemps devant les mains au take away et avoir peu d' action de mains.
La difficulté est de faire tourner les épaules en étant très passif sur les bras et les mains pour moi...........
Bonne journée à tous!

Juste un mot sur ce que je vois:

- il y a quelque chose qui me perturbe sur ton grip, j'ai pas compris ce que c'était (grip très fort main gauche ? position main droite)

- on sent dans ton grip et ton setup que tu viens du tennis et que tu penses que la source de puissance vient du côté droit donc ça me parait normal qu'ensuite le côté droit s'active tôt au BS et amène le club intérieur.

Pour les sensations, ça peut être intéressant de swinger avec la main droite juste posée sur le club ou bien en double overlap. Peut-être que penser à un revers de gaucher peut t'aider mais c'est dangereux par ex pour le followthough qui implique une deconnection dans un revers de tennis.

Gastel au niveau de mon grip je tatonne depuis mes débuts!
aujourd' hui j' ai je pense un grip plutot neutre et dernièrement j' ai affaiblit ma main droite....

ballejaune a écrit:Gastel au niveau de mon grip je tatonne depuis mes débuts!
aujourd' hui j' ai je pense un grip plutot neutre et dernièrement j' ai affaiblit ma main droite....

La position (forte/faible) de la main D se rapproche du grip qu'il faut pour faire une volée de coup D au Tennis...

C' est vrai jmtiger3 bien vu!!!

Moi je le trouve bien ton swing! Peut-être pense plus à ton coude droit en début de DS pour qu'il revienne se "coller" au corps, ça peut t'aider à revenir de l'intérieur.

Il me semble aussi que tu tournes trop vite tes hanches au BS ce qui t'amène à l'intérieur. Résiste un peu plus et dis nous comment ça va.

Laurent Jockschies a écrit:https://coachingolf.forumactif.com/technique-f1/plan-de-swing-lumineux-1ere-video-lj-2008-t3673.htm#62037

Et la lumière fut.
Pourquoi Laurent, les pro ne parlent t' ils pas du plan de swing ? Certes, ils le font très indirectement en décortiquant le swing mais ils n'en parlent comme un des objectif du swing c.a.d travailler dans le bon plan.

Il y a des questions auxquelles je n'ai pas vraiment de réponses...

Rea a écrit:Pourquoi Laurent, les pro ne parlent t' ils pas du plan de swing ? Certes, ils le font très indirectement en décortiquant le swing mais ils n'en parlent comme un des objectif du swing c.a.d travailler dans le bon plan.

Sans doute parce que ça leur parait déjà trop théorisé. Visualiser le plan (si tant est que le client sache clairement ce qu'est un "plan") n'est pas évident sans un schéma...
(Cependant le pro qui donne un cours a Réa peut avantageusement rebosser sa théorie la nuit précédente)

Laurent Jockschies a écrit:Il y a des questions auxquelles je n'ai pas vraiment de réponses...

Hank Haney répète toujours la même chose: il faut travailler le plan de swing. C'est que ça doit être important.

Minor swing a écrit:

Sans doute parce que ça leur parait déjà trop théorisé. Visualiser le plan (si tenté tant est que le client sache clairement ce qu'est un "plan") n'est pas évident sans un schéma...

Faut se relire...

Trouenun a écrit:

Minor swing a écrit:

Sans doute parce que ça leur parait déjà trop théorisé. Visualiser le plan (si tenté tant est que le client sache clairement ce qu'est un "plan") n'est pas évident sans un schéma...

Faut se relire...

De la part de Minor swing, c'est sûrement un jeu de mot.
Sinon tu travailles ton plan?

Rea a écrit:

Trouenun a écrit:

Minor swing a écrit:

Sans doute parce que ça leur parait déjà trop théorisé. Visualiser le plan (si tenté tant est que le client sache clairement ce qu'est un "plan") n'est pas évident sans un schéma...

Faut se relire...

De la part de Minor swing, c'est sûrement un jeu de mot.
Sinon tu travailles ton plan?

Comme Minor ne travaille pas (ça se saurait ), je suppose que c'est à moi que la question est posée.

La réponse est: oui, je travaille mon plan. Obsédé tout un moment par la montée du Y sans armement des poignets, j'en étais arrivé à tourner au BS en lançant horizontalement mon épaule gauche, ce qui donnait une montée éxtérieure (que je rattrapais par la suite).
En recherche de rectification fiable, je me pose toujours la question au sujet du "tourner" au BS pour ce qui est de la sensation: faut-il pousser avec l'épaule gauche ou bien tirer avec l'épaule droite?

Ceci dit, pour être franc, pour l'instant je ne travaille rien sauf le putting car tourner sur un épanchement de synovie, ce n'est pas la joie.

Bon je reviens de chez carrouf ou j' ai raflé le stock de lampes torches!
N' y allez plus il n' y en a plus!
Merci laurent je vais bosser la dessus.
J' ai remarqué parfois que c' est mon poignet gauche qui fait pointer mon club hors du plan en fin de BS, y a t-il un truc pour travailler la stabilité des mains et du grip à ce moment là?
Merci.

Le plan de swing selon Hank Haney. C'est simple, on commence à bouger le club selon la même inclinaison du shaft au début puis parallèle à celui-ci à mi montée. C'est la méthode la plus simple pour être régulier (ce qui est dit ne s'adresse évidemment pas à Jim Furyk).

ballejaune a écrit:Bon je reviens de chez carrouf ou j' ai raflé le stock de lampes torches!
N' y allez plus il n' y en a plus!
Merci laurent je vais bosser la dessus.
J' ai remarqué parfois que c' est mon poignet gauche qui fait pointer mon club hors du plan en fin de BS, y a t-il un truc pour travailler la stabilité des mains et du grip à ce moment là?
Merci.

Ou bien je n'ai pas compris la video de LJ (il m'avait semblé qu'une seule lampe suffisait!!!!), ou bien c'est toi ! (tu en mets partout????)

Non, il a associé l'exercice du lâcher de balon au follow through et l'exercice de la torche. Il a donc acheté plusieurs lampes pour pouvoir faire l'exercice plusieurs fois!

J' ai eclairé la rue toute la nuit ça marche du tonnerre!

En recherche de rectification fiable, je me pose toujours la question au sujet du "tourner" au BS pour ce qui est de la sensation: faut-il pousser avec l'épaule gauche ou bien tirer avec l'épaule droite?

Plutôt "pousser" avec le côté gauche (pour un droitier)

Merci d'avoir ressorti ces vidéos. Plutôt perdu ces temps ci j'avais complètement oublié cet "exercice"... Et bien les progrès sont de retours. Ce matin, super contact et bonne trajectoire de balle

Bon je crois tenir le bon bout concernant le slice en ayant bosser sur ce plan.C' est encore très réfléchis au démarrage mais c' est vraiment mieux.
J' ai essayé en compète aujourd'hui et gratté 1.4 point d' index, cool!

ballejaune a écrit:Bon je crois tenir le bon bout concernant le slice en ayant bosser sur ce plan.C' est encore très réfléchis au démarrage mais c' est vraiment mieux.
J' ai essayé en compète aujourd'hui et gratté 1.4 point d' index, cool!

Un post = - 1,4 point d'index, pas mal non?

Oui c' est vrai Rea!!!!!
mon prochain post sera: comment être en regulation sur plus de greens?
J' use mes batteries à toujours rattraper le coup avec approche put et bien sure ça ne marche pas tout le temps........
Du coup collection de bogeys ou doubles......

Bonsoir!
Je me suis refilmé ces jours ci et j' ai rebossé un peu mon plan encore bancal......
Il m' est difficile de tourner au BS sans trop rentrer mes mains et mon club à l' intèrieur, ce n' est pas encore fréquent.
Je me suis filmé de face pour constater que mes épaules sont orientées à gauche à la prise de posture ce qui explique je pense aussi quelques jolis slice.....
Je vous propose mes deux videos, n' hésitez pas à commenter, désolé pour la qualité, pour l' instant la methode n' est pas top: camescope analogique puis tv filmé par tel mobile pour obtenir un fichier numérique..... https://www.dailymotion.com/video/xcj4b5_plan-de-swing_sport

https://www.dailymotion.com/video/xcj4g3_swing-face_sport

Merci!

Ton plan me parait trop vertical.
Il faut attendre le prochain Golf Digest pour refaire le point sur le plan de swing et par le plus grand spécialiste de la question: Hank Haney.
L'idée de base c'est que le plan du swing doit être parallèle au plan du shaft posée à l'adresse, encore faut il qu'il soit correctement posé.
Travailler le plan, c'est travailler la posture et en attendant de lire l'article on a un bref résumé:

Tu as raison rea, je vais vérifier ça!

Il faudrait vérifier ta position à l'adresse:
- tu donnes l'impression d'avoir le poids du corps sur l'avant des pieds (pourtant je ne vois pas de déséquilibre avant arrière dans le swing)
- je trouve tes mains très près de ton corps, ça ne donne pas beaucoup de place pour qu'elle reviennent en ayant les hanches qui conduisent au DS, en ayant les mains plutôt sous le menton ça te donnerais plus de place et un swing plus facilement en rotation.
- le grip, la video n'est pas assez bonne mais l'aspect général me chiffonne.

Bonjour Gastel!
Je trouve aussi que mes bras plongent un peu vers mes pieds dans ma posture.....
Au niveau de l' équilibre parfois je reprend ma routine n' ayant pas une bonne sensation à l' adresse.
Au niveau du grip j' ai un interlock, j' essaie de gripper dans les doigts avec deux mains neutres peut etre un tout petit peu bas sur le manche....
Quel oeil ce gastel!!!!!!!!
merci!

Toi aussi, me semble-t-il, tu as une posture à l'adresse qui ne permet pas de faire reposer le fer sur la semelle (mains trop près du corps)

Pour préciser ma pensée, les mains aussi proches ne sont pas forcément une faute mais s'inscrivent dans une logique de mouvement: comme y'a peu de place pour ramener le club on ne peut pas l'amener trop intérieur sinon il va être bloqué par le corps au DS (ou on fait du ext-int pour pouvoir toucher la balle). On se place plus dans une logique "moins intérieur et plus vers le haut" donc swing 2 plans marqué.

Donc ta position de main ne semble pas logique avec le fait d'amener le club intérieur et avoir un plan de monté assez plat.

Si tu change la position des mains, ta distance à la balle va changer ton plan naturel de swing (moins vertical) donc faut revoir ce que cela donne pour le reste du geste.

J' ai essayé ce matin d' etre plus loin de la balle, c' est je pense necessaire; ça change mais j' ai eu de bonnes sensations.
la difficultée à présent est de reussir à tourner les épaules sans faire rentrer très vite mes mains à l' intèrieur et sans faire monter mes bras si haut.
A la fin du Bs j' aimerai avoir les coudes plus à l' horizontale.
j' ai taper de bonnes balles en essayant au BS de garder plus longtemps ma tete de club devant mes mains et en connectant dès le début mon coude droit à mes cotes.
J' ai ainsi la sensation d' une prise d' elan plus rotative sans aller trop haut.
En etant plus loin de la balle j' ai plus de place pour traverser, ca me semble pas mal.
il y a encore du boulot!!!!!!!!!!!!
je reposte un swing dès que possible,

ballejaune a écrit:J' ai essayé ce matin d' etre plus loin de la balle, c' est je pense necessaire; ça change mais j' ai eu de bonnes sensations.

Hum! Ca, ça me parait dangereux. Mains plus éloignées avec un club plus vertical (au stance) ne devrait pas éloigner la balle. Car éloigner la balle avec le club upright je dis danger!

je cherche plutot à rester sur le plan de mon shaft à l' adresse un peu comme décris plus haut par la vidéo golfdigest plutôt qu' être très vertical......

ballejaune a écrit:je cherche plutot à rester sur le plan de mon shaft à l' adresse un peu comme décris plus haut par la vidéo golfdigest plutôt qu' être très vertical......

Oui mais attention! A l'adresse ton club est très horizontal (club sur talon) et c'est au BS que tu pars très verticalement (ce que disait Réa). Si tu avais comme plan de BS le plan du shaft posé à l'adresse ce serait très flat et tu compenses par une montée verticale. C'est ce qu'il me semble...

L'erreur la plus fréquente c'est un démarrage trop intérieur en dehors du ST and T. Paroles du maître lui-même:

Gastel a écrit:Il faudrait vérifier ta position à l'adresse:
- tu donnes l'impression d'avoir le poids du corps sur l'avant des pieds (pourtant je ne vois pas de déséquilibre avant arrière dans le swing)
- je trouve tes mains très près de ton corps, ça ne donne pas beaucoup de place pour qu'elle reviennent en ayant les hanches qui conduisent au DS, en ayant les mains plutôt sous le menton ça te donnerais plus de place et un swing plus facilement en rotation.
- le grip, la video n'est pas assez bonne mais l'aspect général me chiffonne.

ballejaune : t'es mal barré, rien ne va plus, vends tes clubs.... je plaisante.
Je crois qu'il faut rester simple et efficace (si bien entendu l'objectif est de mieux jouer en terme de scoring) si ton plan de swing est orienté à gauche - je dis bien le plan global de swing- un bon moyen simple est de virtuellement viser une seconde cible (virtuelle donc) à droite de la cible réelle.
Personnellement je suis dans l'incapacité totale de penser à plus d'1 chose 1/2 à la fois, et j'ai des doutes sur le 1/2. Une fois fait le choix du club, une fois fait le GASP, tu imagines le vol de la balle ( c'est la seule chose à penser) et PAN.

Minor swing a écrit:

ballejaune a écrit:je cherche plutot à rester sur le plan de mon shaft à l' adresse un peu comme décris plus haut par la vidéo golfdigest plutôt qu' être très vertical......

Oui mais attention! A l'adresse ton club est très horizontal (club sur talon) et c'est au BS que tu pars très verticalement (ce que disait Réa). Si tu avais comme plan de BS le plan du shaft posé à l'adresse ce serait très flat et tu compenses par une montée verticale. C'est ce qu'il me semble...

je ne l' avais pas vu comme cela minor, je vais creuser cette piste egalement.


Juillet je ne joue au golf que depuis 3 ans et il m' est encore très difficile de déclencher un coup sans penser à une ou deux clefs techniques, une fois ma technique plus sure et naturelle je réfléchirai moins c' est promis!!!!!!!!