travailler le follow trough ?

Bonjour,

Tout est dans le titre
Connaissez-vous des exercices à travailler au practice pour
améliorer cette phase du swing ?

Avec cette image caractéristique du bras droit bien droit et tendu vers
la cible, juste avant le finish.

à ce rythme là, je sens que je vais être obligé de
m'acheter le bouquin de Renaud GUILLARD.

à vos claviers messieurs !!!!

Ben spécialement pour le follow-through, je sais pas vraiment...

- pour le release:
+ capuchon sous l'aisselle gauche 1/4 ou 1/2 swing, ou encore en tenant le bras gauche avec la main droite
+ swing 9h-3h
+ MT avait fait une video sur le release

- en partant d'après: prendre la position de finish, la tenir un instant et faire un swing

- en partant de juste avant: l'exo rappelé par rea pour le driving, bras gauche horizontal posé sur le driver tenu vertical, on repète le DS en ayant la sensation que l'épaule droite va passer sous le bras gauche.

Un exercice que je trouve pas mal et qui permet de bosser la plan également est le swing à une main (droite si tu es droitier et inversement)
balle sur tee au début puis sur tapis ou herbe en fonction.
Si tu n'es pas dans le plan tu traverses pas correctement et sans follow trough correct la balle part dans tous les sens.

Ca me rappel que je devrais le faire plus souvent cette exercice

PJM92 a écrit:à ce rythme là, je sens que je vais être obligé de
m'acheter le bouquin de Renaud GUILLARD.

à vos claviers messieurs !!!!

C'est de l'humour ?

PJM92 a écrit:Bonjour,

Tout est dans le titre
Connaissez-vous des exercices à travailler au practice pour
améliorer cette phase du swing ?

Avec cette image caractéristique du bras droit bien droit et tendu vers
la cible, juste avant le finish.

Des exercices à travailler POUR acquérir cette phase du swing ? Difficile... En tous cas, ce n'est pas la bonne question à se poser.
La question première, c'est : "Pourquoi je n'arrive pas à obtenir naturellement cette position commune à tous les bons joueurs ?"

A mon sens, la première raison, en tous cas celle que je rencontre le plus souvent chez les joueurs qui viennent me voir, c'est la crispation des mains et des avant-bras dans la zone d'impact. Cette crispation n'existe jamais sur un swing d'essai car il n'y a pas de balle, et le relêchement musculaire qui en découle permet l'allongement du bras droit dans la bonne direction.
Avec une balle, c'est différent, les muscles se crispent et retiennent le club, le bras droit se fléchi...
La premire chose est donc de comprendre et de ressentir que l'on ne tape pas la balle, mais que l'on swingue au travers de la zone d'impact.
De plus en plus, j'utilise une situation d'entraînement progressive : mouvements d'essai au dessus du sol, puis en touchant un tee, puis avec un petit caillou, puis un plus gros, puis une balle en mousse à la place d'une vraie balle. Le cerveau "sait" que la balle est en mousse et les muscles ne se crispent pas. On peut ainsi arriver à conditionner le fonctionnement approprié pour un passage correct du club à l'impact grâce à un état musculaire approprié.
C'est une situation d'entraînement un peu longue, il faut plusieurs séances, (c'est du conditionnement !) mais les résultats sont étonnants parfois.
Il ne sert évidemment à rien de se forcer à allonger ce bras droit, car cela aboutirait inévitablement à la crispation décrite ci-dessus. Cette position du bras droit allongée est une conséquence d'un état musculaire avant toute chose.

Voilà, c'est pas très rapide, mais c'est gratuit...

Mister Gratte a écrit:Un exercice que je trouve pas mal et qui permet de bosser la plan également est le swing à une main (droite si tu es droitier et inversement)
balle sur tee au début puis sur tapis ou herbe en fonction.
Si tu n'es pas dans le plan tu traverses pas correctement et sans follow trough correct la balle part dans tous les sens.

Ca me rappel que je devrais le faire plus souvent cette exercice

Non, mauvaise idée pour les raisons indiquées dans ma réponse au dessus.

Gastel a écrit:


- en partant d'après: prendre la position de finish, la tenir un instant et faire un swing

Oui, excellent exercice !

Laurent Jockschies a écrit:

PJM92 a écrit:Bonjour,

Tout est dans le titre
Connaissez-vous des exercices à travailler au practice pour
améliorer cette phase du swing ?

Avec cette image caractéristique du bras droit bien droit et tendu vers
la cible, juste avant le finish.

Des exercices à travailler POUR acquérir cette phase du swing ? Difficile... En tous cas, ce n'est pas la bonne question à se poser.
La question première, c'est : "Pourquoi je n'arrive pas à obtenir naturellement cette position commune à tous les bons joueurs ?"

A mon sens, la première raison, en tous cas celle que je rencontre le plus souvent chez les joueurs qui viennent me voir, c'est la crispation des mains et des avant-bras dans la zone d'impact. Cette crispation n'existe jamais sur un swing d'essai car il n'y a pas de balle, et le relêchement musculaire qui en découle permet l'allongement du bras droit dans la bonne direction.
Avec une balle, c'est différent, les muscles se crispent et retiennent le club, le bras droit se fléchi...
La premire chose est donc de comprendre et de ressentir que l'on ne tape pas la balle, mais que l'on swingue au travers de la zone d'impact.
De plus en plus, j'utilise une situation d'entraînement progressive : mouvements d'essai au dessus du sol, puis en touchant un tee, puis avec un petit caillou, puis un plus gros, puis une balle en mousse à la place d'une vraie balle. Le cerveau "sait" que la balle est en mousse et les muscles ne se crispent pas. On peut ainsi arriver à conditionner le fonctionnement approprié pour un passage correct du club à l'impact grâce à un état musculaire approprié.
C'est une situation d'entraînement un peu longue, il faut plusieurs séances, (c'est du conditionnement !) mais les résultats sont étonnants parfois.
Il ne sert évidemment à rien de se forcer à allonger ce bras droit, car cela aboutirait inévitablement à la crispation décrite ci-dessus. Cette position du bras droit allongée est une conséquence d'un état musculaire avant toute chose.

Voilà, c'est pas très rapide, mais c'est gratuit...

Fantastique. en dire autant sur un sujet où i ly a pas grand chose à dire.

Si LJ ne se décie pas à écrire un livre technique sur le golf ... on va le faire à sa place en reprenant tous ses post techniques.

Voilà, c'est pas très rapide, mais c'est gratuit...

Désolé d'avoir pu vous froisser et contrarier. Sans doute
l'enthousiasme débordant de la reprise.

Ceci étant dit, merci pour votre analyse ô combien juste.
J'ai pu effectivement remarqué cette crispation musculaire
avec l'appréhension et la perspective de l'impact avec la balle.

Je vais m'empresser d'essayer le cheminement que vous décrivez.

Est-ce que tout ce qui est avant la zone d'impact peut être "bon", et ensuite "mauvais" en entrant dans la zone d'impact.

Quelles sont les conséquences les plus fréquentes de cette situation?

Slice, push, perte de distance, etc...

Birdy a écrit:Est-ce que tout ce qui est avant la zone d'impact peut être "bon", et ensuite "mauvais" en entrant dans la zone d'impact.

Quelles sont les conséquences les plus fréquentes de cette situation?

Slice, push, perte de distance, etc...

Hum...Vague ça car "zone d'impact" c'est une expression mais la mesure étalon n'est pas déposée à Sèvres. L'impact par contre c'est un point clair. D'ailleurs à ta question je dirais non...

- en partant de juste avant: l'exo rappelé par rea pour le driving, bras gauche horizontal posé sur le driver tenu vertical, on repète le DS en ayant la sensation que l'épaule droite va passer sous le bras gauche.[/quote]

Cet exercice à la séance de drive initié par Jean Luc au Médoc peut il être aussi imagé pour le jeu de fers ? Quant aux outils préconisés par Laurent, je les possède tous ...Mais j'avoue que surement le regard d'un pro sur l'utilisation de chacun d'eux devrait m'apporter le plus que je n'arrive pas à trouver depuis deux trois ans..

Rokxane a écrit:- Quant aux outils préconisés par Laurent, je les possède tous ...Mais j'avoue que surement le regard d'un pro sur l'utilisation de chacun d'eux devrait m'apporter le plus que je n'arrive pas à trouver depuis deux trois ans..

Est-ce possible ?
T'as pas le bon mode d'emploi ? Ob bien tu ne t'entraines pas avec ?

Minor swing a écrit:

Birdy a écrit:Est-ce que tout ce qui est avant la zone d'impact peut être "bon", et ensuite "mauvais" en entrant dans la zone d'impact.

Quelles sont les conséquences les plus fréquentes de cette situation?

Slice, push, perte de distance, etc...

Hum...Vague ça car "zone d'impact" c'est une expression mais la mesure étalon n'est pas déposée à Sèvres. L'impact par contre c'est un point clair. D'ailleurs à ta question je dirais non...

"A mon sens, la première raison, en tous cas celle que je rencontre le plus souvent chez les joueurs qui viennent me voir, c'est la crispation des mains et des avant-bras dans la zone d'impact"

Cette phrase est extraite de la réponse de LJ un peu plus haut, j'ai donc repris le terme......

Laurent cela semble vague pour Minor peux-tu préciser, sinon à Sèvres il vont pas aimer

Birdy a écrit:

Minor swing a écrit:

Birdy a écrit:Est-ce que tout ce qui est avant la zone d'impact peut être "bon", et ensuite "mauvais" en entrant dans la zone d'impact.

Quelles sont les conséquences les plus fréquentes de cette situation?

Slice, push, perte de distance, etc...

Hum...Vague ça car "zone d'impact" c'est une expression mais la mesure étalon n'est pas déposée à Sèvres. L'impact par contre c'est un point clair. D'ailleurs à ta question je dirais non...

"A mon sens, la première raison, en tous cas celle que je rencontre le plus souvent chez les joueurs qui viennent me voir, c'est la crispation des mains et des avant-bras dans la zone d'impact"

Cette phrase est extraite de la réponse de LJ un peu plus haut, j'ai donc repris le terme......

Laurent cela semble vague pour Minor peux-tu préciser, sinon à Sèvres il vont pas aimer

La citation de LJ devrait être encadré dans tous les club-house de France. Pour moi, c'est le conseil de l'année !
LAURENT !

Rokxane a écrit:
Cet exercice à la séance de drive initié par Jean Luc au Médoc peut il être aussi imagé pour le jeu de fers ?

Ça permet de sentir la bonne façon de tourner mais encourage à rester un poil sur le pied arrière ce qui va donner un angle d'attaque top plat pour un bon contact sur les fers, y'a risque de gratte. Donc retenir la sensation de bien tourner et de la façon dont l'épaule droite se place mais bien penser à avoir plus de poids sur le pied avant pour un swing de fer.

J'ai eu du mal à retrouver la vidéo de Jay Golden.
Le follow through du swing golf est similaire à celui du swing de baseball avec la position des 2 bras en extension. Aucune pensée au moment du follow through:

Rea a écrit:J'ai eu du mal à retrouver la vidéo de Jay Golden.
Le follow through du swing golf est similaire à celui du swing de baseball avec la position des 2 bras en extension. Aucune pensée au moment du follow through:

Cette vidéo me va bien ainsi que la pensée de Laurent sur la crispation à l'impact...il est vrai qu'en faisant les swings à vide, à raser le sol puis le tee.... comme le préconise Laurent, on constate une nette différence ds l'impact et le follow through...Quant aux outils, je ne les remets pas en cause mais peut être comme le dit jmtiger3 c'est que j'aurai dû conserver le mode d'emploi...L'exemple c'est l'impact bag quand j'ai commencé à l'utiliser je tapais avec trop de rotation du haut du corps et je restais trop statique avec le bas ..

NOTA / Message reçu Gastel sur le complément d'info sur l'exercice drive /fer

Laurent Jockschies a écrit:Cette crispation n'existe jamais sur un swing d'essai car il n'y a pas de balle, et le relêchement musculaire qui en découle permet l'allongement du bras droit dans la bonne direction.

On n'en parle pas assez des bienfaits du swing "à vide" au practice...

[quote="Laurent Jockschies"]

PJM92 a écrit:Bonjour,

Tout est dans le titre
Connaissez-vous des exercices à travailler au practice pour
améliorer cette phase du swing ?


A mon sens, la première raison, en tous cas celle que je rencontre le plus souvent chez les joueurs qui viennent me voir, c'est la crispation des mains et des avant-bras dans la zone d'impact. Cette crispation n'existe jamais sur un swing d'essai car il n'y a pas de balle, et le relêchement musculaire qui en découle permet l'allongement du bras droit dans la bonne direction.
Avec une balle, c'est différent, les muscles se crispent et retiennent le club, le bras droit se fléchi...
La premire chose est donc de comprendre et de ressentir que l'on ne tape pas la balle, mais que l'on swingue au travers de la zone d'impact.
De plus en plus, j'utilise une situation d'entraînement progressive : mouvements d'essai au dessus du sol, puis en touchant un tee, puis avec un petit caillou, puis un plus gros, puis une balle en mousse à la place d'une vraie balle. Le cerveau "sait" que la balle est en mousse et les muscles ne se crispent pas. On peut ainsi arriver à conditionner le fonctionnement approprié pour un passage correct du club à l'impact grâce à un état musculaire approprié.
C'est une situation d'entraînement un peu longue, il faut plusieurs séances, (c'est du conditionnement !) mais les résultats sont étonnants parfois.
Il ne sert évidemment à rien de se forcer à allonger ce bras droit, car cela aboutirait inévitablement à la crispation décrite ci-dessus. Cette position du bras droit allongée est une conséquence d'un état musculaire avant toute chose.

Voilà, c'est pas très rapide, mais c'est gratuit...

En ce moment, j'arrive plutôt bien à swinguer "sans la balle" avec les bois et le driver, c'est à dire sans me crisper et avec un long finish, par contre , j'ai du taff avec les fers 3 à 7, le swing d'essai est correct, parait-il, et je me crispe un peu quand il s'agit de jouer la balle, je vais faire travailler mon cerveau comme le préconise LJ, merci

Je ressuscite ce vieux post parce que je viens de trouver une vidéo que je n'avais jamais vue (et d'autres forumeurs probablement non plus).
Lynn BLAKE (encore lui) montre une astuce intéressante pour comprendre et visualiser le plan de traversée.
Une vidéo à ne pas mettre à l'index...

...et non on l'a tous déjà vu mais très bon rappel anyway..

J'ai essayé une variante du "tenir la position finish puis swinguer" avec "tenir la position follow through puis swinguer". Ça semble intéressant même si je n'ai fait qu'une séance de practice comme cela. J'avais remarqué que j'avais du mal à faire des 1/2 swings qui s'arrêtent au follow through et j'ai pensé à cet exercice par analogie au premier. En cherchant ensuite sur internet, il paraît que c'est un drill que Nicklaus faisait (désolé pas trouvé de vidéo).