un swing sympa avec mon dos ?

Je n'avais pas trop de problèmes de dos, mais là ça semble arriver.

J'ai un gros doute sur la responsabilité de mon swing sur mes petits ennuis.
Dernier en date : douleur après un drive ; coté gauche du dos, à mi-hauteur.
J'avais déjà eu cette douleur quelques jours il y a deux mois, avec traitement (médocs + ceinture).

En fait, j'ai plutot le sentiment que si j'avais un swing un peu fluide, je n'aurais pas ces problèmes. Mon drive douloureux , je l'ai ressenti comme forcé, la balle est partie à gauche, comme souvent quand je rate.
Je crois que le bas du corps ne travaille pas assez, et c'est le haut qui fait tout...les hanches ne passent pas, et bing ! (enfin, c'est juste une partie de l'explication surement).
En plus j'ai le bassin de traviole (juste un peu : 1cm).

Pffff, quelle galère.

Enfin, j'ai souvent lu que le golf n'était pas mauvais pour le dos.
C'est à la fois vrai et faux en même temps : un mauvais mouvement répété peut entrainer des problèmes.
Or peu de joueurs peuvent se targuer d'avoir un "bon" swing...

je fais partie de ces grands malades du dos pendant le golf !!

apres des mois de traitements , repos et tout le toutim , rien et puis .....

le miracle m'est venu d'un forumiste qui m'as dit :

- kiné ( assouplissement + renforcement de la ceinture abdominale )

apres 2 mois et vingt seances , mon dos ne me pose plus aucun probleme ( dire que mon generaliste voulait que j'arrete ) , de plus j'ai gagné en longueur et en facilité de jeu

pti conseil : mon kiné m'a donner des exercices d'entretien a faire a la maison , surtout bien les continuer ( ca me prends 10 minutes tous les 2 ou 3 jours )

Le médecin du forum n'a pas l'air d'être dans le coin. Peut-être en vacances. Le pro de service va traiter ton dossier. Reste dans la salle d'attente, il y a de quoi lire.
Il est vrai que personnellement, le mal de dos j'en ai souvent entendu parler mais je ne sais pas ce que cest. J'ai pourtant d'autres choses mais pas ça et je crois que c'est une chance. Bon courage.

aramis a écrit:Mon drive douloureux , je l'ai ressenti comme forcé (...)
Je crois que le bas du corps ne travaille pas assez, et c'est le haut qui fait tout...les hanches ne passent pas, et bing ! (enfin, c'est juste une partie de l'explication surement).

Ça me rappelle quelque chose; en effet, en ce qui me concerne (je débute) c'est déchirure musculaire au côté droit.
Après le cours avec un moniteur, où on avait travaillé le swing, je sors mon bois 3 au practice, je tape et Craaaaaaaaac, violente douleur au coté droit, respiration coupée. Verdict: déchirure -> 3 semaines de repos .

J'en ai parlé la semaine suivante avec le moniteur; comme toi, le bas du corps qui ne travaille pas assez (du coup on a fait ça en séance de practice, sans forcer ), le haut du corps, et en particulier les bras, qui font tout le boulot et en fin de "swing", muscles trop tendus et l'accident bête.

Bon, heureusement qu'il y a les fêtes, ça me donne un pretexte pour ne pas taper pendant quelques temps.
A la rentrée, je tacherais de remettre en application tout ce que j'ai appris: fluidité, passage du bas du corps, pas de swing de "frappeur".

Et le coach est en déplacement à Marseille et à Cannes pour les fêtes, donc on voit ça après le 28 pour moi - Sorry

@+

LudovicD a écrit:
Ça me rappelle quelque chose; en effet, en ce qui me concerne (je débute) c'est déchirure musculaire au côté droit.

Pour moi, ce n'est pas une déchirure, c'est un (ou plusieurs) muscle qui se contracte, et il faut quelques jours pour que ça se décontracte. J'ai une très légère scoliose à cet endroit, m'a dit le toubib.

Mais bon, sur la raison, c'est la même que toi, j'ai l'impression; compensation avec les bras et le dos, et ça force....en plus, par temps froid, ça aide pas...

Et si au lieu de vouloir envoyer la balle avec de la FORCE, vous "laissiez faire le club" ???

Dis autrement, faite des swings dans le vide, juste en cherchant le rythme et la fluidité, et sans serrer le club fort, juste à la limite pour qu'il ne s'échappe des doifgts, pour faire votre mouvement "beau".....
Une fois que vous avez ancré ca dans votre corps, le fait de mettre une balle dans la trajectoire de votre club, ne devrait rien changer sur l'aspect "force" du mouvement....

et puis prenait un ou deux clubs de plus pour atteindre la meme distance, cela vous fera comprendre comment ne pas forcer...

profitez des fêtes....

mimi64 a écrit:Et si au lieu de vouloir envoyer la balle avec de la FORCE, vous "laissiez faire le club" ???

Un des enseignements des cours débutant que je viens de suivre. Y'a plus qu'à appliquer.

mimi64 dans sa signature a écrit:Une fois qu'au golf vous êtes sur la bonne voie, faire les choses de la façon correcte demande beaucoup moins d'efforts que n'en demande la façon incorrecte <Ben Hogan>....

belle phrase !...