Bras gauche qui plie (suite)
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Laurent Jockschies
Stéphane Calem
Arnaud.L
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Bras gauche qui plie (suite)
Citation de Timbleking : Bienvenue au club. Monte moins haut car t'es pas assez souple pour mettre les mains au plafond comme Ernie, et tu garderas le bras gauche confortablement tendu.
A noter qu'il y a plusieurs écoles. Le pro avec lequel je me suis le mieux entendu, il m'a dit que le seul moment où les bras sont tendus, c'est à l'impact. Au bs, à part générer de la tension inutile, bof...
A chacun son style.
Personnellemet je suis incapable de déplier ce foutu bras gauche.
Quand j'essaie de le tendre un peu plus je ressens pas mal de tension et je n'ai plus aucune sensation de toucher.
Alors qu'avec mon swing bras gauche plié j'ai beaucoup de sensation et effectivement à l'impact il est tendu (je me suis filmé).
En tout cas si ce fameux pro que tu cites à raison cela me permettrait de garder mon swing actuel qui malgré un petit manque de longueur (bras gauche plié ??) est droit et reproductible.
Y a-t-il de bons golfeurs qui ont un bras gauche plié ?
Est-ce une "erreur" qui peut limiter la progression ?
Invité- Invité
Re: Bras gauche qui plie (suite)
attention , il ne faut ressentir aucune tension , si c'est le cas , tu n'as pas assez de rotation
Arnaud.L-
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Re: Bras gauche qui plie (suite)
Il y a quelques années, certains disaient même utiliser une légère pliure du bras gauche au BS comme un troisième bras de levier!
(C'était un des plus long joueur du circuit Américain à l'époque, mais j'ai perdu son nom)
Une chose à l'air assez sûr c'est qu'il apparait diffice d'avoir un impact optimum avec le bras gauche fléchit!
Pour l'extension du bras gauche dans le prolongement du shaft, on parle de rayon du swing!
Il apparait préférable de le garder constant!
Bien sur, il y a différents styles et sesibilités, mais là , j'essaye d'être généraliste sur des bases de swing.
STFF
(C'était un des plus long joueur du circuit Américain à l'époque, mais j'ai perdu son nom)
Une chose à l'air assez sûr c'est qu'il apparait diffice d'avoir un impact optimum avec le bras gauche fléchit!
Pour l'extension du bras gauche dans le prolongement du shaft, on parle de rayon du swing!
Il apparait préférable de le garder constant!
Bien sur, il y a différents styles et sesibilités, mais là , j'essaye d'être généraliste sur des bases de swing.
STFF
Stéphane Calem- PRO Coachingolf
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Re: Bras gauche qui plie (suite)
Seule une bonne analyse technique permettrait de savoir si c'est un handicap ou pas. En règle générale, on peut tolérer une légère pliure au niveau du coude gauche, favorisant le relâchement musculaire et donc une accélération plus naturelle.
En théorie, maintenir le club sur l'arc de swing permet de revenir plus régulièrement dans la même position à l'impact.
Pour la plupart de ceux qui souffrent d'un manque de largeur de l'arc de swing, cela passe souvent par un renforcement musculaire du bras gauche, et cela peut commencer avec ce simple exercice : effectuer un backswing avec le seul bras gauche, maintenir la position quelques secondes au sommet, redescendre, reprendre l'adresse, et recommencer. On peut ainsi effectuer des séries, puis de plus en plus, etc...
Petit à petit, le joueur joue plus naturellement en pliant moins le coude, mais cela peut prendre quelques mois d'entraînement s'il ne s'entraîne qu'une série de 10 par semaine, ou quelques semaines s'il le fait tous les jours. En tout cas, il ne faut pas le faire au golf avant de jouer, c'est un entraînement de fond, à faire chez soi.
Il faut que cela devienne naturel de moins fléchir le bras gauche, il ne faut pas se forcer à le faire en jouant. En s'entraînant de la sorte musculairement, on finit par y arriver.
En théorie, maintenir le club sur l'arc de swing permet de revenir plus régulièrement dans la même position à l'impact.
Pour la plupart de ceux qui souffrent d'un manque de largeur de l'arc de swing, cela passe souvent par un renforcement musculaire du bras gauche, et cela peut commencer avec ce simple exercice : effectuer un backswing avec le seul bras gauche, maintenir la position quelques secondes au sommet, redescendre, reprendre l'adresse, et recommencer. On peut ainsi effectuer des séries, puis de plus en plus, etc...
Petit à petit, le joueur joue plus naturellement en pliant moins le coude, mais cela peut prendre quelques mois d'entraînement s'il ne s'entraîne qu'une série de 10 par semaine, ou quelques semaines s'il le fait tous les jours. En tout cas, il ne faut pas le faire au golf avant de jouer, c'est un entraînement de fond, à faire chez soi.
Il faut que cela devienne naturel de moins fléchir le bras gauche, il ne faut pas se forcer à le faire en jouant. En s'entraînant de la sorte musculairement, on finit par y arriver.
Re: Bras gauche qui plie (suite)
Seule une bonne analyse technique permettrait de savoir si c'est un handicap ou pas. En règle générale, on peut tolérer une légère pliure au niveau du coude gauche, favorisant le relâchement musculaire et donc une accélération plus naturelle.
Oui c'est exactement ce que je ressens.
Pour la plupart de ceux qui souffrent d'un manque de largeur de l'arc de swing, cela passe souvent par un renforcement musculaire du bras gauche, et cela peut commencer avec ce simple exercice : effectuer un backswing avec le seul bras gauche, maintenir la position quelques secondes au sommet, redescendre, reprendre l'adresse, et recommencer. On peut ainsi effectuer des séries, puis de plus en plus, etc...
C'est un point auquel je n'avais pas pensé et c'est vrai que mon bras gauche est très faible par rapport à mon bras droit.
Petit à petit, le joueur joue plus naturellement en pliant moins le coude, mais cela peut prendre quelques mois d'entraînement s'il ne s'entraîne qu'une série de 10 par semaine, ou quelques semaines s'il le fait tous les jours
Message reçu.
En tout cas, il ne faut pas le faire au golf avant de jouer, c'est un entraînement de fond, à faire chez soi.
Il faut que cela devienne naturel de moins fléchir le bras gauche, il ne faut pas se forcer à le faire en jouant. En s'entraînant de la sorte musculairement, on finit par y arriver.
Alors ça c'est exactement ce que je souhaitais entendre, à vouloir rectifier cela au practice puis sur le parcours j'ai un peu déreglé mon swing. En effet tendre le bras gauche ou l'avoir moins plié n'est absolument pas naturel chez moi. Si j'ai bien compris:il faut y aller progressivement et ne pas se focaliser sur ce point, cela viendra naturellement avec un bras gauche plus solide.
Merci Laurent
Invité- Invité
Re: Bras gauche qui plie (suite)
Encore un excellent joueur qui plie son bras gauche.
Calvin Peete, meilleur joueur GIR du circuit durant 9 années consécutives.
https://www.youtube.com/watch?v=kbnIjybQ8gw
Calvin Peete, meilleur joueur GIR du circuit durant 9 années consécutives.
https://www.youtube.com/watch?v=kbnIjybQ8gw
Re: Bras gauche qui plie (suite)
Ce bras gauche qui plie, c'est une de mes préoccupations depuis que je joue au golf.
Je n'y arrive pas et j'ai des tensions désagréables quand j'essaye de le tendre.
J'en avais pris mon parti et je m'étais convaincu que ce n'était pas indispensable.
Mais, hier, je suis tombé sur la vidéo ci-dessous, d'un jeune pro qui enseigne le stack & tilt.
Grâce à celle-ci, j'ai découvert que si mon bras gauche restait plié, c'est parce que mon épaule droite ne tourne pas assez vers l'arrière et empêche la gauche de poursuivre la rotation. Ce que je découvre, c'est que si je demande à mon bras droit de tirer le club derrière moi, je parviens sans difficulté à augmenter la rotation des épaules et à maintenir mon bras gauche relativement tendu. Cette possibilité de garder le bras gauche en extension me permet, je pense, d'utiliser la gravité alors qu'avec mon habituel bras gauche plié où je devais nécessairement faire appel à mes muscles pour recréer de l'extension durant la descente, ce n'était pas possible.
J'apprécie beaucoup les vidéos très claires de ce jeune pro.
N.B.: Toutes la vidéo est intéressante, même si je fais spécifiquement référence aux troisième facteur de limitation d'amplitude dont il parle ici.
Je n'y arrive pas et j'ai des tensions désagréables quand j'essaye de le tendre.
J'en avais pris mon parti et je m'étais convaincu que ce n'était pas indispensable.
Mais, hier, je suis tombé sur la vidéo ci-dessous, d'un jeune pro qui enseigne le stack & tilt.
Grâce à celle-ci, j'ai découvert que si mon bras gauche restait plié, c'est parce que mon épaule droite ne tourne pas assez vers l'arrière et empêche la gauche de poursuivre la rotation. Ce que je découvre, c'est que si je demande à mon bras droit de tirer le club derrière moi, je parviens sans difficulté à augmenter la rotation des épaules et à maintenir mon bras gauche relativement tendu. Cette possibilité de garder le bras gauche en extension me permet, je pense, d'utiliser la gravité alors qu'avec mon habituel bras gauche plié où je devais nécessairement faire appel à mes muscles pour recréer de l'extension durant la descente, ce n'était pas possible.
J'apprécie beaucoup les vidéos très claires de ce jeune pro.
N.B.: Toutes la vidéo est intéressante, même si je fais spécifiquement référence aux troisième facteur de limitation d'amplitude dont il parle ici.
Re: Bras gauche qui plie (suite)
Plus que le bras avant " tendu " , le plus important à mon sens se situe sur la connexion bras/buste, et si le takeaway est juste, la largeur de l'arc de swing sera suffisante ,ce qui facilitera l'accélération de la tête de club en contrôle .
Framboisine-
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Re: Bras gauche qui plie (suite)
En Stack and Tilt c’est un principe fondamental d’avoir les bras tendus durant tout le backswing ( avec le bras droit qui plie à la montée ).
En RSS les bras sont non seulement pas tendus mais un peu pliés comm les marionnettes des Sentinelles de l’air pour les plus vieux qui reconnaîtront la référence
En RSS les bras sont non seulement pas tendus mais un peu pliés comm les marionnettes des Sentinelles de l’air pour les plus vieux qui reconnaîtront la référence
Rea- Modérateur Coachingolf Admin
-
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Ville : Fourqueux
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Citation favorite : Faites l'inverse de ce que vous conseille votre instinct et vous serez certainement tout près d'un swing parfait.
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Re: Bras gauche qui plie (suite)
Rea a écrit:
En RSS les bras sont non seulement pas tendus mais un peu pliés comm les marionnettes des Sentinelles de l’air pour les plus vieux qui reconnaîtront la référence
Ce genre là?
Re: Bras gauche qui plie (suite)
Rea a écrit:En Stack and Tilt c’est un principe fondamental d’avoir les bras tendus durant tout le backswing ( avec le bras droit qui plie à la montée ).
En RSS les bras sont non seulement pas tendus mais un peu pliés comm les marionnettes des Sentinelles de l’air pour les plus vieux qui reconnaîtront la référence
Rea, merci de m'avoir remis sur le droit chemin ! Ma curiosité m'envoie parfois sur des mauvaises pistes et j'ai tendance à vouloir croiser le lapin et la carpe. Vive le RSS et les bras des marionnettes des sentinelles de l'air !
Re: Bras gauche qui plie (suite)
Elle est intéressante cette vidéo.
Folgan-
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Ville : Massy
Citation favorite : Ab imo pectore
Date d'inscription : 18/10/2005
Re: Bras gauche qui plie (suite)
Bonjour à tous.
Je reviens sur ce sujet après avoir constaté les effets du grip sur cette problématique du bras gauche tendu ou pas.
J’ai constaté qu’avec un grip fort de la main gauche, le coude tourne vers l’extérieur et provoque cette tendance à plier ce bras gauche durant le backswing.
Avec un grip plus neutre, le coude pointe plus vers le sol et la flexion du coude ne se provoque plus durant le backswing.
Je reviens sur ce sujet après avoir constaté les effets du grip sur cette problématique du bras gauche tendu ou pas.
J’ai constaté qu’avec un grip fort de la main gauche, le coude tourne vers l’extérieur et provoque cette tendance à plier ce bras gauche durant le backswing.
Avec un grip plus neutre, le coude pointe plus vers le sol et la flexion du coude ne se provoque plus durant le backswing.
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