Dr Kwon

Rappel du premier message :

Dr Kwon est un grand spécialiste de bio mécanique . Un simple drill qui permet de mettre plus de corps et moins de bras dans votre swing . Importance du rythme et ne pas ouvrir les épaules trop tôt au downswing pour mieux utiliser la force d’appui et les  gros muscles .
Votre conception du swing va changer avec cette video
Et enfin Be better se tait et écoute :

Naturo a écrit:Il n'y a pas un risque de développer des habitudes non reproductibles une fois devant la balle ?

On peut l'imaginer de cette façon, en effet !

Néanmoins ,tu l'auras compris, toute l'approche pédagogique de Kwon est basée sur les perceptions , pour acquérir pas à pas le  " séquençage " juste ( timing ), il convient de le ressentir en dynamique , avec l'aide de drills mains nus et d'outils pédago lestés c'est mieux et plus rapide pour ancrer le truc .
Après , à l'adresse , la balle je ne m'en suis jamais préoccupée personnellement , d'ailleurs je ne la regarde pas ( putting compris ) , mon intention est de juste swinguer le club vers la cible avec le plus de vitesse possible à l'impact . Rien d'autre .

Voilà , on a atteint les 100 réponses pour ce thread initié par Réa.... Le forum a encore de beaux restes et de beaux jours devant lui, merci Réa pour ton engagement dynamique en mode Dr Know

Naturo a écrit:Il n'y a pas un risque de développer des habitudes non reproductibles une fois devant la balle ?

J’ai utilisé hier sur parcours le 2 step drill comme swing d’essai et je claque un bon drive sur le trou 1 de Rebetz . Je suis 20 m devant les  partenaires
J’ai bien drivé par contre mes seconds coups étaient moyens. Ça fait plus de 20 ans que je release avant la balle il faut  tout reprogrammer

Naturo a écrit:Il n'y a pas un risque de développer des habitudes non reproductibles une fois devant la balle ?

Je ne crois pas parce que tous ces éducatifs permettent de reconnaitre des sensations mais ne créent pas de réflexe.
C'est sur le terrain (à minima le practice) que tu vas mettre en application, c'est à dire retrouver/reconnaitre les bonnes sensations, et alors seulement ancrer le mouvement correct.

Les drills ne marchent que si on les repete . Kwon met un peu plus d’une heure pour reprogrammer un élève . Pour nous il faut le faire régulièrement au practice avant de taper une balle

Xander Schauffele petit gabarit drive très loin . Il utilise le One step drill et la force verticale du pied gauche

J'adore !   . L'essentiel d'un "reprogramming "en mode Know dans ces deux vidéos. Ici une jeune joueuse amateur déjà d'un bon niveau , Kacie , réservée et studieuse







Enjoy  

On comprend mieux le backswing . C’est un mouvement vraiment latéral avec extension de la hanche droite : shift et turn puis recentered et let it go :

Mmmmm.
J'attends de voir un droitier lancer quelque chose (une balle) en prenant appui sur autre chose que son pied gauche.
C'est, à mon avis, un réflexe. Pas besoin de termes compliqués pour comprendre cela.
Même si notre problème à nous, Européens, c'est de ne pas avoir été initiés tout jeune au base ball.

Une version de l'exo de séquençage en marchant (on se rapproche des MacDonald drill ou Melhorn remis au goût du "jour" par Lynn Blake ou Shawn Clement il y a pas mal d'années). Voici le lien qui saute la pub au début:

https://youtu.be/y6_opfZn7sY?t=94

À noter qu'aucun des élèves ne produit le bon geste mais aucun n'est corrigé....

Libérez , délivrez au bon moment :

Je ne comprends pas ce que vous lui trouvez à ce gars.

Libérez le club au bon moment c'est a dire pas trop tôt, utilisez la puissance du sol c’est le problème numéro 1 du golfeur amateur niveau moyen. Avec plusieurs drills très simples sans balle surtout,   il fait la correction en 1 h en moyenne avec ses élèves . En plus c’est  validé avec une analyse bio mécanique. Si on arrive pas à faire  le test de la corde, votre swing n’a pas la bonne séquence dynamique : trop de bras pas assez de corps  
Personnellement, sans vraiment changer mon swing fonctionne mieux, je drive plus loin et mes coups de fers sont plus consistants

Folgan a écrit:Je ne comprends pas ce que vous lui trouvez à ce gars.

C’est la nouvelle star du forum. Chut !

Laurent Jockschies a écrit:

Folgan a écrit:Je ne comprends pas ce que vous lui trouvez à ce gars.

C’est la nouvelle star du forum. Chut !

Il ne fait que reprendre des choses bien connues ainsi que les drills . C’est la forme qui change avec une correction progressive en une heure et sans taper de balle .

Rea a écrit:

Laurent Jockschies a écrit:

Folgan a écrit:Je ne comprends pas ce que vous lui trouvez à ce gars.

C’est la nouvelle star du forum. Chut !

Il ne fait que reprendre des choses bien connues ainsi que les drills . C’est la forme qui change avec une correction progressive en une heure et sans taper de balle .

Forwards and backwards diamond shaped walkalong . Enjoy

Ça parait tellement simple :

Rea a écrit:Ça parait tellement simple  :

Pour les filles, OUI

Çà commence à devenir ésotérique cette histoire !

Capoblanco a écrit:Çà commence à devenir ésotérique cette histoire !  

Et si on tapait pour de bon a l'extérieur mais toujours avec les 3 etapes:

Reprogrammation du swing d’un joueur Tour Player Ben Crane. Même un pro peut améliorer sa séquence.
Il est nulle part au niveau performance actuellement avec une distance au drive trop faible. Il a beaucoup de mal au début sur la première étape puis ça va mieux. Une précision : si les bras sont passifs les poignets ne le sont pas au downswing .

Comment avoir la bonne séquence au downswing et d'abord l’ identifier : épaules bras et poignets.
Le drill avec un bras et le driver est original

Le nouveau Thomas Dang , on va le faire venir en France et on le comprend très bien .on dirait qu’il prend pour exemple le swing de Scottie Scheffler. Discussion très intéressante même si c’est connu ce qu’il dit . Il le dit autrement et c’est limpide

Je l'ai intégré dans ma routine! A expérimenter , c'est béton !



Enjoy Allison .

Framboisine a écrit:Je l'ai intégré dans ma routine!    A expérimenter , c'est béton !    



Enjoy Allison .

Bonne idée car j'imagine que ce mouvement biomécaniquement efficace va s'ancrer petit à petit dans ton swing déjà certainement très bon !
Perso je ne le fais que dans ma routine au practice ..

Quel « stage «  1 , 2 ou 3 ?
Le 3 paraît le mieux adapté pour une routine en guise de swing d’essai

jmtiger3 a écrit:

Framboisine a écrit:Je l'ai intégré dans ma routine!    A expérimenter , c'est béton !    



Enjoy Allison .

Bonne idée car j'imagine que ce mouvement biomécaniquement efficace va s'ancrer petit à petit dans ton swing déjà certainement très bon !
Perso je ne le fais que dans ma routine au practice ..

Oyé C'est ça , cela me permet une séquence plus rythmée , plus fluide , plus relâchée encore

Rea a écrit:Quel « stage «  1 , 2 ou 3 ?
Le 3 paraît le mieux adapté pour une routine en guise de swing d’essai

Stage one ....I love that

Je drive beaucoup mieux en ce moment et je retrouve enfin des distances correctes de 230 m et 210 m avec le mini driver
Ce que je fais : c’est shift turn avec les épaules mais bras relâchés , recentered avec l’épaule gauche et je tourne vers la cible toujours bras relâchés.
Ce que j’ai compris : les bras ne font rien et c’est un mouvement continu ce qui est le plus dur pour moi avec la volonté de vouloir accélérer le downswing . Franchement ça claque bien quand ça fonctionne

Prenez le temps de l'écouter 15 mn et vous allez comprendre beaucoup de choses même si cela remet en cause votre façon de voir le swing :

Step drill en routine :

Rea a écrit:Prenez le temps de l'écouter  15 mn et vous allez comprendre beaucoup de choses même si cela remet en cause votre façon de voir le swing  :

Le point auquel je vais faire attention c'est le poids sur la plante du pied D en fin de BS ( tout en ayant une pression sur le talon ?) Avec l'impression de pousser vers le sol pour tendre ( allonger un peu ) la jambe D en "fin" de BS ..

La bonne séquence surtout au downswing par le coach de Max Homa :

Let it go :

Le pivot :

Pour un backswing large, ne penser a qu’a unseul mouvement au downswing du sommet au finish et qui traverse la balle

Un joueur pro Tour qui est le neveu de Scott Verplank

Tout repose sur un bon pivot centré, dirigé par le bas du corps et assez vertical:

Comment faire le one et 2 step drill

Les 2 meilleurs drills : le kettlebell et la corde

Personnellement, j’ai un meilleur tempo et n’actionne mon downswing par le bas du corps avant la fin du backswing .

KH Lee tres bon joueur du PGA Tour :

KH Lee reste parfaitement centré avec le driver

J'observe en revanche beaucoup plus de déplacement latéral du haut corps ( Sway négatif) chez ce joueur en progression dans la vidéo précédente . Avec le driver ce n'est pas trop pénalisant en soi , mais vigilance tout de même . D'ailleurs , Vijay Singh swing son driver avec un léger déplacement latéral au BS

Pas de changement de swing uniquement le timing avec une bonne libération du club

Les drills de Dr Kwon font des émules :

https://www.instagram.com/reel/CnwckJHgbGr/?igshid=YmMyMTA2M2Y=