Engagement du corps

Je cherche comment concrétiser puis augmenter l'engagement du corps dans le DS. J'ai trouvé ci après des éléments (en rapport avec le golf il me semble même si à priori c'est différent) :

http://www.expertboxing.fr/techniques-de-boxe/les-secrets-dune-puissante-frappe-partie-1-frapper-sur-deux-jambes

Comment ressentir l'engagement ? puis le perfectionner ?

Apprendre à engager le corps, c'est d'abord apprendre à désengager les bras.
Cela passe en premier par une évolution du grip pour préparer cette condition (forme, pression), le rôle de chaque bras (tension, dominance), la connexion, de façon à construire un backswing engagé par l'ensemble du corps et petit à petit l'engagement du corps au retour se fait.
Pour cela il faut du temps.
Les raisons qui bloquent l'engagement du corps viennent toujours des conditions prélables que je cite qui ne sont pas remplies.

Merci Laurent.

Pour grip je vois bien, pour les bras, peux tu développer s'il te plait ? "désengager les bras" me semble incompatible avec "connexion", donc je ne perçois pas l'image.

Désengager les bras, c'est supprimer leur dominance justement en les connectant au tronc.

https://youtu.be/5WY-38kZnIk

Quand tu dis qu'un bras pousse l'autre, est ce que la sensation de garder les deux coudes l'un vers l'autre est correcte aussi ou est ce que ça génère une supination trop importante des avant bras ?

Dans l'exercice du seau, passe-t-il par des phases horizontales ou reste-t-il toujours plutôt vertical ? (s'il était plein, se viderait-il ?)

Il me semble que le seau ne devrai jamais se vider.

Folgan a écrit:Je cherche comment concrétiser puis augmenter l'engagement du corps dans le DS. J'ai trouvé ci après des éléments (en rapport avec le golf il me semble même si à priori c'est différent) :

http://www.expertboxing.fr/techniques-de-boxe/les-secrets-dune-puissante-frappe-partie-1-frapper-sur-deux-jambes

Comment ressentir l'engagement ? puis le perfectionner ?

Est-ce que tu penses que la partie 2 de l'article (implosive punching versus explosive) s'applique également au Golf ?
J'imagine que oui ..
Mais pas facile d'imaginer exercer les forces vers le centre du corps pour avoir "par rebond" les bras projetés vers l'extérieur !

Pas de supination "volontaire". Le seau ne se vide pas dans l'image qu'on doit avoir.
Comprenez bien que je parle ici des conditions préalables à remplir (Grip, connexion) pour tendre naturellement vers un engagement du corps.
Pour moi, toute tentative forcée de projeter les bras (article) dans la zone d'impact se traduit par une rupture de rythme et de timing.

jmtiger3 a écrit:...Est-ce que tu penses que la partie 2 de l'article (implosive punching versus explosive) s'applique également au Golf ?
J'imagine que oui ...

pour moi c'est exactement la même chose. Sur un pushing ball la différence, même à mon niveau est évidente.

jmtiger3 a écrit:...Mais pas facile d'imaginer exercer les forces vers le centre du corps pour avoir "par rebond" les bras projetés vers l'extérieur !

En travaillant sur la rotation des hanches, abdo et fessiers contractés ça se ressent assez bien. Mais il est vrai que dans l'amplitude du swing c'est moins évident à mettre en pratique.

Folgan a écrit:

jmtiger3 a écrit:...Est-ce que tu penses que la partie 2 de l'article (implosive punching versus explosive) s'applique également au Golf ?
J'imagine que oui ...

pour moi c'est exactement la même chose. Sur un pushing ball la différence, même à mon niveau est évidente.

jmtiger3 a écrit:...Mais pas facile d'imaginer exercer les forces vers le centre du corps pour avoir "par rebond" les bras projetés vers l'extérieur !

En travaillant sur la rotation des hanches, abdo et fessiers contractés ça se ressent assez bien. Mais il est vrai que dans l'amplitude du swing c'est moins évident à mettre en pratique.

Pour la rotation des "hanches", je vois. Mais c'est au niveau des bras que je ne perçois pas l'application de "l'implosive punching", ni dans le golf ni dans la boxe .. j'ai jamais boxé !

C'est vraiment ressentir que le corps a emporté les bras, et donc du coup, la pesanteur aidant, l'impact n'est qu'une finition, l'implication des muscles des bras est infime dans le mouvement, du coup ces muscles, des bras mais aussi des mains, sont disponibles pour le guidage du club et la précision de l'impact.

Folgan a écrit:C'est vraiment ressentir que le corps a emporté les bras, et donc du coup, la pesanteur aidant, l'impact n'est qu'une finition, l'implication des muscles des bras est infime dans le mouvement, du coup ces muscles, des bras mais aussi des mains, sont disponibles pour le guidage du club et la précision de l'impact.

Et pour la boxe c'est pareil ? L'implication des muscles des bras est "infime" ?

Folgan a écrit:C'est vraiment ressentir que le corps a emporté les bras, et donc du coup, la pesanteur aidant, l'impact n'est qu'une finition, l'implication des muscles des bras est infime dans le mouvement, du coup ces muscles, des bras mais aussi des mains, sont disponibles pour le guidage du club et la précision de l'impact.

Oui avec ça. Ça s'appelle juste "engager" le corps. Quand les conditions énumérées sont remplies, cela se fait naturellement et permet dans un second temps de l'engager plus vite ce qui sollicite les miscles automatiquement. Pas de contrôle volontaire.

jmtiger3 a écrit:...Et pour la boxe c'est pareil ? L'implication des muscles des bras est "infime" ?

oui, car c'est le relâchement qui crée la vitesse. l'impact possible pour une personne faiblement musclée est impressionnant...alors en ajoutant un peu de muscles...

Laurent Jockschies a écrit:... Pas de contrôle volontaire.  

bon, voila, c'est le détail qui me manque, du coup je contrôle trop, donc pas de relâchement, pas de puissance, mais ça vient...

Folgan a écrit:Je cherche comment concrétiser puis augmenter l'engagement du corps dans le DS. J'ai trouvé ci après des éléments (en rapport avec le golf il me semble même si à priori c'est différent) :

http://www.expertboxing.fr/techniques-de-boxe/les-secrets-dune-puissante-frappe-partie-1-frapper-sur-deux-jambes

Comment ressentir l'engagement ? puis le perfectionner ?

Vraiment intéressant.
Cela vient ajouter une confirmation au travail de maintien de la jambe arrière que je bosse depuis le retour des vacances.

Naturo a écrit:... travail de maintien de la jambe arrière ...

à quoi penses tu précisément ? perso, si j'engage mal la jambe arrière, le plan de swing revient très nettement par l'extérieur.

Folgan a écrit:Je cherche comment concrétiser puis augmenter l'engagement du corps dans le DS. J'ai trouvé ci après des éléments (en rapport avec le golf il me semble même si à priori c'est différent) :

http://www.expertboxing.fr/techniques-de-boxe/les-secrets-dune-puissante-frappe-partie-1-frapper-sur-deux-jambes

Comment ressentir l'engagement ? puis le perfectionner ?

Intéressant, ce lien!

L'avis de mon Pro sur l'article:
"Intéressant la recherche et comme en toute chose il y a du vrai et du moins vrai. Au golf il y a un impact, pas une frappe, et le geste est celui du lancer qui demande le transfert du côté qui lance. Donc on pourrait utiliser le concept de la masse d'impact."

Mais je vais quand même tester ce PM.

Jako a écrit:...
L'avis de mon Pro sur l'article:
".... Au golf il y a un impact, pas une frappe, ...."...

j'ai peur que ce point puisse être discuté longuement. Perso je ne comprends pas assez la différence entre les deux pour me décider.

Jako a écrit:...
L'avis de mon Pro sur l'article:
"... le geste est celui du lancer qui demande le transfert du côté qui lance. Donc on pourrait utiliser le concept de la masse d'impact."..

quid du swing centré ?

Folgan a écrit:

Naturo a écrit:... travail de maintien de la jambe arrière ...

à quoi penses tu précisément ? perso, si j'engage mal la jambe arrière, le plan de swing revient très nettement par l'extérieur.

Ma difficulté se situait surtout au BS où je perdais le double appui. Je me retrouvais trop sur la jambe arrière avec une incapacité à engager le bas du corps.
Aujourd'hui mon point de repère est de faire de mon genou droit le centre de rotation de mon BS. Le bas du corps est en bien meilleure position pour engager les hanches et conserver un double appui suffisamment longtemps pour que le haut du corps puisse voyager naturellement pendant le DS.

Jako a écrit:

Mais je vais quand même tester ce PM.

Petite séance de practice prometteuse.
Mais entre le practice et le 1, je me suis cassé la g...
Donc, sur parcours, le sac de frappe a dû se demander quelle ceinture de flanelle il avait devant lui.
Ainsi, experience in situ à reporter.

Laurent Jockschies a écrit:Apprendre à engager le corps, c'est d'abord apprendre à désengager les bras.
Cela passe en premier par une évolution du grip pour préparer cette condition (forme, pression), le rôle de chaque bras (tension, dominance), (...)

rôle de chaque bras (tension dominance) : dis Laurent, qu'entends-tu par là ?

Solution impact bag!

Pouf.

Le prix du trait d'esprit 2015 est attribué à Patten pour la tirade suivante :

"Pouf"

Pattenzinc, 3 décembre 2015.

Joli practice !

Tiens c'est moi :-)

Laurent Jockschies a écrit:Tiens c'est moi :-)

Bin oui, impact bag=pouf.

Ton DVD est toujours à la vente?.

Non fini !

Le pouf c'est pour cacher les trous que tu as fait dans le mur avant que tu ne le mettes ?

Markus! a écrit:Le pouf c'est pour cacher les trous que tu as fait dans le mur avant que tu ne le mettes ?

Une pouffe à la maison , c'est courant .....

Moi, j'attends la réaction de Folgan.

Jako a écrit:Moi, j'attends la réaction de Folgan.

Moi celle d'Agathe...

Folgan a écrit:

Jako a écrit:Moi, j'attends la réaction de Folgan.

Moi celle d'Agathe...  

Moi celle de Markus qui suivra...

Comme quoi la féminisation du pouf n'est pas une bonne chose.
On va assister à un effet papillon.

Folgan a écrit:

Jako a écrit:Moi, j'attends la réaction de Folgan.

Moi celle d'Agathe...  

Tu es plus féministe que moi  et je le trouve mignon ce mot.
Mon dirlo de golf et mes potes séniors quand j'étais gamine et que je me la pétais à la remise des prix quand j'avais bien joué m'appelaient "starpouffe"

La Fée Starpouffe, tout un programme.
Je note pour Pixar 💰