Mano 2013

par Mano Lun 10 Juin 2013 - 17:36

Le Mano de 2012 n'est plus ! Vive le Mano 2013 !

Début Mai, un jour d'entrainement classique, j'avais décidé comme d'habitude de prendre 4 ou 5 seaux de balles et d'en taper la moitié au drive invision

Sauf que j'ai rencontré par hasard une joueuse du golf très sympa, qui s'entrainait au putting d'une façon très structurée. Moi qui passait mon temps au practice et quelques 10 minutes max au putting green, c'était nouveau pour moi. J'ai essayé de faire comme elle, elle m'a mis minable. Mon orgueil a fait le reste, pendant les 2 heures qui ont suivi j'ai répété le même exercice : des putts de 3, 6 et 9 mètres puis des putts à 1m20.
Les jours de dispo qui ont suivi, je les ai passé au putting green et aux approches.
A l'échauffement avant une compèt je ne vais plus vider un seau, je fais du putting et des approches. Une nouvelle vision des priorités pour scorer not

La compèt d'après je faisais 40 stable, ensuite une zone tampon et encore ce dimanche un superbe 39 avec 2 birdies consécutif, les 6 premiers trous joués en +0, un rêve éveillé !

Je joue +15 en tout, avec un triple au 7 et 3 doubles sur les 4 derniers trous (après s'être fait grondé par la partie de derrière...)

Tout ça grâce à des drives corrects mais sans plus. Un jeu long correct mais sans plus. Mais de nombreuses approches-putts pour le par et de rares 3 putts (sauf quand le premier putt est à 30 mètres du drapeau ecla

Je suis passé de 19,8 en début de saison à 17,3 maintenant et j'ai encore l'impression d'en avoir sous le pied, dimanche, beaucoup de premiers putts caressent le trou.

En attendant, je mets des sous dans une tirelire en forme de cochon et je la viderai pour un prochain stage coaching-golf bla

J'ai hâte !

par Gastel Lun 10 Juin 2013 - 17:46

par lucky luc Lun 10 Juin 2013 - 20:52

Bravo! Quand on est plus à l'aise sur le petit jeu, il y a moins de pression sur le grand. Tu étais au fond du trou et tu reviens à la surface! En tout cas, je vois que tu fais plus attention aux conseils féminin lolll

par Invité Lun 10 Juin 2013 - 21:25

Qu'est-ce qu'on est pas prêt à faire pour draguer (je veux dire se laisser battre expres par une femme! lolll

)... Alors si en plus, on joue mieux et on score !

par Christophe Lun 10 Juin 2013 - 22:19

Nab, pas toi ! Wink

par Invité Lun 10 Juin 2013 - 22:31

Christophe a écrit:Nab, pas toi !

Non, t'as raison, moi je travaille tout en parallèle : swing fer + driver, petit jeu et putting (autrement depuis Mister LJ) ! Car il y a le score mais aussi le plaisir lolll

!... Et pour moi ça passe par progresser aussi dans le swing.

par gerardvin Lun 10 Juin 2013 - 22:36

Je suis jaloux!

par Mano Mer 12 Juin 2013 - 8:51

Rectification de dernière minute, en plus d'être sur la bonne voie golfique, je suis chanceux ! la ZTA était à -2 ce dimanche, du coup je passe 16,7 comme une fleur !

par Christophe Mer 12 Juin 2013 - 10:45

-2... tu as joué avec qui ??? Wink

par Mano Mer 12 Juin 2013 - 10:50

J'ai pas compris non plus, j'ai trouvé que c'était une très belle journée pour jouer au golf moi... Mais c'est vrai que les greens étaient particulièrement lents, ce qui a du perturber les bons joueurs.

par Christophe Mer 12 Juin 2013 - 11:26

Désormais c'est tout le champ qui compte, et pas seulement les bons joueurs. Si tu es tombé sur un lot de compétiteurs presque débutants qui n'ont pas perfé, ça peut faire facile -2...
Bravo à toi en tous cas ! Cool !

par Mano Mar 18 Juin 2013 - 14:57

Trou n°11, par5 assez court, mais légèrement trop long pour être pris en 2 sans vent dans le dos (pour moi).

Quand je joue sagement, je prends donc un fer7 en 2ème coup plutôt que risquer un bois 5 qui n'ira de toute façon pas beaucoup plus loin puisqu'il kickera dans une montée raide.

Lorsque je joue ce fer7 dans cette situation, j'adore mon rythme, je n'ai aucune pression du résultat, juste faire avancer la balle.

Et surprise, la balle va loin, tout droit et je garde mon équilibre à la fin.
Comment arriver à ce résultat sur une attaque de green avec de l'eau à passer et des bunkers autour du green ? (Dans ces cas là, j'ai l'impression de faire un demi backswing et de forcer à la descente, je suis tendu...)

par Christophe Mar 18 Juin 2013 - 15:08

par Mano Mar 18 Juin 2013 - 16:25

Géniale cette vidéo ! Grand merci Christophe !

par Mano Mar 18 Juin 2013 - 18:20

Mano, le 17 Août 2011 a écrit:A mon futur moi-même : N'oublie pas la sensation de swing "facile" au bois 5 qui part beaucoup plus loin que le swing "forcé". Appliquer cette même sensation aux autres plein swing : Laisser la tête de club créer la vitesse. Faire le même coup délié "en vrai" que sur le coup d'essai juste avant.

Ah j'oubliais : Amuse-toi et oublie cette histoire de grand trophée

cordialement,

Schyzo Mano.

C'est fou ça, j'avais déjà tout compris y'a 2 ans. Comment se fait-il que j'ai oublié entre temps ?

par Christophe Mar 18 Juin 2013 - 22:52

Rassure-toi j'ai fait pareil et je refais pareil de temps en temps, au lieu de laisser le temps au temps...

par Mano Jeu 20 Juin 2013 - 15:43

Depuis ta vidéo Christophe, je n'ai pas eu l'occasion d'aller au practice. Du coup, j'ai fait des swings d'essai dans mon salon, en chaussettes, sans club. (Oui je sais)

J'ai donc compris qu'il fallait avoir les bras détendus et swinger avec la poitrine que je n'ai pas. (C'est une image qui me parle ça).

Mais du coup, les bras, ils sont vraiment mou-mou ils servent juste à tenir le club entre les mains et les épaules ?

par Mano Jeu 20 Juin 2013 - 19:27

Je reviens du practice, j'étais obligé d'y aller.

Conclusion : Les bras détendus ça fonctionne bien. Par contre, comme je compensais comme un malade, je montais trop plat. Du coup, la même montée mais les bras détendus, ça donne un hook. Donc en plus d'être détendu, il faut que je monte un poil plus en ligne.

Je pense que la compétition de dimanche va être épique Mr.Red

par Mano Lun 24 Juin 2013 - 17:14

Compèt de dimanche avec essai du nouveau swing Smile

9 premiers trous catastrophe, globalement mal joué je devais réfléchir à mon swing. plus quelques approches ratées, nul. Des drives parfaits mais avec le vent la conséquence était pas terrible. J'ai du prendre 10 bunkers de parcours sur la journée...

Deuxième moitié du parcours, le nouveau swing se mettait en place. Par contre, ça fait 15 à 20 mètres de plus sur chaque fer, c'est très perturbant ! Je n'ai pas réussi une seule régulation. Toujours derrière les greens.

Je suis quand même super content d'avoir réussi à utiliser ce swing "détendu", particulièrement au 2ème coup du fameux trou avec de l'eau de Savenay.

Stratégie bien maitrisée : Premier drive lâché dans l'OE latéral. Drop. drapeau à 91 mètres bord de green, léger vent dans le dos. Je prends donc un fer 9, qui fait 90 mètres pour viser le milieu de green en toute sécurité. et je me retrouve 35 mètres derrière le drapeau après un contact parfait et un vol de balle interminable (comme à la télé) !

Dès que l'étalonnage sera fait, ça va scorer grave !

par Christophe Mar 25 Juin 2013 - 1:57

Bien Mano, bien ! Keep up !

par Mano Mer 26 Juin 2013 - 20:59

Un petit midi, au soleil, après un sandwich Jambon Beurre Fromage (+2 yard au carry)

fer 7 :

fer 5 :

Driver :

Je bouge la tête d'une façon curieuse au début. C'est pas volontaire, c'est en tournant mon bassin que ça fait ça !

par Rea Mer 26 Juin 2013 - 21:32

Tu ressembles a un japonais et tu reviens trop tôt avec les épaules au DS.

rea

par Christophe Mer 26 Juin 2013 - 23:05

ouch le 'casting' de folie pour un si petit film Wink

tu déploies le club très très tôt...

par lucky luc Jeu 27 Juin 2013 - 0:49

J'aime bien comment tu montes ton club.
C'est moi ou tes balles partent toutes à gauche. Tu reviens par dessus, non?
Il me semble également comme Christophe que tu désarmes tôt.

par Mano Jeu 27 Juin 2013 - 9:33

Oui ça part à gauche légèrement pour un joli fade sur ces vidéos.
Le moment de désarmage (?) C'est quelque chose dont je n'ai pas du tout conscience et que je n'ai jamais travaillé.

Pas compris le "casting" Christophe ?
Pas compris le "japonais" Réa ? Je plisse les yeux à cause du soleil ?

par Gastel Jeu 27 Juin 2013 - 10:40

Attention aux alignements à l'adresse: stance, épaules et face (peut être) semblent alignées différemment. Est-ce voulu ?

par Mano Jeu 27 Juin 2013 - 10:48

Gastel a écrit:Attention aux alignements à l'adresse: stance, épaules et face (peut être) semblent alignées différemment. Est-ce voulu ?

Non ce n'est pas volontaire.

par Christophe Jeu 27 Juin 2013 - 19:05

Casting = lancer.
Tu lances la tête de club dès le début du DS, la tête du club part très loin, le club doit être très lourd dans tes mains, et une fois la tête de club très éloignée de toi, tu tires le club, tu le tractes vers la balle, d'où des distances très affaiblies par rapport à un lancement de la tête de club au bon moment. ça explique tout pour moi : l'exter-inter, les faibles distances.
My 2 cents...

par Rea Jeu 27 Juin 2013 - 19:32

Tout sur le Lag ou comment éviter de,désarmer trop précocement . On en a parlé beaucoup sur le forum Ta coupe de cheveux fait japonais de la seconde guerre mondiale:

https://youtu.be/h2J_pgjm2Hc

rea

par Gastel Jeu 27 Juin 2013 - 19:50

Si j'étais avec toi, je te ferai swinger avec la main droite juste posée sur le club pour voir ce qui change ou si ça te gêne beaucoup. Tu me donnes l'impression d'avoir un côté droit qui veut taper la balle et cela ne me semble pas compatible avec un pivot aussi agressif. Juste sur des vidéos c'est quand même difficile de s'avancer sur le diagnostique.

En oubliant mon caveat, côté action des hanches, ça manque de glissement des hanches avant la rotation. Ta rotation agressive "sur place" emmène le club autour de toi.

par Mano Jeu 27 Juin 2013 - 20:21

Intéressant tout ça, par contre Christophe, avec ce swing "détendu" (par rapport à avant) je ne manque pas du tout de distance, j'ai pas fait d'étalonnage encore mais j'ai gagné un club par rapport au swing bûcheron, je ne souhaite pas jouer mes fers plus loin que ça.

Pour le coté droit frappeur, Gastel n'oubli pas que ce swing de lanceur date de jeudi dernier, il y encore quelques restes boxing

La coupe de cheveux c'est pour rentrer dans le casque de pompier mario

Je vais donc travailler le lag, l'alignement et finir la rotation des épaules avant de lancer le downswing.

Merci les zamis !

par Mano Jeu 27 Juin 2013 - 21:18

Suis-je sur la bonne voie ? (Désolé pour le cadrage, le technicien a 5 ans Very Happy

)

par Christophe Ven 28 Juin 2013 - 1:08

transfert de poids à faire plus tôt, tu restes un peu sur la jambe arrière. A te concentrer sur tes bras tu oublies un peu le corps Wink

Mais le tempo est pas mal, et là apparemment moins de lancer précoce. As-tu changé de ressenti là ? La sensation d'être à l'unisson avec le club et qu'il n'est jamais "lourd" à tracter ?

Sinon, tu as du matos video à ce que je vois.... et des cadreurs de folie Very Happy

par Mano Ven 28 Juin 2013 - 11:17

C'est moche de se moquer. Je débute en vidéo Smile

sans balle difficile de parler de ressenti. J'ai l'impression que ça fouette bien, mais que mon grip est moins détendu car je me concentre à garder l'armement le plus possible. J'aime pas trop avoir besoin de réfléchir pendant le swing. À voir au practice.

par Gastel Ven 28 Juin 2013 - 11:33

Si tu dois te concentrer pour conserver l'armement, essaie de comprendre d'où vient le problème: bras droit qui pousse, grip, pression dans les mauvais doigts, chemin des mains, largeur de swing...

par Rea Ven 28 Juin 2013 - 16:40

C'est nettement mieux.

par Mano Ven 28 Juin 2013 - 17:01

Rea a écrit:C'est nettement mieux.

y'a plus qu'a répéter ça au practice pour que ça devienne naturel et que je n'ai plus besoin d'y réfléchir !

par Mano Lun 1 Juil 2013 - 10:39

Comme je ne voulais pas flinguer ma compèt de dimanche, j'ai conservé mon "nouveau swing avec Casting" et ça a plutôt bien fonctionné ! je joue +3 sur les 8 premiers trous, après ça s'est gâté, mais au moins je sais que c'est possible Wink

J'accroche la zone tampon malgré un retour catastrophe.

Par contre grosse frustration au concours de drive, j'ai mis tout ce que j'avais dans la balle, elle est partie tout droit, je l'ai retrouvée à 220 mètres au milieu du fairway, un senior grisonnant m'a mis 40 mètres, j'ai eu du mal à l'avaler mickey

. Le pro s'est étonné qu'avec toute cette patate je sois si court, c'est sur la mise en jeu que le lag sera le plus utile !

Le lag me parait dangereux à travailler seul avec des vidéos Youtube, je pense aller prendre un cours spécifique sur ce point ce mois ci.

par Stéphane Calem Lun 1 Juil 2013 - 18:45

Mano a écrit:Un petit midi, au soleil, après un sandwich Jambon Beurre Fromage (+2 yard au carry)

fer 7 :

fer 5 :

Driver :

Je bouge la tête d'une façon curieuse au début. C'est pas volontaire, c'est en tournant mon bassin que ça fait ça !

Tu as une certaine propension à faire ton BS uniquement avec le haut du corps, il n'y a pas de corrélation autour du rachis , on note que le bas ne pivote pas, mais subit un fort travaille du haut du corps se qui explique le décalage de tes angles Posturaux du BS et du DS!

Lorsque tu dis je bouge mon bassin, ce serait plutôt il est entraîné à bouger mais pas moteur de l'action qui doit lui donner son rôle d'opposition d'appuis par les jambes et surtout les pieds,regarde bien comme ils ne restent pas à la même place, ce qui démontre une action latérale volontaire importante mais qui n'est là que pour rattraper ce qui fait défaut dans ta prise d'élan:

Le Takeaway s'engage comme un balancier amenant la rotation de la ceinture scapulaire autour de l'axe du sternum jusqu'au coqsix.
Dès la fin du takeaway le bassin et les épaules tournent ensemble jusqu'au point de résistance de la cuisse droite, du genou du pied, qu'il n'y ai pas de modifications des angles.

Prend une shaft et place en diagonale entre ton talon gauche et la pointe intérieur.
Si tu prend comme repère une montre devant toi pour ton arc de swing le manche se trouve à 13h
C'est le point de dissociation entre le pivot qui s'arrête à 45° et la rotation qui cherche à aller jusqu'à 90°
Pour ressentir physiquement cela , il faut que tu prenne ton club mais en le maintenant à une dizaine de cms du sol, tu peux laisser une balle en repère mais ce n'est pas cela que tu dois visualiser!

Tu dois pouvoir faire cette action au ralentit , c'est un exercice: Ton triangle épaule, bras club devant toi tu dois, par ton léger balancier de démarrage visualiser que tes coudes sont toujours face à tes hanches et qu'ils agissent coordonnés jusqu'à ce que tu rencontre le club au sol, l'axe de ton shaft et celui au sol doivent se confondre, c'est à cet instant que l'on est à 45° épaules et hanches, que la rotation continue mais avec une résistance de l'ensemble du bas du corps: pieds, (les orteils dans les chaussures), les mollets et le genoux qui doivent résister à l'envie de se redresser entraîné par la forte inertie du mouvement et sa vitesse.

Tu dois vraiment faire cette exercice en 2 tps, ce qui signifie avec un vrai temps d'arrêt pour que les muscles du bas du corps ressentent l'opposition qu'il va y avoir, qui permet un effet ressort par une force gyroscopique.

Donc en 1 takeaway début du swing jusqu'au point de rencontre, le shaft au sol, et c'est à cet instant que la coiffe du rotateur entraîne la fin de la rotation!
Il faut absolument le faire en Proprioception, au ralentit et en contractant ses muscles et pas en cherchant à frapper la balle tout de suite de cette façon, il faut d’abord que tu ressentes physiquement dans la cuisse droite, le genou toute la jambe la résistance musculaire pour ne pas varier ton inclinaison par rapport à la balle, ni l'angle entre le haut et le bas du corps!

Actuellement comme tu n'a pas ce différentiel de rotation il normal que ta tendance soit de ramener le club par dessus dans un chemin extérieur intérieur comme le montre tes vidéos.
L'exercice proposé se déroule en 3 étapes: en 1 la coordination coude hanche jusqu'à 13h point de départ du différentiel, cette résistance de l'ensemble de ta jambe droite seras d'autant important que c'est là que le poids est légèrement passé à droite, et après se point d’arrêt, finir ta rotation au complet, et recommencer par série de 20!

En 2, tu dois pouvoir faire comme l'étape 1,avec se marquage d'un arrêt et aller jusqu'à la fin du BS, il serait intéressant que tu stop la fin de ton BS pour laisser le temps à ton cerveau de commander d'essayer de repartir par le bas du corps, genou gauche, jambe droite et sangle abdominale.
Ce sont des exos qui sont là pour modifier un schéma musculaire, donc pour l'instant il est impossible de faire ces changements en essayant de contrôler tout cela avec ta vitesse habituelle.

Je sais c'est pas facile est frustrant mais en 3 tu associes 1 et 2 dans leur principes, mais avec leur nouveau rythme pour les placer, tu prend f9/8 et tu met la balle sur un Tee, simplement car dans ce type de travail que la balle soit surélevé aide beaucoup,on libère un peu l'esprit de sa focalisation sur la balle...
Voilà espérant ne pas trop t'avoir polluer l'esprit, il me serait plus facile de te montrer que de le décrire.....

par Mano Lun 1 Juil 2013 - 20:13

Saut Stéphane, merci beaucoup d'avoir pris le temps d'analyser mes vidéos.
Je suis désolé mais je n'ai pas tout compris, c'est difficile de rentrer dans les détails à ce point sans image, vidéo. Le mieux en effet serait en live ! Si tu passes par Nantes ou Savenay, je prendrais un cours avec plaisir pour que l'on voit ça ensemble.

En attendant,
je vais déjà m'atteler à ajouter du lag et finir la rotation au BS et quand cela sera ancré, je reposterai des vidéos.

par Rea Lun 1 Juil 2013 - 20:47

Steff tu voulais dire coqsix ou coccyx? Tu as écris avec ton IPhone ?

rea

par Teeone Lun 1 Juil 2013 - 21:24

Si tu souhaites quelque chose de plus simple, je dirais :"libère tes hanches".
Et ce, dès le takeaway. Les épaules et les hanches démarrent ensemble. Et surtout, il ne faut jamais bloquer ses hanches. Si les hanches ne tournent pas au BS, il est impossible d'effectuer un mouvement latéral de celles-ci au DS.

par Mano Lun 1 Juil 2013 - 21:29

Teeone a écrit:Si tu souhaites quelque chose de plus simple, je dirais :"libère tes hanches".
Et ce, dès le takeaway. Les épaules et les hanches démarrent ensemble. Et surtout, il ne faut jamais bloquer ses hanches. Si les hanches ne tournent pas au BS, il est impossible d'effectuer un mouvement latéral de celles-ci au DS.

J'ai déjà entendu quelque chose comme ça ! Ok je rajoute hanches, cervicales, mains à la check list ! Merci !

par Teeone Lun 1 Juil 2013 - 21:53

Et bien tu vois, je n'invente rien. En réalité tout a déjà été dit et redit. La difficulté est de savoir faire le tri.

par Mano Lun 1 Juil 2013 - 21:55

Je vais finir par être interné par ma femme a force de faire des swing à vide dans le salon et de tondre la pelouse du jardin avec mon fer 7...

par Stéphane Calem Mar 2 Juil 2013 - 16:29

Rea a écrit:Steff tu voulais dire coqsix ou coccyx? Tu as écris avec ton IPhone ?

J'avoue lorsque j'écris ces temps ci , je fais de drôles de fautes écrire curial au lieu de crural! lol
Et ce n'est pas six coqs mais bien le coccyx réa merci de corriger , c'est souvent lorsque je me relis pas assez!
Merci

par Stéphane Calem Mar 2 Juil 2013 - 16:39

Mano a écrit:Saut Stéphane, merci beaucoup d'avoir pris le temps d'analyser mes vidéos.
Je suis désolé mais je n'ai pas tout compris, c'est difficile de rentrer dans les détails à ce point sans image, vidéo. Le mieux en effet serait en live ! Si tu passes par Nantes ou Savenay, je prendrais un cours avec plaisir pour que l'on voit ça ensemble.

En attendant,
je vais déjà m'atteler à ajouter du lag et finir la rotation au BS et quand cela sera ancré, je reposterais des vidéos.

Ce n'est effectivement pas facile à se représenter les actions en lisant, mais l'essentiel effectivement c'est que tu démarre bien avec une connexion pointe des coudes orientés vers les hanches et qu'elle te permettent davantage de Pivot!
D'un point de vue musculaire tu peux chercher des sensations en commandant tes fesses de faire l'action: la fesse droite qui s'efface car tu cherche à l'orienter vers la cible!

En opposition pour démarrer ton DS tu peux te concentrer, ressentir l'ouverture genou gauche et effacement fesse gauche.
Ce ne sont que des indications pour aider à ressentir , tu dois trouver tes propres points de repères ou sensations pour exécuter ton mouvement!
La même action peut se décrire de plein de façons différentes, à toi de trouver la bonne.... la tienne!

par Mano Mer 3 Juil 2013 - 13:55

J'ai essayé un peu tout ça ce midi, bouger mes fesses girl

, créer du lag...

Bon ben j'y arrive pas ! sur les fers 7 et 5 ça va, mais alors au driver, la tête de club va plus vite sans aucun doute, mais ma face reste ouverte quand j'essaye de mettre du lag. Du coup gros slice.
Quand je fais attention à mes fesses et ma rotation, la c'est des topettes et autres ratés...

Heureusement que j'étais seul au practice Smile

par Teeone Mar 3 Sep 2013 - 20:58

Tiens au fait, plus de nouvelles de Mano, ...
Quelqu'un sait-il si il a trouvé le lag ?
Je sais, ... mais c'est dit gentiment coucou

par Mano Mer 4 Sep 2013 - 9:35

Pas trouvé le lag non. Mais j'ai pas beaucoup joué cet été, formations et interventions pompiers épuisantes et comme je veux aussi passer du temps en famille, c'est le golf qui trinque ! Vivement la retraite, j'aurais plus de temps !

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