4 secondes !

4 secondes, c'est le temps minimum qu'il faut accorder à la vision focalisée du trou pour imprimer son image au cerveau, image qui perdurera les 5 à 6 secondes suivantes, le temps pour les yeux de revenir sur la balle et effectuer le coup. Imprimer l'image du trou et du point d'entrée de la balle dans le trou est le meilleur moyen de permettre au cerveau de préciser le programme moteur optimal pour gérer à la fois la bonne direction et la distance exacte.
Cette stratégie est particulièrement efficace pour les distances intermédiaires entre 1,50m et 4m par exemple, distances où l'on n'est plus typiquement dans l'exécution d'un putt court, et pas encore dans une distance d'un putt joué en dosage.
Je vous conseille de rapprocher cette technique à celle décrite dans ma dernière vidéo proposant un drill efficace pour obtenir les 2 conditions indispensables pour une direction maîtrisée : l'orientation de la face perpendiculaire à la ligne, et le déplacement en ligne du club à l'impact :

https://www.youtube.com/watch?v=8admyIWZTFg

Bon putting à tous !

Merci Laurent. Pour juste revenir sur la dernière vidéo, je remarque que beaucoup de joueurs puttent avec le club juste derrière la balle. J'ai remarqué que je me sens mieux avec une face de club décalée derrière de 3 à 4 cm. Dans la vidéo, tu parles de 10 cm. Est-ce que 10 est conseillé ou est-ce plutôt à l'appréciation du joueur ?

Merci Laurent, je vais tester ça.

Teeone : il s'agit d'un exercice. Le décalage est pour ressentir la nécessité de laisser la face du putter circuler le long de la ligne avec la face perpendiculaire à la ligne. L'idée est ensuite d'avoir la même image pour une position normale. Car le décalage n'est pas souhaitable sur le plan du toucher et du dosage, provoquant une frappe remontante (puisque la balle décalée à gauche sur trouve sur l'angle remontant). D'ailleurs on voit la balle "sauter" sur la vidéo, ce qui est normal dans cette position. L'exercice du décalage doit donc faire prendre conscience de l'idée de laisser la face club circuler librement le long de la ligne.

Video intéressante montrant un drill que tu m'as fait travailler au practice...(on peut l'appeler "Thé au Harem de LJ")

Jacques78 a dit dans un autre post
J'ai essayé sur la moquette du salon. Mon ressenti est que le trait
perpendiculaire ne me sert pas à grand chose lorsque la balle est près
du trait. Il sert surtout lorsque la balle est à 10cms du trait à la
fois pour mettre la balle à 10cms et comme repère pour se positionner à
l'adresse de la même manière que si la balle était tout près.
Ensuite
la ligne tracée vers le trou aide beaucoup pour rester square. Cela
devient même facile car la ligne sert de guide à suivre.
Malheureusement, dès que j'enléve la ligne vers le trou, cela redevient
difficile même en imaginant la ligne... Il y a donc du travail pour
imaginer la ligne correctement...
Pour répondre à Jacques, c'est vrai que quand tu n'as plus le T, c'est plus difficile, il faut essayer de trouver une marque sur la ligne de putt...
Amélioration de mon putting suite aux dernières remarques que tu m'as faites concernant la stabilité de la tête et du corps
Une question, dans cette video, il y a une pub pour ton site lj-golf-academie.com, qui parle de 27 videos gratuites, mais on n'a pas le moyen de visualiser ces videos!

Laurent Jockschies a écrit:Teeone : il s'agit d'un exercice. Le décalage est pour ressentir la nécessité de laisser la face du putter circuler le long de la ligne avec la face perpendiculaire à la ligne. L'idée est ensuite d'avoir la même image pour une position normale. Car le décalage n'est pas souhaitable sur le plan du toucher et du dosage, provoquant une frappe remontante (puisque la balle décalée à gauche sur trouve sur l'angle remontant). D'ailleurs on voit la balle "sauter" sur la vidéo, ce qui est normal dans cette position. L'exercice du décalage doit donc faire prendre conscience de l'idée de laisser la face club circuler librement le long de la ligne.

Ouf, ... je suis rassuré. Je disais qu'une des fautes était d'avoir la balle trop à gauche et tu étais d'accord avec mon analyse. Et voilà que tu proposes de placer la balle avancée de 10 cm. On parlait d'angle tangentiel et voilà un angle remontant. J'étais un peu perdu. J'avoue, je pensais que tu disais que c'est çà qu'il faut faire. Cette vidéo m'a perturbé. J'ai voulu répondre : "Laurent, je ne comprends pas ta vidéo" mais je n'ai pas osé (le spécialiste, c'est toi). Je pensais lire et relire jusqu'à comprendre. Mais maintenant, c'est clair. Il s'agit bien d'un exercice. Sorry.
Par contre, quand je dis que je me sens mieux avec une balle décalée de 3 à 4 cm, je maintiens. En fait, je viens de simuler club en mains et c'est le putter qui est décalé, pas la balle. Et ce plutôt de 2 cm.

Teeone, l'idée simplifiée de l'exercice est que si la face de club est encore orientée correctement 10 cm après sa position normale, c'est qu'elle s'est bien déplacée... Comment le vérifier ? En décalant la balle 10 cm à gauche de sa position normale, la face de club encore square et se déplaçant dans la bonne direction envoie la balle dans le trou. L'exercice renforce la prise en compte des 2 conditions mécaniques de tout bon putt : face square et en ligne au moment de l'impact. Le dessin du T au sol renforce la visualisation de ces conditions mécaniques et aide le joueur à se centrer su l'essentiel. J'espère que c'est clair...

Oui, c'est clair. Merci d'avoir pris du temps pour m'expliquer. Ceci me fait plaisir.

Exercice du T avec Clémence Abrahamian, équipe de France



Dans cet exemple, on voit le T légèrement tracé au sol, mais dirigé vers le bord droit du trou, par rapport à une pente de droite à gauche. La balle part dans la ligne du T et la gravité ramène la balle dans le trou ; tous les putts sont droits !
Il existe de nombreux points techniques à respecter pour permettre au club de se déplacer square au moment précis de l'impact (grip,fonctionnement du buste, des bras, nuque immobile...) mais la plupart des principes techniques sont se coordonner automatiquement si le joueur agit visuellement. Le T montre les 2 seuls principes obligatoires à respecter :
-l'orientation square de la face du club à l'impact
-le déplacement en ligne de la face de club à l'impact
Pour être certain d'agir "visuellement", posez pour la photo à la fin du coup. Le putter est maintenu immobile ce qui permet de vérifier son orientation. Au départ du coup, le joueur voit déjà la position arrêtée de la face de club à cet endroit. Il ne reste plus qu'à laisser agir le poids du club à la frappe pour que la face se retrouve exactement dans la position prévue.
Voir l'orientation finale du club est le meilleur moyen de développer une coordination oeil-main laissant le club se diriger naturellement vers le finish.

Bon putting à tous !

Donc tu places ton T. Et après pour les 4 secondes, tu regardes le trou ou l'endroit où ton T pointe?
Dans le 1er post, tu dis de regarder le trou et par où elle va rentrer. Mais pourrais-tu être plus précis, par exemple pour une très forte pente droite-gauche?

1. voir l'orientation de la face de putter perpendiculaire à la ligne au départ
2. voir l'orientation de la face de putter perpendiculaire à la ligne au finish
3. suivre visuellement la ligne de la balle au trou
4. maintenir le regard 4 secondes sur le trou, au point d'entrée
5. suivre visuellement la ligne du trou vers la balle

Merci

Le point 6. étant naturellement : envoyer la balle sur la ligne, dans le trou !

J'ai testé les 4 secondes ce week end : ça marche bien !
Où acheter le T-shirt - outil pédagogique avec un "4" sur la manche ?
(pour ne pas oublier le tip d'un week end à l'autre ?)

Enfin quelqu'un l'a vu !!!

C'est pas un T shirt pour gaucher?
Parce que le chiffre la ou il est placé ça aide pas trop les droitiers, non?

Je l'ai essayé ce matin, ça ne me convient pas du tout, ça me paralyse complètement. Mon putting manque alors de fluidité.

Le T ou les 4 secondes ?

les 4 secondes

Ca peut faire mal à la tête quand on n'a pas l'habitude d'utiliser ses yeux... Un peu comme quand on change de lunettes... Il faut s'habituer.

Tout dépend si tu polarises ton attention sur la durée (les 4 secondes) ou la cible (sans t'occuper si tu restes 3 ou 5 secondes)
Je suis assez d'accord sur le fait qu'au début ça peut "raidir" ton putting, la fluidité revient progressivement quand la "routine" devient quasi naturelle.

Je constate que j'ai souvent moins de fluidité sur les petits putts, surtout en début de partie.

Et ça raidit encore plus si les yeux ne sont pas dans le bon axe.

Je ne sais pas si c'est lié (je vérifierai en condition sur le parcours), le fait de visualiser le point d'entrée quelques secondes (je ne suis pas certain du temps précis pendant lequel je fixe ce point d'entrée) me permet :
- que la balle rentre à peu près là où je le pensais
- que mon putter "sorte plus droit" qu'habituellement
- que mon tempo soit bien meilleur et régulier sans que j'y pense

Testé sur des putts entre 1M et 2M. Je vais vérifier sur des distances plus grandes et surtout sur parcours.

Oui kokoro !

Si j'osais, ... allez j'ose ... , je dirais que - plus généralement - lors d'un coup de golf (20 / 30 secondes ??) j'ai l'impression qu'il est plus important de consacrer du temps à la cible qu'à la balle, au futur contact.
Dit autrement : construire son coup par rapport à la cible >> construire son coup par rapport à la balle
Do you agree evrybody ?

Yes !

mais bazar vous regardez jamais Shawn Clement ???

Rappelle nous ce qu'il dit ?

La cible n'est pas la balle, la cible c'est la cible. Le corps s'adapte "naturellement", millions d'années d'évolution dont le point terminal est Bubba Watson. Je résume peut-être.

Christophe a écrit:La cible n'est pas la balle, la cible c'est la cible. Le corps s'adapte "naturellement", millions d'années d'évolution dont le point terminal est Bubba Watson. Je résume peut-être.

Absolument d accord avec ça , la focalisation sur la cible permet une bonne imagerie mentale permettant un bon tempo et un club voyageant bien vers la cible avec de très bons résultats.

Sur mes 3 dernières compétitions ( période depuis laquelle je focalise la cible pendant 4 secondes) ma moyenne au putting est de 30 putts mais surtout pas un 3 putt !!

Cette focalisation permet également de se détacher complètement du mouvement de la technique et d obtenir ce fameux feeling qui fâche tous les analytiques :-)

Mes partenaires de dimanche ( pluie écossaise pendant les 18 trous) m ont dit qu ils avaient été bluffé par la zenitude de mon atitude et de la gestuelle qui se dégageait de mon putting sous des conditions dantesques.

Détachez vous du contrôle (illusoire) que vous souhaitez avoir sur le club et travaillez sur la visualisation

Bravo pour tes progrès !

APrès quelques entrainements et un parcours je suis très satisfait des premiers apports positifs des "' secondes".
J'ai hâte de vérifier et confirmer tout ça lors de mes prochains parcours cette semaine.
Merci Laurent !

La règle des 4 secondes s'applique bien aussi aux approches autour du green.
Testé / approuvé ce week end.
Avec en prime un dernier check que la face de club est bien en face de la cible, juste avant de faire le geste.
Ca tue !

Pascal59 a écrit:Je l'ai essayé ce matin, ça ne me convient pas du tout, ça me paralyse complètement. Mon putting manque alors de fluidité.

J'ai réessayé, ça a l'air de me convenir!, les 4 secondes...