Musculation des bras et des épaules

Salut tout le monde!
Je suis en train de faire des exercices intenses de musculation du haut du corps!

En effet, je suis plâtré pour 2 mois, suite à une déchirure du tendon d'Achille...
Exercices intenses de béquilles....(qu'est-ce que c'est dur!!!)
Donc plus de golf pour quelques mois! Combien, je n'en sais rien.
Y'a-t'il parmi vous des expériences similaires?
Par ailleurs, je suis en retard par rapport à ma lecture du forum, car ma maison de Sete a été cambriolée (quand j'y étais), on m'y a volé mon ordinateur et je viens d'en racheter un autre!
Bref joli mois de Mai! (plus les évènements du WE) : le moral est dans les chaussettes!
Heureusement que la France a eu la Ryder...contrairement à Tarif ça me réjouit, et pour le golf français et pour les retombées économiques!

gerardvin a écrit:Salut tout le monde!

En effet, je suis plâtré pour 2 mois, suite à une déchirure du tendon d'Achille...

Salut Gérard content de te relire.

Je ne savais pas qu'un tendon pouvait se déchirer

Courage.

Que de tuiles! Chirac avait raison : les emmerdes ça vole en escadrilles!
On pense à toi mais cherche pas d'excuses pour le mois d'octobre hein!

Bon courage Gérard !

Salut Gérard ,

J'ai eu une rupture du tendon d'Achille en 2006 , mais opérée . La solution par immobilisation est moins traumatisante , certes pas de risque d'infection nosocomiale comme moi au Staphyllo , fais bien ta rééduc une fois déplatré , ne saute pas les étapes , les séances de Compex sont un peu longues mais nécessaires ... Content de te relire . @+

Bon courage ! Sinon, avant la musculation, pense aux assouplissements.

Bon courage. Si ça te remonte le moral le coup de la Ryder Cup, alors ça me fait une raison de plus de m'en réjouir ...

Bon rétablissement Gérard

Bon rétablissement!
Tu peux peut-être swinguer à genou?

Bazar j'avais pas lu ce message : BON COURAGE GERARD !!!!
Les tuiles en série effectivement. C'est un cauchemar cette semaine, mais en septembre tu taperas la baballe comme un jeune golfeur ! Tiens bon et suis bien la rééduc. A bientôt sur un golf j'espère.

Tiger Woods a le même problème que toi, si ça peut te rassurer

Je mets une pièce sur Gérard pour le concours de drive à la Minorette !

tigerkik a écrit:Salut Gérard ,

J'ai eu une rupture du tendon d'Achille en 2006 , mais opérée . La solution par immobilisation est moins traumatisante , certes pas de risque d'infection nosocomiale comme moi au Staphyllo , fais bien ta rééduc une fois déplatré , ne saute pas les étapes , les séances de Compex sont un peu longues mais nécessaires ... Content de te relire . @+

Tu as rejoué combien de temps après?
On m'a dit " pas de réeduc nécessaire" , qui croire? et qu'entends-tu par Compex?

Compex = électro-stimulation




Est ce une rupture du tendon comme moi , si oui , j'ai recommencé à jouer au bout de 2 mois , heureusement le golf est un sport pas trop physique qui ne demande pas de sprint ou autre changement brusque d'appui . La meilleure rééducation c'est la marche , dixit mon chirurgien (un enfoiré , qui m'avait laissé une "ancre avec 20 cm de fil " dans le pied , bien sûr un staphyllo y a proliféré , tout ça sans me prévenir alors que je me frappais 40 séances longues de 1h30 chez le Kiné , pour info , ce chir exerce encore à la clinique Juge : Abd.. Zbi.. " )
Par habitude , je ne dis jamais de mal des confrères , et surtout le code de déontologie nous l'interdit , mais crois moi , je me délecte de lui faire une pub d'enfer !!!

Une rééduc OUI , obligatoire . on t'a immobilisé le tendon pour qu'il cicatrise , il va se former des fibres autour qui diminuent son élasticité , et c'est au cours de cette fameuse rééducation que le Kiné va pouvoir assouplir le site par de l'électro-stimulation couplés avec des massages en profondeur , des drainages lymphatiques ... c'est un peu galére , séances de 1h30 , 4 fois par semaine , choisi un Kiné équipé avec Golf Channel , ça passe plus vite .

courage

Je me suis mis au golf suite a une rupture du tendon d'achille au foot.

Ne pouvant pas courrir apres l'operation et le platre, il a fallu que je trouve un derivatif (parait que j'etais chiant a vivre...) et un pote (trash in one pour les connaisseurs) m'a emmené au practice... J'ai quasiment arreter le foot mais par contre le golf...

Reeduc obligatoire comme dit tigerkik. La mienne n'a pas ete geniale et du coup j'ai pas repris assez de souplesse de la cheville!

Par contre, tu pourras reprendre le chemin du practice assez vite!!

Bon courage

Pascal78 a écrit:
Ne pouvant pas courrir apres l'operation et le platre, il a fallu que je trouve un derivatif (parait que j'etais chiant a vivre...)
Bon courage

Il y a très longtemps que je ne peux plus courir, ça viendrait de là que paraît-il moi aussi je suis chiant à vivre?.

Sinon ça va mieux de ce coté là?

@ Gérardvin le Compex c'est beaucoup plus efficace que ce que l'on croit.

Surveille Vente privées, il y a fréquemment des bons coups de fusils à faire avec ce genre de produit (avec les conseils de ton (ta) kiné)

Courage Gérard, choisi un bon kiné, pas le genre à te laisser bosser seul dans ton coin.

Pattenzinc a écrit:

Pascal78 a écrit:
Ne pouvant pas courrir apres l'operation et le platre, il a fallu que je trouve un derivatif (parait que j'etais chiant a vivre...)
Bon courage

Il y a très longtemps que je ne peux plus courir, ça viendrait de là que paraît-il moi aussi je suis chiant à vivre?.

Sinon ça va mieux de ce coté là?

@ Gérardvin le Compex c'est beaucoup plus efficace que ce que l'on croit.

Surveille Vente privées, il y a fréquemment des bons coups de fusils à faire avec ce genre de produit (avec les conseils de ton (ta) kiné)

Le compex ou équivalent c'est vraiment surprenant. J'en ai un et il sert régulièrement.

Mais on est sensé s'en servir comment, dans quel cas ??? C'est pas un peu risqué de s'auto-guérir ainsi ?

Le compex c'est pas comme l'electro stimulation des abdominaux qui est vendu sur M6 boutique ou téléshopping ?

Mano a écrit:Le compex c'est pas comme l'electro stimulation des abdominaux qui est vendu sur M6 boutique ou téléshopping ?

J'ai pas vraiment le profil tablette de chocolat....

C'est un copain kiné qui m'a conseillé

Nodeurs a écrit:

J'ai pas vraiment le profil tablette de chocolat....

C'est parce que tu la manges!

tigerkik a écrit:Compex = électro-stimulation




Est ce une rupture du tendon comme moi , si oui , j'ai recommencé à jouer au bout de 2 mois , heureusement le golf est un sport pas trop physique qui ne demande pas de sprint ou autre changement brusque d'appui . La meilleure rééducation c'est la marche , dixit mon chirurgien (un enfoiré , qui m'avait laissé une "ancre avec 20 cm de fil " dans le pied , bien sûr un staphyllo y a proliféré , tout ça sans me prévenir alors que je me frappais 40 séances longues de 1h30 chez le Kiné , pour info , ce chir exerce encore à la clinique Juge : Abd.. Zbi.. " )
Par habitude , je ne dis jamais de mal des confrères , et surtout le code de déontologie nous l'interdit , mais crois moi , je me délecte de lui faire une pub d'enfer !!!

Une rééduc OUI , obligatoire . on t'a immobilisé le tendon pour qu'il cicatrise , il va se former des fibres autour qui diminuent son élasticité , et c'est au cours de cette fameuse rééducation que le Kiné va pouvoir assouplir le site par de l'électro-stimulation couplés avec des massages en profondeur , des drainages lymphatiques ... c'est un peu galére , séances de 1h30 , 4 fois par semaine , choisi un Kiné équipé avec Golf Channel , ça passe plus vite .

courage

pour ces infos!
Quand tu dis 2 mois après, c'est 2 mois après la rupture, ou 2 mois après avoir été déplâtré?
Par ailleurs, pour moi il s'agit d'une déchirure au niveau de la cheville (assez haut), je pouvais marcher après l'accident, donc pas d'opération, mais immobilisation. D'ailleurs, en dehors du fait que les béquilles, c'est très ch..nt, je ne souffre pas du tout
La grande question pour moi, c'est quand pourrais-je recommencer le golf en voiturette, car j'ai le sentiment que le mouvement lui-même ne mobilise pas trop le tendon droit?

2 mois après le retrait de l'immobilisation .

Cela me parait un peu long , deux mois de plâtre ! L'immobilisation idéale , c'est 1 mois une attelle à 110° suivie de 1 mois un chausson à 90° .

De toute façon , quand on va te retirer le plâtre , ton mollet aura fondu , et tu comprendras que la rééduc est obligatoire , ne serait ce que pour retrouver du volume dans ce muscle , et surtout lors de la Minorette que tes partenaires ne se moquent pas trop de ta jambe de "grive" ...

@+

On me retire le plâtre le 9 juin (4 semaines) puis j'ai un truc + léger, je ne sais pas quoi, entre 15 jrs et 1 mois selon l'état de la cicatrisation qu'il découvrira à ce moment!
PS tu ne vends pas ton Compex d'occas, par hasard?