Entraînement de Tiger Woods

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Entraînement de Tiger Woods

Message par Invité le Sam 22 Aoû 2009 - 17:05

Issu du Livre de Hank Haney l'entrainement de Tiger a été suivi pendant 2 jours par Adam Scott.. il n' en pouvait plus.
Son entraînement typique, c'est 12 h par jour et pour être numéro un mondial mis à part le talent c'est minimum ça:

6h00 : lever, exercice cardio ou jogging de 5 kms au moins
puis salle de musculation jusqu'à 8h30
8h30: petit déjeuner
9h00 à 10h30 practice
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner
13h00 à 14h30: practice
14h30 à 16h00: pitching et chipping puis 9 trous
17h00 à 17h30 coups particuliers pour le prochain tournoi ou par rapport à ce qui s'est passé durant la journée
17h30 à 18h00: putting green

rea

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par Lin le Sam 22 Aoû 2009 - 17:17

Ce n'est pas des petites journées, il n'est pas indiqué les jours de repos ?! :p

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par jmtiger3 le Sam 22 Aoû 2009 - 19:43

Cela fait environ :
- 1/2 h de jogging
- 1,5 h de muscu
- 3 h de practice
- 18 trous
- 3/4 h de putting
- 3/4 h de pitch et chip
- 1/2 h coups particuliers

donc beaucoup de muscu, peu de putting, assez peu d'approches, pas mal de practice...
et un volume de travail quotidien colossal... a peu près comme moi en 1 mois
Faut être sacrément entrainé pour soutenir un tel entrainement...

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par Minor swing le Sam 22 Aoû 2009 - 21:51

Quel métier!
Et ça gagne bien?

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par lucajeden le Dim 23 Aoû 2009 - 7:44

jmtiger3 a écrit:Cela fait environ :
- 1/2 h de jogging
- 1,5 h de muscu
- 3 h de practice
- 18 trous
- 3/4 h de putting
- 3/4 h de pitch et chip
- 1/2 h coups particuliers

donc beaucoup de muscu, peu de putting, assez peu d'approches, pas mal de practice...
et un volume de travail quotidien colossal... a peu près comme moi en 1 mois
Faut être sacrément entrainé pour soutenir un tel entrainement...

Pas mieux pour moi.Entrainement identique mais étalé sur 3 mois, au lieu d'une journée ,pour cause de planning.....

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par Pattenzinc le Dim 23 Aoû 2009 - 8:54

Rea a écrit:
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner
rea

PG puis 9 trous en 1h, c'est à mettre dans jogging ça non? lolll

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par toufex-lebonreflexe le Dim 23 Aoû 2009 - 9:14

lolll

Clair que pour faire du putting green et 9 trous en 1h, vaut mieux le faire dans cet ordre, sinon je te dis pas la tronche des putts... Toufexiens !

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par Ringeval le Dim 23 Aoû 2009 - 9:46

Minor swing a écrit:Quel métier!
Et ça gagne bien?


On comprend mieux pourquoi son genou a crié grâce

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par jmtiger3 le Dim 23 Aoû 2009 - 11:17

Pattenzinc a écrit:
Rea a écrit:
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner
rea

PG puis 9 trous en 1h, c'est à mettre dans jogging ça non? lolll

foot2

J'avais lu qu'il utilise une voiturette de golf, afin de pouvoir faire plus de trous en moins de temps et avec moins de fatigue...

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par Gastel le Dim 23 Aoû 2009 - 11:40

Ça doit être la formule quand il travaille avec Hank (donc pas mal de grand jeu), mais je ne doute pas qu'il se donne aussi à fond lors des semaines "off" !


PS: Réa, j'ai lu le bouquin de Hank, toujours bien de réfléchir aux bases. J'ai pas le temps de travailler son swing "toujours // au plan" mais c'est intéresant.

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Re: Entraînement de Tiger Woods

Message par Invité le Dim 23 Aoû 2009 - 13:48

Gastel a écrit:Ça doit être la formule quand il travaille avec Hank (donc pas mal de grand jeu), mais je ne doute pas qu'il se donne aussi à fond lors des semaines "off" !


PS: Réa, j'ai lu le bouquin de Hank, toujours bien de réfléchir aux bases. J'ai pas le temps de travailler son swing "toujours // au plan" mais c'est intéresant.

Page 90 il y a exactement la photo qui illustre ton backswing avec une rotation trop importante des épaules dû à ta rotation excessive des hanches.

rea

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