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Entraînement de Tiger Woods
par Invité Sam 22 Aoû 2009 - 19:05
Issu du Livre de Hank Haney l'entrainement de Tiger a été suivi pendant 2 jours par Adam Scott.. il n' en pouvait plus.
Son entraînement typique, c'est 12 h par jour et pour être numéro un mondial mis à part le talent c'est minimum ça:
6h00 : lever, exercice cardio ou jogging de 5 kms au moins
puis salle de musculation jusqu'à 8h30
8h30: petit déjeuner
9h00 à 10h30 practice
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner
13h00 à 14h30: practice
14h30 à 16h00: pitching et chipping puis 9 trous
17h00 à 17h30 coups particuliers pour le prochain tournoi ou par rapport à ce qui s'est passé durant la journée
17h30 à 18h00: putting green
Son entraînement typique, c'est 12 h par jour et pour être numéro un mondial mis à part le talent c'est minimum ça:
6h00 : lever, exercice cardio ou jogging de 5 kms au moins
puis salle de musculation jusqu'à 8h30
8h30: petit déjeuner
9h00 à 10h30 practice
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner
13h00 à 14h30: practice
14h30 à 16h00: pitching et chipping puis 9 trous
17h00 à 17h30 coups particuliers pour le prochain tournoi ou par rapport à ce qui s'est passé durant la journée
17h30 à 18h00: putting green
Invité- Invité
Re: Entraînement de Tiger Woods
par Lin Sam 22 Aoû 2009 - 19:17
Ce n'est pas des petites journées, il n'est pas indiqué les jours de repos ?! :p
Lin-
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Re: Entraînement de Tiger Woods
par jmtiger3 Sam 22 Aoû 2009 - 21:43
Cela fait environ :
- 1/2 h de jogging
- 1,5 h de muscu
- 3 h de practice
- 18 trous
- 3/4 h de putting
- 3/4 h de pitch et chip
- 1/2 h coups particuliers
donc beaucoup de muscu, peu de putting, assez peu d'approches, pas mal de practice...
et un volume de travail quotidien colossal... a peu près comme moi en 1 mois
Faut être sacrément entrainé pour soutenir un tel entrainement...
- 1/2 h de jogging
- 1,5 h de muscu
- 3 h de practice
- 18 trous
- 3/4 h de putting
- 3/4 h de pitch et chip
- 1/2 h coups particuliers
donc beaucoup de muscu, peu de putting, assez peu d'approches, pas mal de practice...
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Re: Entraînement de Tiger Woods
par Minor swing Sam 22 Aoû 2009 - 23:51
Quel métier!
Et ça gagne bien?
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Re: Entraînement de Tiger Woods
par lucajeden Dim 23 Aoû 2009 - 9:44
jmtiger3 a écrit:Cela fait environ :
- 1/2 h de jogging
- 1,5 h de muscu
- 3 h de practice
- 18 trous
- 3/4 h de putting
- 3/4 h de pitch et chip
- 1/2 h coups particuliers
donc beaucoup de muscu, peu de putting, assez peu d'approches, pas mal de practice...
et un volume de travail quotidien colossal... a peu près comme moi en 1 mois
Faut être sacrément entrainé pour soutenir un tel entrainement...
Pas mieux pour moi.Entrainement identique mais étalé sur 3 mois, au lieu d'une journée ,pour cause de planning.....
lucajeden-
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Re: Entraînement de Tiger Woods
par Pattenzinc Dim 23 Aoû 2009 - 10:54
Rea a écrit:
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner
PG puis 9 trous en 1h, c'est à mettre dans jogging ça non?
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C'est quand il manque quelqu'un qu'on est tous présents.
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Re: Entraînement de Tiger Woods
par toufex-lebonreflexe Dim 23 Aoû 2009 - 11:14
Clair que pour faire du putting green et 9 trous en 1h, vaut mieux le faire dans cet ordre, sinon je te dis pas la tronche des putts... Toufexiens !
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Re: Entraînement de Tiger Woods
par Ringeval Dim 23 Aoû 2009 - 11:46
Minor swing a écrit:Quel métier!
Et ça gagne bien?
On comprend mieux pourquoi son genou a crié grâce
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Re: Entraînement de Tiger Woods
par jmtiger3 Dim 23 Aoû 2009 - 13:17
Pattenzinc a écrit:Rea a écrit:
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner
PG puis 9 trous en 1h, c'est à mettre dans jogging ça non?
J'avais lu qu'il utilise une voiturette de golf, afin de pouvoir faire plus de trous en moins de temps et avec moins de fatigue...
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Re: Entraînement de Tiger Woods
par Gastel Dim 23 Aoû 2009 - 13:40
Ça doit être la formule quand il travaille avec Hank (donc pas mal de grand jeu), mais je ne doute pas qu'il se donne aussi à fond lors des semaines "off" !
PS: Réa, j'ai lu le bouquin de Hank, toujours bien de réfléchir aux bases. J'ai pas le temps de travailler son swing "toujours // au plan" mais c'est intéresant.
PS: Réa, j'ai lu le bouquin de Hank, toujours bien de réfléchir aux bases. J'ai pas le temps de travailler son swing "toujours // au plan" mais c'est intéresant.
Gastel-
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Re: Entraînement de Tiger Woods
par Invité Dim 23 Aoû 2009 - 15:48
Gastel a écrit:Ça doit être la formule quand il travaille avec Hank (donc pas mal de grand jeu), mais je ne doute pas qu'il se donne aussi à fond lors des semaines "off" !
PS: Réa, j'ai lu le bouquin de Hank, toujours bien de réfléchir aux bases. J'ai pas le temps de travailler son swing "toujours // au plan" mais c'est intéresant.
Page 90 il y a exactement la photo qui illustre ton backswing avec une rotation trop importante des épaules dû à ta rotation excessive des hanches.
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