Conseils pour ralentir son BS de façon optimale

Je me suis revu en video récemment et tout le monde le dit je monte au BS comme un taré, presque plus vite que je ne reviens au DS.
Pas facile de ralentir, j'ai l'impression d'être au ralenti, en train de décomposer mon geste, et j'ai tellement de temps quand je ralentis que je me mets à penser, en plein milieu du swing.
Bref comment trouver qq chose qui vide le cerveau et permet d'assurer que la montée se fasse sur le bon tempo. Merci !
(il faudra me convaincre, passque le truc du 1,2,3 etc j'ai du mal)

moi, ce qui m'a convaincu, c'est de ressentir les muscles du dos et les fessiers se mettre en tension, alors qu'en allant trop vite je restais dans un swing de bras.

Christophe a écrit:Je me suis revu en video récemment et tout le monde le dit je monte au BS comme un taré, presque plus vite que je ne reviens au DS.
Pas facile de ralentir, j'ai l'impression d'être au ralenti, en train de décomposer mon geste, et j'ai tellement de temps quand je ralentis que je me mets à penser, en plein milieu du swing.
Bref comment trouver qq chose qui vide le cerveau et permet d'assurer que la montée se fasse sur le bon tempo. Merci !
(il faudra me convaincre, passque le truc du 1,2,3 etc j'ai du mal)

Même problème et meme ressenti , il ne faut pas avoir peur de se rendre compte de ce que l'on fait au backswing .
Ce n'est qu au backswing qu'on peut se rendre de ce qui se passe , autant en profiter pour bien le contrôler .

Rea a écrit:

Christophe a écrit:Je me suis revu en video récemment et tout le monde le dit je monte au BS comme un taré, presque plus vite que je ne reviens au DS.
Pas facile de ralentir, j'ai l'impression d'être au ralenti, en train de décomposer mon geste, et j'ai tellement de temps quand je ralentis que je me mets à penser, en plein milieu du swing.
Bref comment trouver qq chose qui vide le cerveau et permet d'assurer que la montée se fasse sur le bon tempo. Merci !
(il faudra me convaincre, passque le truc du 1,2,3 etc j'ai du mal)

Même problème et meme ressenti , il ne faut pas avoir peur de se rendre compte de ce que l'on fait au backswing .
Ce n'est qu au backswing qu'on peut se rendre de ce qui se passe , autant en profiter  pour bien le contrôler .

Je pense qu'au delà de mi-BS cela ne sert à rien d'essayer de contrôler le BS. Et c'est ce que disent les champions et que j'ai pu expérimenter..

Un argument pour te convaincre :
on ne frappe pas avec son BS (ce n'est qu'une prise d'élan "tranquille", comme un service au Tennis). On se place en bonne position mais on n'est pas encore entré en "phase de frappe".
L'idée du "lancer de caillou, de balle" est parlante..

Rea a écrit:il ne faut pas avoir peur de se rendre compte de ce que l'on fait au backswing .
Ce n'est qu au backswing qu'on peut se rendre de ce qui se passe , autant en profiter  pour bien le contrôler .

Pas mieux.

Solution 1: jouer avec moi pour le mimetisme, rythme parfait. (ouais j'assume)
Solution 2: qui vient de LJ pour le putting mais à tester, mettre sa langue en arrière, ça bloque la pensée.

PS: j'ai fait l'effort pour toi, je déteste parler en technique, forum ouvert...

Sinon , une pause en fin de backswing permet de le ralentir ...comme Chris Kirk .

https://youtu.be/mO0WA7QIkAU

Merci jm. Note que je n'essaie pas de contrôler mon BS, j'ai juste peur de m'y mettre si je ralentis mon BS...
Je conçois très bien ce que tu décris entre début de BS et la suite qui n'est qu'une série d'enchaînements.
et je vois très bien merci Jm que ce n'est pas avec le BS qu'on frappe. Mais j'ai quand même besoin de ralentir avec une solution qui ne fait pas de nœuds au cerveau...

Je vois très bien ce que dit Folgan, c'est pas bête. Allez vers un ressenti de certains muscles ça permet au moins de ralentir dans la phase de transition entre BS et DS. Par contre ça ne m'empêche pas, a priori, d'arracher le club et de monter comme un maboul avant cette phase de transition...

Pareil pour la pause conseillée par Rea : ça n'empêche pas le décollage digne des avions de porte-avions de ma tête de club au BS.

Il reste Agathe. Si qu'j'étais une fille, le problème ne se poserait pas à ce point je pense. Tu m'apportes un élément intéressant (non pas tant ton rythme, on joue pas assez souvent ensemble pour que je m'en inspire) : ne pas vouloir mettre de testostérone dans son BS, apprendre le calme, la sérénité, comme si je n'avais aucune force. Je vais essayer de m'imaginer faire 40 kgs. Ou au contraire m'imaginer en géant avec un rythme à la Els. Je sais plus...

Que la Force soit avec toi !

Sinon pour calmer l' "arrachage", as-tu essayé de mettre une deuxième balle juste derrière le club, que l'on pousse hors du tapis en démarrant mais pas le droit de la pousser loin. Tu me taperas 3 balles comme ca puis une balle sans la "deuxième" balle. Pendant 10 séances.
Et enfin, si ça marche toujours pas, imagine moi derrière toi avec un SW levé prêt à te fracasser la tête si tu montes trop vite.

Quelques exos:



https://www.youtube.com/watch?v=brxb_94vZu0

Tu peux utiliser le truc du putting, One potato, Two potatoes qui te donnera un bon rythme pour ton BS (et accessoirement pour le DS) et si tu le dis à haute voix, tu feras se marrer les copains et tu ne pourras pas cogiter même si c'est plus lent que ton BS actuel. C'est beaucoup mieux que le 1,2,3.

Nab, merci pour ces conseils et faut qu'on rejoue !
def merci aussi, mais le patate m'inspire peu, ça me fait marrer intérieurement quand je le fais....
il faudrait un truc moins risible avec le même nombre de syllabes. Genre un truc de zique, un bout de chanson.
"Elleeeuu s'en allaient" = BS
" vers le midi" = DS
"la méditerranée" = ohhhhhh la belle balle

Je vais mater la super video de Patten qui est forcément top

Pour la ziq, je lisais un article où le gars chantait dès le début de sa routine, avançait, et tapait toujours sur les mêmes mots. Si ca c'est pas du rythme... Faut juste pas le faire sur du death metal...

Je suppose que tu peux aller vite parce que tu n'es pas connecté... Maintenant, c'est aussi plus compliqué d'avoir un swing très connecté avec ta morphologie.

Def a écrit:Tu peux utiliser le truc du putting, One potato, Two potatoes

Il m'arrive de le faire sans le vouloir!

Agathe a écrit:...................................)
Solution 2: qui vient de LJ pour le putting mais à tester, mettre sa langue en arrière, ça bloque la pensée.

.........

Bon, j'ai testé, çà bloque rien du tout chez moi, je pense...à ma langue en arrière.

C'est surtout que ça bloque la respiration, ce qui, dans un mouvement ample n'a aucun intérêt puisque c'est précisément sur l'expiration que doit avoir lieu le DS, et va-t-en expirer avec la langue en arrière !

Folgan a écrit:C'est surtout que ça bloque la respiration, ce qui, dans un mouvement ample n'a aucun intérêt puisque c'est précisément sur l'expiration que doit avoir lieu le DS, et va-t-en expirer avec la langue en arrière !  

D'ailleurs Christophe, en te "calant" sur ta respiration, tu dois pouvoir gérer ton tempo non?.
En tous cas, pour moi, çà le fait.

Gastel : tu sais ce qu'il te dit mon physique ?

Patten :
J'ai un ENORME problème avec ma respiration, je ne sais pas respirer. Vraiment. Piscine tout ça, horrib. Ata yoga, aucun impact. Genre quand je branche une prise de courant, je retiens mon souffle...
Sinon la musique ça me parle. Reste à trouver le morceau.

"Avec le temps" au BS
"Avec le temps va" [reprise d'appui] "tout s'en va" DS et traversée

tout s'en va et j'espère surtout la balle, dans la bonne direction...

À voir en boucle pour s’imprégner...




https://www.youtube.com/watch?v=viKc-Az8kSE&feature=youtu.be

ah oui mais ça t'as pas le droit, ça ou Jacquelin, non non, interdit, verbotten ! Trop facile !

Pattenzinc a écrit:Quelques exos:



https://www.youtube.com/watch?v=brxb_94vZu0

Mais c'est un peu court jeune homme...

Il oublie de dire que ces modifications du haut du corps influent sur son bas du corps.
Moi je vois que, plus il retarde son accélération, plus il avance sa hanche gauche vers la cible.

Christophe a écrit:

"Avec le temps" au BS
"Avec le temps va" [reprise d'appui] "tout s'en va" DS et traversée

tout s'en va et j'espère surtout la balle, dans la bonne direction...  

très très drôle !

pelicus a écrit:

Christophe a écrit:

"Avec le temps" au BS
"Avec le temps va" [reprise d'appui] "tout s'en va" DS et traversée

tout s'en va et j'espère surtout la balle, dans la bonne direction...  

très très drôle !

Mais aussi provoque sans doute un tempo trop lent au DS !

"C'eeeeeeeeeeeeeeeeeest l'apérobic !"

Folgan a écrit:C'est surtout que ça bloque la respiration, ce qui, dans un mouvement ample n'a aucun intérêt puisque c'est précisément sur l'expiration que doit avoir lieu le DS, et va-t-en expirer avec la langue en arrière !  

Moi je bloque au contraire.

Marrant cette question. Dans tout sport de visée, il y a bloquage de la respiration pour la précision. Au tennis ou badminton ou..., on ne peut jouer en apnée, et il y a des préconisations pour respirer en tapant et donc expirer à l'impact (ce qui aide à libèrer l'énergie et améliore la vitesse à l'impact).

Alors, au golf ? Savez-vous même ce que vous faites ? Et que faut-il a priori faire ?

Nab a écrit:Marrant cette question. Dans tout sport de visée, il y a bloquage de la respiration pour la précision. Au tennis ou badminton ou..., on ne peut jouer en apnée, et il y a des préconisations pour respirer en tapant et donc expirer à l'impact (ce qui aide à libèrer l'énergie et améliore la vitesse à l'impact).

Alors, au golf ? Savez-vous même ce que vous faites ? Et que faut-il a priori faire ?

Le sujet a déjà été traité en long et en large . À l'impact on bloque la respiration mais avant de swinguer il est conseillé de respirer .......

Je ne vois pas comment swinguer sans retenir sa respiration à l'impact d'ailleurs. Les conseils de souffler tout le long c'est surtout pour détendre les joueurs hyper tendus, non ?

J'ai trouvé !
"Aaalexandrie" début BS
"AAAAh" transition
"Alexandra" DS

si ça marche je joue avec des nouvelles fringues, chaud les yeux !

Djobi Djoba

Perso je n'aime pas, mais mon père a toujours utilisé ça:

http://swingfix.golfchannel.com/blog/finding-better-tempo-with-your-golf-swing

Oui mais avant de bloquer, faut-il avoir respiré ou expiré?

Je reviens à la question initiale : une autre suggestion : penser au BS à mettre en mouvement non pas les bras et le club mais un point imaginaire situé un milieu des deux BRAS (ou entre les coudes)
Comme ce point est près du corps, il se déplace peu. (VS les mains par exemple)
J'ai personnellement l'impression de mieux maîtriser ce mouvement d'un point certes imaginaire et donc de faire un geste lent. (même si de façon générale j'ai un swing lent assez naturellement ...)
C'est bon pour la cohésion en plus.

Rea a écrit:

Nab a écrit:Marrant cette question. Dans tout sport de visée, il y a bloquage de la respiration pour la précision. Au tennis ou badminton ou..., on ne peut jouer en apnée, et il y a des préconisations pour respirer en tapant et donc expirer à l'impact (ce qui aide à libèrer l'énergie et améliore la vitesse à l'impact).

Alors, au golf ? Savez-vous même ce que vous faites ? Et que faut-il a priori faire ?

Le sujet a déjà été traité en long et en large . À l'impact on bloque la respiration mais avant de swinguer  il est conseillé de respirer .......

Je kiffe les réponses péremptoires de Réa.... Toujours agréable à lire et ouvert...

1pinpinarazu a écrit:Je reviens à la question initiale : une autre suggestion : penser au BS à mettre en mouvement non pas les bras et le club mais un point imaginaire situé un milieu des deux BRAS (ou entre les coudes)
Comme ce point est près du corps, il se déplace peu. (VS les mains par exemple)
J'ai personnellement l'impression de mieux maîtriser ce mouvement d'un point certes imaginaire et donc de faire un geste lent. (même si de façon générale j'ai un swing lent assez naturellement  ...)
C'est bon pour la cohésion en plus.

Il y a aussi : faire son BS en pensant au mini déplacement (rotation vers l'arrière) d'un point dans le dos entre la colonne et l'omoplate droite.

Mais penser à ces petits déplacements ne va pas forcément ralentir le swing. On peut faire un petit déplacement très rapidement.

A tester par Môssieur Christophe, comme tout le reste.

On attend le retour ! Et pas que de Cloclo...

Le Valium marche pas mal aussi.
La dose est à déterminer pour chacun.
Normalement, il est conseillé de commencer avec peu et d'augmenter ensuite.
Réduire quand on n'arrive plus au sommet du BS. 😳

Agathe a écrit:

Perso je n'aime pas, mais mon père a toujours utilisé ça:

http://swingfix.golfchannel.com/blog/finding-better-tempo-with-your-golf-swing

Pas très loin d'Alexandrie (cloclo) ..

bon alors écoutez j'y arrive (en impression en tous cas) et c'est gé-nial
je redécouvre un swing.
Juste ralenti, posé mon bs, ma tête ne bouge plus, je ne perds pas le contact visuel avec la balle, j'ai le temps, tout mon temps, même au début du DS et du coup c'est le relâchement que je redécouvre !!! et avec le relachement, la longueur au drive sans effort, le sentiment de connaitre la ligne de visée, etc.
C'est quand même un sport de guedin, un truc à pulvériser son cerveau, ce sport. Juste en raison du rythme du BS....

Merci pour votre soutien. Je réussis donc à ralentir mon BS par conscience qu'il ne sert qu'à mettre en place des éléments cruciaux : conserver des angles, garder une vue sur la balle, pas d'overswing, etc. Un cercle vertueux fascinant. Désolé mais ma séance de 2h de practice d'hier m'a mis sur un nuage

Agathe a écrit:

Folgan a écrit:C'est surtout que ça bloque la respiration, ce qui, dans un mouvement ample n'a aucun intérêt puisque c'est précisément sur l'expiration que doit avoir lieu le DS, et va-t-en expirer avec la langue en arrière !  

Moi je bloque au contraire.

On a déjà traité ce sujet 10 fois sur le forum...

1pinpinarazu a écrit:Je reviens à la question initiale : une autre suggestion : penser au BS à mettre en mouvement non pas les bras et le club mais un point imaginaire situé un milieu des deux BRAS (ou entre les coudes)
Comme ce point est près du corps, il se déplace peu. (VS les mains par exemple)
J'ai personnellement l'impression de mieux maîtriser ce mouvement d'un point certes imaginaire et donc de faire un geste lent. (même si de façon générale j'ai un swing lent assez naturellement  ...)
C'est bon pour la cohésion en plus.

Pas mal !

Agathe a écrit:

Perso je n'aime pas, mais mon père a toujours utilisé ça:

http://swingfix.golfchannel.com/blog/finding-better-tempo-with-your-golf-swing

Simpliste mais bon pourquoi pas...
Tout est lié à un problème de perception : déplacer et jouer un poids. Dès qu'on a saisi ça, le tempo est juste.

Christophe a écrit:bon alors écoutez j'y arrive (en impression en tous cas) et c'est gé-nial
...........

À 4heures près!.
On valide donc ce progrès sur 2015, il était temps, on a frisé une année blanche  
Ton dossier est presque à jour, il manque des nouvelles de ton état "sanitaire", quid de tes douleurs?.
Prochain objectif (à part un viron à Albon, il paraît que le chien de Valoche te réclame)?.
@ Laurent: Comment s'appelle ce club très souple terminé par une boule que tu nous a montré au stage à Albon? (accessoirement, quel est le poids approximatif de la boule?)  
Est ce que l'orange dans un drap de bain (ou une manche d'un pull) a les mêmes objectifs et résultats?.

Patten l'outil s'appelle "swing eez"
Oui une petite orange c'est bien.

Laurent Jockschies a écrit:Patten l'outil s'appelle "swing eez"
Oui une petite orange c'est bien.

Le drill de l'orange, c'est surtout pour le timing et le tempo du DS, non ?

Oui !