Comment gèrer une bonne série ?

moicalex a écrit:Vous enchainez les pars (ou bogey ou birdie, ça dépend de votre niveau), vous êtes dans la zone quoi, tout va bien. Qu'est ce que vous vous dites entre les trous ou avant le départ du prochain afin de pas casser la dynamique ?

Naturo a écrit:... Lorsque tu fais le constat (début d'une analyse) de ton état d'ouverture de conscience, il est très difficile de s'y maintenir.

Folgan a écrit:

Naturo a écrit:... Lorsque tu fais le constat (début d'une analyse) de ton état d'ouverture de conscience, il est très difficile de s'y maintenir.

perso j'ai connu la zone 2 fois en compétitions et 2 ou 3 fois en partie amicale. ça n'a jamais été un problème de m'y maintenir. C'était simplement une capacité inhabituelle et très forte à rester concentrée sur chaque coup sans pour autant cesser de discuter avec les partenaires, être attentive à leur jeu etc...

C'était comme ça, sans effort et sans volonté.

Christophe a écrit:C'est quoi la zone ?

Invité a écrit:Bon, en l'absence de Fred, je fais une petite synthèse de ce que j'ai compris. Il existe des états de concentration absolue ( on va dire ça comme ça ) où on joue super bien sans savoir pourquoi. On est bien, on tape, c'est bon. Nous avons tous connu des expèriences de ce type et nous voulons tous savoir comment les répéter.
Cet état, à l'analyse médicale, correspond à une parfaite régularité du rythme cardiaque qui est mesurable ( je résume )
L'idée est donc de brancher un capteur de fréquence cardiaque sur un port USB, et d'analyser la régularité grace à un logiciel qui fait la conversion graphique et te montre quand tu est dans un état de zone.

Ainsi, on peut apprendre à entre en zone, à y rester par un auto controle de ses sensations au niveau du coeur et de la respiration, et l'utilisation d'images positives que nous avons en mémoire.

Comme pour tout, le travail et l'entrainement, permettent des progrès rapides.

fred tu corrige si je dis des C....

fred a écrit:hello
Doc tu as l'art de synthèse, bravo.
La cohérence est un état naturel où tous les organes physiologiques entrent en mouvement. Lorsque c'est le cas, le mental ressent des effets et se met lui aussi au diapason, comme tout va bien je vais suivre le mouvement se dit il !
Tous ceux qui possèdent une physiologie et qui aimeraient bien JOUER en ont besoin (donc beaucoup d'entre nous)
Mais actuellement les joueurs pro et de faible index sentent plus la nécessité d'en apprendre les techniques. Pourquoi ? Simplement parce qu'a ce niveau 90 % du score est géré par le mental.

Mais, les enseignants qui utilisent la technique ont remarqué à tous les niveaux d'index: absorption du stress, plus de fluidité dans le geste, modification d'un problème gestuel sous 24 heures environ, supression des yips...supression des antidépresseurs, endormissement facilité...et de meilleurs scores même pour des index 30

Folgan a écrit:pour moi zone = instant présent.

arizona dream a écrit:Pour moi zone = serenité totale

Folgan a écrit:c'est une forme d'autohypnose.

arizona dream a écrit:J aime bien d ailleurs l expression "the flow" littéralement traduit par le flux .

Si je reparle de ce sujet c est qu actuellement j entame une formation de coaching et à travers un module j ai réussi à atteindre ce flow.

Les émotions ressenties sont extrêmement apaisantes permettant de ressentir une absence de tension physique et psychique , c est très surprenant on est ala fois présent dans son corps mais également spectateur de soi même.

C est tresagreable

Naturo a écrit:

arizona dream a écrit:J aime bien d ailleurs l expression "the flow" littéralement traduit par le flux .

Si je reparle de ce sujet c est qu actuellement j entame une formation de coaching et à travers un module j ai réussi à atteindre ce flow.

Les émotions ressenties sont extrêmement apaisantes permettant de ressentir une absence de tension physique et psychique , c est très surprenant on est ala fois présent dans son corps mais également spectateur de soi même.

C est tresagreable

Welcome dans la vraie vie !

arizona dream a écrit:Ce qui est intéressant c est de pouvoir ancrer cet état , ce sur quoi nous avons travaillé . Beau voyage en tous les cas

Parfaitement ! Et pour ce faire , il est utile de rappeler à ce que la personne soit vraiment bien "associée" au moment où vous " posez " votre ancre . Sans quoi , cela revient à ancrer du vent . Tant qu'on y est puisque vous semblez être en Apprenti Sage , s'il s'agit de privilégier la voie kinesthèsique , le mieux est de pouvoir " Ancrer " trente à quarante secondes . Ensuite de finir par un " Pont sur le futur " afin d'évaluer le ressenti dans l'ici est maintenant .
Enfin , pour être totalement efficient , il sera pertinent d'éliminer ( désactivation d'ancre ) un ancrage devenu inutile voire néfaste pour la personne . Excellente expérimentation et bonne route sur votre chemin d'évolution

AP a écrit:

arizona dream a écrit:Ce qui est intéressant c est de pouvoir ancrer cet état , ce sur quoi nous avons travaillé . Beau voyage en tous les cas

Parfaitement ! Et pour ce faire , il est utile de rappeler à ce que la personne soit vraiment bien "associée" au moment où vous " posez " votre ancre . Sans quoi , cela revient à ancrer du vent . Tant qu'on y est puisque vous semblez être en Apprenti Sage , s'il s'agit de privilégier la voie kinesthèsique , le mieux est de pouvoir " Ancrer " trente à quarante secondes . Ensuite de finir par un " Pont sur le futur " afin d'évaluer le ressenti dans l'ici est maintenant .
Enfin , pour être totalement efficient , il sera pertinent d'éliminer ( désactivation d'ancre ) un ancrage devenu inutile voire néfaste pour la personne . Excellente expérimentation et bonne route sur votre chemin d'évolution

Michel TEICHET a écrit:Est-ce que vous parlez du flow ? Ou de la zone ? Est - ce que vous parlez d'ancrer cet état là ?

Merci pour la précision.

Invité a écrit:Vous enchainez les pars (ou bogey ou birdie, ça dépend de votre niveau), vous êtes dans la zone quoi, tout va bien. Qu'est ce que vous vous dites entre les trous ou avant le départ du prochain afin de pas casser la dynamique ?

arizona dream a écrit:

Michel TEICHET a écrit:Est-ce que vous parlez du flow ? Ou de la zone ? Est - ce que vous parlez d'ancrer cet état là ?

Merci pour la précision.

Quelles sont les différences que tu trouves entre le flow et la zone ?

Si je te pose cette question c'est que dans mon esprit c est la même chose.

.[/b]

Michel TEICHET a écrit:

arizona dream a écrit:

Michel TEICHET a écrit:Est-ce que vous parlez du flow ? Ou de la zone ? Est - ce que vous parlez d'ancrer cet état là ?

Merci pour la précision.

Quelles sont les différences que tu trouves entre le flow et la zone ?

Si je te pose cette question c'est que dans mon esprit c est la même chose.

.[/b]

Tu ne réponds pas à ma question.
Pour ma part j'ai indiqué les 2 termes mais je sais très bien que c'est la même chose.
Donc je reformule ma question :

Est-ce que tu essaies de faire des ancrages sur ces états ? Car je ne suis (pour ma part) absoluement pas convaincu que cela marche dans le golf.

Donc voilà, merci de m'éclairer. Mais je n'ai pas besoin de source wikipedia. J'ai juste besoin de savoir ce que tu essaies de faire et comment tu t'y prends. Non pas que je critique ta démarche, je la trouve saine, mais simplement je ne crois pas en son efficacité pour le golf.

Bien à toi,

M

Folgan a écrit:De mon expérience, l'ancrage ne concerne pas la zone mais le chemin pour y accéder.

arizona dream a écrit:

AP a écrit:

arizona dream a écrit:Ce qui est intéressant c est de pouvoir ancrer cet état , ce sur quoi nous avons travaillé . Beau voyage en tous les cas

Parfaitement ! Et pour ce faire , il est utile de rappeler à ce que la personne soit vraiment bien "associée" au moment où vous " posez " votre ancre . Sans quoi , cela revient à ancrer du vent . Tant qu'on y est puisque vous semblez être en Apprenti Sage , s'il s'agit de privilégier la voie kinesthèsique , le mieux est de pouvoir " Ancrer " trente à quarante secondes . Ensuite de finir par un " Pont sur le futur " afin d'évaluer le ressenti dans l'ici est maintenant .
Enfin , pour être totalement efficient , il sera pertinent d'éliminer ( désactivation d'ancre ) un ancrage devenu inutile voire néfaste pour la personne . Excellente expérimentation et bonne route sur votre chemin d'évolution

Je n en suis qu a la phase de découverte et mon voyage du héros a été une découverte enrichissante. Vous parlez de désactivation d ancrage devenu inutile pourriez vous m expliquer comment en fait celui ci pourrait devenir néfaste ? Merci pour vos encouragements !

Nous sommes tous , quelque part , à un moment donné , dans une phase de découverte et d'apprenti sage Olivier ! L'important , c'est d'être le plus clair possible dans vos objectifs et de conscientiser le ( s) but (s) à atteindre .
Sinon en présupposant que vous connaissiez la définition de qu'est-ce qu'une « Ancre » et d'une d'une façon générale , il est en effet pertinent d'annihiler un ancrage devenu néfaste le plus souvent par le biais d'une mauvaise expérience ponctuelle qui s'est généralisée spontanément à d'autres domaines de la vie , sans qu'on ne lui demande rien. A ce moment là , le processus de désactivation d'ancre permet une transformation immédiate des différentes composantes sensorielles ( référence aux 5 sens ) de cette expérience vécue et interpréter comme négative . On peut aisément comprendre l'intérêt de ce processus et son application dans le domaine golfique .
Enfin , pour le reste , et puisque vous m'avez sollicité en mp , je vous répondrai en mp dans le respect de la confidentialité .

AP a écrit:

arizona dream a écrit:

AP a écrit:

arizona dream a écrit:Ce qui est intéressant c est de pouvoir ancrer cet état , ce sur quoi nous avons travaillé . Beau voyage en tous les cas

Parfaitement ! Et pour ce faire , il est utile de rappeler à ce que la personne soit vraiment bien "associée" au moment où vous " posez " votre ancre . Sans quoi , cela revient à ancrer du vent . Tant qu'on y est puisque vous semblez être en Apprenti Sage , s'il s'agit de privilégier la voie kinesthèsique , le mieux est de pouvoir " Ancrer " trente à quarante secondes . Ensuite de finir par un " Pont sur le futur " afin d'évaluer le ressenti dans l'ici est maintenant .
Enfin , pour être totalement efficient , il sera pertinent d'éliminer ( désactivation d'ancre ) un ancrage devenu inutile voire néfaste pour la personne . Excellente expérimentation et bonne route sur votre chemin d'évolution

Je n en suis qu a la phase de découverte et mon voyage du héros a été une découverte enrichissante. Vous parlez de désactivation d ancrage devenu inutile pourriez vous m expliquer comment en fait celui ci pourrait devenir néfaste ? Merci pour vos encouragements !

Nous sommes tous , quelque part , à un moment donné , dans une phase de découverte et d'apprenti sage Olivier ! L'important , c'est d'être le plus clair possible dans vos objectifs et de conscientiser le ( s) but (s) à atteindre .
Sinon en présupposant que vous connaissiez la définition de qu'est-ce qu'une « Ancre » et d'une d'une façon générale , il est en effet pertinent d'annihiler un ancrage devenu néfaste le plus souvent par le biais d'une mauvaise expérience ponctuelle qui s'est généralisée spontanément à d'autres domaines de la vie , sans qu'on ne lui demande rien. A ce moment là , le processus de désactivation d'ancre permet une transformation immédiate des différentes composantes sensorielles ( référence aux 5 sens ) de cette expérience vécue et interpréter comme négative . On peut aisément comprendre l'intérêt de ce processus et son application dans le domaine golfique .
Enfin , pour le reste , et puisque vous m'avez sollicité en mp , je vous répondrai en mp dans le respect de la confidentialité .

arizona dream a écrit:

L expérience dont j ai fait part dans ce post n a pas pour point de départ la recherche du flow mais simplement d identifier ce qui t empêche de te réaliser et de trouver "les clés" qui vont te permettre d accéder à cette porte .

OK avec CECI

Dans cette expérience nous participons à un "voyage" voyage intérieur bien entendu qui va te permettre à travers des métaphores de narrer ton voyage a la rencontre de toi même et de tes embûches.

Ok....

L objectif de ce voyage tu l auras bien compris est de franchir ces obstacles qui t empêchent de te réaliser , à travers des ressources que tu vas imaginer toujours sous forme de métaphores et t aideront à atteindre ta destination. J ai eu la chance lors de ce voyage d arriver a destination et être porteur d une énergie incroyable et des sensations semblable au flow que j ai réussi à ancrer .

Ainsi soit-il...Mais bravo à toi !

J ai une question pour toi du coup, qu est ce qui fait que dans ton expérience de coaching tu ne crois pas en l ancrage du flow dans le golf ? D ailleurs uniquement dans le golf ou dans toute autre discipline sportive.

J'ai pas trop le temps de détailler. Mais on se voit bientôt de toute manière. Le flow est un ETAT que les meilleurs joueurs du monde ne rencontrent qu'au mieux 10 fois par an. Donc nous simples mortels je ne pense pas que nous puissions en faire autant sur chacun de nos parcours puisque cet état est si rare et qu'il est la conséquence de plusieurs facteurs. Par contre de manière plus ponctuelle le "trust" il nous arrive quasimment chaque jour de le traverser au golf ou ailleurs : un etat de confiance et des ressources ponctuelles idéales qui nous permet de résoudre brillamment des situations.

Au golf je suis beaucoup plus pragmatique que tout ce que j'ai pu lire sur ce post et sur ce sujet, car l'envrionnement et les contraintes si exigeants font que il y a d'autres priorités. - La gestion mentale du JEU - On va par exemple plus rechercher la "pertinence", "la prise de désicion", "les routines adaptées"...On n'a pas le temps de partir au 7 ème ciel tu comprends ma position.

Maintenant ce n'est que mon avis. pour moi ce que tu fais est très bien si c'est TA manière de trouver des réponses et la sérénité. Certes nécessaire au bon golf, c'est donc comme une bonne base de nouveau départ pour toi et donc continue ! )) Ca ne mange pas de pain comme on dit. Par la suite il faudra revenir à beaucoup plus de concret pour espérer tutoyer le vrai flow.

Mais bon je peux me tromper...Je n'ai fait que répondre à ce que j'ai cru comprendre de tes explications.

tu ne crois pas en l ancrage du flow dans le golf ? D ailleurs uniquement dans le golf ou dans toute autre discipline sportive.

Ben voyons , vous posez des questions intéressantes ! Effectivement la tentation est grande d'imaginer une sorte de programmation de cette bizarrerie qu'est le flow ou la zone ou , et de pouvoir bénéficier de ces biens faits à la demande .
Sauf que la réalité s'avère plus complexe . L'une des raisons réside dans le fait que le flow est considéré ,comme l'a souligné Michel , comme un "état" . Alors oui , un "état" mais avec une particularité ; ce n'est pas un "état" dans lequel on se met , mais bel est bien un "état" que l'on trouve à un certain moment (où la personne à l'impression ,comme par magie, de contrôler ses actions , ses pensées en accomplissant parfaitement chacun de ces gestes etc ), ce qui n'est pas du tout la même chose . De ce fait , il semble très hasardeux d'imaginer être en capacité d' ancrer cet état même si ….....bref !
Pour finir , certain psy dont je fais partie , garde à l'esprit et travaille en groupe d'analyse des pratiques sur le fait que nous sommes en plein paradoxe avec cette histoire de zone , parce que si le flow est considéré comme un "état" de contrôle , dans le même temps il est vécu par la plupart des personnes comme un "état modifié de conscience"! Une sorte d'état second Tout un programme .

Chacha a écrit:Je ne sais pas où vous vous fournissez mais elle a l'air bonne !

En effet , elle est particulièrement BONNE celle-là ! On peut même faire "tourner" à la demande .

AP a écrit:

tu ne crois pas en l ancrage du flow dans le golf ? D ailleurs uniquement dans le golf ou dans toute autre discipline sportive.

Ben voyons , vous posez des questions intéressantes ! Effectivement la tentation est grande d'imaginer une sorte de programmation de cette bizarrerie qu'est le flow ou la zone ou , et de pouvoir bénéficier de ces biens faits à la demande .
Sauf que la réalité s'avère plus complexe . L'une des raisons réside dans le fait que le flow est considéré ,comme l'a souligné Michel , comme un "état" . Alors oui , un "état" mais avec une particularité ; ce n'est pas un "état" dans lequel on se met , mais bel est bien un "état" que l'on trouve à un certain moment (où la personne à l'impression ,comme par magie, de contrôler ses actions , ses pensées en accomplissant parfaitement chacun de ces gestes etc ), ce qui n'est pas du tout la même chose . De ce fait , il semble très hasardeux d'imaginer être en capacité d' ancrer cet état même si ….....bref !

Chacha a écrit:Je ne sais pas où vous vous fournissez mais elle a l'air bonne !

Naturo a écrit:J'aime le golf quand on l'aborde sous cet angle.

Les états de conscience de modifiés sont, à mon avis, contrôlables. Tout est question de pratique et de maturité.
Le chemin vers l'état du "flow" est personnel. Cela ne s'enseigne pas, ça s'expérimente.

AP a écrit:

Naturo a écrit:J'aime le golf quand on l'aborde sous cet angle.

Les états de conscience de modifiés sont, à mon avis, contrôlables. Tout est question de pratique et de maturité.
Le chemin vers l'état du "flow" est personnel. Cela ne s'enseigne pas, ça s'expérimente.

Sans doute ! En même temps le "lâcher prise" c'est cool !

Naturo a écrit:

AP a écrit:

Naturo a écrit:J'aime le golf quand on l'aborde sous cet angle.

Les états de conscience de modifiés sont, à mon avis, contrôlables. Tout est question de pratique et de maturité.
Le chemin vers l'état du "flow" est personnel. Cela ne s'enseigne pas, ça s'expérimente.

Sans doute ! En même temps le "lâcher prise" c'est cool !

Oui.

T'emballe pas trop vite , le chemin est encore long ..................

AP a écrit:

Naturo a écrit:

AP a écrit:

Naturo a écrit:J'aime le golf quand on l'aborde sous cet angle.
Les états de conscience de modifiés sont, à mon avis, contrôlables. Tout est question de pratique et de maturité.
Le chemin vers l'état du "flow" est personnel. Cela ne s'enseigne pas, ça s'expérimente.

Sans doute ! En même temps le "lâcher prise" c'est cool !

Oui.

T'emballe pas trop vite , le chemin est encore long ..................

Naturo a écrit:

AP a écrit:

Naturo a écrit:

AP a écrit:

Naturo a écrit:J'aime le golf quand on l'aborde sous cet angle.
Les états de conscience de modifiés sont, à mon avis, contrôlables. Tout est question de pratique et de maturité.
Le chemin vers l'état du "flow" est personnel. Cela ne s'enseigne pas, ça s'expérimente.

Sans doute ! En même temps le "lâcher prise" c'est cool !

Oui.

T'emballe pas trop vite , le chemin est encore long ..................

J'apprends, j'apprends ! Finalement, c'est comme un parcours de golf. De très bons shots, suivi de moins bons.....encore et encore.

Féloches pour le chemin déjà parcours sur ta trajectoire d'évolution personnelle , et pourvu que les moins bons shots soient de bonnes qualités et qui te permettes de prendre le recul nécessaire afin de lâcher prise pour t'améliorer davantage , encore et encore ....