LE POWERSWINGFAN ?

outil interessant...
j'aimerai en savoir plus.

quelqu'un a deja essayé ?

je ne connais pas cet outil mais cela me fait plus penser a un gadget qu un outil de travail.

Vous pouvez faire tout aussi bien avec un poids de 500 g que vous manierez tous les jours ( pour bien moins cher )



Pratiquant la "musculation" complementaire a mon sport et au golf, j ai pu constater un véritable changement sur mes frappes !


cordialement

lejardinier a écrit:je ne connais pas cet outil mais cela me fait plus penser a un gadget qu un outil de travail.

Vous pouvez faire tout aussi bien avec un poids de 500 g que vous manierez tous les jours ( pour bien moins cher )

Pratiquant la "musculation" complementaire a mon sport et au golf, j ai pu constater un véritable changement sur mes frappes !

cordialement

quels genres d'exercices ?

http://www.golftrainingaids.com/powerswingfan.html

C'est tout ce que j'ai pu voir, "rapidement". Cela ne me parait pas être cruscial.

Le Power Swing Fan se présente comme un club avec 4 ailettes à la place de la tête de club. Il utilise le principe de la résistance au vent, ce qui est très différent d'un poids ou d'un club lourd, le poids permettant seulement de travailler la "force". Or de par la résistance que procure le Power Swing Fan, il contribue à augmenter la vitesse à l'impact.
Il permet aussi un travail de renforcement de la stabilité des jambes et de puissance des mains. Enfin, il "freine" la possibilité de "revenir par dessus" à la descente, c'est à dire de lancer le club sur un trajet extérieur/intérieur.
J'utilise le Power Swing Fan sur tous mes programmes d'entraînement et sur mes stages qui ont pour thème la notion de distance depuis des années, et le gain en distance est réel et sensible après quelques jours d'une utilisation quotidienne (une dizaine de minutes par jour).
C'est enfin un excellent outil d'entretien du swing, en particulier les mois "off" (hiver).
Michel, il faut absolument lors de notre prochaine rencontre que je te fasse essayer cet outil que je distribue, et je suis certain que tu décideras de l'utiliser !
Anecdote : Vijay Singh utilise cet outil 2 heures par jour depuis 5 ans.

tant mieux alors si c est un appareil qui peut servir !

vijay comme tous les autres font de la musculation donc pas contradictoire eh eh eh

de toute façon la muscu et le pillier de tous les sports voici mes exercices si cela peut vous servir :

spécifique

poids 500 gr et travail de poignets haut et bas
traction et pompes 5*20
travail des hanches avec un manche a balai sur les epaules et hp rotation
lacher de poids ( on laisse tomber le bras avec le poids )
poids de 5 - 6 kg et passage de swing


travail cardio ( la base de tout sport )

marche ou course 20 - 25 min 1j our /2
step ou grimpage d escalier 5-10 min 1 jour sur 2
vélo appart ( suis trop faineant pour revenir lol ) 10-15 min 1 jour sur 2


tonicité
-pectoraux sur machine mais possible a faire sur lit ( 40-50 kg 5*20 )
la meme avec un poids de 5 kg mis en déséquilibre haut bras ( meme sensation )
- dev couché ( 50 - 70 kg 5 *20 )
- biceps et triceps 20-25 kg

explosivité
- traction pompe le plus rapidement possible
- traction de poids du haut vers bas ( 40-45 kg )
- travail des quadriceps ( sur machine 20-30 kg ) la meme baisser sauter


comem vous pouvez le constater je suis en salle pour la plupart du temps mais tous les exercices cités sont réalisables avec un poids acheté chez décathlon et avec petits outils pour peu cher

( des marches cela se trouve les pompes c est gratuits , les tractions une barre a acheter ou alors une bonne porte, les gros poids un sac de terreau ( madame a forcement des plantes )) le foncier = gratuit


les poids sont a titre indicatif mais on y arrive tres rapidement ( si vous êtes un homme les 80-100 kg sont accessibles en moins de 6 mois sans pour autant etre un monstre ( effet pervers 1 à 2 taille d épaule tres rapidement ))

Bon et bien, je suis intéressé de voir tout ceci, en tout cas si tu le distribues c'est qu'il doit y avoir un intérêt pas forcément pour un Pro mais pour des élèves en quête de progrès sérieux.

Mon prof fait utiliser le Power Swing fan aussi, donc cela ne doit pas être totalement inutile ! mais malheureusement, je n'ai pas eu le loisir de l'essayer !
----> le jardinier : je ne vois pas de programmes pour les abdominaux ?

Mon prof fait utiliser le Power Swing fan aussi, donc cela ne doit pas être totalement inutile ! mais malheureusement, je n'ai pas eu le loisir de l'essayer !

Il faut lui demander ! Au travers des quelques soucis techniques que tu expliques sur certains de tes messages, je pense que tu pourrais en tirer un bénéfice.
Laurent

Little Tiger a écrit:Mon prof fait utiliser le Power Swing fan aussi, donc cela ne doit pas être totalement inutile ! mais malheureusement, je n'ai pas eu le loisir de l'essayer !
----> le jardinier : je ne vois pas de programmes pour les abdominaux ?

les abdominaux travaillent naturellement par contraction musculaire. Mais effectivement il est possible de les travailler soit :

- en faisant des demi remontées d abdo classiques
- mais aussi la meme sur le coté ( perpendiculaire au sol )
- enfin pour les maso :p les croisés on vient toucher avec son coude l es genoux opposés

J'essaye depuis une semaine le Power Swing Fan. J'en ai donc très peu l'expérience. Je constate néanmoins :
- un swing beaucoup plus fluide notamment lors du passage du downswing au finish (à l'impact, quoi) où j'avais tendance à marquer un temps d'arrêt
- un plan de swing toujours correct
- un travail important des muscles du dos.
Il me reste à reproduire cela avec un vrai club.

Conseil : en période de Noêl, ne l'utilisez pas au voisinage du sapin...

Pour ma part, j'ai eu l'occasion de l'essayer une fois à droite, ça avait été efficace. Pourtant, au départ, je n'étais vraiment pas convaincue!

Laurent Jockschies a écrit:
Anecdote : Vijay Singh utilise cet outil 2 heures par jour depuis 5 ans.

2 heures.... par jour ?

... j'ai trouvé ça sur un site US sur cet outil :


Swing this 10 or 15 times and then pick up a club. You will not believe it. The club feels like a wand and will positively fly through the hitting area.

Swing it for 20 minutes, as I once did, and you may find yourself playing your worst game of golf ever. [And I’d like to take this opportunity to apologise to my team for last year’s Christmas pro-am.



"That’s the danger: you must not over-do this type of exercise as you can lose feel for the clubhead. The fan works on the principle of creating resistance, which in moderation will certainly develop strength and golfing muscles, but over-do it and you run the risk of losing your feel, particularly in the downswing and through impact."

2 heures.... par jour ?

... j'ai trouvé ça sur un site US sur cet outil :


Swing this 10 or 15 times and then pick up a club. You will not believe it. The club feels like a wand and will positively fly through the hitting area.

Swing it for 20 minutes, as I once did, and you may find yourself playing your worst game of golf ever. [And I’d like to take this opportunity to apologise to my team for last year’s Christmas pro-am

2 minutes suffisent pour ne plus arriver à taper une balle pour la majorité des joueurs !!!
celui qui a écrit ça n'a rien compris de toute façon : le Power Swing Fan est un outil d'entraînement de fond, à la fois physique et technique, il permet d'excellents résultats utilisé correctement. J'en ai parlé dans de nombreux posts sur le forum.
A ne pas utiliser avant le départ du 1, sauf éventuellement 3 swings pour se "dérouiller" !

j'ai deja bien diminué ma chicken wing grace au psf.

Laurent Jockschies a écrit:Le Power Swing Fan se présente comme un club avec 4 ailettes à la place de la tête de club....
Michel, il faut absolument lors de notre prochaine rencontre que je te fasse essayer cet outil que je distribue, et je suis certain que tu décideras de l'utiliser !
Anecdote : Vijay Singh utilise cet outil 2 heures par jour depuis 5 ans.

Laurent, si tu le distribues comment se le procurer et à quel prix? Pour le moment je n'ai vu que des annonces US.