Tournez les épaules et les hanches

par Rea Ven 8 Juil 2011 - 18:20

Pour tourner les épaules sur un axe je m'aide des hanches en fin de backswing. Je procède ainsi en 3 étapes:

1. Takeaway: je fais glisser mes bras sur mon thorax en gardant le triangle et en restant face à la balle avec une tête qui ne bouge pas. Les épaules tournent sur un axe de manière verticale (l'épaule droite monte). Mon backswing ne part pas en arrière au début.
2. Je fais ma rotation des épaules et du buste avec l'épaule gauche qui passe sous le menton.
3. Je complète en tournant les hanches et en gardant le genou droit fléchi, impression que ma hanche droite recule.

Sean Foley insiste beaucoup sur le rôle des hanches dans le backswing:

http://www.golfdigest.com/golf-instruction/2011-08/sean-foley-dont-fake-turn

rea

par Pascal59 Ven 8 Juil 2011 - 20:23

Dans l'étape 3, est-ce nécessaire que le genou droit reste fléchi?
j'ai plus de facilité en tendant la jambe droite pour amener ma fesse droite vers l'objectif....

par Rea Ven 8 Juil 2011 - 23:05

Pascal59 a écrit:Dans l'étape 3, est-ce nécessaire que le genou droit reste fléchi?
j'ai plus de facilité en tendant la jambe droite pour amener ma fesse droite vers l'objectif....

On prend le risque d'une bascule et d'amener la hanche droite trop en arrière. Mais c'est ce que font certains joueurs comme Tim Clarck Jacobson et aussi Mickelson avant que Butch Harmon ne l'entraîne.

rea

par hervé35 Sam 9 Juil 2011 - 9:22

Arrives tu à faire ton mouvement avec un relachement total du haut du corps?Ton backswing démarre donc dans la ligne de jeu?Pour l'instant je n'arrive à ce relachement que sur le wedging mais je pense qu'il faut réussir à l'obtenir sur le grand jeu.Le plus difficile pour moi est de générer de l'inertie au démarrage tout en étant super relaché.

par Rea Sam 9 Juil 2011 - 9:44

hervé35 a écrit:Arrives tu à faire ton mouvement avec un relachement total du haut du corps?Ton backswing démarre donc dans la ligne de jeu?Pour l'instant je n'arrive à ce relachement que sur le wedging mais je pense qu'il faut réussir à l'obtenir sur le grand jeu.Le plus difficile pour moi est de générer de l'inertie au démarrage tout en étant super relaché.

Oui,c'est le compromis entre un backswing vertical des épaules et une bonne amplitude du mouvement. J'avais auparavant un backswing trop étriqué et trop connecté.
Swinguez sur un axe avec les petits fers c'est ce que font tous les joueurs pro...... je pense.

rea

par lucky luc Sam 9 Juil 2011 - 11:35

Je trouve ça très difficile de décomposer cette rotation des épaules sur un axe horizontal puis vertical.

par jmtiger3 Sam 9 Juil 2011 - 12:42

Rea a écrit:
hervé35 a écrit:Arrives tu à faire ton mouvement avec un relachement total du haut du corps?Ton backswing démarre donc dans la ligne de jeu?Pour l'instant je n'arrive à ce relachement que sur le wedging mais je pense qu'il faut réussir à l'obtenir sur le grand jeu.Le plus difficile pour moi est de générer de l'inertie au démarrage tout en étant super relaché.

Oui,c'est le compromis entre un backswing vertical des épaules et une bonne amplitude du mouvement. J'avais auparavant un backswing trop étriqué et trop connecté.
Swinguez sur un axe avec les petits fers c'est ce que font tous les joueurs pro...... je pense.

Normal, c'est plutôt un swing de "wedge" pour les F8 et en dessous...
Les amateurs (d'index à 1 chiffre) aussi font cela depuis des "lustres" ...

par Rea Sam 9 Juil 2011 - 13:24

lucky luc a écrit:Je trouve ça très difficile de décomposer cette rotation des épaules sur un axe horizontal puis vertical.

Ce n'est pas horizontal.
Ma séquence est:
Le dessous de mes bras giisse sur le thorax (cela entraîne un mouvement vertical et en rotation des épaules) ça bloque à un moment donné et je suis obligé de tourner les épaules et le buste volontairement, ça bloque à un moment donné et je tourne les hanches ce qui permet de placer l'épaule gauche sous le menton.
L'erreur que je faisais avant c'est que mes bras agissaient trop et je rabattais mon bras gauche sur la poitrine.

rea