Depuis la transition ...

Salut à tous ,

Tiens , un post technique !

Comme chacun sait , la transition est le moment où la fin du BS se termine et là où commence le DS . C'est pour moi LE moment clé du geste de golf où toutes les séquences doivent s'enchainer dans le bon ordre . Cela commence par une reprise d'appui du talon Gauche et ....

Sauriez-vous décrire exactement les séquences musculaire et articulaire qui interviennent dans le bon ordre , anatomiquement parlant .

Je me lance :

1° Talon gauche
2° Epaule droite qui s'abaisse
3° Coude droit qui s'abaisse
4° Bassin qui tourne
5° Articulation des mains ,désarmement (release)

Impact de la balle

6° Recouvrement main droite / main gauche
7° Extension des bras vers la cible
8° Finish sur jambe gauche

C'est comme ça que j'imagine l'enchainement idéal , et vous auriez-vous l'amabilité de peaufiner (corriger) ce descriptif anatomique du DS à partir de la transition ...
Bien sûr , il s'agit d'un swing de base à savoir :fer 5 pour les hommes et fer 6 pour les femmes , en aucun cas un swing "spécial" (approche, punché ou autre)
Ouf , je ne sais pas si c'est clair , on verra , je balance le post ...quitte à le supprimer si c'est nul .

@+

Je rajouterais, après le "coude droit qui s'abaisse" le placement de la main droite en supination pour permettre le lag

Merci Guille ,

Envoyez vos suggestions , et montrons à MT, LJ , Rémi , STFF et Minor que nous sommes capables de monter un "swing Coachin' " spécifique du forum et non pas une filière de M.A , S & T , S F ...

@+

Ma vision :

0° Finir le BS avec le haut du corps
1° Talon gauche (je préfèrerais prise d'appui, on peut très bien penser talon gauche et rester à droite)
2° Epaule droite qui s'abaisse j'y pense pas
3° Coude droit qui s'abaisse j'y pense plus
4 2° Bassin qui tourne
3° épaule droite et bras droit qui lancent
5° Articulation des mains ,désarmement (release) Je n'y pense surtout pas ! sinon c'est catastrophique pour moi

Impact de la balle

6° Recouvrement main droite / main gauche Pareil, je ne veux surtout pas y penser
7° Extension des bras vers la cible -> OUI pour extension des bras, mais pas vers la cible pour moi (+ vers le bas et l'avant)
8° Finish sur jambe gauche (Je préfèrerais finir équilibré, et ce n'est pas une action consciente, juste un gage de swing non-gâché par une perte d'équilibre qui entraine des tensions et ruine le swing)

Bref, finir le BS avec le haut, repartir du bas, s'engager et "prolonger" le contact, le tout en restant équilibré et cool. Facile le golf !

Bonne idée de post tigerkik

Si je devais faire une liste à partir du haut du backswing, je dirais :

replacement des hanches dans l'axe (car en se tournant
la hanche droite s'abaisse donc légèrement et tourne de fait à gauche, le côté gauche se recalant vers la gauche)
abaissement alors du coude droit et donc de l'épaule droite (car c'est le coude que l'on veut placer, l'épaule suit)
poursuite de la rotation des hanches aidés des genoux.
rotation du buste (épaule gauche qui tourne) pour permettre le placement du coude droit.
main droite en supination (muscles de l'avant bras orientés devant) pour faciliter le maintien du plan du swing et le retard de la tête du club.
La rotation continue jusqu'au point de release idéal ( plus tôt pour le driver que pour le fer 9 ) par l'action pas forcément consciente bien sûr de l'avant bras droit qui recouvre l'autre jusqu'à l'impact, square.

Faudrait connaître l'objectif de la description, car AMA, faudrait beaucoup plus de détails pour décrire la séquence, ou bien si on reste dans le "général", il y a d'autres éléments à décrire...
Un élément (parmi 100), est que le bassin commence déjà à tourner bien avant le point 4.

Ne pas oublier qu'une bonne transition est dépendante de ce qui se passe avant.

Pour moi cela signifie au départ:
-outre un bon grip et un bon alignement un stance pas trop large qui m'empêcherait de tourner.
- des appuis bien équilibrés sous la plante des pieds (milieu) et plutôt intérieurs sous le pied droit pour éviter le sway.
-une sensation de départ en ligne pour élargir le swing en sentant la résistance du pied droit au sol (l'appui ne doit aller vers l'extérieur du pied).

A partir de là on peut, comme le dit Christophe, terminer la rotation avec le haut du corps.
C'est là qu'intervient ma reprise d'appui à gauche (attention, mon appui à gauche est toujours présent à la montée): quand je sens que le ressort va arriver à sa tension maximum j'essaye d'envoyer mes hanches en rotation.

Jusqu'à ce moment on peut maîtriser quelque peu car le mouvement est assez lent.
Aprés cela va trop vite: j'essaye de trouver mon salut d'une bonne coordination dans la connexion des bras au corps.
Bon ça ne marche pas à tous les coups, mais on y travaille.

Bon sujet ça, Tk!

Je vais laisser les spécialistes se mouiller (surtout si on passe de 8 à 100... JmT) mais, perso, je permuterais bien les 6° et 7°.

Bonne chance pour la concrétisation finale.

1 - Talon gauche
2 - Replacement du genou gauche
3 - Replacement de la hanche gauche
4 - Rotation buste-épaule
5 - Bras
6 - Mains

Perso je pense à

1° tourner les hanches

comme facteur déclencheur et je laisse la magie du golf s'opérer et tout le reste s'enchainer sans y penser.

J'ai essayé de découper comme vous faites mais ça marche vraiment pas du tout (pour moi)

Mano a écrit:Perso je pense à

1° tourner les hanches

comme facteur déclencheur et je laisse la magie du golf s'opérer et tout le reste s'enchainer sans y penser.

J'ai essayé de découper comme vous faites mais ça marche vraiment pas du tout (pour moi)

Mano, il va falloir pourtant y penser à un moment ou un autre

au pif je dirais :
1 - reprise d'appui à l'intérieur du pied avant et au milieu en gardant sa tête d'humain fixe et tout en baissant les mains toujours armés à au moins une largeur de main du milieu de la cuisse arrière, le grip pointe vers la ligne de jeu.
2 - tourner les hanches plus ou moins vite tout en gardant sa tête d'humain fixe, sa colonne vertébrale toujours dans le même axe, son bras avant bien connecté avec son épaule avant.

on avance , on avance ...

tigerkik a écrit: on avance , on avance ...

On avance, on avance, on avance.
Tu vois pas tout ce qu'on dépense. On avance.
Faut pas qu'on réfléchisse ni qu'on pense.
Il faut qu'on avance.

Vous pensez a beaucoup trop de choses surtout pour un downswing

pourquoi reprise d'appui sur le talon gauche???

Rea a écrit:Vous pensez a beaucoup trop de choses surtout pour un downswing

on y pense quand on pense pas quand on joue !!

Pour ma part:

bassin/ buste / bras (en même temps) soit une rotation des segments coordonnée.

Le seul élément auquel je pense, c'est la rotation du bassin, le reste se fait seul, dans le même temps.

La sensation obtenue c'est d'avoir les bras tractés par la rotation, qui accélèrent au moment du release.

Je ne sais pas comment vous faites pour faire une reprise d'appui à partir du talon gauche alors qu'on finit sur le talon gauche.

Rea a écrit:Je ne sais pas comment vous faites pour faire une reprise d'appui à partir du talon gauche alors qu'on finit sur le talon gauche.

+1

Rea a écrit:Je ne sais pas comment vous faites pour faire une reprise d'appui à partir du talon gauche alors qu'on finit sur le talon gauche.

tout simplement car implicitement reprise d'appui sur le talon G ne signifie pas que tout le poids est déjà porté sur le talon G, mais plutôt une reprise d'appui progressif initié par le talon G...

Rea a écrit:Vous pensez a beaucoup trop de choses surtout pour un downswing

La question initiale, AMA, n'était pas "à quoi pensez-vous au DS ?" mais plutôt quel est l'enchainement biomécanique au DS ?

L'enchainement biomécanique théorique et l'enchainement biomécanique ressenti ne peuvent pas correspondre car il y a des actions inconscientes et conscientes dans le swing.Décrire le ressenti est plus difficile mais aussi plus enrichissant à faire partager.D'ailleurs,les descriptions sont très souvent théoriques car plus c'est plus facile et concret mais elles sont souvent source d'erreurs d'interprétations.

jmtiger3 a écrit:

Rea a écrit:Je ne sais pas comment vous faites pour faire une reprise d'appui à partir du talon gauche alors qu'on finit sur le talon gauche.

tout simplement car implicitement reprise d'appui sur le talon G ne signifie pas que tout le poids est déjà porté sur le talon G, mais plutôt une reprise d'appui progressif initié par le talon G...

Il semblerait que c'est ce que LJ est en train d'essayer de m'inculquer, car j'avais tendance à terminer le poids sur la pointe du pied gauche....
C'est donc ça que j'essaie de me fourrer dans la tête, en "écrasant une canette" avec le talon gauche un chouïa avant le sommet du back-swing (voir aussi Shawn Clement! )