Emotion, muscle et respiration

C'est en visionnant Christophe le coach sportif de Star Academy V que je me suis aperçu du rôle de ces trois clefs fondamentales dans la performance. Appliquées au golf elles forment un tout indissociable :
- le corps a été programmé pour exécuter une tâche bien précise : driver loin, faire une approche précise. Faire un mouvement ample et rythmé se verra sur le visage et aura une répercussion sur la respiration. Faire un mouvement précipité verra une accélération de la respiration et un visage plus fermé
- le cerveau gère une émotion qui aide à la performance : on peut être en colère, le mouvement va être agressif. On va être découragé, le mouvement va être fade sans énergie ni conviction. On va être euphorique, le mouvement va être décuplé et rapide. On va être serein, le mouvement sera rythmé.
- la respiration joue un rôle physiologique et émotionnel : respiration lente pour un mouvement lent; respiration coupée pour un mouvement hâché; respiration profonde pour un mouvement ample.

Ai-je commencé à saisir quelque chose ?

Je trouve que la respiration a également un rôle purement mécanique : le rythme du souffle m'aide à donner à mon mouvement et de l'amplitude, et de l'homogénéïté. Le danger est de trop souffler et l'apnée en fin de mouvement peut casser la montée des bras, mais pour moi la respiration est majeure dans la réussite du coup.

Folgan a écrit: Le danger est de trop souffler et l'apnée en fin de mouvement peut casser la montée des bras.

???? Quelle apnée en fin de mouvement???

I y avait déjà eu un post sur la respiration... mais ce n'est pas exactement de ça dont je voulais parler.
La respiration se met en phase avec nos émotions et avec les muscles sollicités.

Je reactive ce post tres interressant car il ne repond pas à la question.
Comment respire t ' on pendant un swing de golf ?
Faut'il Inspirer lors de la visee, expirer lors du backswing et de la descente jusqu'a la frappe?
Ou faut t'il Inspirer lors de la montée et expirer lors de la descente ?
Comment gérer vous votre respiration avec votre rythme?
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leadbetter en parle dans une de ses vidéos.

il expire pendant tout le mouvement en fait.

j'ai essayé et c'est pas mal ça relaxe et permet un bon coil.

perso je garde encore le truc que j'utilise très souvent sur les longs putts.

Merci de ta réponse, je l'ai vu également cette video (c'est d'ailleur elle qui me fait m'interroger), mais j'avoue être un peu sceptique.
Dans d'autre sport comme les lancés en athletisme (ex le javelot ou le lancé du disque), l'inspiration ce fait à l'élan et l'expiration quand on lache le mouvement comme si on tiré sur une corde pour la relacher, on se charge en energie puis on relache.
Ne serait t'il pas plus logique de se "charger " lors du backswing pour tout lacher lors de la descente...?
Le fait de gonfler les poumons ou de les vider peut il modifier la distance balle-club?

Balisto a écrit:Je reactive ce post tres interressant car il ne repond pas à la question.
Comment respire t ' on pendant un swing de golf ?
Faut'il Inspirer lors de la visee, expirer lors du backswing et de la descente jusqu'a la frappe?
Ou faut t'il Inspirer lors de la montée et expirer lors de la descente ?
Comment gérer vous votre respiration avec votre rythme?
A vous lire

Backswing=inspiration et downswing = expiration mais bon, difficile à faire.Un swing peut se faire en apnée c'est la répétition au practice qui pose problème.

Selon la video de Leadbetter il dit qu'en fait on inspire quand on regarde la cible et on expire pendant tout le mouvement cad à la montée et à la descente...car en fait cela casse le mouvement.

LJ m'avait conseillé de faire le mouvement en apnée il y a 2, 3 ans...Est-il toujours d'accord avec ça?

Balisto a écrit:Selon la video de Leadbetter il dit qu'en fait on inspire quand on regarde la cible et on expire pendant tout le mouvement cad à la montée et à la descente...car en fait cela casse le mouvement.

Oui c'est ça qui est bon. Surtout pas BS = inspire et DS = expire car nous ne sommes pas des pompes aspirantes!

gerardvin a écrit:LJ m'avait conseillé de faire le mouvement en apnée il y a 2, 3 ans...Est-il toujours d'accord avec ça?

ah, c'est que le mouvement que l'on doit faire en apnée ???
Je croyais que cela incluait également la routine...
45 secondes d'apnée sur chaque coup je trouvais cela long.

J'aurais du préciser "swing"!
Excuse-moi, Greg, d'être trop flou!...
Inspiration avant le backswing, down swing, follow thru, expiration....

Il me semble que c'est un sujet essenciel la respiration car elle influe sur beaucoup de parametre. Le rythme, le stress, l'energie, c'est un vecteur de maitrise de soi et de concentration également, c'est pour cela que je lance ce sujet car il est peu traité dans les forums et dans les livres en général et j'aimerai avoir des infos pertinente sur ce sujet, si jamais un Pro (michel, LT...)ou quelq'un ayant de vrai réponse a des infos je suis preneur;
Merci

Balisto a écrit:c'est pour cela que je lance ce sujet car il est peut traité dans les forums et dans les livres en général et j'aimerai avoir des infos pertinente sur ce sujet

Difficile car il y a des théories différentes sur ce point. Rien que sur ton post il y en a 3 !

En tout cas, c'est bien utile en MP.
Tu demandes à ton adversaire quand est-ce qu'il inspire et expire durant son mouvement et là t'es sûr qu'il en plante plus une!

C'est en visionnant Christophe le coach sportif de Star Academy V que je me suis aperçu du rôle de ces trois clefs fondamentales dans la performance. Appliquées au golf elles forment un tout indissociable :

Amusé, je tombe sur le post de Little Tiger, Christophe à écrit en collaboration avec un médecin un bouquin sur le stress... et j'ai également "travaillé" avec Christophe en lui transmettant quelques protocoles d'interventions basés sur des exercices suffisamment simples pour être assimilés rapidement par les chanteurs. Les concepts des émotions sont assez complexes mais rapidement efficaces lorsqu'ils sont en plus inclus dans des exercices sportifs, ce que faisait très bien ce coach.