un post sur la posture

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Bonjour à tous! (et bonnes fêtes à tous pendant que j'y suis!)

Tout d'abord j'espère que l'image est visible.....on croise les doigts!

Avant d'aborder le sujet en question, je fais une dédicace à chocko pour le golf d'Abbeville, où j'aurais dû jouer la semaine dernière (vous savez le week-end où il a fait jusqu'à -7°), mais le golf était fermé pour cause de chasse aux lapins!! , donc avec mon cousin on est allé jouer à coté de Berck (nonton?) toujours à -7°, enfin peut-être -4°!!

Sinon juste pour en remettre une couche sur la posture (comment faire un swing de golf alors que dès le départ le corps est mal positioné?, bah en jouant mal! )
Les images montrent moi avant et après (après avoir regardé les pros, et qu'un ami me le confirme!). Ce qui est le plus frappant mis à part que je suis plus penché, c'est la position des bras et des mains. les bras sont pratiquement perpendiculaires au sol, avec les mains sous les épaules, ce n'est pas obligatoire mais il ne faut pas trop s'en écarter. En étant moins penché, il est impossible d'avoir les bras perpendiculaires...cela entraine certain(s) problème(s) .
La manière après montre aussi des jambes plus dynamiques (d'ailleurs elles sont plus solides car les muscles sont plus en actions), c'est un peu comme le surf, si tu ne plie pas les jambes, c'est impossible de rester sur la planche et encore moins de tourner!

Voila j'espère ne pas raconter trop d'anneries, en tout cas pour moi cela m'aide beaucoup dans la régularité si je m'efforce de toujours bien me "posturer" avant de frapper ma balle.

(Re) bonnes fêtes à tous!

C'est beaucoup mieux après qu'avant ...

Mais il faut que tu détailles plus pour aller plus loin... équilibre, relachement de certains muscles (plutôt le haut), relatives tension (ou ancrages) d'autres muscles (le bas du corps), poids sur les plantes des pieds, genoux un peu fléchis, bassin légèrement cambré, etc...

Oui, je sais j'enfonce un peu des portes déjà enfoncées, mais je n'ai pris qu'un seul cours de golf dans ma vie! Alors chaque découverte pour moi est un sésame!

Sinon dans cette manière mes pieds sont dans du "ciment", poids au milieu des pieds. Sensation d'être assis sur une chaise de bar, avec les muscles des cuisses contractés (dans le bon sens du terme), un haut du corps totalement relaché, les bras presque balants qui "tombent" droits. Une tête sur la balle, et pendant toute la durée du BS, et au moins pendant la moitié du DS...après...ça dépend!! lol

Voila, je ne vois pas grande chose d'autre à dire sur cette position statique. Si vous en voyez dites le moi!

Cela rejoint une question que je me posais
On entend souvent des comparaisons classiques sur la posture, le gardien de but qui attend un penalty ou le joueur de tennis pret a recevoir un service , qui sont en position dynamique et pas dans un bloc de ciment ou sur une chaise
Avec cette derniere option, j' ai la sensation de ne pas avoir de puissance

Une bonne vidéo sur la posture pour le swing en 2 plans: