un air dégagé

Laurent, s'il te plait :
Mon prof de gym nous dit de dégager la tête quand on fait des pompes pour libérer les épaules et leur chaine musculaire. Laquelle chaîne est alors plus facile à utiliser pleinement.

De notre dernière rencontre j'ai noté "vouter les épaules". est ce que, dans ce cas, il s'agit justement de limiter la chaîne musculaire pour optimiser le contrôle du mouvement ?

(je ne sais pas si je suis claire ^^)

Attention ne pas confondre dégager les épaules vers l’avant pour libérer les bras et vouter.