Avant une compétition

Sous forme d'un brainstorming, Il me semble intéressant de pouvoir échanger sur nos différentes manières de s'échauffer avec une compétition, car ça peut permettre de valider des astuces auxquelles on n'aurait pas forcément penser....

En ce qui me concerne, après un éveil musculaire, j'aime bien commencer par ......

Sortir mes affaires en 2-2 de la bagnole, courir au club-house et foncer au départ. Je suis chaud après ça...

Max un demi seau : 3/4 de wedge, puis F6 (normal pour voir la tendance du jour, puis quelques effets volontaires en draw et fade pour les sensations et pour voir si je pourrais compter dessus au cas où).
Puis quelques H3, B3 pour faire des pleins swings.
Enfin long pitch tendu, puis haut (50m, 30m) avant d'aller sur le putting green.

aucun drive ?

Christophe a écrit:aucun drive ?

J'en tape 4 ou 5 seulement si les balles de practice ne sont pas trop molles !
Sinon, je me contente de quelques B3 sur tee

Si c'est pour une grosse compet, je tape une 15aine de balles juste en me concentrant sur l'impact. Plus 5 à 10 wedge et quelques chips. Généralement je ne fais pas de Putting car les Putting greens n'ont pas la même vitesse que les greens. J'en fais seulement si c'est des greens très rapides pour avoir une idée car j'ai plus l'habitude de jouer des parcours aux greens relativement lents.
Si c'est une compétition de Club, je fais rien, que des mouvements d'échauffement avant le départ (je sais, c'est pas bien).

Def a écrit:Si c'est pour une grosse compet, je tape une 15aine de balles juste en me concentrant sur l'impact. Plus 5 à 10 wedge et quelques chips. Généralement je ne fais pas de Putting car les Putting greens n'ont pas la même vitesse que les greens. J'en fais seulement si c'est des greens très rapides pour avoir une idée car j'ai plus l'habitude de jouer des parcours aux greens relativement lents.
Si c'est une compétition de Club, je fais rien, que des mouvements d'échauffement  avant le départ (je sais, c'est pas bien).

Pour ma part , toujours un passage sur le putting green , quelque soit la vitesse des greens , ne serait-ce que pour ancrer le set up , la visualisation , la pression et le placement des mains/doigts sur le grip , le ressenti du poids de putter , le contact à l'impact sur des très petits putts genre 2 feet , ça donne confiance pour la journée

Selon le temps disponible, ça va de la méthode Christophe à quelques chips, lob shots, sorties de bunker. Et putting.
Si j'ai une connaissance au practice et du temps je tape entre 3 et 5 balles sur herbe au fer 9 ou 7

Le minimum c'est échauffement cou, épaules, poignets, bassin, genoux, chevilles. Quelques coups de fers sans balle dans l'herbe du chip au 3/4 de coups sans forcer. quelques swing à vide au bois ou driver selon le club de départ.

Je suis resté sur ce que j'ai appris lors d'un stage du forum.
Taper 15/20 balles Max, commencer par un petit club et d'abord se concentrer sur l'impact avec des swings 3/4. Puis fer plus grand et quelques drives. Un peu de chipping et quelques putts, d'abord sans trous pour juste ressentir la roule et quelques putts courts. 1 ou 2 sorties de bunker s'il y a un bunker!
Bon faut avoir un peu de temps.

Au minimum chipping et putting. Dans la pratique, je fais surtout des compétitions en shotgun tôt le matin donc je fais rarement plus que cela (avec un échauffement musculaire).