Courbatures

par Agathe Dim 25 Oct 2015 - 9:08

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=courbatures-que-faire

Je ne sais pas ce qu'en pensent les docs, mais cet article me parait assez complet.

par Invité Dim 25 Oct 2015 - 10:29

Agathe a écrit:http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=courbatures-que-faire

Je ne sais pas ce qu'en pensent les docs, mais cet article me parait assez complet.

Je suis d'humeur offensive ce matin. boxing

Le corps humain n'est pas réservé qu'aux docs. foot2

Une vision old-school qui commence vraiment à m'agacer. invision

Il n'y a rien de bien nouveau dans cet article, à part pour ceux qui n'ont jamais cherché à expérimenter par eux-mêmes. Mais ceux-là ne doivent pas être nombreux. ^^ lolll

Pour exemple, tous les hauts-savoyards sportifs (trail, vtt, ski-rando, ...) que je cottoie au quotidien savent ce qui est écrit dans cet article.

En fait, on peut résumer l'article en disant que la douleur musculaire est un phénomène normal et qu'il ne faut pas la combattre intempestivement.
C'est fou de constater que le nature est bien faite, non ? Allé, je retourne lire une histoire du p'tit naturo. vit

par Agathe Dim 25 Oct 2015 - 10:31

Il me parait normal de demander l'avis aux spécialistes et non aux apprentis sorciers...

par jmtiger3 Dim 25 Oct 2015 - 10:32

Au final, que faut-il donc faire pour diminuer les courbatures ? Rien ?

par Invité Dim 25 Oct 2015 - 10:41

jmtiger3 a écrit:Au final, que faut-il donc faire pour diminuer les courbatures ? Rien ?

Agir en amont. Boire une eau de qualité, modifier son alimentation, arrêter d'encrasser inutilement et excessivement son corps, ...

Accepter qu'une nouvelle activité physique demande un temps d'adaptation au corps et que les courbatures sont "nécessaires".
Ce qui est intéressant, c'est de constater que plus tu agis en amont et plus le processus de "régénération" est performant. Les courbatures durent moins longtemps.

Mais ne me crois pas sur parole, je n'appartiens pas au milieu médical. lolll

par Agathe Dim 25 Oct 2015 - 10:58

Ce n'est pas ce que j'ai dit...en plus aucune notion de véracité ou pas, ça portait sur le fait que ce soit "complet".

Rien de nouveau, genre qu'est ce tu nous emmerdes avec ton article pauv' nase, ben si je mettais rien de nouveau à chaque fois que quelqu'un balançait un truc, je n'arrêterai pas, je ne coupe pas la discussion pour autant.

Cela me paraissait interessant même si moi aussi je le savais, ça peut toujours servir...

Bref, pourquoi vouloir animer le forum et diversifier les thèmes, je suis vraiment bête.

par Invité Dim 25 Oct 2015 - 11:17

Bah moi, gros naze aussi, il y avait des trucs que je ne savais pas :
(au passage, il y avait plusieurs pages ... Au cas où... Wink

)

- c'est la régénération qui est douloureuse, d'où le décalage effort-douleur
- il s'agit d'une inflammation contre laquelle les anti-inflammatoires ne servent à rien, voire sont contre productifs.
- idem pour les anti douleurs

Merci donc Agathe de m'avoir apporté un peu de connaissance. Au moins je suis moins benêt... Un peu...

"La nature est bien faite" ... Bien sûr, bien sûr... La pensée du jour, à méditer.

par Agathe Dim 25 Oct 2015 - 11:20

Nab a écrit:
(au passage, il y avait plusieurs pages ... Au cas où... )

par Pattenzinc Dim 25 Oct 2015 - 11:59

jmtiger3 a écrit:Au final, que faut-il donc faire pour diminuer les courbatures ? Rien ?

Une expérience récente qui vaut ce qu'elle vaut, ce n'est que des constatations perso.
Lors d'une visite de contrôle chez mon généraliste qui soigne tout mon petit monde depuis plus de 40 ans, on a évoqué mes douleurs, celles de tous les jours, et celles d'après une partie de golf.
Sans rire (car il connaît plus ou moins mon avis sur le sujet, il m'a incité à prendre de l'Arnica Montana 9ch 5 granules toutes les 20mn pendant "l'effort".
Il n'est pas du tout homéopathe, et m'a assuré que çà fonctionnait chez des mamies et papys de ses patients.
MDR, "l'homéopathie çà soigne les maux que l'on aurait eu si on n'en avait pas pris non?; c'est plus des placebos qu'autre chose!", et là mon épouse intervient, et donne ses arguments sans appel:"pas du tout, j'en donne à nos chiens, et à Tartine (notre jument), et si çà marche sur eux, çà marche sur nous!".
Dont acte, j'ai donc essayé, et il faut bien reconnaître qu'il y a de très bons effets positifs sur moi, beaucoup moins de douleurs, et surtout le lendemain, beaucoup, beaucoup moins de courbatures.
Genre hier gros entraînement durant lequel je suis resté pas mal de temps debout (forcément), puis 10 trous en scramble MP pour jouer l'apéro winn

, apéro ++ et bien aujourd'hui, nickel ou presque, limite si je n'ai pas appelé le golf pour proposer de faire le bouche trou en cas de scratch pour le dernier stab de la saison (à 12mn du golf, çà le fait), mais il y avait un GP de ouf en motogp, donc je n'ai pas appelé...
http://www.medisite.fr/homeopathie-arnica-le-remede-indispensable.311466.88.html?page=0%2C5
Voilà, encore une fois c'est juste un retour d'expérience sur 15 jours, je ne cherche à convaincre personne, m'en fous, mais çà ne coûte pas grand chose d'essayer.
Je reste persuadé que les courbatures du lendemain peuvent être bien moindres si on les traite la veille ou quelques temps avant l'effort (hygiène de vie toussà...).

foot2

par Rea Dim 25 Oct 2015 - 12:12

Pourquoi certains medecins sont bien placés pour critiquer un article ? Parce que même destiné au grand public , l'article doit répondre à certaine exigences scientifiques avec des références précises et exhaustives . L'article ne doit pas être militant et le plus objectif possible .Même si j'ai appris des choses , je le lis comme un article scientifique et l'auteur a bien noté le nombre d'articles en faveur d'un effet positif des anti inflammatoires comme ceux qui ont eu un effet négatif.
C'est un bon article car il est bien rédigé avec une physiopathologie simple à comprendre pourtant complexe à décrire , des références qui ont l'air complètes et une comparaison sur les différents traitements . Je suis un peu surpris que les AiNS ne marchent pas bien mais le fait que les massages soient efficaces , les sportifs de haut niveau le savent et ils ont la chance de pouvoir se faire masser à volonté.

rea

par Invité Dim 25 Oct 2015 - 13:12

Agathe a écrit:Ce n'est pas ce que j'ai dit...en plus aucune notion de véracité ou pas, ça portait sur le fait que ce soit "complet".

Rien de nouveau, genre qu'est ce tu nous emmerdes avec ton article pauv' nase, ben si je mettais rien de nouveau à chaque fois que quelqu'un balançait un truc, je n'arrêterai pas, je ne coupe pas la discussion pour autant.

Cela me paraissait interessant même si moi aussi je le savais, ça peut toujours servir...

Bref, pourquoi vouloir animer le forum et diversifier les thèmes, je suis vraiment bête.

Je n'ai rien contre toi Agathe. J'ai juste profité pour verbaliser mon ras-le-bol du tout médical qui croit tout savoir. Au niveau des soins d'urgence, la médecine est parfaite. Au niveau de la prévention, elle est absente (ou quasi) et il serait temps de s'en rendre compte.

Pour le reste, je considère que, oui, tu coupes l'échange en opposant les spécialistes et les soi-disants apprentis sorciers.

par Invité Dim 25 Oct 2015 - 13:17

Pour apporter une information constructive, l'homéopathie fonctionne selon le principe de la mémoire de l'eau. À savoir que l'eau a la propriété d'enregistrer/restituer une information codée.

par Invité Dim 25 Oct 2015 - 13:32

Nab a écrit:Bah moi, gros naze aussi, il y avait des trucs que je ne savais pas :
(au passage, il y avait plusieurs pages ... Au cas où... )

- c'est la régénération qui est douloureuse, d'où le décalage effort-douleur
- il s'agit d'une inflammation contre laquelle les anti-inflammatoires ne servent à rien, voire sont contre productifs.
- idem pour les anti douleurs

Merci donc Agathe de m'avoir apporté un peu de connaissance. Au moins je suis moins benêt... Un peu...

"La nature est bien faite" ... Bien sûr, bien sûr... La pensée du jour, à méditer.

T'as raison, la nature s'est prise le chou à inventer l'inflammation pour nous faire causer sur le forum. Je ne vois pas d'autre explication.
En fait, c'est comme pour la cicatrisation. La nature est décidément vraiment mal foutue...ou pas.

par Invité Dim 25 Oct 2015 - 14:48

Critiquer une phrase bateau et hop à priori on défend le contraire... La nature est ce qu'elle est... certains pourraient t'expliquer quelques côtés plus embêtants que la cicatrisation... Et c'est vrai que la médecine...

Je repars dans mon coin, c'est trop fort pour moi ici... Je voulais juste saluer Agathe et son effort pour partager avec ceux qui ne savent pas.

par gerardvin Dim 25 Oct 2015 - 14:54

Merci pour cet article, Agathe, il m'a non seulement bien interessé ( surtout d'apprendre que les anti-inflammatoires ne servent à rien en cas de courbatures ) mais en plus il a permis à Patten de nous livrer une info fort intéressante!

par kokoro Dim 25 Oct 2015 - 15:10

[MODE HS ON]
Le but d'un forum est d'échanger sur certains sujets et d'améliorer nos connaissances, il se peut que certaines interventions semblent des évidences pour des personnes averties mais qu'elle servent à des lecteurs anonymes (ou pas).
Ce n'est pas parce que beaucoup savent qu'une information ne peux pas être utile à ceux qui ne savent pas ou croient savoir.

Il y a beaucoup de choses intéressantes sur ce forum, dommage que les sujets soient souvent gâchés par des problèmes d'égo et de susceptibilité.
[MODE HS OFF]

par jmtiger3 Dim 25 Oct 2015 - 15:31

Merci à Agathe d'avoir lancé le sujet et merci de vos contributions .. Toujours intéressant d'apprendre des choses (moi aussi j'en connaissais certaines) ..

par Jako Dim 25 Oct 2015 - 15:33

Pattenzinc a écrit:
jmtiger3 a écrit:Au final, que faut-il donc faire pour diminuer les courbatures ? Rien ?

Une expérience récente qui vaut ce qu'elle vaut, ce n'est que des constatations perso.
Lors d'une visite de contrôle chez mon généraliste qui soigne tout mon petit monde depuis plus de 40 ans, on a évoqué mes douleurs, celles de tous les jours, et celles d'après une partie de golf.
Sans rire (car il connaît plus ou moins mon avis sur le sujet, il m'a incité à prendre de l'Arnica Montana 9ch 5 granules toutes les 20mn pendant "l'effort".
Il n'est pas du tout homéopathe, et m'a assuré que çà fonctionnait chez des mamies et papys de ses patients.
MDR, "l'homéopathie çà soigne les maux que l'on aurait eu si on n'en avait pas pris non?; c'est plus des placebos qu'autre chose!", et là mon épouse intervient, et donne ses arguments sans appel:"pas du tout, j'en donne à nos chiens, et à Tartine (notre jument), et si çà marche sur eux, çà marche sur nous!".
Dont acte, j'ai donc essayé, et il faut bien reconnaître qu'il y a de très bons effets positifs sur moi, beaucoup moins de douleurs, et surtout le lendemain, beaucoup, beaucoup moins de courbatures.
Genre hier gros entraînement durant lequel je suis resté pas mal de temps debout (forcément), puis 10 trous en scramble MP pour jouer l'apéro , apéro ++ et bien aujourd'hui, nickel ou presque, limite si je n'ai pas appelé le golf pour proposer de faire le bouche trou en cas de scratch pour le dernier stab de la saison (à 12mn du golf, çà le fait), mais il y avait un GP de ouf en motogp, donc je n'ai pas appelé...
http://www.medisite.fr/homeopathie-arnica-le-remede-indispensable.311466.88.html?page=0%2C5
Voilà, encore une fois c'est juste un retour d'expérience sur 15 jours, je ne cherche à convaincre personne, m'en fous, mais çà ne coûte pas grand chose d'essayer.
Je reste persuadé que les courbatures du lendemain peuvent être bien moindres si on les traite la veille ou quelques temps avant l'effort (hygiène de vie toussà...).

L'Arnica est principalement utilisé pour soigner les traumatismes mais il peut aussi être utilisé en préventif.
Dans le cas présent, 9ch est déjà une haute dilution et ce n'est pas nécessaire de renouveler les prises aussi souvent. Une fois avant la compete suffirait.
Arnica en très haute dilution, pris avant et juste après une opération, donne des résultats excellents pour notamment éviter les effets pénibles de l'anesthésie.
Le Phosphorus, aussi en haute dilution et pris la veille, est un anti-saignement incontournable.

par Jako Dim 25 Oct 2015 - 15:49

Naturo a écrit:Pour apporter une information constructive, l'homéopathie fonctionne selon le principe de la mémoire de l'eau. À savoir que l'eau a la propriété d'enregistrer/restituer une information codée.

Oui et il semblerait que l'information est enregistrée de par la modification de la structure de l'eau, résultat des multiples dynamisations.
Comment? On peut modifier la structure de l'eau et cela reste de l'eau?
Et pourquoi pas? Comme nous l'affirme Sciences & Vie, il n'y a pas deux flocons de neige qui ont la même structure.
Ce qui n'a pas empêché le même magazine, il y a quelque mois, de démolir toutes les médecines alternatives dont l'homéopathie dans un article digne de l'Oscar de la mauvaise foi.
En tous cas, mon point de vue personnel après 40 ans d'utilisation, l'homéopathie dérange oui, c'est compliqué oui, mais cela marche et même parfois de façon fulgurante.

par Folgan Dim 25 Oct 2015 - 16:18

Article qui a le mérite d'être écrit sobrement et de ne pas prétendre à autre chose que faire un petit tour des données les plus courantes. J'ai pris plaisir à le lire, ça donne envie d'aller chercher plus loin sur certains points.

Pour l'arnica montana, ça fait 20 ans que j'en entends parler en bien, Ludo a efficacement soigné je ne sais plus quel hématome avec ça, l'homéopathie reste un sujet de controverses mais ce produit semble bénéficier de témoignages régulièrement positifs.

par Folgan Dim 25 Oct 2015 - 16:22

Naturo a écrit:... la médecine ....[...]... Au niveau de la prévention, elle est absente (ou quasi) ...

Il serait intéressant de développer ce sujet dans un nouveau post (en allant un peu au delà du "buvez de l'eau claire et mangez sainement en vous couchant tôt" paske ça on est au courant lolll

)

par gerardvin Dim 25 Oct 2015 - 17:58

Ce n'est pas en buvant de l'eau qu'on détecte le cancer du colon, c'est par la coloscopie ou l'hemocult, et ça, que je sache, c'est bien de la médecine préventive ! boxing

par Invité Dim 25 Oct 2015 - 18:06

Folgan a écrit:
Naturo a écrit:... la médecine ....[...]... Au niveau de la prévention, elle est absente (ou quasi) ...
Il serait intéressant de développer ce sujet dans un nouveau post (en allant un peu au delà du "buvez de l'eau claire et mangez sainement en vous couchant tôt" paske ça on est au courant )

Tout le monde est au courant mais qui l'applique ?

Pour le reste, je ne vais pas m'aventurer à développer sur ce genre de sujet sur un site de golf. D'autant que je viens déjà de me faire des amis sur ce post-là.

par Invité Dim 25 Oct 2015 - 18:09

gerardvin a écrit:Ce n'est pas en buvant de l'eau qu'on détecte le cancer du colon, c'est par la coloscopie ou l'hemocult, et ça, que je sache, c'est bien de la médecine préventive !

C'est de la détection, appelée abusivement prévention. La maladie est déjà installée à ce stade.
La véritable prévention consiste à éviter l'apparition de la maladie.

par Folgan Dim 25 Oct 2015 - 18:28

Naturo a écrit:...Tout le monde est au courant mais qui l'applique ?...

Des gens qui n'aiment pas la vie joie

Naturo a écrit:... je ne vais pas m'aventurer à développer sur ce genre de sujet sur un site de golf...

Dommage, c'est en rapport avec la prévention des blessures que notre sport connait.

par Agathe Dim 25 Oct 2015 - 19:02

Pattenzinc a écrit: il m'a incité à prendre de l'Arnica Montana 9ch 5 granules

Toujours eu des médecins anti homéo, étant moi-même contre (quand je dis contre, bullshit pour moi), et tous m'ont toujours dit ya un seul truc qui marche, et bien, c'est l'arnica Wink

Après comme je suis ouverte à tout pour ma énième tentative d'arrêt de tabac j'avais essayé un truc de 5 ou 6 mix en homéo, franchement c'était pas mal aussi.

par greg Dim 25 Oct 2015 - 19:40

Agathe a écrit:
Pattenzinc a écrit: il m'a incité à prendre de l'Arnica Montana 9ch 5 granules

Toujours eu des médecins anti homéo, étant moi-même contre (quand je dis contre, bullshit pour moi), et tous m'ont toujours dit ya un seul truc qui marche, et bien, c'est l'arnica
Après comme je suis ouverte à tout pour ma énième tentative d'arrêt de tabac j'avais essayé un truc de 5 ou 6 mix en homéo, franchement c'était pas mal aussi.

Cigarette électronique, Agathe.
Il n'y avait pas plus tox que moi a la clope, et j'ai arrêté sans même le vouloir.
Il me reste une prise de nicotine avec la ecig, mais ça je ne ressens pas encore le besoin d'arrêter.

Franchement.

Ça devrait être prescrit par les médecins et remboursé par la sécu.

par Rea Dim 25 Oct 2015 - 19:45

Naturo a écrit:
gerardvin a écrit:Ce n'est pas en buvant de l'eau qu'on détecte le cancer du colon, c'est par la coloscopie ou l'hemocult, et ça, que je sache, c'est bien de la médecine préventive !
C'est de la détection, appelée abusivement prévention. La maladie est déjà installée à ce stade.
La véritable prévention consiste à éviter l'apparition de la maladie.

Si tu sais quoi faire , tu as le prix Nobel ! À part l'aspirine on n'a pas trouvé mieux et actuellement une étude sur 11 000 personnes démarre pour vérifier la prévention secondaire des cancers.

rea

par Agathe Dim 25 Oct 2015 - 19:52

Lu oui

http://www.leparisien.fr/laparisienne/sante/grande-bretagne-un-vaste-essai-clinique-pour-tester-l-efficacite-de-l-aspirine-contre-le-cancer-23-10-2015-5212979.php

Naturo c'est con on ne sera pas là pour le voir parce que oui Nobel, et il va vivre jusqu'à 150 ans avec la mega patate! lolll

par Rea Dim 25 Oct 2015 - 20:25

Agathe a écrit:Lu oui

http://www.leparisien.fr/laparisienne/sante/grande-bretagne-un-vaste-essai-clinique-pour-tester-l-efficacite-de-l-aspirine-contre-le-cancer-23-10-2015-5212979.php

Naturo c'est con on ne sera pas là pour le voir parce que oui Nobel, et il va vivre jusqu'à 150 ans avec la mega patate!

L'étude doit durer 12 ans c'est un boulot énorme et aucune influence des labos , l'aspirine coûte rien .
C'est le prix pour affirmer quelque chose et éviter de dire n'importe quoi.

rea

par Jako Dim 25 Oct 2015 - 20:39

Agathe a écrit:
Pattenzinc a écrit: il m'a incité à prendre de l'Arnica Montana 9ch 5 granules

Toujours eu des médecins anti homéo, étant moi-même contre (quand je dis contre, bullshit pour moi), et tous m'ont toujours dit ya un seul truc qui marche, et bien, c'est l'arnica
.

Mais bon Dieu (si j'ose encore dire), pourquoi voulez-vous que cela marche avec l'Arnica et pas avec le reste?
Il y a maintenant et heureusement des médecins qui osent dénoncer la toute puissance et les manipulations des consortiums pharmaceutiques et les pétitions qui se multiplient. Des milliards d'€ sont en jeu. Il n'est pas difficile de produire des "experts" qui disent que ça ne marche pas.
Si vous n'avez pas encore compris dans quelle société du fric nous vivons, eh bien vous êtes naïfs.
Il n'y a pas d'autre solution de SE prendre en main en décidant pour soi-même et d'éviter de suivre les moutons.
Naturo a pris pour option d'en faire un job mais ce n'est pas gagné, je le crains.

par Agathe Dim 25 Oct 2015 - 20:49

Tu aurais pu citer le reste où je dis que je suis un minimum ouverte d'esprit Wink

par Folgan Dim 25 Oct 2015 - 20:51

Jako a écrit:...Il n'y a pas d'autre solution de SE prendre en main en décidant pour soi-même ...

et donc comment discerner l'effet placebo ? la question est très complexe et demander des preuves, dans un sens comme dans l'autre, est normal. Je ne sais pas qui est réellement derrière, mais le site eurekasanté (Vidal) propose pour tous les médicaments / compléments alimentaires etc... des fiches simples qui donnent l'avis de l'oms et d'autres commissions supposées sérieuses (européenne...) sur chaque produit. c'est un point de départ pour faire le tri.

expl d'avertissement :
"Le prix de [le truc à la mode] au kilo est beaucoup plus élevé que celui d'aliments tout aussi intéressants sur le plan nutritionnel, comme les légumes frais et secs ou les huiles végétales, par exemple."

Jako a écrit:...Naturo a pris pour option d'en faire un job mais ce n'est pas gagné, je le crains.

ben...justement...

par Jako Dim 25 Oct 2015 - 21:03

L'effet placebo à bon dos. Pourquoi ne marche-t-il pas avec la médecine allopathique?
Quand j'ai soigné (il y a très longtemps) mon fils pour une otite (en 5 min il a cessé de hurler et s'est endormi) alors que le médecin arrivé 1/2h plus tard n'a rien constaté, c'est du Placebo?
Quand je soigne la cystite de ma chatte en 24h, c'est l'effet Placelo?
Des exemples comme cela, j'en ai encore d'autres.
Quand on SAIT que cela marche parce qu'on a PRIS LA PEINE d'essayer, c'est plutôt exaspérant de lire des conclusions tirées de nulle part.

par Pattenzinc Dim 25 Oct 2015 - 21:13

Agathe a écrit:
Pattenzinc a écrit: il m'a incité à prendre de l'Arnica Montana 9ch 5 granules

Toujours eu des médecins anti homéo, étant moi-même contre (quand je dis contre, bullshit pour moi), et tous m'ont toujours dit ya un seul truc qui marche, et bien, c'est l'arnica
Après comme je suis ouverte à tout pour ma énième tentative d'arrêt de tabac j'avais essayé un truc de 5 ou 6 mix en homéo, franchement c'était pas mal aussi.

Lire "suggéré" en lieu et place de incité.
[EDIT cause post simultané] @ Jako, demain nous allons encore voir défiler des poches, et des poches, et des poches de produits qui n'ont rien à voir avec de l'extrait de pissenlit ou d'arnica pour soigner bien autre chose qu'une otite ou la cystite de ta chatte, si tu as une solution miracle, on est preneurs, merci d'avance.
Tout le monde peste contre le lobbying, mais les armoires à pharmacie sont pleines de conneries qui sont à la mode, bref!;
Merci de rester dans le sujet sur les courbatures, et ou les séquelles de parties ou entraînement de golf à répétitions...
D'ailleurs, la voiturette n'est pas étrangère aux "courbatures" et autres descentes d'organes lolll

.

par Folgan Dim 25 Oct 2015 - 21:23

Jako a écrit:...Quand on SAIT que cela marche parce qu'on a PRIS LA PEINE d'essayer....

je doute que tu sois représentatif de l'ensemble de l'humanité. Quand tu es allergique à quelque chose tu penses que tout le monde l'est aussi ? la responsabilité des pouvoirs publics est un peu complexe que ça.

par Folgan Dim 25 Oct 2015 - 21:24

Pour revenir aux courbatures, moi j'ai un truc miracle : faites trois heures de sport par jour.

par Agathe Dim 25 Oct 2015 - 21:58

C'est ça

par Invité Lun 26 Oct 2015 - 8:33

Folgan a écrit:
Jako a écrit:...Il n'y a pas d'autre solution de SE prendre en main en décidant pour soi-même ...
et donc comment discerner l'effet placebo ? la question est très complexe et demander des preuves, dans un sens comme dans l'autre, est normal. Je ne sais pas qui est réellement derrière, mais le site eurekasanté (Vidal) propose pour tous les médicaments / compléments alimentaires etc... des fiches simples qui donnent l'avis de l'oms et d'autres commissions supposées sérieuses (européenne...) sur chaque produit. c'est un point de départ pour faire le tri.

expl d'avertissement :
"Le prix de [le truc à la mode] au kilo est beaucoup plus élevé que celui d'aliments tout aussi intéressants sur le plan nutritionnel, comme les légumes frais et secs ou les huiles végétales, par exemple."

Jako a écrit:...Naturo a pris pour option d'en faire un job mais ce n'est pas gagné, je le crains.
ben...justement...

Pour clarifier ce point, j'ai finalement pris pour option de revenir à mon métier d'ingénieur et ainsi avoir tout le loisir de parler librement. J'accompagne les personnes qui veulent l'être par passion.

par Nicolas Lecoutre Lun 26 Oct 2015 - 8:40

C'est marrant Naturo mais je trouve que tu as la même vision de la contribution des médecins à la médecine, que la contribution des enseignants de golf à l'enseignement du golf ...

Merci Agathe ! Moi aussi j'ai appris des trucs ...

par Invité Lun 26 Oct 2015 - 10:55

Chocko a écrit:C'est marrant Naturo mais je trouve que tu as la même vision de la contribution des médecins à la médecine, que la contribution des enseignants de golf à l'enseignement du golf ...

Je vois que tu ne suis pas mon actualité. Lol
J'ai pris un cours cet été. Hip ! Hip ! Hip ! Hourra
Pour le reste, je te laisse libre de faire les raccourcis que tu veux. Sans même me connaître, je trouve cela très fort.

par Invité Lun 26 Oct 2015 - 11:09

Pour en revenir au sujet, je ne sais plus si l'article en parle mais j'ai observé une meilleure récupération lorsque je prends ma douche éloignée de la fin de l'effort.
D'autres collègues ont expérimentés la même chose.
À tester pour les curieux.

par Jako Lun 26 Oct 2015 - 11:21

Ben moi je la prends toujours le lendemain matin. C'est super. lolll

par Pattenzinc Lun 26 Oct 2015 - 12:02

Naturo a écrit:Pour en revenir au sujet, je ne sais plus si l'article en parle mais j'ai observé une meilleure récupération lorsque je prends ma douche éloignée de la fin de l'effort.
D'autres collègues ont expérimentés la même chose.
À tester pour les curieux.

C'est du cas par cas, perso, méthode rugbymen, cryothérapie, sans aller jusqu'à me plonger dans une baignoire pleine de glaçons, douche le plus froid possible après "l'effort", gruge le cerveau qui secrète des anti-inflammatoires .
Idem au réveil le matin (tu as pu le constater à Dignes), après la douche "normale, je baisse l'eau chaude jusqu'au supportable, çà réveille bien le corps joie

.
Sinon, surtout l'été, j'applique de la pommade (Circulatonic) sur les jambes, sensation glacée garantie, idem à la douche froide.
foot2

par Invité Lun 26 Oct 2015 - 12:36

Pattenzinc a écrit:
Naturo a écrit:Pour en revenir au sujet, je ne sais plus si l'article en parle mais j'ai observé une meilleure récupération lorsque je prends ma douche éloignée de la fin de l'effort.
D'autres collègues ont expérimentés la même chose.
À tester pour les curieux.

C'est du cas par cas, perso, méthode rugbymen, cryothérapie, sans aller jusqu'à me plonger dans une baignoire pleine de glaçons, douche le plus froid possible après "l'effort", gruge le cerveau qui secrète des anti-inflammatoires .
Idem au réveil le matin (tu as pu le constater à Dignes), après la douche "normale, je baisse l'eau chaude jusqu'au supportable, çà réveille bien le corps .
Sinon, surtout l'été, j'applique de la pommade (Circulatonic) sur les jambes, sensation glacée garantie, idem à la douche froide.

Oui je me souviens.
Et je plussoie, le raisonnement au cas par cas est ce qu'il y a de mieux.

par jmtiger3 Lun 26 Oct 2015 - 12:40

Naturo a écrit:Pour en revenir au sujet, je ne sais plus si l'article en parle mais j'ai observé une meilleure récupération lorsque je prends ma douche éloignée de la fin de l'effort.
D'autres collègues ont expérimentés la même chose.
À tester pour les curieux.

Eloignée de combien de temps ?

par Invité Lun 26 Oct 2015 - 12:54

jmtiger3 a écrit:
Naturo a écrit:Pour en revenir au sujet, je ne sais plus si l'article en parle mais j'ai observé une meilleure récupération lorsque je prends ma douche éloignée de la fin de l'effort.
D'autres collègues ont expérimentés la même chose.
À tester pour les curieux.
Eloignée de combien de temps ?

Variable car j'attends de ressentir la deuxième vague de chaud. 1h d'attente est en générale suffisante.

par Agathe Lun 26 Oct 2015 - 13:25

Le temps de l'apéro au golf quoi ^^

par Jako Lun 26 Oct 2015 - 13:47

Le Silicium organique en gel est initialement prévu pour soulager les articulations. J'en mets depuis de nombreuses années dans le bas du dos, chaque matin.
Mais il a une propriété très intéressante, il détend les muscles avec une rapidité incroyable.
C'est formidable pour faire passer une crampe ou empêcher qu'elle ne survienne. Même pas de contracture par après.
Assez bêtement, je n'ai jamais essayé pour les courbatures, mais ça devrait marcher.

par Rea Lun 26 Oct 2015 - 13:50

Comment on fait pour avoir des courbatures au golf , franchement ?

rea

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