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Testez votre puissance
par Rea Mar 3 Mar 2015 - 10:53
Quels sont vos sources de puissance ? Les jambes, le buste ou vos bras ? Il suffit de 3 tests et un medecine ball de 3 kgs.
Les 3 test sont le saut vertical, la passe poitrine assis et le lancer couché.
Pour le premier test il suffit de sauter contre un mur avec un bras allongé pour mesurer la hauteur du saut .
J' ai les chiffres en cm et m pour savoir si vous avez le niveau LPGA, Tour player ou Long Driver.
https://youtu.be/GfHgSLD4ZNk
Les 3 test sont le saut vertical, la passe poitrine assis et le lancer couché.
Pour le premier test il suffit de sauter contre un mur avec un bras allongé pour mesurer la hauteur du saut .
J' ai les chiffres en cm et m pour savoir si vous avez le niveau LPGA, Tour player ou Long Driver.
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Re: Testez votre puissance
par Birdy Mar 3 Mar 2015 - 11:16
et pour le niveau senior t'as qqchose 
Dernière édition par Birdy le Mar 3 Mar 2015 - 14:17, édité 1 fois
Birdy-
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Re: Testez votre puissance
par Gastel Mar 3 Mar 2015 - 13:16
Y'a des catégories spéciales pour ceux qui ont le medicine ball incorporé ?
Gastel-
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Re: Testez votre puissance
par Pattenzinc Mar 3 Mar 2015 - 13:23
Gastel a écrit:Y'a des catégories spéciales pour ceux qui ont le medicine ball incorporé ?
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Re: Testez votre puissance
par Rea Mar 3 Mar 2015 - 18:39
Gastel a écrit:Y'a des catégories spéciales pour ceux qui ont le medicine ball incorporé ?
Le medecine ball ne fait que 3 kgs.......
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