Le swing de Romain S

https://www.dailymotion.com/video/x22d5mq_le-swing-de-romain-juillet-2014_sport

 

Ton "épaule gauche" est gênée par ton menton, ou ton menton gène ton "épaule" (voir au ralenti le mouvement de tête pour laisser le passage).

 

Merci Mr Patten !!

Quel était le format ?

Romain S a écrit:Merci Mr Patten !!

Quel était le format ?

Le format d'origine, j'en sais rien, puisque c'est passé ensuite dans la moulinette chez Youtube.    

J'ai installé en complément un autre logiciel qui traînait dans mes "paquets", et tout va bien.    

 

Pattenzinc a écrit:Ton "épaule gauche" est gênée par ton menton, ou ton menton gène ton "épaule" (voir au ralenti le mouvement de tête pour laisser le passage).

 

ça pourrait être dû à un manque de souplesse du cou !

 

jmtiger3 a écrit:

Pattenzinc a écrit:Ton "épaule gauche" est gênée par ton menton, ou ton menton gène ton "épaule" (voir au ralenti le mouvement de tête pour laisser le passage).

 

ça pourrait être dû à un manque de souplesse du cou !

Peut-être, j'ai plutôt l'impression qu'il y a trop de "matière" sur la clavicule.  

 

Pattenzinc a écrit:Ton "épaule gauche" est gênée par ton menton, ou ton menton gène ton "épaule" (voir au ralenti le mouvement de tête pour laisser le passage).

 

Son épaule est trop "musclée"!!

gerardvin a écrit:

Pattenzinc a écrit:Ton "épaule gauche" est gênée par ton menton, ou ton menton gène ton "épaule" (voir au ralenti le mouvement de tête pour laisser le passage).

 

Son épaule est trop "musclée"!!

Non non c'est de la gonflette...

il est musclé mais chatouilleux le Romain

Oui car j'aime pas quant une personne parle d'une chose qu'elle ne maitrise pas, on aime pas les clichés au golf, c'est pareil pour les autres sport

Je trouve que tu ramènes un peu trop vite vers l'intérieur au finish, je finirai un peu plus haut aussi.

Romain S a écrit:Oui car j'aime pas quant une personne parle d'une chose qu'elle ne maitrise pas, on aime pas les clichés au golf, c'est pareil pour les autres sport

De quoi parles-tu?
Moi pas comprendre....  

ca vient d'un autre post Gerardvin !!

Je n'ai pas insisté sur la Méthode Lafay mais c'est pas mal, conseillée par mon frère, et je vais éviter de mettre une photo de lui mais à côté t'es un petit gabarit ^^, il fait 500 pompes et 45 tractions au petit dej.

En fait j'ai tenu correctement 20 jours.
Je l'ai achetée à la base pour prendre du poids, poids de forme 47kg (depuis que j'ai été malade je suis montée à 50, je redescends petit à petit vers 49 là en reprenant le golf).
Taux de masse graisseuse 5.5% mesuré chez une nutritionniste, elle n'avait jamais vu ça chez une nana, moins de graisse qu'un marathonien...
Sachant que les gens le font soit pour grossir petit gabarit ou maigrir pour ceux qui ont besoin, ça s'adapte à tous, exo en fonction.
Mais à l'épqoue j'ai pris 2kg en 20 jours, 2kg de muscles. (en faisant seulement 3 séances de 3/4h par semaine échauffement compris 1/4h)
En même temps ça me donnait tellement la dalle, que je m'envoyais 2 steaks, matin midi et soir.  

Bénéfice physique énorme en bien être, rien qu'en marchant dans la rue.

Et pour ceux qui ne veulent pas aller en salle de gym c'est parfait, les objets du quotidiens seuls sont nécessaires, porte, canapé, chaise...

Après j'ai arrêté car la méthode femme est un peu trop facile pour moi, et la méthode mec trop dure.(les pompes dans le vide sur des chaises, je ne peux pas)
Je suis hyperlax mais que dans un sens.
Donc ya des exos "hyper durs" genre "vous y arriverez dans des mois", pour moi ultra facles et à côté de ça des positions normales même pas exo, dures pour moi (sans parler de mon pied pour les squats par exemple, mais les squats easy à la base)
Si on prend les abdos statiques, position pompes, appuyé sur les coudes, t'as des mecs qui ont du mal à tenir 2mn, vu mon gabarit au bout d'une 1/2h ça commence à peine à chauffer...

Mais le programme est vachement bien expliqué, tu choisis les parties que tu veux bosser et à ton rythme, après faut savoir se motiver seul.
Le problème c'est que tu es obligé de faire des pauses pour prendre du muscle, j'aurais tenu si c'était tous les jours, bonne routine, pas un jour sur deux.
Parce que tu lâches une fois, pas grave et après tu relâches encore et encote et fini....

Je me sers des étirements pour le golf et c'est plus dur que la muscu en elle-même car hyperlax je peux me tordre les coudes dans tous les sens par exemple mais pas souple au niveau des muscles.

Valoche l'avait fait aussi.

Rien que d'en parler, je vais peut-être reprendre tiens   

je n'ai pas envie de prendre un escabeau pour faire les mollets ou 2 chaises pour faire les triceps etc...
Avec des haltères et des barres tu peux mieux ciblé les muscles.
5% de MG? tu as pas de dérèglement hormonal avec de taux bas?

PS: je n'ai jamais dit que j'était une armoire, au contraire même.
Je suis un ancien maigre ( 63k pour 1m85 ) et je me vois encore pas bien épais

Nan tout nickel (et c'est sûr avec le nombre d'exam que je passe), ça a toujours été comme ça et je bouffe hyper mal, un bol de mayo par jour, grosse addiction, là je viens de m'envoyer un paquet de finger, du tarama.
Je déteste les fruits et les légumes.
Je suis hyper active.

La nutritionniste, je l'ai vu qu'une fois, c'était pour grossir et je te donne un exemple:

Le matin, une petite plaquette de beurre max sur 3 tranches de pain.
Je la regarde, ah mais c'est dur ça va être juste!
Elle me mime la scène, vous vous débrouillez il faut que ça fasse les 3.

Et là vision d'horreur je comprends!
Quand on me dit petite plaquette de beurre c'est pas la 250g mais la 125g déjà c'était chaud, non là elle parlait des minis trucs comme à l'hôtel, le genre de machin, où il t'en faut 4 pour une tartine!!! 

J'ai fui...

Tu fais ça en salle toi, ça t'aide pour le golf?

Romain S a écrit:
Je suis un ancien maigre 

Pareil, c'était à l'époque ou j'étais spermatozoïde et que j'avais gagné la course (la seule de ma vie, on était des millions   ), depuis, c'est "l'alimentation spécifique et locale" qui a fait le reste (une fortune çà a coûté).  

 

Pattenzinc a écrit:

Romain S a écrit:
Je suis un ancien maigre 

Pareil, c'était à l'époque ou j'étais spermatozoïde et que j'avais gagné la course (la seule de ma vie, on était des millions   ), depuis, c'est "l'alimentation spécifique et locale" qui a fait le reste (une fortune çà a coûté).  

 

    
cf Ricet-Barillet!!!
Ah le StJoseph!!!!
A propos, je viens de boire une bouteille de StJo de chez Monnier  "les Terres Blanches" 2007, une petite merveille!!!

lol

J'ai du Condrieu au frais Patten et là je teste un vin des Cévennes de mon petit caviste

Le Condrieu, il faut le boire "soi-même", si tu le fais boire à un autre, c'est pas pareil.   

@Gérard:Monier Pérréol très bonne maison (quasiment des voisins), les seul pas (plus) à la cave à St Dé, des St Jo authentiques qui tendent vers ceux du Sud de l'appellation (Mauves, Chateaubourg).



 

Les modos va falloir ouvrir une rubrique oenologie, je suis sûr qu'il y aurait du monde   

tout à fait ! et yaura des débats échevelés...

+1 je faisais même partie d'un club d'oenologie avant...

Birdy a écrit:Les modos va falloir ouvrir une rubrique oenologie, je suis sûr qu'il y aurait du monde   

Agathe a écrit:+1 je faisais même partie d'un club d'oenologie avant...

   en parler (du vin), c'est pas ce que je préfère.   

Demain midi BBQ au cabinet kiné avec d'autres "s'en fout la mort", demain fin d'aprèm, je récupère une commande chez un vigneron à coté de chez mon fils à Charnas, donc dégust "à la piquouse" au tonneau (et il y en a un paquet) et bien entendu "mâchon" derrière...

La vie est dure parfois...  

 

Pattenzinc a écrit:Le Condrieu, il faut le boire "soi-même", si tu le fais boire à un autre, c'est pas pareil.   

@Gérard:Monier Pérréol très bonne maison (quasiment des voisins), les seul pas (plus) à la cave à St Dé, des St Jo authentiques qui tendent vers ceux du Sud de l'appellation (Mauves, Chateaubourg).



 

Christian, je ne pense pas que ce soit le même Monier, le mien c'est à 07 St Désirât   

Sinon le swing de Romain?  

Agathe a écrit:+1 je faisais même partie d'un club d'oenologie avant...

Je fais partie de 2 clubs d' œnologie !!!!

Je n'imagine même pas les 3 sensembles, toi, Patten et moi!  

Et pourquoi pas????

gerardvin a écrit:

Pattenzinc a écrit:Le Condrieu, il faut le boire "soi-même", si tu le fais boire à un autre, c'est pas pareil.   

@Gérard:Monier Pérréol très bonne maison (quasiment des voisins), les seul pas (plus) à la cave à St Dé, des St Jo authentiques qui tendent vers ceux du Sud de l'appellation (Mauves, Chateaubourg).



 

Christian, je ne pense pas que ce soit le même Monier, le mien c'est à 07 St Désirât   

   Ouais, St Dé quoi!, à Brunieux exactement, sur les hauteurs de St Désirat.

Sinon, c'est vrai, et le swing de Romain?.