avant une compète

Quelle est la préparation conseillée avant un départ en compétition:
échauffement, grand jeu, petit jeu, putting... comment, combien de temps...

j'arrive en general une heure avant la competition au clubhouse , le petit pipi de la peur effectuée direction le pitch and putt
petite approche-putt pendant une quinzaine de minutes avec les balles du jour ( j'en selectionne 3 de la meme marque tres meticuleusement )
ensuite un peu de putting , 5 à 10 minutes
ensuite une seau , je commence du sw 2/3 balles max jusqu'au drive

ensuite je verifie toute ma panoplie , releve pitch , tee , marque balle , balles , carte de score .

Direction le depart 10 minutes avant l'heure prévue , une petit peu d'eau et c'est parti mon kiki

duc a écrit:Quelle est la préparation conseillée avant un départ en compétition:
échauffement, grand jeu, petit jeu, putting... comment, combien de temps...

Ben c'est à toi de répondre, il faut que tu t'installes dans un environnement qui te convient, tout simplement. Donc les échauffements et la préparation des uns ne conviendront pas aux autres...

Perso, un seau de balles uniquement pour sentir le rythme et la forme du jour, puis putting green où j'y passe 20 min environ. Je passe au moins 5/10 min à rentrer n putts sur une distance courte (entre 1 et 2m) et ce pour une raison toute simple : cela permet de programmer et d'installer un geste répétitif, ce qui est le plus important à mon sens.

Ensuite, ben bonjour, guillaume, enchanté, titleist 4 avec 1 point bleu et j'frappe aussi fort que j'peux, ça finira bien par atterrir quelque part...

2006 sera une nouvelle année, ou je vais essayer d'être un peu mieux organiser pour préparer la prochaine compétition....

Je profite, durant cette semaine, de mon état grippal, pour analyser certaines choses de mon passé golfique et notamment, rentrer des cartes de score dans un logiciel de statistiques...

J'ai utilisé le logiciel de statistique datagolf.net, trouvé dans les posts du forum.

J'ai rentré quelques cartes, et j'essaye d'en déduire des réflexions sur la stratégie à adopter pour mon prochain parcours...
c'est décrit ici :
http://perso.wanadoo.fr/mimi64-essai/css_golf/new_parcours_060325.html

qu'en pensez vous ?
est ce un axe de travail à approfondir ou est ce juste une vue d'esprit qui ne sert à rien ?

perso, avant une compèt, j'essaie de gérer les 4 heures qui vont suivre par une mise en confiance mentale des compartiments qui marchent à peu près habituellement ; mais avant tout, je vais chercher ma carte pour l'analyser, voir les points rendus et tenter de visulaiser un peu chaque trou, si je ne conanis pas trop le terrain.
Ensuite, un demi seau pour m'échauffer musculairement et ne pas arriver comme un bout de bois : petits fers jusqu'au 5 pour me donner confiance.
Pas trop de drives pour ne pas me mettre la pression.
Enfin, un quart d'heures de de petits putts pour prendre des sensations sur l'herbe, selon la rosée, la température, ... .
En fait j'essaie de me mettre en confiance et évacuer la part de stress liée au tee du 1.
Puis, bonjour tout le monde, échange de cartes, et hardi petit !
En fait, chaque préparation est personnelle, mais tend au même but, même si la mienne rejoint celles déjà exprimées. J'ai en revanche observé que je joue souvent mieux en compét qu'en partie amicale en raison de cette mise en concentration qui ne dure, malheureusement pas souvent 18 trous.

Vu que tout le monde donne sa petite méthode perso ... Je donne la mienne à mon tour.

J'arrive 1h30 avant l'heure de mon départ. Je vais chercher ma carte, je visualise un peu les trous (quand je connais pas trop le parcours) ... Je vais sur le tee du 1 pour essayer de visualiser mon tee shot de départ.

Ensuite je mets un peu de zique (souvent du Red Hot) et direction putting-green pour apprécier un peu la vitesse du jour ... Et prendre un peu confiance. 20 ptites minutes sans jouer les trous, je m'amuse plutôt à faire du bowling avec mes 3 balles (celles avec lesquelles je fais ma compét). Ensuite je gratte 10-12 balles à droite à gauche au practice et je tape mes fers courts (PW et 9) en travaillant la qualité de la frappe et le relâchement.

Petite pause et un peu de stretching pour dire d'être cool ... Ptit tour au club-house pour le pipi de la peur et éventuellement un ptit bisou à ma chérie d'amour.

Je retourne enfin au putting-green et là j'enquille à 1m pour prendre confiance et entendre le bruit de la balle qui tombe dans le trou (c'est con hein !!!). Je pense que je suis pas loin de l'heure du départ après ça ...

Ensuite bah suivant la forme du jour, j'engage au fer 3 pour avoir 9 chances sur 10 de mettre la balle pleine piste si je le sens pas trop ... Sinon bah jsors le canon, je ferme les yeux et je prie St Nicklaus pour avoir un lie pas trop mauvais pour tenter la régulation !!!

En fait, quelle que soit la méthode, je constate qu'on a tous les flubbes avant de partir en compét. Finalement c'est comme au théâtre, comme disent les acteurs, tant que tu y es pas tu fais dans ton froc. C'est après qu'on se lache. HOOOOps, sorry !

mimi64 a écrit:qu'en pensez vous ?
est ce un axe de travail à approfondir ou est ce juste une vue d'esprit qui ne sert à rien ?

Personnellement je fais utiliser des fiches d'analyses afin de faire ressortir les scores, les types de coups, la direction, la distance, le nb d'approches putt, le nombre de putts, la distance du premier putt, et d'autres petites choses techniques ou psychologiques parfois... Il existe de nombreux logiciels aujourd'hui, s'ils permettent ça, c'est OK, et si en plus ils font de jolis camenberts et de belles courbes...
Ce qui compte, ce n'est pas l'outil, c'est ce qu'il te procure : apprendre à analyser ton propre fonctionnement, ce qui contribue à gagner en lucidité, donc en confiance, donc en capacité de progresser encore, etc... cercle vertueux...