Constitution d' un entrainement.

J'aimerais participer avec vous à la construction d'un vrai programme d'entrainement. En ce moment je m'entraine beaucoup sur le petit jeu sur le parcours en essayant de realiser le + d'approche/putt.


Pour la constitution du programme:
Quantité d'heure/semaine : 30h du lundi au vendredi. W-E compétition.

J'attend vos idées !!.

loudo62 a écrit:J'aimerais participer avec vous à la construction d'un vrai programme d'entrainement.

Quantité d'heure/semaine : 30h du lundi au vendredi.

Ce serait donc un programme "spécial sans emploi" hein...

Moi je jouerais au minimum un 9 trous par jour.
Je m'entrainerais au moins une fois par semaine sur chaque atelier de Pelz au petit jeu et au putting.
Je ne passerais pas plus de 45min par jour au long jeu.
J'essaierai de faire un peu de travail musculaire.

Un peu comme Réa fait, je mettrais des balles dans les bunkers (balle pluggée ou lie en descente ...) , dans les roughs, sur des parties dénudées aux abords des greens, etc ...
Plein de balles "tricky" de tel sorte qu'une approche "classique" te semblera plus facile.

Minor swing a écrit:

loudo62 a écrit:J'aimerais participer avec vous à la construction d'un vrai programme d'entrainement.

Quantité d'heure/semaine : 30h du lundi au vendredi.

Ce serait donc un programme "spécial sans emploi" hein...

Pourquoi ?
EN prenant 30h pour le golf du lundi au Vendredi, il reste 90h pour d'autres activités, sans compter le week end !!

6h par jour de golf donc...tous les jours de la semaine. Faut voir!

le programme Pelz pour le petit jeu et le putting déjà.

quelqu'un a t-il les programmes de pelz en français ? Car j'en ai eu mais malheureusement mon anglais n'est pas bon

C'est pour devenir prof ?

Rea a écrit:C'est pour devenir prof ?

Pourquoi ??????????

loudo62 a écrit:quelqu'un a t-il les programmes de pelz en français ? Car j'en ai eu mais malheureusement mon anglais n'est pas bon

Le golf magazine du mois de Mai n°2425 avec Jacquelin en couverture.

loudo62 a écrit:

Rea a écrit:C'est pour devenir prof ?

Pourquoi ??????????

ça y ressemble 30h par semaine d'entraînement, à moins que tu sois rentier.

Salut Ludo ,

C 'est vrai ça , quelle est ta motivation personnelle pour un tel entrainement ?

Pelz pour commencer
Te mettre en situation délicate lors de tes parties d'entrainement (bunker, rough, long putt, en descente, etc,...)
Choix de club différent qu'à l'habitude en condition réelle.
Si le parcours est vide, jouer plusieurs balles à des endroits différents pour les approches.
En clair jouer différemment pour prendre du recul lors des compétitions.
Je faisais cela l'année dernière pendant ma période de chômage. Mais trop peu.

j'ai grave la faim de jouer, de jouer, de jouer mais bien jouer !!. Je suis jeune dans le golf (2ans et demi) et jme dis ce que j'entreprend est pas mal alors j'ai envie de voir plus loin.
Aprés l'arrét de mes études, devenir enseignant serait pourquoi pas un projet.
Mais malheureusement l'avenir je le connais pas.
J'ai la chance d'avoir un golf pas loin de chez moi et d'avoir du temps pour y jouer.

En ce qui concerne le petit jeu je m'entraine en ce moment vers 18h30 jusque 22h sur le parcours.

loudo62 a écrit:

En ce qui concerne le petit jeu je m'entraine en ce moment vers 18h30 jusque 22h sur le parcours.

Ca suffira pas pour faire les 30 heures ça!

effectivement mais j'ai précisé juste pour le petit jeu (SUR LE PARCOURS).

moi je veux bien savoir interessé également car j'ai bientôt fini mais examens et à partir du 5 juin je vais énormément jouer donc je voudrais bien organiser mes séances d'entrainement.
Je compte faire du Pelz tout les 2 jours je pense + au moins 9 trous les jours où je joue avec 2 ou 3h d'entrainement en fonction si je fais 9 ou 18 trous...

loudo62 a écrit:J'aimerais participer avec vous à la construction d'un vrai programme d'entrainement. En ce moment je m'entraine beaucoup sur le petit jeu sur le parcours en essayant de realiser le + d'approche/putt.


Pour la constitution du programme:
Quantité d'heure/semaine : 30h du lundi au vendredi. W-E compétition.

J'attend vos idées !!.

Pourquoi 30 h?
Normalement, c'est 35....

maxmallow a écrit:moi je veux bien savoir interessé également car j'ai bientôt fini mais examens ...

Euh...Tes examens...faut rédiger?

Un entrainement de golf...tout un programme. Sans vouloir prendre la place de qui que ce soit du monde professionnel, je dirais qu'il faut, pour être performant dans le sport, se fixer un objectif après avoir fait le bilan des acquits. Une fois l'objectif, réaliste, clair et défini dans le temps, il convient de se "fabriquer" un programme en rapport avec tous tes paramètres "environnementaux" (frein, obstacle, avantage, soutien, budget, famille...).
4 volets au programme : volet technique, volet physique, volet tactique, volet mental...il faut pouvoir équilibrer ces 4 aspects en les intégrant au programme (bien sûr, l'aspect technique passe avant tout, il sera, au début, le plus important, un conseil surtout ne néglige pas l'aspect physique...si tu y attaches de l'importance, tu verras qu'un jour au 16ème ou au 17ème le petit footing ou la petite séance de muscu que tu te seras réservée dans le programme te protègera d'un double ou d'un triple boggey....) mais j'arrête là... Il y a encore énormément à en dire, je ne voudrais pas nuire au business des professionnels d'autant que je n'ai pas trop de légitimité pour t'entretenir de tout cela....quoique !!!
Une dernière chose pense toujours que le putting c'est 50% du jeu, donc 50 % des points, la mise en jeu, pas loin de 40 %, le reste, le deuxième coup 10 %. D'ou l'importance du petit jeu, lorsque la mise en jeu n'est pas performante...il donne une possibilité "de se refaire". Donc il faut s'y entrainer dur : 3 clubs à travailler : Driver, Putter, Wedge....ça ne veut pas dire qu'il faut négliger les autres.....Il faut équilibrer tout cela...doser, comme d'habitude. Bon amusement.
A+

A vous lire...Pour l'instant le défi est de s'entraîner à prendre le temps de s'entraîner donc...

Hello Michel ! Plaisir de te lire..

Puisque tu as du temps, tu peux t'entraîner dans tous les compartiments chaque jour (6h), afin de ne "rien" négliger, comme un "apprenti" PRO.
Ce que je ferai :
- 9 trous (2h)
- etirement + footing ou muscu (1h)
- practice (1h30) : grand jeu et wedging (< 100m)
- petit jeu, dont putting (1h30)

jmtiger3 a écrit:Puisque tu as du temps, tu peux t'entraîner dans tous les compartiments chaque jour (6h), afin de ne "rien" négliger, comme un "apprenti" PRO.
Ce que je ferai :
- 9 trous (2h)
- etirement + footing ou muscu (1h)
- practice (1h30) : grand jeu et wedging (< 100m)
- petit jeu, dont putting (1h30)

ça me paraît être une bonne base...
Après il faudrait voir les points forts/ points faibles de loudo...

Allez, vas-y, c'est parti...rendez-vous l'année prochaine à cette-ci...

commencer ou finir par 9 trous ????????

loudo62 a écrit:commencer ou finir par 9 trous ????????

Finir par 9 trous permet de valider le travail technique du jour. Mais il faut aussi en jouer au moins un ou deux le matin, histoire de ne pas s'habituer à ne jouer que l'après-midi. (surtout que les bas index sont souvent les premiers à partir les jours de compet)