Peak Performance Golf swing

J'avais parlé ICI des 10 fautes les plus récurrentes commises par un amateur selon Don Trahan.

En cliquant sur le lien suivant http://www.pgaprovideos.com/don-and-dj-swings vous aurez une idée du swing qu'il enseigne.

Sa méthode est vraiment très intéressante et j'ai nettement progressé depuis que j'ai acheté ses 4 DVD + le manuel qui est hyper détaillé.

Quelques points remarquables :
- maintien d'un poignet gauche flat tout au long du swing
- stabilité du bas du corps par le maintien d'une posture à la Lucky Luke (genou écarté)
- BS 3/4 sans facteur-X avec le club contenu dans un plan vertical en fin de BS
- au DS, on lance les bras le plus vite que possible
- le club ne passe jamais derrière la ligne des pieds

J'ajouterai que Don Trahan est un excellent pédagogue et je ne regrette vraiment pas mon investissement.

Et le transfert au DS, il m'avait semblé qu'il en parlait ?

jmtiger3 a écrit:Et le transfert au DS, il m'avait semblé qu'il en parlait ?

Il parle d'un shift des hanches + jambes de droite à gauche. Ce qui est vraiment important, c'est de maintenir une pression vers l'extérieur au niveau des genoux, tout au long du swing (à l'image de la position athlétique d'un gardien de but).

Arthurion a écrit:

jmtiger3 a écrit:Et le transfert au DS, il m'avait semblé qu'il en parlait ?

Il parle d'un shift des hanches + jambes de droite à gauche. Ce qui est vraiment important, c'est de maintenir une pression vers l'extérieur au niveau des genoux, tout au long du swing (à l'image de la position athlétique d'un gardien de but).

Cela ne favorise pas le sway ?

Je viens de regarder les vidéos qui sont assez démonstratives. Cela ressemble au Right Side swing de Gary Edwin et aussi à ce préconise Thomas Dang : les leviers, une montée extérieure et pas de rotation des épaules. Quand on dit qu'il y a 3/4 de backswing c'est faux car il n'y a pas de rotation des épaules mais un déplacement asymétrique.

Ça m'a l'air bizarre mais au take-away, on dirait qu'il emmène le club avec les poignets...(dans la vidéo DJ)
Pas pour moi ça... après 5 min de ce genre de swing, je vais manipuler le club dans tout les sens avec les mains... bonjour les contacts...

Rea a écrit:Je viens de regarder les vidéos qui sont assez démonstratives. Cela ressemble au Right Side swing de Gary Edwin et aussi à ce préconise Thomas Dang : les leviers, une montée extérieure et pas de rotation des épaules. Quand on dit qu'il y a 3/4 de backswing c'est faux car il n'y a pas de rotation des épaules mais un déplacement asymétrique.

DJ me semble plus rotatif au niveau du corps que le père qui lui garde le bas vraiment très immobile et génère la vitesse par le haut du corps uniquement. Assez logique vues les morphologies.

BlindS a écrit:DJ me semble plus rotatif au niveau du corps que le père qui lui garde le bas vraiment très immobile et génère la vitesse par le haut du corps uniquement. Assez logique vues les morphologies.

Doit-on en conclure que c'est un type de swing adapté seulement à une certaine morphologie ?

Non pas d'exclusivité. Je dirai plutôt que sa morphologie va orienter la construction de son swing.

Poyoloco a écrit:Ça m'a l'air bizarre mais au take-away, on dirait qu'il emmène le club avec les poignets...(dans la vidéo DJ)
Pas pour moi ça... après 5 min de ce genre de swing, je vais manipuler le club dans tout les sens avec les mains... bonjour les contacts...

Non, il n'y a pas d'actions des poignets car c'est l'avant-bras gauche qui tourne. Don Trahan déconseille l'utilisation des poignets et comme il le dit lui même : "Good wrist action, is no wrist action".

Rea a écrit:

Arthurion a écrit:

jmtiger3 a écrit:Et le transfert au DS, il m'avait semblé qu'il en parlait ?

Il parle d'un shift des hanches + jambes de droite à gauche. Ce qui est vraiment important, c'est de maintenir une pression vers l'extérieur au niveau des genoux, tout au long du swing (à l'image de la position athlétique d'un gardien de but).

Cela ne favorise pas le sway ?

J'ai oublié de dire qu'à l'adresse on "preset" le côté droit par un alignement de l'épaule, du genou, et du pied, ce qui empêche le sway et simplifie le transfert de poids.

Rea a écrit:Je viens de regarder les vidéos qui sont assez démonstratives. Cela ressemble au Right Side swing de Gary Edwin et aussi à ce préconise Thomas Dang : les leviers, une montée extérieure et pas de rotation des épaules. Quand on dit qu'il y a 3/4 de backswing c'est faux car il n'y a pas de rotation des épaules mais un déplacement asymétrique.

Il y a bien une rotation des épaules mais elle est limitée à environ 70°.

Perso, j'engage la rotation par les hanches, puis la rotation des épaules se poursuit avec la montée des bras.

Arthurion a écrit:

Rea a écrit:Je viens de regarder les vidéos qui sont assez démonstratives. Cela ressemble au Right Side swing de Gary Edwin et aussi à ce préconise Thomas Dang : les leviers, une montée extérieure et pas de rotation des épaules. Quand on dit qu'il y a 3/4 de backswing c'est faux car il n'y a pas de rotation des épaules mais un déplacement asymétrique.

Il y a bien une rotation des épaules mais elle est limitée à environ 70°.

Perso, j'engage la rotation par les hanches, puis la rotation des épaules se poursuit avec la montée des bras.

donc t'es déjà dans une variante perso ...

jmtiger3 a écrit:

Arthurion a écrit:

Rea a écrit:Je viens de regarder les vidéos qui sont assez démonstratives. Cela ressemble au Right Side swing de Gary Edwin et aussi à ce préconise Thomas Dang : les leviers, une montée extérieure et pas de rotation des épaules. Quand on dit qu'il y a 3/4 de backswing c'est faux car il n'y a pas de rotation des épaules mais un déplacement asymétrique.

Il y a bien une rotation des épaules mais elle est limitée à environ 70°.

Perso, j'engage la rotation par les hanches, puis la rotation des épaules se poursuit avec la montée des bras.

donc t'es déjà dans une variante perso ...

Mais... pourquoi pas?

Finalement, ils enseignent tous LEUR swing.
Mais pourquoi ne pas prendre ce qui marche pour soi, chez chacun, sans en faire une copie conforme?

jmtiger3 a écrit:

Arthurion a écrit:

Rea a écrit:Je viens de regarder les vidéos qui sont assez démonstratives. Cela ressemble au Right Side swing de Gary Edwin et aussi à ce préconise Thomas Dang : les leviers, une montée extérieure et pas de rotation des épaules. Quand on dit qu'il y a 3/4 de backswing c'est faux car il n'y a pas de rotation des épaules mais un déplacement asymétrique.

Il y a bien une rotation des épaules mais elle est limitée à environ 70°.
Perso, j'engage la rotation par les hanches, puis la rotation des épaules se poursuit avec la montée des bras.

donc t'es déjà dans une variante perso ...

J'ai oublié de précisé que je faisais cela au BS. Je ne sais pas si c'est réellement une variante personnelle (le manuel de PPGS est un peu long et je ne l'ai lu qu'une seule fois en entier), et l'idée m'est venue en faisant les tests d'Action-Type avec la chaise.

Le truc le plus intéressant, c'est l'idée de lancer les bras le plus vite possible au DS et non pas les épaules (trajectoire ext int assurée). Effectivement, la reprise d'appui sur le pied gauche se fait automatiquement comme une action réflexe.

Trouenun a écrit:Mais... pourquoi pas?

Finalement, ils enseignent tous LEUR swing.
Mais pourquoi ne pas prendre ce qui marche pour soi, chez chacun, sans en faire une copie conforme?.

C'est justement ce que je suis en train de faire. Après 2 mois de PPGS, les posts de JMTiger sur le MA Swing m'ont donné envie de ré-essayer. Aujourd'hui, je fais ma petite soupe avec un mélange d'un peu tout et les premiers résultats semblent concluants.

Ca donne un BS initié par le bras gauche, une frappe sous l'emprise du côté droit et j'ai ressorti le B3 des cartons.

Je pense conserver l'intégralité du PPGS pour les coups entre 0 et 100m, distance où la stabilité du bas du corps est vraiment essentielle. Pour l'anecdote, à l'entrainement cet hiver, j'ai réussi à scorer -1 (3 birdies et 2 bogey) sur 10 trous de 90m, avec 80% de G.I.R

Trouenun :

Finalement, ils enseignent tous LEUR swing

Ah, quelqu'un a enfin compris...

Trouenun a écrit:

jmtiger3 a écrit:

Arthurion a écrit:

Rea a écrit:Je viens de regarder les vidéos qui sont assez démonstratives. Cela ressemble au Right Side swing de Gary Edwin et aussi à ce préconise Thomas Dang : les leviers, une montée extérieure et pas de rotation des épaules. Quand on dit qu'il y a 3/4 de backswing c'est faux car il n'y a pas de rotation des épaules mais un déplacement asymétrique.

Il y a bien une rotation des épaules mais elle est limitée à environ 70°.

Perso, j'engage la rotation par les hanches, puis la rotation des épaules se poursuit avec la montée des bras.

donc t'es déjà dans une variante perso ...

Mais... pourquoi pas?

Finalement, ils enseignent tous LEUR swing.
Mais pourquoi ne pas prendre ce qui marche pour soi, chez chacun, sans en faire une copie conforme?

C'est simplement que dans un premier temps, je pense qu'il est préférable d'essayer d'appliquer tel quel, afin de se faire une idée de ce que cela peut donner pour soi.
Puis dans un deuxième temps, choisir des préférences perso...

Rea a écrit:Le truc le plus intéressant, c'est l'idée de lancer les bras le plus vite possible au DS et non pas les épaules (trajectoire ext int assurée). Effectivement, la reprise d'appui sur le pied gauche se fait automatiquement comme une action réflexe.

le plus vite, dans le sens le plus tôt ?

jmtiger3 a écrit:

Rea a écrit:Le truc le plus intéressant, c'est l'idée de lancer les bras le plus vite possible au DS et non pas les épaules (trajectoire ext int assurée). Effectivement, la reprise d'appui sur le pied gauche se fait automatiquement comme une action réflexe.

le plus vite, dans le sens le plus tôt ?

Oui mais surtout rapidement car si on va trop lentement ça marche pas du tout.Je ne sais pas si cela fonctionne chez le débutant.

Le surgeon a aussi sa chaine youtube :
https://www.youtube.com/user/swingsurgeon

Enjoy !

Cette méthode est un cousin du RSS de part la posture et la limitation du backswing .La différence c'est un mouvement vertical des bras devant le corps. Dans cette video il préconise un coude droit non rentré pour éviter de coucher le club a la montée.

Celui qui a lancé le post c’est Arthurion qui quitté le forum pour revenir

Rea a écrit:Celui qui a lancé le post c’est Arthurion qui quitté le forum pour revenir

Yes ! J'avais même souscrit à sa formation en ligne... mais je n'ai jamais réussi à verticaliser correctement le club comme il le préconise.

Naturo a écrit:

Rea a écrit:Celui qui a lancé le post c’est Arthurion qui quitté le forum pour revenir

Yes ! J'avais même souscrit à sa formation en ligne... mais je n'ai jamais réussi à verticaliser correctement le club comme il le préconise.

Pourtant c'est tellement simple, moi qui swingue en rotation donc en un plan , j’arrive facilement a le faire.
Le take away c'est comme en RSS sans incliner les épaules puis on monte que les bras à la verticale  
Bump et downswing avec un mouvement de haut en bas .
Cette video montre très bien la position du bras droit pour la montée et du bras gauche pour le follow through