Exercice: hanches dans l'impact

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Exercice: hanches dans l'impact

Message par Gastel le Jeu 6 Juil 2017 - 9:59


Une petit exercice pour ceux qui sont un peu trop "face à la balle" à l'impact (retour en position d'adresse)



Je mettrais un caveat quand même: il me semble qu'il est assez facile de "tricher" et donc il faut bien faire attention que ce soit le mouvement des hanches qui fasse travailler les pieds. Peut être mieux de le faire sous surveillance d'un oeil aiguisé.
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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par bonnyv le Jeu 6 Juil 2017 - 10:59

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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par ayoo le Jeu 6 Juil 2017 - 15:05

Gastel a écrit:
 Une petit exercice pour ceux qui sont un peu trop "face à la balle" à l'impact (retour en position d'adresse)



Je mettrais un caveat quand même: il me semble qu'il est assez facile de "tricher" et donc il faut bien faire attention que ce soit le mouvement des hanches qui fasse travailler les pieds. Peut être mieux de le faire sous surveillance d'un oeil aiguisé.


c'est un exercice pour le one plan swing , le deux plans swing ? ou les deux !?
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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par Gastel le Jeu 6 Juil 2017 - 18:37

L'exercice aide à la rotation donc à toutes les filières à mon avis, c'est le dosage et le timing qui diffère. Dans sa démonstration, il est plus en swing de corps "one plane mais pas à la Hardy".
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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par Nicolas Lecoutre le Ven 7 Juil 2017 - 4:32

L'exercice est intéressant mais peut vite devenir contre-productif à mon avis.
L'avantage c'est que le gros sliceur deviendra un gros hookeur ! Ou pas ...

Démontrer cet exercice sans aborder la "bonne" reprise d'appuis à la transition BS/DS est dangereux ... il dit quand même qu'il faut se servir du sol, et qu'il ne faut pas être trop sur les talons ou trop sur les pointes à l'adresse ! Mais c'est un peu court selon moi.
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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par jmtiger3 le Ven 7 Juil 2017 - 5:59

Nicolas Lecoutre a écrit:L'exercice est intéressant mais peut vite devenir contre-productif à mon avis.
L'avantage c'est que le gros sliceur deviendra un gros hookeur ! Ou pas ...

Démontrer cet exercice sans aborder la "bonne" reprise d'appuis à la transition BS/DS est dangereux ... il dit quand même qu'il faut se servir du sol, et qu'il ne faut pas être trop sur les talons ou trop sur les pointes à l'adresse ! Mais c'est un peu court selon moi.

Certes .. mais la reprise d'appui s'effectue automatiquement (sans avoir nécessairement besoin d'y penser) .. quand le bas du corps "repart vers l'avant (se "déroule") alors que le haut du corps continue un peu à s'enrouler vers la position au sommet du BS, non ?

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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par Framboisine le Ven 7 Juil 2017 - 7:46

jmtiger3 a écrit:
Nicolas Lecoutre a écrit:L'exercice est intéressant mais peut vite devenir contre-productif à mon avis.
L'avantage c'est que le gros sliceur deviendra un gros hookeur ! Ou pas ...

Démontrer cet exercice sans aborder la "bonne" reprise d'appuis à la transition BS/DS est dangereux ... il dit quand même qu'il faut se servir du sol, et qu'il ne faut pas être trop sur les talons ou trop sur les pointes à l'adresse ! Mais c'est un peu court selon moi.

Certes .. mais la reprise d'appui s'effectue automatiquement (sans avoir nécessairement besoin d'y penser) .. quand le bas du corps "repart vers l'avant (se "déroule") alors que le haut du corps continue un peu à s'enrouler vers la position au sommet du BS, non ?

Parfaitement d'accord , toutefois j'ai envie de dire , que la reprise d'appuis pendant la phase de transition , s'initie d'abord , par l'intention de lancer la tète de club au travers la zone d'impact . Autrement dit , un engagement mental est préalablement nécessaire , à l'action de lancer proprement dite
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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par Nicolas Lecoutre le Ven 7 Juil 2017 - 20:17

Je parle d'une bonne reprise d'appuis... une reprise d'appuis qui va dans le "bon sens".

Le bas du corps "qui repart vers l'avant", ça me laisse perplexe ... non pas parce que c'est faux, mais plutôt parce que ça veut tout et rien dire. Mais pourquoi pas.
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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par jmtiger3 le Lun 10 Juil 2017 - 13:32

Nicolas Lecoutre a écrit:Je parle d'une bonne reprise d'appuis... une reprise d'appuis qui va dans le "bon sens".

Le bas du corps "qui repart vers l'avant", ça me laisse perplexe ... non pas parce que c'est faux, mais plutôt parce que ça veut tout et rien dire. Mais pourquoi pas.

Pourrais-tu donc préciser ce que tu entends pas "reprise d'appui dans le bon sens" ?
Un transfert de poids qui s'effectue vers la pointe du pied G à la transition ?

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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par Framboisine le Lun 10 Juil 2017 - 13:56

Vu de ma fenêtre , propulser le bassin sur un mouvement latéral-rotatif et en extension au DS , est l’enchaînement que produisent les joueurs experts . Enfin , c'est de cette façon que je le vois  om Pour nous autres , une bonne position à l'adresse est la clef de voûte qui permet de répéter un swing de façon régulière et aide grandement à monter et descendre le club sur un chemin correcte.
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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par Jako le Mer 12 Juil 2017 - 18:45

Il y a un grand coach américain (dont Alzheimer ne parvient plus à me rappeler le nom) qui enseigne aux débutant un transfert totalement identique à celui qui se passe quand on marche.
En l’occurrence, il s'agit de marcher sur place (l'équilibre vient naturellement avec l'appui droite/gauche, pointe et talon).
Comme base, c'est bluffant.
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Re: Exercice: hanches dans l'impact

Message par Framboisine le Mer 12 Juil 2017 - 19:00

Jako a écrit:Il y a un grand coach américain (dont Alzheimer ne parvient plus à me rappeler le nom) .

Alois non ! om  Dans ma lancée , oui je sais ...  offtopic Un vieux monsieur fréquente le même club du troisième âge qu'une veuve qu'il aime secrètement. Un jour, prenant son courage à deux mains, il la demande en mariage et elle accepte avec enthousiasme. Le lendemain le vieux monsieur lui téléphone :
- Ce que j'ai à vous dire est un peu embarrassant. Hier je vous ai demandé en mariage, et je ne me souviens pas si vous m'avez répondu oui ou non...
- Oh, comme je suis contente que vous m'appeliez ! Je me souvenais d'avoir dit oui, mais je ne savais plus à qui !

Le pire, c'est que cela nous guette !

Pardonne moi Gastel  coucou , pour ce pourrissage de post , j'essayerai de me souvenir de ne plus le faire .... girl2
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