Descendez les bras

Au début de downswing, descendez les bras et ne lancez pas vos hanches de manière intempestive car vous allez sortir du bon plan de descente. Quand vous allez descendre les bras ( le bras gauche pour Justin Rose) les hanches vont se recaler automatiquement et au bon moment .

https://youtu.be/dE8JvXR_MeY

Facile à voir mais pas évident à faire surtout sous pression ou fatigué...

kokoro a écrit:Facile à voir mais pas évident à faire surtout sous pression ou fatigué...

Ce n'est pas fatiguant de descendre les bras , on les laisse tomber et c'est la gravité qui fait le job.

Je pense que ce n'est pas une question de fatigue générée mais d'intention (d'envoyer) qui se traduit par une exagération (ou amplification) du mouvement qui fait envoyer fort les hanches. Et dans mon cas c'est principalement quand je suis fatigué ou un peu tendu par un enjeu que je "veux" plus frapper que lancer et que j'envoie les hanches avec toutes les conséquences néfastes que ça implique.

Pareil pour moi, si ça te rassure...

Une bonne synthèse sur ce que font les bras . Les ralentis video donnent une fausse idée en montrant des hanches qui anticipent le downswing alors que l’activation première ce sont les bras et les hanches reagissent:

C'est mon deuxième travail en ce moment. A noter que cela demande d'être en bonne position (cf. mon post juste avant : https://coachingolf.forumactif.com/t12481-recentering). Quand on regarde tous les swings de pros, il y a separation immédiate du bras et du menton. La vidéo de Rose du debut du post est la base de ma sensation et de ma routine pour me corriger. A force d'écouter les "passive arms" et la gravité, etc ... on finit par être "stuck" avec des bras et un club coincés derrière à mi-downswing. Certaines videos de Gankas par exemple sont trompeuses à ce sujet.
Mais chacun ses défauts et donc ces sensations / exagérations pour les corriger...

Voila 3 videos récentes et parlantes pour moi sur ce sujet et qui vont bien à l'encontre des bras passifs qui vont suivre la rotation des hanches etc... Mais qui montrent bien aussi d'où vient la vitesse..........
(opposition entre "Bras qui restent en l'air, bras passifs et rotation rapide des hanches" de l'amateur et "bouger le grip plus tôt et plus vite (dans la bonne direction)")
Et je kiffe tellement comment ils démontent le cliché "si j'accélère mes bras , ca va verticaliser le club, alors qu'on veut du shallow a la transition" .






La suite ci-dessous. Le drill à 5:50 (drill de McIlroy) est trop bien (purée ca fait du bien de pouvoir faire un truc à donf   )





Et Mike Malaska bien complet au sujet de la vitesse :



(feeling de Nicklaus à 8:31 par exemple mais tellement d'autres infos)

Les deux premiers me parlent, c'est mentionné souvent dans S&T et en fait une des clés d'amélioration que m'a donné PhilB quand je suis allé le voir.

Je n'ai regardé que le début de la troisième mais je ne crois pas que le message soit vraiment compatible.

Merci BlackMamba pour ses résumés+vidéos...
INtéressant...

J'aime bien le drill de Mike Bender présenté par Rea. Tout comme j'aime bien réaliser le swing complet au ralenti. Bien aussi le drill connu de laisser glisser la tête de club verticalement contre un mur.

Teeone a écrit:J'aime bien le drill de Mike Bender présenté par Rea. Tout comme j'aime bien réaliser le swing complet au ralenti. Bien aussi le drill connu de laisser glisser la tête de club verticalement contre un mur.

Il me renvoie à Mike Austin

La bonne séquence, c’est descendre les bras pour pouvoir tourner et s’engager. Trop de joueurs lorsqu’ils sont au sommet de l’élan pensent à tourner vers la cible ce qui projette le club à l’extérieur du plan. On s’étonne après qu’il y ait 80 % de joueurs qui slicent la balle

Dans le même esprit de la remarque faite par LJ . Mike B en action ( j'aime bien les tips de ce pro )  

Merci. Plusieurs façons de présenter cette séquence, c’est bien clair, il y en a pour tout le monde