Etirement de la cage thoracique

par Romain S Jeu 12 Fév 2015 - 18:55

Nouvelle vidéo sur l'étirement de la cage thoracique

vit

par Christophe Ven 13 Fév 2015 - 1:32

C'est très bien Romain ! cool !
Maintenant j'ai l'impression que ce n'est pas le facteur "bloquant" le plus courant des swings, mais je peux me tromper.
Continue en tous cas ! Merci

par Romain S Ven 13 Fév 2015 - 3:50

C'est plus pour le coté " bien être " que pour le swing Smile

Depuis que je le fais j'ai plus trop de douleur aux épaules et à la nuque.

Merci

par Agathe Ven 13 Fév 2015 - 7:50

Clair, net et précis Smile

par Gastel Ven 13 Fév 2015 - 8:11

J'aime bien la vidéo et ça fait du bien !

par lucky luc Ven 13 Fév 2015 - 8:45

Bonne vidéo yes

Cela me rappelle que je devrais prendre soin de mon corps, ce que bien sur je ne fais pas et un jour on le paie....

par ayoo Ven 13 Fév 2015 - 14:48

Bon exercice ! Merci Romain
Encore mieux que celui avec la balle de tennis entre les avant bras , La on remplace la balle avec la tête !!!
c'est dur d'avoir les avant bras prochent entre eux et en même temps le dos plat !! Mais c'est faisable et c'est tres bon pou la posture et le swing de golf !

par Romain S Ven 13 Fév 2015 - 15:50

Merci

Moi tout les matins mon cou craque !

par Rea Ven 13 Fév 2015 - 18:03

On pourrait te donner une rubrique Golf et Fitness par Romain.

rea

par Romain S Ven 13 Fév 2015 - 18:28

Je sais pas trop, sur un autre forum on me demande ma légitimité pour faire mes vidéos...
Mais bon comme j'ai répondu, Edouard Montaz n'avait pas de diplôme à ses début sur youtube.

par Laurent Jockschies Ven 13 Fév 2015 - 18:49

Ta légitimité pour faire des vidéos ? Ben... Tu fais ce que tu veux. Je trouve bien d'avoir envie de faire partager ce qu'on fait, ce qu'on croit, etc.

par greg Ven 13 Fév 2015 - 19:14

Romain S a écrit:Je sais pas trop, sur un autre forum on me demande ma légitimité pour faire mes vidéos...
Mais bon comme j'ai répondu, Edouard Montaz n'avait pas de diplôme à ses début sur youtube.

C'était quoi la légitimité du mec qui t'a posé la question, ... à te poser la question de ta légitimité ?

Sinon, moi je suis tout sauf souple et athlétique, et quand j'ai vu ta vidéo, ça m'a fait mal dans le cou et j'ai cru que tu essayais de t'auto-briser la nuque... lolll

Après j'ai essayé, et j'ai réalisé que j'avais du taf, mais alors du taf...

par Romain S Ven 13 Fév 2015 - 19:15

Je me laisse trop facilement distraire par les critiques non constructive...

par Romain S Ven 13 Fév 2015 - 19:18

greg a écrit:
Romain S a écrit:Je sais pas trop, sur un autre forum on me demande ma légitimité pour faire mes vidéos...
Mais bon comme j'ai répondu, Edouard Montaz n'avait pas de diplôme à ses début sur youtube.

C'était quoi la légitimité du mec qui t'a posé la question, ... à te poser la question de ta légitimité ?

Sinon, moi je suis tout sauf souple et athlétique, et quand j'ai vu ta vidéo, ça m'a fait mal dans le cou et j'ai cru que tu essayais de t'auto-briser la nuque... Après j'ai essayé, et j'ai réalisé que j'avais du taf, mais alors du taf...

Oui, moi aussi plus jeune je faisais pas attention à mon corps , c'est d’ailleurs pour ça que j'ai eu des soucis de dos.
Pour les personnes qui ont un animal de compagnie, vous vous êtes surement rendu comte qu'il s'étire très très souvent!

par Nicolas Lecoutre Ven 13 Fév 2015 - 21:14

Romain S a écrit:Je sais pas trop, sur un autre forum on me demande ma légitimité pour faire mes vidéos...

L'autre forum n'est donc pas Charlie ... liberté d'expression qu'on nous a vendu y'a un mois ???? wick

par jmtiger3 Ven 13 Fév 2015 - 21:38

Super la video ! toucher les coudes m'est impossible (au moins 10 cm d'écart) et la cage thoracique s'ouvre ... un peu à la manière de l'exercice du pull-over (qui est ciblé à la muscu des pectoraux) !
ama, cela aide à se redresser, car la posture de golf (et de putting) a tendance à nous "affaisser"..

par Romain S Ven 13 Fév 2015 - 23:30

Oui Jmtiger3, par contre pour moi cet exercice je le sens bien mieux que le pull-over, il étire bien vers le haut alors que le pull-over on va tirer assez rapidement vers l'arrière, ça étire et ouvre on va dire.

par Invité Sam 14 Fév 2015 - 11:03

Romain S a écrit:Je sais pas trop, sur un autre forum on me demande ma légitimité pour faire mes vidéos...
Mais bon comme j'ai répondu, Edouard Montaz n'avait pas de diplôme à ses début sur youtube.

Malheureusement en France, on raisonne bien trop souvent en terme de diplôme, tout ça, tout ça,....

Continue de partager tes expériences. Des critiques, plus ou moins menaçantes, tu en recevras probablement et c'est ainsi.

par pelicus Sam 14 Fév 2015 - 13:21

très bonne vidéo, concise, bien filmée. Une critique ? La musique du début lol ! lolll

par Christophe Sam 14 Fév 2015 - 14:09

oui euh enfin euh Romain là très bien et pas de risque a priori à suivre ses conseils, mais par ex Rika Zarai fallait pas l'écouter..... Ne généralisons pas, et les diplômes c'est pas mal quand même.

par Invité Sam 14 Fév 2015 - 16:39

Christophe a écrit:oui euh enfin euh Romain là très bien et pas de risque a priori à suivre ses conseils, mais par ex Rika Zarai fallait pas l'écouter..... Ne généralisons pas, et les diplômes c'est pas mal quand même.

Heureusement que les pionniers d'une discipline ou matière scientifique n'ont pas attendu d'être diplômés pour apporter leurs contributions.
Pour ce qui est des approches naturelles de santé, et bien, le seul moyen d'avoir un jugement objectif est d'essayer. papibo

par Pattenzinc Sam 14 Fév 2015 - 17:24

Christophe a écrit:oui euh enfin euh Romain là très bien et pas de risque a priori à suivre ses conseils, mais par ex Rika Zarai fallait pas l'écouter..... Ne généralisons pas, et les diplômes c'est pas mal quand même.

+0.5, surtout ceux de l'ENA papibo

.

Ceci dit, ceux qui ont conçu les pyramides d’Égypte n'avaient pas de CAP, ni de BEP, çà tient encore pour un bout de temps bien que creux à l'intérieur.

Bonne élocution Romain, c'est pas évident, par contre, chez moi, çà n'étire pas grand chose, un peu derrière le bras droit la première fois, depuis nada (quand je dis que je suis trop souple Mr.Red

...).

Çà fait bien marrer mes petites filles, c'est déjà çà.

foot2

par Agathe Sam 14 Fév 2015 - 17:49

Pattenzinc a écrit:
Bonne élocution Romain, c'est pas évident, par contre, chez moi, çà n'étire pas grand chose

Pareil, pas compris l'interêt! lolll

par Rea Sam 14 Fév 2015 - 18:04

Ça étire surtout les bras et c'est pas évident de toucher les coudes .... pour les vieux.

par Christophe Sam 14 Fév 2015 - 18:28

conclusion : jmtiger et greg sont vieux, Pattenzinc, Agathe et moi on est jeunes...

par Folgan Sam 14 Fév 2015 - 19:56

en toute honnêteté je ne ressens aucun étirement. Je ne vois pas bien le rapport avec le dos rond évoqué au début. Quant à la cage thoracique, mes exo de yoga habituels me semblent beaucoup plus efficaces. Il y a un truc qui m'échappe minor

par bubble Sam 14 Fév 2015 - 20:02

je n'aime pas la prise des mains au cou. quelqu'un risque de tirer les bras et tordre son cou.

aussi l'enroulement dos dos vers l'arrière ne me rassure pas.

sinon pourquoi pas mais comme folgan je ne comprends pas trop le lien avec la position penchée.

a la limite faire des abdos ça redresse bien.

par Romain S Sam 14 Fév 2015 - 21:52

C'est un peu comme au golf, certains exercices vont être bénéfique pour certains, pas du tout pour d' autres.

par Christophe Dim 15 Fév 2015 - 11:36

eh bien avec cette réponse, je comprends tout à fait la remarque qui t'est faite sur l'autre forum...

par bubble Dim 15 Fév 2015 - 11:46

je préfère ça : http://www.canaltuto.com/sports/natation/etirer_sa_cage_thoracique_en_video_avec_yoga_style

par Romain S Dim 15 Fév 2015 - 12:46

Christophe a écrit:eh bien avec cette réponse, je comprends tout à fait la remarque qui t'est faite sur l'autre forum...

Avec cette réponse?

Eh bien je ne vois pas ce que vous faites donc soit vous faites mal l'exercice ou alors comme je l'ai dit, un autre exercice vous conviendras mieux.
Comme dans tout autre domaine, par exemple à la musculation, pour travailler les pectoraux, l'exercice de base qui est ultra connu est le développer coucher, hors certain vont mieux sentir ce mouvement avec les haltères.

par Romain S Dim 15 Fév 2015 - 12:48

bubble a écrit:je préfère ça : http://www.canaltuto.com/sports/natation/etirer_sa_cage_thoracique_en_video_avec_yoga_style

Déjà qu'avec l'exercice que j'ai montré beaucoup n'arrive même pas à toucher leurs coudes, ton exercice est beaucoup plus complexe.
Il permet d'étirer mais aussi d'ouvrir la cage

par gerardvin Dim 15 Fév 2015 - 13:13

Christophe a écrit:eh bien avec cette réponse, je comprends tout à fait la remarque qui t'est faite sur l'autre forum...

par bubble Dim 15 Fév 2015 - 19:32

Romain S a écrit:
bubble a écrit:je préfère ça : http://www.canaltuto.com/sports/natation/etirer_sa_cage_thoracique_en_video_avec_yoga_style

Déjà qu'avec l'exercice que j'ai montré beaucoup n'arrive même pas à toucher leurs coudes, ton exercice est beaucoup plus complexe.
Il permet d'étirer mais aussi d'ouvrir la cage

oui oui je ne dis pas.

c'est simplement que dans cet éxo il n'y a pas de torsion en arrière du dos comme dans le tiens (que je trouves risqué je l'ai dis plus haut). ce site est pas mal y'a beaucoup de chose simples mais aussi compliquées.

parce moi penser que torsion en arrière dangereux. c'est rare d'avoir des exo de ce type à moins d'être à l'école du cirque ou une gymnaste sous les 13 ans. c'est un avis c'est tout. se tasser une vertebre ça commence là.

par Invité Dim 15 Fév 2015 - 20:17

bubble a écrit:parce moi penser que torsion en arrière dangereuse .../... se tasser une vertèbre ça commence là.

[Mode SuperNaturo = "ON"]
Autre option : le manque d'eau. (rôle d'amortisseur hydraulique)
[Mode SuperNaturo = "OFF"]

par Gastel Dim 15 Fév 2015 - 23:06

Nous avons besoin de l'extension de la colonne dans la partie thoracique pour garder la (base de la ) tête centrée dans le backswing et le followthough donc je prends cet exercice (je ne peux pas non plus joindre les deux coudes) !

par Laurent Jockschies Lun 16 Fév 2015 - 9:32

Gastel a écrit:Nous avons besoin de l'extension de la colonne dans la partie thoracique pour garder la (base de la ) tête centrée dans le backswing et le followthough donc je prends cet exercice (je ne peux pas non plus joindre les deux coudes) !

Tout le monde ne peut pas joindre les 2 coudes, pas grave, c'est l'effort d'étirement qui compte. Comme tout étirement, effort léger. Repousser "un peu" ses limites, c'est le but.

par Christophe Lun 16 Fév 2015 - 12:54

ne pas le faire avec une chemise au boulot, ça fait craquer... les boutons de chemise. Et ça peut surprendre les collègues... touf

par Romain S Lun 16 Fév 2015 - 21:32

Lol Christophe, en tout cas je sais que mes vidéos sont loin d’être parfaite mais je lâche pas!! bientôt j'aurais une nouvelle caméra pour proposer du contenue de qualité.

par Pattenzinc Mar 17 Fév 2015 - 16:30

Romain S a écrit:Lol Christophe, en tout cas je sais que mes vidéos sont loin d’être parfaite mais je lâche pas!! bientôt j'aurais une nouvelle caméra pour proposer du contenue de qualité.

Heu, la qualité du contenu n'a pas grand chose à voir avec la qualité du matériel. Mr. Green

par Romain S Mar 17 Fév 2015 - 18:04

Je me suis mal exprimé Pattenzinc Smile

par Nodeurs Jeu 19 Fév 2015 - 10:18

Pattenzinc a écrit:
Romain S a écrit:Lol Christophe, en tout cas je sais que mes vidéos sont loin d’être parfaite mais je lâche pas!! bientôt j'aurais une nouvelle caméra pour proposer du contenue de qualité.

Heu, la qualité du contenu n'a pas grand chose à voir avec la qualité du matériel.

Et tu nous refais une vidéo quand Patten ?
yes

par Pattenzinc Jeu 19 Fév 2015 - 20:41

Nodeurs a écrit:
Pattenzinc a écrit:
Romain S a écrit:Lol Christophe, en tout cas je sais que mes vidéos sont loin d’être parfaite mais je lâche pas!! bientôt j'aurais une nouvelle caméra pour proposer du contenue de qualité.

Heu, la qualité du contenu n'a pas grand chose à voir avec la qualité du matériel.

Et tu nous refais une vidéo quand Patten ?

De mon "swing" ?.

foot2

par Nodeurs Dim 22 Fév 2015 - 0:09

De ce que tu veux !

par Markus! Dim 22 Fév 2015 - 10:45

euh... peut être pas non^^

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