P'tit Dej de sportif

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P'tit Dej de sportif

Message par Agathe le Mer 9 Avr 2014 - 8:49

P'tit dej de sportif qui me vient d'un ancien kiné de l'équipe de France de rugby.
Cela parait bien dégueu comme ça (j'aime rien à la base mais l'ensemble de la mixture c'est franhement pas mal), c'est super efficace, on tient des heures!
Doses à doubler, tripler en fonction des gabarits

1 yaourt de soja nature
1/2 banane coupée en petits morceaux
1/2 fruit de saison idem (kiwi pour ma part)
1/2 citron (jus) ou pamplemousse mais pamplemousse ça fait trop soupe
Miel (suivant votre goût mais mini une cuillère à soupe)
1 cuillère à entremet d'huile de noix (ou ce que vous voulez mais noix c'est top)

Je m'arrête là mais pour ceux qui veulent, vous pouvez rajouter des fruits secs ou muesli...c'est top pour le golf et ça passe bien le matin!

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par jmtiger3 le Mer 9 Avr 2014 - 9:02

pas de pain ?

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par Valoche le Mer 9 Avr 2014 - 9:16

Ma version :
2 œufs au plat
2 tranches de bacon
1 avocat (en guacamole, c'est meilleur)
200g de fromage blanc
café (au lait pour ma pomme)

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par Agathe le Mer 9 Avr 2014 - 9:23

Pas de pain non, essaies, tu vas voir, tu tiens jusqu'à 15h largos....

Valoche nan rien ^^ tu mélanges tout ou tu sépares? :p

L'odeur du bacon et eds oeufs le matin, beurk, à part en vacances à l'hôtel si tu me sers.

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par Invité le Mer 9 Avr 2014 - 9:35

Agathe a écrit:P'tit dej de sportif qui me vient d'un ancien kiné de l'équipe de France de rugby.
Cela parait bien dégueu comme ça (j'aime rien à la base mais l'ensemble de la mixture c'est franhement pas mal), c'est super efficace, on tient des heures!
Doses à doubler, tripler en fonction des gabarits

1 yaourt de soja nature
1/2 banane coupée en petits morceaux
1/2 fruit de saison idem (kiwi pour ma part)
1/2 citron (jus) ou pamplemousse mais pamplemousse ça fait trop soupe
Miel (suivant votre goût mais mini une cuillère à soupe)
1 cuillère à entremet d'huile de noix (ou ce que vous voulez mais noix c'est top)

Je m'arrête là mais pour ceux qui veulent, vous pouvez rajouter des fruits secs ou muesli...c'est top pour le golf et ça passe bien le matin!
 cii  enfin une autre naturo sur le forum. Smile

Cette préparation est inspirée de la doctoresse Kousmine qui soignait ses patients essentiellement par l'alimentation.

L'ajout de graines de céréales et oléagineux fraichement moulus est recommandé et la banane, qui a un index glycémique haut, ne convient pas à tout le monde.

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par jmtiger3 le Mer 9 Avr 2014 - 9:38

J'avais cru entendre que les yaourts au soja étaient bien moins "bon pour la santé" que les yaourts traditionnels (au lait de vache) ?

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par Agathe le Mer 9 Avr 2014 - 9:42

Naturo a écrit:
 cii  enfin une autre naturo sur le forum. Smile

Cette préparation est inspirée de la doctoresse Kousmine qui soignait ses patients essentiellement par l'alimentation.

L'ajout de graines de céréales et oléagineux fraichement moulus est recommandé et la banane, qui a un index glycémique haut, ne convient pas à tout le monde.

Détrompe toi, pas du tout moi c'est le sketch de Florence Foresti, du boeuf et des patates, si j'ai pas ma mayo par jour ça ne va pas.

Mais pour le golf, je suis prête à tout

J'en sais rien soja vs vache, faut demander au spécialiste mais je fais confiance au kiné Wink

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par Nab le Mer 9 Avr 2014 - 9:50

Agathe a écrit:moi c'est le sketch de Florence Foresti, du boeuf et des patates
 brav Purée, pourquoi tu t'étais absentée du forum ?!!! Allez, des frites à la cantine ce midi pour moi !  ecla 

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par Agathe le Mer 9 Avr 2014 - 10:20

Purée non, frites on a dit ^^

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par Invité le Mer 9 Avr 2014 - 12:41

jmtiger3 a écrit:J'avais cru entendre que les yaourts au soja étaient bien moins "bon pour la santé" que les yaourts traditionnels (au lait de vache) ?
Les études sur le soja sont moitié pour - moitié contre une consommation quotidienne.
Le lait de vache est à limiter. Privilégier le lait de brebis ou de chèvre.
pour le petit dej, tu peux remplacer le yaourt soja par du fromage blanc de chèvre.

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par gerardvin le Mer 9 Avr 2014 - 15:13

Naturo a écrit:
jmtiger3 a écrit:J'avais cru entendre que les yaourts au soja étaient bien moins "bon pour la santé" que les yaourts traditionnels (au lait de vache) ?
Les études sur le soja sont moitié pour - moitié contre une consommation quotidienne.
Le lait de vache est à limiter. Privilégier le lait de brebis ou de chèvre.
pour le petit dej, tu peux remplacer le yaourt soja par du fromage blanc de chèvre.
Jamais bu quelque chose d'aussi degueu que le lait de chèvre!
Quant au lait de vache à limiter , tu parles à n'importe quel médecin sérieux ou diététicien qualifié , ils te rient au nez! Cette légende du lait de vache dangereux pour la santé est le fait d'une dérive sectaire. lolll
Il y a des modes, ma belle-fille américaine ne donnait que du lait de soja à ses enfants, jusqu'à ce qu'une nième étude dise que ça peut être dangereux .....
Qui croire? joie 

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par Valoche le Mer 9 Avr 2014 - 16:30

C'est peut-être une légende, n'empêche qu'un pote à moi golfeur, avec qui je joue régulièrement et qui souffre d'arthrite, a vu ses symptômes disparaître depuis qu'il a arrêté le lait de vache...

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Re: P'tit Dej de sportif

Message par Pattenzinc le Mer 9 Avr 2014 - 19:01

J'ai plein d'avis sur la question, mais çà va choquer.  lolll 

http://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A2chon

Sinon, les oeufs brouillés (du jardin), çà le fait, avant ou après le jambon sec (maison), et le sauciflard (maison), quid d'une andouillette? (ou des tripes), le pain maison pour le casse dalle sur le parcouts aussi bien entendu.

Sinon, la reco de l'open de France Sauciflard Saint Joseph, on doit pas être nombreux dans le monde à l'avoir vécu:





M'enfaim!

 foot2

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On sait quand a eu lieu le big bang, mais on ne sait pas où.
Un trou noir, c'est troublant.

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