Je m'entraîne physiquement

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Je m'entraîne physiquement

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Je m'entraîne physiquement

Message par Rea le Dim 4 Sep 2011 - 12:17

Le golfeur est t'il devenu un athlète ?
Oui, le golfeur pro est devenu un athlète à part entière. Dans l'avenir, il drivera à 300m et pas seulement Bubba, Dustin ou Woodland.
Le joueur amateur a t'il intérêt à suivre la même voie de l'entraînement physique ?
Je vous propose un sondage et un article qui montre des exercices simples et efficaces..... au moins pour ne pas se faire mal en jouant (vous avez là mon opinion).

http://www.golfdigest.com/golf-instruction/2011-09/combine-tests#slide=1

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Dernière édition par Rea le Dim 4 Sep 2011 - 15:38, édité 1 fois

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Invité le Dim 4 Sep 2011 - 14:48

je pense que c'est très utile mais je le fais pas
pas le temps !

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Woooosh! le Dim 4 Sep 2011 - 15:33

Exactement comme moicalex !

Au programme, cependant, de l'hiver à venir.

Le joueur amateur féru de compétition et désireux d'entrer dans les équipes de club a intérêt à le faire.

Sinon, la forme physique sera toujours profitable et source de satisfaction(s).

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Rea le Dim 4 Sep 2011 - 15:40

Attention à la réponse j'ai pas le temps. On a toujours le temps de faire un peu de stretching ou des assouplissements au practice ou chez soi....5 mn par jour suffit.

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Valoche le Dim 4 Sep 2011 - 15:41

Moi je m'entraîne, mais pas spécifiquement pour le golf. D'ailleurs les exercices de Golf Digest sont une vaste rigolade.
Déjà évoqué ici : pour le golf (et pas que), les étirements sont bien plus importants que les exercices de musculation.

Valoche

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Valoche le Dim 4 Sep 2011 - 15:41

Rea a écrit:Attention à la réponse j'ai pas le temps. On a toujours le temps de faire un peu de stretching ou des assouplissements au practice ou chez soi....5 mn par jour suffit.

rea
Et évidemment, là tu parles d'assouplissements lolll

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Rea le Dim 4 Sep 2011 - 16:08

Valoche a écrit:Moi je m'entraîne, mais pas spécifiquement pour le golf. D'ailleurs les exercices de Golf Digest sont une vaste rigolade.
Déjà évoqué ici : pour le golf (et pas que), les étirements sont bien plus importants que les exercices de musculation.

C'est pour l'essentiel des exercices d'assouplissement et quelques exercices de musculation qui ne consistent justement pas à soulever de la fonte. Les exercices avec le ballon sont excellents pour travailler l'explositivité.

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Invité le Dim 4 Sep 2011 - 16:50

c'est vrai plus honnêtement j ai la flemme
peut etre un jour

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par bubble le Dim 4 Sep 2011 - 17:14

je fais du squash pour compenser la perte du volley en compétition. c'est pas un sport que j'aime à la folie, mais a force on me solicite pour l'équipe.

1h20 par semaine et d'éventuels matchs. c'est pas suffisant mais bon. je me tate de reprendre le badminton qui est le top.

les etirements et renforcements vont de pair, c'est ma filière, mais certains ne le recomandent pas du tout.


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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par BECK le Dim 4 Sep 2011 - 17:26

Salut Bubble,

Je continue le volley mais en loisir (plus de matches ni de tournoi).
C'est pas le niveau régional mais on arrive à faire qq échanges et on s'amuse ...

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Tarif le Dim 4 Sep 2011 - 17:36

Perso, je cours beaucoup (4 fois par semaine) pour environ 40 à 50 kms/semaine. Je vois franchement la différence par rapport à avant.

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Invité le Dim 4 Sep 2011 - 18:20

Tarif a écrit:Perso, je cours beaucoup (4 fois par semaine) pour environ 40 à 50 kms/semaine. Je vois franchement la différence par rapport à avant.
A quel niveau ?

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Trouenun le Dim 4 Sep 2011 - 18:23

Rea a écrit:Les exercices avec le ballon sont excellents pour travailler l'explositivité.

rea

Après le 19ème trou, en présence de la maréchaussée, en allumant une clope.

J'ai répondu oui au sondage, mais rien à voir avec le golf, je le faisais bien avant.

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par bubble le Dim 4 Sep 2011 - 18:58

BECK a écrit:Salut Bubble,

Je continue le volley mais en loisir (plus de matches ni de tournoi).
C'est pas le niveau régional mais on arrive à faire qq échanges et on s'amuse ...

pareil je joue en corpo. c'est en semaine et ça donne une excuse pour prendre l'apéro hors weekend lolll

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Tarif le Dim 4 Sep 2011 - 19:06

moicalex a écrit:
Tarif a écrit:Perso, je cours beaucoup (4 fois par semaine) pour environ 40 à 50 kms/semaine. Je vois franchement la différence par rapport à avant.
A quel niveau ?
Dans la capacité à être constant sur les 18 trous, à ne pas ressentir un trou difficile physiquement. Bref, un 18 trous, physiquement, ce n'est plus rien du tout ...

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Michel TEICHET le Dim 4 Sep 2011 - 19:41

...dans les récupérations techniques aussi.

Bravo Eric

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par damien le Dim 4 Sep 2011 - 22:06

Je commence demain... touf

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par gemo le Lun 5 Sep 2011 - 4:38

Pour ceux qui sont interessés, un excellent livre qui vient de sortir, chez Vigot,
Golf, Anatomie et mouvements, de Craig Davies et Vince DiSaia, avec une excellente étude des différents muscles utilisés pendant le swing et un chapitre sur la prévention des blessures. De très nombreux exercices adaptés à la pratique golfique

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Def le Lun 5 Sep 2011 - 8:03

J'ai répondu non. J'en suis pas fière mais tout le temps que j'ai, je l'utilise à jouer au golf. Si on marche bien, ça peut éventuellement remplacer l'entraînement.

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Invité le Lun 5 Sep 2011 - 8:17

J'ai voté non. Ce que j'apprécie dans le sport c'est de jouer. Les entrainements physiques m'ont toujours gavé.

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Gastel le Lun 5 Sep 2011 - 11:07

gemo a écrit:Pour ceux qui sont interessés, un excellent livre qui vient de sortir, chez Vigot,
Golf, Anatomie et mouvements, de Craig Davies et Vince DiSaia, avec une excellente étude des différents muscles utilisés pendant le swing et un chapitre sur la prévention des blessures. De très nombreux exercices adaptés à la pratique golfique

J'ai répondu que j'y pensais et j'ai acheté la version anglaise de ce livre dont Rea avait parlé (juste feuilleté pour l'instant).

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Invité le Lun 5 Sep 2011 - 12:24

c'est évident la seul compet ou j'ai bien joue jusque maintenant c'est une compet ou je me suis senti bien du début a la fin pas cuit sur les derniers trous comme ca m'arrive trop souvent

si le physique n'est plus la difficile d'avoir un swing efficace les jambes ne sont plus la et le reste non plus

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par GregM le Lun 5 Sep 2011 - 14:32

gemo a écrit:Pour ceux qui sont interessés, un excellent livre qui vient de sortir, chez Vigot,
Golf, Anatomie et mouvements, de Craig Davies et Vince DiSaia, avec une excellente étude des différents muscles utilisés pendant le swing et un chapitre sur la prévention des blessures. De très nombreux exercices adaptés à la pratique golfique

J'ai ce livre depuis quelques semaines et je fais une partie des exercices à raison de 15/20 mn par jour. Je me rends compte que cela me permet de stabiliser mon swing. Mais la base c'est de faire du foncier avec avec des assouplissements. Cela permet d'être en forme sur 18 trous et de rester lucide. mickey boxing foot2 folgan vit invision


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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Tarif le Lun 5 Sep 2011 - 18:46

Franchement, y'a pas besoin de bouquin pour faire du physique, si?
Faut juste l'envie ou se mettre des coups de pied au cul, éventuellement ...

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par lucky luc le Lun 5 Sep 2011 - 19:05

Je ne m'entraîne pas physiquement et franchement je le sens.
C'était une force et cela devient une faiblesse.




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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Rea le Lun 5 Sep 2011 - 19:40

lucky luc a écrit:Je ne m'entraîne pas physiquement et franchement je le sens.
C'était une force et cela devient une faiblesse.




S'entraîner physiquement, cela peut être un autre sport qui fait appel à l'endurance comme le jogging mais ce que je voulais surtout dire dans mon post, c'est qu'on ne peut pas faire un swing qu'on voit à la télé sans entraînement et qu'on ne peut pas driver au bout de 10 balles d'échauffement à peine.
Au mininum si on veut tourner correctement les épaules ou donner un peu d'explositivité dans son swing, il faut s'entraîner, s'étirer et s'échauffer correctement au moins au practice. Je trouve le mouvement perpétuel de Shawn Clémént excellent par exemple.
Et si on veut éviter le coup de pompe des derniers trous, il faut travailler un peu l'endurance sans forcement courir: jouer 3 balles sur votre parcours préféré par exemple..... une balle vous paraîtra facile.

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Dernière édition par Rea le Lun 5 Sep 2011 - 20:52, édité 1 fois

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par damien le Lun 5 Sep 2011 - 20:43

Tarif a écrit:Franchement, y'a pas besoin de bouquin pour faire du physique, si?
Faut juste l'envie ou se mettre des coups de pied au cul, éventuellement ...

Se mettre un coup de pied au cul, faut être assez souple déjà...
Après un bouquin, ça permet d'être cadré et de ne pas faire n'importe quoi, car c'est comme au practice, si on ne travaille pas le bon geste, ça sert à rien...

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Tarif le Lun 5 Sep 2011 - 21:08

damien a écrit:
Tarif a écrit:Franchement, y'a pas besoin de bouquin pour faire du physique, si?
Faut juste l'envie ou se mettre des coups de pied au cul, éventuellement ...

Se mettre un coup de pied au cul, faut être assez souple déjà...
Après un bouquin, ça permet d'être cadré et de ne pas faire n'importe quoi, car c'est comme au practice, si on ne travaille pas le bon geste, ça sert à rien...
Mouais ...

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par damien le Lun 5 Sep 2011 - 21:36

Perso, j'ai laché au printemps la préparation physique suite à une lombalgie d'une semaine, suite à une grosse séance muscu...
hein2

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par damien le Lun 5 Sep 2011 - 21:48

Dustin lui a pas laché l'affaire...

http://www.youtube.com/watch?utm_source=consumerEmail&utm_medium=EM&utm_content=1MILa_08302011&v=jVY_BthUjZ0

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Valoche le Lun 5 Sep 2011 - 22:06

damien a écrit:Perso, j'ai laché au printemps la préparation physique suite à une lombalgie d'une semaine, suite à une grosse séance muscu...
hein2
Après c'est pour tout le monde pareil : si tu forces trop tu te blesses hein2

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par gerardvin le Lun 5 Sep 2011 - 22:15

Def a écrit:J'ai répondu non. J'en suis pas fière mais tout le temps que j'ai, je l'utilise à jouer au golf. Si on marche bien, ça peut éventuellement remplacer l'entraînement.
Tu t'es faite opérer, Def???

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par Minor swing le Mar 6 Sep 2011 - 9:19

Rea a écrit:le golfeur pro est devenu un athlète. Le joueur amateur a t'il intérêt à suivre la même voie de l'entraînement physique ?
La réponse est dans la question : l'amateur justement n'est pas golfeur pro et ne suivra donc jamais le même entraînement !

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Re: Je m'entraîne physiquement

Message par DZARDEN le Mer 7 Sep 2011 - 14:27

Moi je fais de la randonnée en moyenne et haute montagne si possible a rythme élevé

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Re: Je m'entraîne physiquement

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