Ce n'est pas Sean Foley

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Ce n'est pas Sean Foley

Message par Rea le Jeu 2 Juin 2011 - 18:32

et ll préconise la même rotation des épaules:

http://youtu.be/WlR2KVPCuXk

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Re: Ce n'est pas Sean Foley

Message par Laurent Jockschies le Ven 3 Juin 2011 - 15:52

C'est mal expliqué. Le point clé, c'est d'entamer l'engagement des épaules par une remontée de l'épaule droite, que l'on soit centré ou pas.

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Re: Ce n'est pas Sean Foley

Message par Rea le Ven 3 Juin 2011 - 18:01

On peut aussi se prendre la tête:

http://youtu.be/8yufXud-3Go

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Re: Ce n'est pas Sean Foley

Message par Laurent Jockschies le Sam 4 Juin 2011 - 11:40

Bon exercice mais juste pour le démarrage, car dans ce cas l'épaule ne peut reculer et elle remonte. Mais ne pas garder la tête fixe ensuite par contre, c'est trop restrictif dans la plupart des cas.

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