Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

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Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par duc le Lun 17 Mai 2010 - 20:36

Comme loudo62, mon début d'année était cata, contre-perf sur contreperf. 4 compètes au dessus de 90 ont fait déborder le vase.

J'ai repris (un peu délaissé) le chemin de l'entraînement sérieusement.

Jour 1:
1 seau F9 F7 F5
3x40 sorties de bunker

Jour 2:
1 seau au practice
10 trous avec 2 balles, rien qu’aux Fers
Retour dans le bunker pour 3 seaux de 40 balles

Jour 3:
360 balles tapées
9 fois mon seau de 40 balles:
bunker puis tous les 10m de 10m à 80m

Jour 4:
40 chips à 10m
40 chips à 15m
40 chips à 20m
40 sorties de bunker à 15m
Beck me rejoint pour du Pelz, on se fait alors:
10 sorties de bunker à 15m
10 sorties de bunker à 20m
10 chips de rough à 20m
10 pitchs à 30m
10 pitchs à 30m tellement on a été mauvais sur la série précédente
10 pitchs à 50m
un petit tour sur le putting green pour terminer, toujours en Pelz
10 longs putts (3x26m 4x20m 3x14m) à travailler, je suis à la rue.
10 putts (2x 4-6-8-10-12m)

Jour 5:
compète de classement dans mon ancien jardin Golf des Flandres avec 9 coups reçus.
+5 à l'aller avec 5F/5, 4GIR (3 chances de birdies) 16 putts
+3 au retour 5F/5, 2 3 GIR 14 putts

Jour 6:
retour au training. Après un seau d'echauffement au F9 F7 et F5,
10x40 balles en travaillant différentes trajectoires:
30m au PW
40m au 58°
50m au PW
60m au F9
70m au 52°
75m au 52°
80m au PW
85m au F9
90m au PW
enfin bunker au 58°

Jour 7, le FINAL!
Pour terminer la semaine, compète sur le Trent Jones, Bondues, 13 coups reçus.
L'aller en +3, 6 FIR sur 7, 5 GIR avec 1 chance de birdie, 17 putts.
Le retour en +6 avec tous les fairways touchés, 5 GIR, 18 putts.
+9 au total, FIR12/13 (record avec les 10F/10 du Jour5) 10 GIR (record) et 35 putts.


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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Invité le Lun 17 Mai 2010 - 20:46

Pourquoi tant de bunker dès le départ?
Cela t'aide pour le plein swing "normal"?

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Minor swing le Lun 17 Mai 2010 - 20:48

Je bois tes paroles Duc. Sauf que le jour 4 doit dépasser 24h non?

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Invité le Lun 17 Mai 2010 - 20:56

Minor swing a écrit:Je bois tes paroles Duc. Sauf que le jour 4 doit dépasser 24h non?

En août dernier, j'ai été au super practice d'Evian.
J'ai fait le compte après, en m'appliquant, j'ai tapé 400 balles en 2h1/2.

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Minor swing le Lun 17 Mai 2010 - 21:00

Trouenun a écrit:J'ai fait le compte après, en m'appliquant, j'ai tapé 400 balles en 2h1/2.
160 à l'heure? Interdit en France !

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Rea le Lun 17 Mai 2010 - 21:03

brav
Surtout pour les séances d'entraînement dont le contenu est quand même un peu déséquilibré source de découragement possible.
Tu n'a pas fait l'erreur de vouloir reconstruire un swing mais de travailler le petit jeu.
Moi aussi j'ai fait 4 contre perf mais j'ai préféré reconstruire mon swing mais c'est plus long.... résultats à venir.

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Christophe le Lun 17 Mai 2010 - 21:09

Bravo duc ! A ne pas faire lire aux débutants...

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Invité le Lun 17 Mai 2010 - 21:12

Minor swing a écrit:
Trouenun a écrit:J'ai fait le compte après, en m'appliquant, j'ai tapé 400 balles en 2h1/2.
160 à l'heure? Interdit en France !

Ben oui. D'ailleurs, cela m'a coûté plus que 400 balles.

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par greg le Lun 17 Mai 2010 - 21:44

Bravo Duc...
Si c'était aussi simple, je veux prendre illico une semaine de congés pour suivre ta démarche...

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Rea le Mar 18 Mai 2010 - 4:52

greg a écrit:Bravo Duc...
Si c'était aussi simple, je veux prendre illico une semaine de congés pour suivre ta démarche...

Je pense que ce qu'il a fait, marche mais tu as vu le programme qu'il faut se coltiner.

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Folgan le Mar 18 Mai 2010 - 5:55


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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Def le Mar 18 Mai 2010 - 6:22

Bravo!

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par DZARDEN le Mar 18 Mai 2010 - 7:36

Bravo Duc mais c'est du stakhanovisme, il faut vraiment aimer le golf !!!

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Minor swing le Mar 18 Mai 2010 - 7:39

Question : Quand tu tapes 40 balles sur un exo et que tu en rates disons...deux. Tu dis quoi? Car sur le parcours ce sont ces deux coups qui reviennent vous avez tous remarqué hein? C'est là où la mécanisation du geste est dangereuse. N'y a-t-il pas un vice de forme du geste qui ne peut être corrigé que par un regard extérieur?

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par jmtiger3 le Mar 18 Mai 2010 - 8:09

Bravo, Duc ...
T'as fait davantage de petit jeu en une semaine que je n'en fais en un an ...

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par jmtiger3 le Mar 18 Mai 2010 - 8:13

Pourquoi autant de bunker ?
Quels ont été les résultats de ta semaine d'entrainement sur ta confiance ? sur ton toucher ? (ou autre ?)
Et pourquoi si peu de practice de grand jeu ? Il en a bénéficié tout de même ?

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par bonnyv le Mar 18 Mai 2010 - 8:29

Bravo, quelle rigueur


jmtiger3 a écrit:Pourquoi autant de bunker ?

Je me pose la même question

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par jmtiger3 le Mar 18 Mai 2010 - 8:35

Minor swing a écrit:Question : Quand tu tapes 40 balles sur un exo et que tu en rates disons...deux. Tu dis quoi? Car sur le parcours ce sont ces deux coups qui reviennent vous avez tous remarqué hein? C'est là où la mécanisation du geste est dangereuse. N'y a-t-il pas un vice de forme du geste qui ne peut être corrigé que par un regard extérieur?

Sur le petit jeu et le wedging, on a tous des gestes imparfaits, et donc s'il fallait attendre d'avoir un geste parfait pour le mécaniser à outrance...
D'autre part, on peut tous se "débrouiller" suffisamment avec nos imperfections pour tout de même scorer et aussi acquérir des habiletés utiles pour le long terme...

Pour le plein swing, c'est une autre histoire... Mécaniser des "fautes" est sans doute pas bon pour la vitesse de progression, et il vaut peut-être mieux "ne rien faire" (faute de mieux) que de mécaniser trop un trop mauvais geste...

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Mister Gratte le Mar 18 Mai 2010 - 10:13

Quel courage Duc !!
Tu as surement tapé plus de balle au practice cette semaine que moi sur les 5 dernières années Wink
AMA, si ces séances sont faites avec les bons fondamentaux, cela ne peut apporter que du positif.
Notre sport est fait de répétition, le corps garde en mémoire les gestes pour pouvoir les reproduire. Plus on en fait de bons au practice et meilleur est le résultat sur le parcours, comme nous l'a démontré Duc dans son post.
Je ne peux/veux prendre autant de temps pour l'entrainement, mais nous devrions en faire plus.

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par duc le Mar 18 Mai 2010 - 10:25

jmtiger3 a écrit:Pourquoi autant de bunker ?

Le bunker a toujours été mon grand point faible et l'est toujours.
Jeudi (jour 5) en jouant +8 je ne prends aucun bunker
Samedi (jour 7) j'ai joué +9 comme suit:




Drapeaux placés GP.

trou n°1 par5: FIR Bois3 F6 GIR par.
trou n°2 par3: B5 GIR mais drapeau fond de green, bon putt de 20m, putt de 1m50, par.
trou n°3 par4: FIR F8 GIR par.
trou n°4 par5: FIR, Bois5, le mât est extrème droite avec l'eau à droite. SW trop appuyé à gauche, je sors du green. Bon PW 15m, putt donné, par.
trou n°5 par4: Hcp1, stratégie de bogey. FIR, je joue Bois5 pour me mettre devant, trop bien touché je dépasse l'entrée, 30m du mât avec le bunker à sauter. Bon 58° pour un putt de 3m pente GD ... qui rentre, par.
trou n°6 par3: concours d'approche. Je note mon nom 2m89, mais virgule, par.
trou n°7 par4: Hcp3, FIR, Bois3 mais SW 58° trop appuyé, 2 putts bogey.
trou n°8 par4: 1er drive raté dans les arbres, recentrage, F8 au green mais encore drapeau tout au fond, 22m de putt, pas mon fort, double.
trou n°9 par5: FIR, Bois7, PW, 5m je ne rentre pas, par.

L'aller en +3, 6 FIR sur 7 5 GIR avec 1 chance de birdie, 17 putts.

trou n°10 par5: encore un drapeau très très chaud, extrème droite dans la pente descendante vers l'eau, trou Hcp2, FIR, Bois3, F7 trop à gauche à cause de l'eau, bon chip 30m à 1m50 mais je négocie pas bien la pente, bogey.
trou n°11 par3: encore un drapeau tordu, c'est le cas de le dire, green en haricot, drapeau au fond à gauche à 190m. Bois 3 chip 2 putts bogey
trou n°12 par4: FIR, me reste F8 au mât ... au bunker plutôt ... triple.
trou n°13 par4: FIR, F7 GIR putt de 15m, elle dégouline 3m derrière, drapeau dans une pente bien sûr, bon retour, par.
trou n°14 par3: F5 GIR, trop court, drapeau encore au fond, 20m je sais quoi encore travailler ... bogey.
trou n°15 par5: FIR, Bois3, F8 GIR, par.
trou n°16 par3: Le mât est à l'extrème droite dans la pente, la plus grande distance d'OE à franchir. J'assure le milieu mais qui me laisse un putt 17m en descente pente GD. encore un long putt... la balle dépasse allègrement de trou, ressort du green 5m plus bas. Putt en montée avec la pente DG ... qui rentre YEEESSSS! par.
trou n°17 par4: FIR, F5 GIR, une vrai chance de birdie, mais toujours ces mâts dans les pentes. Virgule pour ce putt d'1m50 pente GD, par
trou n°18 par4: Hcp 4, trou qu'on joue en bogey par sa longueur 423m et l'eau à passer au second coup. FIR, PW avant l'eau, F7 au green, bon putt 2m pour par.

Le retour en +6 avec tous les fairways touchés, 5 GIR, 18 putts.

+9 au total, FIR12/13, 10 GIR (record) et 35 putts.

Donc triple au 12: Drive F8 dans le bunker, sortie ratée j'y reste, sortie trop longue dans l'autre bunker en fin de course, sortie à 5m, 2 putts. Mon dernier pro me dit que ce n'est pas technique, tout est dans la tête. Je ne vois pas comment faire autrement que d'y retourner m'entraîner encore et encore.

jmtiger3 a écrit:
Quels ont été les
résultats de ta semaine d'entrainement sur ta confiance ? sur ton
toucher ? (ou autre ?)

J'ai été confiant sur mon toucher par le petit jeu entre 70m et 90m avec SW ou PW.

jmtiger3 a écrit:
Et pourquoi si peu de practice de grand jeu ?
Il en a bénéficié tout de même ?

Parce que je n'aime pas taper sur un tapis. Malheureusement, malgré de bonnes installations, nous n'avons pas de zone de practice sur herbe. Les tapis pardonnent trop les erreurs, je ne loupe quasi rien et ça ne me mets au contraire pas en confiance.

Je fais des stats sérieusement depuis 2006 (juste FIR, GIR et putts) et j'ai constaté une progression dans mes mises en jeu, je n'ai donc pas travaillé mon driving durant cette semaine. Et je sors avec mes meilleures stats: jeudi 10 sur 10 et samedi 12 sur 13.

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par BECK le Mar 18 Mai 2010 - 10:41

Minor swing a écrit:Je bois tes paroles Duc. Sauf que le jour 4 doit dépasser 24h non?

Je dirais 13h30 à 18h, soit 4h30

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par loudo62 le Mar 18 Mai 2010 - 10:48

Salut duc, Bravo !!.

Je fais la méme chose que toi, c'est à dire beaucoup de petit jeu en ce qui concerne le grand jeu (hors la technique) je le bosse sur le parcours.
Je vais sur le practice juste pour bosser quelque chose de precis.
En ce moment je prend méme pas mon sac, juste Mon putter, 2 wedges, un PW et 9 est je commence à m'éclater dans ce secteur.

Petite aparté, pourquoi dans 3 semaines ça va étre top chez moi ? Pour l'OPEN ?

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par damien le Mar 18 Mai 2010 - 11:26

Trouenun a écrit:Pourquoi tant de bunker dès le départ?
Cela t'aide pour le plein swing "normal"?

Il n'est pas au niveau de son index dans ce domaine...
Problème mental plus que technique, AMA, mais une meilleure maîtrise technique (avec beaucoup de pratique) peut régler le problème mental à la longue...

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par damien le Mar 18 Mai 2010 - 11:27

loudo62 a écrit:
Petite aparté, pourquoi dans 3 semaines ça va étre top chez moi ? Pour l'OPEN ?

Je crois savoir qu'il parle du 6 Juin !

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par duc le Mar 18 Mai 2010 - 12:26

damien a écrit:
loudo62 a écrit:
Petite aparté, pourquoi dans 3 semaines ça va étre top chez moi ? Pour l'OPEN ?

Je crois savoir qu'il parle du 6 Juin !

On joue ensemble loudo?

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Christophe le Mar 18 Mai 2010 - 12:51

Au vu de ces stats, je dirais que tu en as encore sous la semelle... Sous les 5 bientôt !

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par jmtiger3 le Mar 18 Mai 2010 - 13:58

duc a écrit:
jmtiger3 a écrit:Pourquoi autant de bunker ?

Le bunker a toujours été mon grand point faible et l'est toujours.


trou n°12 par4: FIR, me reste F8 au mât ... au bunker plutôt ... triple.


Donc triple au 12: Drive F8 dans le bunker, sortie ratée j'y reste, sortie trop longue dans l'autre bunker en fin de course, sortie à 5m, 2 putts. Mon dernier pro me dit que ce n'est pas technique, tout est dans la tête. Je ne vois pas comment faire autrement que d'y retourner m'entraîner encore et encore.


Dans mon cas, le bunker a toujours été un grand point faible ... mais ne l'est plus ... grâce à LJ ... Au point que lors de mon dernier parcours avec Blinds, il me fait remarquer : "parfait dans les bunkers, rythme et contact parfait" (sand-save à 66%, avec 3 sorties à moins de 3m...)
Tout ceci alors que je ne m'entraine quasiment jamais plus dans les bunkers (car j'ai pris une réelle confiance).
Avant, j'ai énormément galéré, et je peux dire que c'est un mélange de confiance et de technique, qui n'est pas aussi simple lorsqu'on veut faire des sand-save... Si la technique a une faille, c'est la cata dans les bunkers, et cela entraine la perte de confiance...
Car alors tu seras (très) gêné soit pour les sorties longues, soit au contraire très courte, soit avec certaines pentes, pluggé, sur sable très souple ou au contraire dense, ou mouillé, etc... Sur une approche, tu peux t'en sortir convenablement... dans les bunkers c'est un coup (au moins) de perdu parce que t'y reste ou tu fais "l'essuie-glace" dans le bunker "d'en face"...
En fait il faudrait que je m'entraine tout de même un minimum (10 balles par semaine...), mais bon ... je préfère peaufiner mon swing...

Conclusion : c'est plus technique qu'on le croit, pour pouvoir assurer "le minimum", sauf pour les index négatifs et les PROS, qui "s'amusent" dans les bunkers ...

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par loudo62 le Mar 18 Mai 2010 - 14:30

duc a écrit:
damien a écrit:
loudo62 a écrit:
Petite aparté, pourquoi dans 3 semaines ça va étre top chez moi ? Pour l'OPEN ?

Je crois savoir qu'il parle du 6 Juin !

On joue ensemble loudo?


Ah oui j'ai entendu parlé de ça pour le 6 juin !! Qui vient ? Y'a t il une formule ?

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par BECK le Mar 18 Mai 2010 - 16:19

Pas simple lorsque qu'on doit jongler entre plusieurs forums :
http://le-golf.forumactif.com/offre-publique-de-jeu-opj-f48/opj-a-st-omer-le-06-juin-2010-t9717.htm

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par Ringeval le Mar 18 Mai 2010 - 17:01

Duc ta progression fait plaisir à voir et le travail paye toujours

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

Message par loudo62 le Mar 18 Mai 2010 - 17:07

Ah d'accord je n'avais pas vue le post, je srais dispo pour le 6 juin.
ça sera mon dernier 18 trous, car petite tréve de 15 jours pour l'open.

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Re: Retour à mon meilleur niveau en une semaine.

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