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Avez-vous des drills (exo, éducatifs, ...) que vous faites très régulièrement, voire à chaque entrainement?
Un peu comme des gammes chez le musicien ou comme Guy Roux qui faisait faire des jongles à ses joueurs tous les jours.
Bref, pas un truc pour contrer un problème du moment.
Un peu comme des gammes chez le musicien ou comme Guy Roux qui faisait faire des jongles à ses joueurs tous les jours.
Bref, pas un truc pour contrer un problème du moment.
Tarif-
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Re: Gammes
Tarif a écrit:Avez-vous des drills (exo, éducatifs, ...) que vous faites très régulièrement, voire à chaque entrainement?
Un peu comme des gammes chez le musicien ou comme Guy Roux qui faisait faire des jongles à ses joueurs tous les jours.
Bref, pas un truc pour contrer un problème du moment.
Oui.
- Swing pieds joints, excellent pour le rythme, à chaque séance, de 5 à 20 balles en moyenne par séance.
- Swing pied droit décalé en arrière, à chaque séance.
- Swing pied gauche décalé vers l'arrière (je le fais moins fréquemment).
- Le 1/2 swing à la Pelz (à chaque séance).
damien-
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Re: Gammes
Sur les entrainements ou parcours
- le swing sans balle, en commençant très petit et en finissant sur un swing complet, en enchainant BS/DS...
- le swing à l'envers, en commençant du finish.
Au (quasi) quotidien:
- le connexion drill en swinguant avec par ex un coussin entre les avants bras
- le travolta drill inversé (bras gauche qui pointe en haut à droite poids à droite puis retour bras gauche qui pointe en bas à gauche poids à gauche hanche qui s'ouvre) pour travailler l'impact.
- le swing à vide sans club avec des variantes sur les mains (jointes, disjointes ) et les bras (morts).
- le swing sans balle, en commençant très petit et en finissant sur un swing complet, en enchainant BS/DS...
- le swing à l'envers, en commençant du finish.
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- le travolta drill inversé (bras gauche qui pointe en haut à droite poids à droite puis retour bras gauche qui pointe en bas à gauche poids à gauche hanche qui s'ouvre) pour travailler l'impact.
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Re: Gammes
Les commentaires de nos pros sont les bienvenus, évidemment.
C'est intéressant ce que vous dites, mais savez-vous y associer les bienfaits espérés.
Perso, je pense que si je devais en faire (ce que j'aimerais), je chercherais autour du release des mains, de la stabilité des appuis et de la conservation du plan.
C'est intéressant ce que vous dites, mais savez-vous y associer les bienfaits espérés.
Perso, je pense que si je devais en faire (ce que j'aimerais), je chercherais autour du release des mains, de la stabilité des appuis et de la conservation du plan.
Tarif-
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Re: Gammes
Le meilleur échauffement que j'ai trouvé c'est de faire des sorties de bunker avant d'aller sur le tapis(pour le rythme et l'impact qui ne se fait pas sur la balle et c'est plus facile) et ensuite sur le tapis je fais des approches puis des demi swings puis des 3/4.
Invité- Invité
Re: Gammes
Les gammes c'est plutôt par rapport aux facteurs d'exécution du swing, et non par rapport aux principes techniques car ces derniers sont par définition plus personnels et doivent être adaptés à chaque cas.
Les facteurs d'exécution sont les conditions sur le plan moteur permettant la bonne application des principes techniques, comme la dissociation générale, la souplesse, l'équilibre, la coordination, la capacité d'accélération ou encore le relâchement.
Vous connaissez tous plus ou poins ces exercices, vous pouvez essayer de les classer au travers des différents facteurs ci-dessus, c'est un bon exercice pour les forumistes coachingolf !
Les facteurs d'exécution sont les conditions sur le plan moteur permettant la bonne application des principes techniques, comme la dissociation générale, la souplesse, l'équilibre, la coordination, la capacité d'accélération ou encore le relâchement.
Vous connaissez tous plus ou poins ces exercices, vous pouvez essayer de les classer au travers des différents facteurs ci-dessus, c'est un bon exercice pour les forumistes coachingolf !
Re: Gammes
Là ce sont plus des gammes par découpage du jeu, je ne pense pas que ce soit la question de Tarif... Mais effectivement, on peut aussi constituer des gammes types qui correspondent aux situation de jeu, mais c'est autre chose.Rea a écrit:Le meilleur échauffement que j'ai trouvé c'est de faire des sorties de bunker avant d'aller sur le tapis(pour le rythme et l'impact qui ne se fait pas sur la balle et c'est plus facile) et ensuite sur le tapis je fais des approches puis des demi swings puis des 3/4.
Re: Gammes
Donc à quels types de facteurs se rapportent ces exercices ?greg a écrit:Sur les entrainements ou parcours
- le swing sans balle, en commençant très petit et en finissant sur un swing complet, en enchainant BS/DS...
- le swing à l'envers, en commençant du finish.
Au (quasi) quotidien:
- le connexion drill en swinguant avec par ex un coussin entre les avants bras
- le travolta drill inversé (bras gauche qui pointe en haut à droite poids à droite puis retour bras gauche qui pointe en bas à gauche poids à gauche hanche qui s'ouvre) pour travailler l'impact.
- le swing à vide sans club avec des variantes sur les mains (jointes, disjointes ) et les bras (morts).
Re: Gammes
idem, à classer...damien a écrit:Tarif a écrit:Avez-vous des drills (exo, éducatifs, ...) que vous faites très régulièrement, voire à chaque entrainement?
Un peu comme des gammes chez le musicien ou comme Guy Roux qui faisait faire des jongles à ses joueurs tous les jours.
Bref, pas un truc pour contrer un problème du moment.
Oui.
- Swing pieds joints, excellent pour le rythme, à chaque séance, de 5 à 20 balles en moyenne par séance.
- Swing pied droit décalé en arrière, à chaque séance.
- Swing pied gauche décalé vers l'arrière (je le fais moins fréquemment).
- Le 1/2 swing à la Pelz (à chaque séance).
Re: Gammes
Tiens, voilà une bonne idée. On pourrait essayer de faire cela et je m'engage à faire un post récapitulatif. Ca fera une bonne base de données. Bien sûr, il faut une large contribution de tout le monde. A vos claviers.Laurent Jockschies a écrit:Les gammes c'est plutôt par rapport aux facteurs d'exécution du swing, et non par rapport aux principes techniques car ces derniers sont par définition plus personnels et doivent être adaptés à chaque cas.
Les facteurs d'exécution sont les conditions sur le plan moteur permettant la bonne application des principes techniques, comme la dissociation générale, la souplesse, l'équilibre, la coordination, la capacité d'accélération ou encore le relâchement.
Vous connaissez tous plus ou poins ces exercices, vous pouvez essayer de les classer au travers des différents facteurs ci-dessus, c'est un bon exercice pour les forumistes coachingolf !
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Re: Gammes
Pour la stabilité, l'équilibre:
- swing pieds joints
- swing sur un pied
- swing avec un sceau entre les jambes
- swing en équilibre sur un rondin de bois
Tout cela en conservant l'équilibre évidemment.
- swing pieds joints
- swing sur un pied
- swing avec un sceau entre les jambes
- swing en équilibre sur un rondin de bois
Tout cela en conservant l'équilibre évidemment.
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Re: Gammes
Pas assez précis. Quelle stabilité, quel équilibre ? Statique ? Dynamique ? avant/arrière, gauche/droite... etc.Tarif a écrit:Pour la stabilité, l'équilibre:
- swing pieds joints
- swing sur un pied
- swing avec un sceau entre les jambes
- swing en équilibre sur un rondin de bois
Tout cela en conservant l'équilibre évidemment.
Re: Gammes
pour un droitier, prendre n'importe quel club et faire un swing normal en concentrant sa sensation uniquement sur le bras gauche, le bras droit reste effacé, le bras gauche devient l'élément principal du swing et dirige toute la dynamique, draw et hook assuré, remède anti-slice. cela corespond à un revers main gauche au tennis.
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Re: Gammes
Non, ça c'est une situation corrective. Pas le sujet.gregounet a écrit:pour un droitier, prendre n'importe quel club et faire un swing normal en concentrant sa sensation uniquement sur le bras gauche, le bras droit reste effacé, le bras gauche devient l'élément principal du swing et dirige toute la dynamique, draw et hook assuré, remède anti-slice. cela corespond à un revers main gauche au tennis.
Re: Gammes
pour un droitier, au chipping avec la balle intérieur pied droit, grip neutre, joindre les coudes ensembles, faire le balancier du putting: remède anti-gratte et anti-top au chipping
Invité- Invité
Re: Gammes
Je sèche, aide-moi.Laurent Jockschies a écrit:Pas assez précis. Quelle stabilité, quel équilibre ? Statique ? Dynamique ? avant/arrière, gauche/droite... etc.Tarif a écrit:Pour la stabilité, l'équilibre:
- swing pieds joints
- swing sur un pied
- swing avec un sceau entre les jambes
- swing en équilibre sur un rondin de bois
Tout cela en conservant l'équilibre évidemment.
Swing en équilibre sur un rondin de bois: équilibre dynamique avant-arrière
Swing seau entre les jambes (les pieds restent au sol): dissociation haut du corps - bas du corps; stabilité dynamique du bas du corps
Swing sur un pied: ???
Swing pieds joints: ???
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Re: Gammes
Cf réponse précédente de LJ. Ce ne sont pas des gammes.gregounet a écrit:pour un droitier, au chipping avec la balle intérieur pied droit, grip neutre, joindre les coudes ensembles, faire le balancier du putting: remède anti-gratte et anti-top au chipping
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Re: Gammes
Putting les yeux fermés en devinant la distance réalisée: développement du dosage.
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Re: Gammes
Non, non, non, là tu cites des situations correctives. Il s'agit de rechercher des situations qui se rapportent directement à une capacité physique, pas une capacité technique.gregounet a écrit:pour un droitier, au chipping avec la balle intérieur pied droit, grip neutre, joindre les coudes ensembles, faire le balancier du putting: remède anti-gratte et anti-top au chipping
Re: Gammes
ah bon vous croyez? quand vous faites un swing pieds joints ce n'est pas pour corriger un problème ou ressentir quelque chose de particulier....
Invité- Invité
Re: Gammes
Pour comprendre, le développement technique au golf (et dans n'importe quel sport d'ailleurs) ne se fait pas régulièrement selon un modèle linéaire, mais passe par certains stades qui à chaque fois, impliquent une nouvelle organisation de l'ensemble. Pour que cette (ré)organisation de passe bien, cela implique des qualités au niveau des facteurs d'exécution du swing.
En fait, pour aller plus loin, si parfois des corrections techniques sont inopérantes, voire pire, c'est que le joueur n'a pas les qualités sur le plan plan physique, proprioceptif, etc. pour intégrer le changement. D'où l'idée des gammes qui concernent ces facterus d'exécution.
Bon pour fairte simple, je vous propose les facteurs suivants :
1. dissociation
2. équilibre général (ça suffira, vous pourrez détaillez après les différents types d'équilibre)
3. coordination
4. souplesse
5. force
En fait, pour aller plus loin, si parfois des corrections techniques sont inopérantes, voire pire, c'est que le joueur n'a pas les qualités sur le plan plan physique, proprioceptif, etc. pour intégrer le changement. D'où l'idée des gammes qui concernent ces facterus d'exécution.
Bon pour fairte simple, je vous propose les facteurs suivants :
1. dissociation
2. équilibre général (ça suffira, vous pourrez détaillez après les différents types d'équilibre)
3. coordination
4. souplesse
5. force
Re: Gammes
Non, on ne corrige pas un problème en jouant pieds joints. Ou alors on corrige très mal.gregounet a écrit:ah bon vous croyez? quand vous faites un swing pieds joints ce n'est pas pour corriger un problème ou ressentir quelque chose de particulier....
Re: Gammes
j'essaie cela : swinguer avec le pied avant plus bas que le pied arrière pour favoriser le transfert, le finish droit sur le pied avant
Invité- Invité
Re: Gammes
Dsl, non, toujours pas. C'est lié à ta représentation techniciste du golf. Avant d'être un geste technique, le sing est un acte moteur. Cela demande des capacités. C'est ce qu'on appelle les facteurs d'exécution. (J'en ai cité quelques uns, mais il y en a bien d'autres, comme la prise d'information, la capacité d'accélération, l'automatisation...)gregounet a écrit:j'essaie cela : swinguer avec le pied avant plus bas que le pied arrière pour favoriser le transfert, le finish droit sur le pied avant
On recherche donc des situations qui favorisent le développement de ces qulités sur le plan moteur. On ne cherche pas à corriger une erreur technique.
Je vous laisse un peu cogiter.
@+
Re: Gammes
Laurent Jockschies a écrit:Donc à quels types de facteurs se rapportent ces exercices ?greg a écrit:Sur les entrainements ou parcours
- le swing sans balle, en commençant très petit et en finissant sur un swing complet, en enchainant BS/DS...
- le swing à l'envers, en commençant du finish.
Au (quasi) quotidien:
- le connexion drill en swinguant avec par ex un coussin entre les avants bras
- le travolta drill inversé (bras gauche qui pointe en haut à droite poids à droite puis retour bras gauche qui pointe en bas à gauche poids à gauche hanche qui s'ouvre) pour travailler l'impact.
- le swing à vide sans club avec des variantes sur les mains (jointes, disjointes ) et les bras (morts).
Quand Laurent débarque, on le sent passer. Une bonne soirée d'instrospection golfique en perspective...
Le ridicule ne tue pas, donc:
- swing sans balle, de petit à grand en enchainant:
facteurs travaillés: ressentir les enchainements (poignets, bras, épaules, torse, hanche, genoux, chevilles) et la fluidité nécessaire de ces enchainements.
autre facteur travaillé: le tempo
- swing à l'envers (je fixe le finish, je swingue à l'envers, et enchaine à l'endroit)
l'objectif: en me fixant musculairement l'empreinte de la bonne position au finish, je sors naturellement mieux après l'impact pour aller rechercher cette bonne position
facteur travaillé: la coordination de la fin du swing, après l'impact.
- connexion drill:
facteur travaillé: la connexion (j'admets la valeur à 2 cts de cette analyse), le ressenti musculaire.
- travolta drill (très personnel):
facteur technique travaillé: l'impact. Pour fixer l'importance du côté gauche à l'impact: la main, le poignet, le bras, l'épaule (en ligne), la jambe gauche, et la hanche qui s'efface.
facteur plus général: le rythme, garder le rythme, être dans le rythme.
- swing à vide:
cela dépend...
facteur pouvant être travaillé: le plan, lorsque le swing à vide est fait avec les mains disjointes et en observant (travaillant) sur le chemin des pouces...
greg-
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Re: Gammes
Je n'avais pas vu la suite des échanges.
Ma réponse est hors sujet............
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greg-
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Re: Gammes
Tarif a écrit:
Swing en équilibre sur un rondin de bois: équilibre dynamique avant-arrière
Swing seau entre les jambes (les pieds restent au sol): dissociation haut du corps - bas du corps; stabilité dynamique du bas du corps
Swing sur un pied: ???
Swing pieds joints: ???
À moi de jouer ;-)
sur un pied: ressentir le transfert et la résistance
pieds joints: équilibre général, travail simultané haut et bas du corps, rythme
les deux doivent travailler l'équilibre gauche droite (si on va trop violement à droite ou à gauche BS/DS, on perd l'équilibre)
Gastel-
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Re: Gammes
Putter à vide et en continu au rythme d'un métronome : c'est bon pour le rythme et l'automatisation du geste
Invité- Invité
Re: Gammes
Les facteurs d'exécution, ce ne sont pas des principes techniques du swing. Je vais vous raconter une histoire. Au début des stages collectifs en golf, on ne jouait pas vraiment tout de suite au golf. Un stage de 5 jours était décomposé comme suit :
premier jour : travail de dissociation côté gauche / côté droit et haut/bas
deuxième jour : équilibration
troisième jour : coordination
quatrième jour : souplesse, prise d'information
etc...
Bon, ce n'était pas très fun hein, on n'enseigne plus comme ça ! C'est juste pour vous faire comprendre un truc : la technique juste ne peut s'établir que si on a certaines capacités à intégrer et automatiser les principes techniques. Vous savez bien que parfois, vous comprenez, ressentez même, une correction technique, mais vous ne parvenez pas à l'intégrer, pire, cette correction casse votre swing. Et bien c'est parcequ'il vous manque des capacités pour intégrer ces principes techniques. Ce sont les exercices qui développent ces capacités qu'on recherche.
premier jour : travail de dissociation côté gauche / côté droit et haut/bas
deuxième jour : équilibration
troisième jour : coordination
quatrième jour : souplesse, prise d'information
etc...
Bon, ce n'était pas très fun hein, on n'enseigne plus comme ça ! C'est juste pour vous faire comprendre un truc : la technique juste ne peut s'établir que si on a certaines capacités à intégrer et automatiser les principes techniques. Vous savez bien que parfois, vous comprenez, ressentez même, une correction technique, mais vous ne parvenez pas à l'intégrer, pire, cette correction casse votre swing. Et bien c'est parcequ'il vous manque des capacités pour intégrer ces principes techniques. Ce sont les exercices qui développent ces capacités qu'on recherche.
Re: Gammes
OK sur un pied, c'est surtout utilisé comme exercice de dissociation bras / corps. Pieds joints : équilibre général, ok avec ta réponse.Gastel a écrit:Tarif a écrit:
Swing en équilibre sur un rondin de bois: équilibre dynamique avant-arrière
Swing seau entre les jambes (les pieds restent au sol): dissociation haut du corps - bas du corps; stabilité dynamique du bas du corps
Swing sur un pied: ???
Swing pieds joints: ???
À moi de jouer ;-)
sur un pied: ressentir le transfert et la résistance
pieds joints: équilibre général, travail simultané haut et bas du corps, rythme
les deux doivent travailler l'équilibre gauche droite (si on va trop violement à droite ou à gauche BS/DS, on perd l'équilibre)
Mais bon, il en existe plein d'autres...
Re: Gammes
Et swinguer en continu, c'est bon pour quel facteur d'exécution ? Si vous suivez le forum, la réponse a été donnée dans une vidéo d'un Pro devenu très célèbre sur notre forum, postée récemment.Arthurion a écrit:Putter à vide et en continu au rythme d'un métronome : c'est bon pour le rythme et l'automatisation du geste
Re: Gammes
Shawn es-tu parmi nous ce soir ?
Il règne une ambiance de mystère ce soir....
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Re: Gammes
Exercice où l'on tape plusieurs balle à la suite en marchant: accentue la sensation du transfert mais ausi besoin de rythme et de relâchement, de coordination haut-bas. Bon, je suis pas assez précis là....
Gastel-
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Re: Gammes
Si, ça va : exercice pour la coordination, c'est okGastel a écrit:Exercice où l'on tape plusieurs balle à la suite en marchant: accentue la sensation du transfert mais ausi besoin de rythme et de relâchement, de coordination haut-bas. Bon, je suis pas assez précis là....
Re: Gammes
C'est bien lui !Christophe a écrit:Shawn es-tu parmi nous ce soir ?
Il règne une ambiance de mystère ce soir....
Re: Gammes
pour la dissociation hanches-épaules, pour démarrer le DS avec les hanches en fait, il existe une gamme? car là j'ai de sérieuses incapacités physiques!
Invité- Invité
Re: Gammes
Laurent Jockschies a écrit:Les facteurs d'exécution, ce ne sont pas des principes techniques du swing. Je vais vous raconter une histoire. Au début des stages collectifs en golf, on ne jouait pas vraiment tout de suite au golf. Un stage de 5 jours était décomposé comme suit :
premier jour : travail de dissociation côté gauche / côté droit et haut/bas
deuxième jour : équilibration
troisième jour : coordination
quatrième jour : souplesse, prise d'information
etc...
Bon, ce n'était pas très fun hein, on n'enseigne plus comme ça ! C'est juste pour vous faire comprendre un truc : la technique juste ne peut s'établir que si on a certaines capacités à intégrer et automatiser les principes techniques. Vous savez bien que parfois, vous comprenez, ressentez même, une correction technique, mais vous ne parvenez pas à l'intégrer, pire, cette correction casse votre swing. Et bien c'est parcequ'il vous manque des capacités pour intégrer ces principes techniques. Ce sont les exercices qui développent ces capacités qu'on recherche.
Donc c'est pour cela que certains ont la possibilité d'apprendre plus vite que d'autres (s'ils sont cadrés sur le bon chemin), c'est parce qu'ils ont déjà (de façons innées ou acquises dans d'autres sports), développé ces capacités (dissociation ... souplesse ...). Est-ce bien cela ?
jmtiger3-
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Re: Gammes
Laurent Jockschies a écrit:Et swinguer en continu, c'est bon pour quel facteur d'exécution ? Si vous suivez le forum, la réponse a été donnée dans une vidéo d'un Pro devenu très célèbre sur notre forum, postée récemment.Arthurion a écrit:Putter à vide et en continu au rythme d'un métronome : c'est bon pour le rythme et l'automatisation du geste
Voilà ce que moi j'en ai retiré mais j'ai un peu de mal à le mettre dans tes catégories
- travail du rythme pour être précis, le club contact le sol toujours au même endroit au DS (et aussi en revenant d'ailleurs), permet de placer la balle pour l'impact balle terre
là je dirais équilibre et relâchement
- pour plus de rythme, fluidité, on peut imaginer le takeaway comme étant la suite du retour depuis le finish après re-plantage du pied droit, sensation que l'on est déjà en mouvement avant le takeaway, transfert vers la droite
Gastel-
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Re: Gammes
1. dissociation
swinguer en démarrant du haut du BS (placer le club)
swinguer d'une main
2. équilibre général (ça suffira, vous pourrez détaillez après les différents types d'équilibre)
swinguer les yeux fermés (valable aussi pour la coordination)
3. coordination
swinguer en avançant
ramasser une balle avec un wedge et jongler avec (sur le wedge)
swinguer en gaucher pour un droitier, et vice versa
4. souplesse
5. force
swinguer en démarrant du haut du BS (placer le club)
swinguer d'une main
2. équilibre général (ça suffira, vous pourrez détaillez après les différents types d'équilibre)
swinguer les yeux fermés (valable aussi pour la coordination)
3. coordination
swinguer en avançant
ramasser une balle avec un wedge et jongler avec (sur le wedge)
swinguer en gaucher pour un droitier, et vice versa
4. souplesse
5. force
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Re: Gammes
greg a écrit:1. dissociation
swinguer en démarrant du haut du BS (placer le club)
swinguer d'une main
2. équilibre général (ça suffira, vous pourrez détaillez après les différents types d'équilibre)
swinguer les yeux fermés (valable aussi pour la coordination)
3. coordination
swinguer en avançant
ramasser une balle avec un wedge et jongler avec (sur le wedge)
swinguer en gaucher pour un droitier, et vice versa
4. souplesse
5. force
6. capacité d'accélération
7. relâchement
8. automatisation
9. prise d'information
et puis je rajoute mon grain de sel :
10. conscience de son corps en mouvement
11. timing, synchronisation
12. coordination oeil-main
13. sens du rythme
jmtiger3-
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Re: Gammes
cela me fait penser au carnet d'évaluation de mes fils qui sont en moyenne section de maternelle.........
avec les cases à cocher derrière: pas acquis / parfois / souvent / toujours.
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Re: Gammes
Jmtiger3 :
[quote]Donc c'est pour cela que certains ont la possibilité d'apprendre plus vite que d'autres (s'ils sont cadrés sur le bon chemin), c'est parce qu'ils ont déjà (de façons innées ou acquises dans d'autres sports), développé ces capacités (dissociation ... souplesse ...). Est-ce bien cela ?[/quote]
OUI
[quote]Donc c'est pour cela que certains ont la possibilité d'apprendre plus vite que d'autres (s'ils sont cadrés sur le bon chemin), c'est parce qu'ils ont déjà (de façons innées ou acquises dans d'autres sports), développé ces capacités (dissociation ... souplesse ...). Est-ce bien cela ?[/quote]
OUI
Re: Gammes
Tarif a écrit:Avez-vous des drills (exo, éducatifs, ...) que vous faites très régulièrement, voire à chaque entrainement?
J'en ai plus au putting et au petit jeux qu'au swing.
Mais sinon côté grand jeux, a part ceux cités :
- Simulation du parcours.
- 5 balles avec chaque club, variation de trajectoires et de coups (un fade, un draw, une balle basse, une balle haute, un demi coup).
bubble-
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Re: Gammes
bubble a écrit:Tarif a écrit:Avez-vous des drills (exo, éducatifs, ...) que vous faites très régulièrement, voire à chaque entrainement?
J'en ai plus au putting et au petit jeux qu'au swing.
Mais sinon côté grand jeux, a part ceux cités :
- Simulation du parcours.
- 5 balles avec chaque club, variation de trajectoires et de coups (un fade, un draw, une balle basse, une balle haute, un demi coup).
Et aussi les autres situations/exercices de practice du livre de Pia Nilsson ... notamment des coups en gaucher (pour les droitiers), jouer un plein coup de fer 8 et faire la même distance avec un fer 7, un fer 5, fer 3, etc ...
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Re: Gammes
BECK a écrit:
jouer un plein coup de fer 8 et faire la même distance avec un fer 7, un fer 5, fer 3, etc ...
Très très bien celui-la, il m'a sauvé plus de coup que je ne puisse compter.
Savoir faire 100-120 mètres avec tout les clubs possible donne, (en plus d'une découverte de la facilité des "coups partiels"), une palette de trajectoires utiles pour de nombreuses situations.
Après on peut en ajouter ou en retirer un peu pour trouver d'autres distances selon le même procédé.
Cet exo donne presque envie de ne plus porter ses balles pour l'attaque de green dont l'avant est libre d'obstacle.
J'avais joué Massane avec une personne assez agé mais très expérimentée au golf qui jouait 90% des coups du fairway comme ça, pour finalement très bien scorer.
Il y a tout de même un certain kif à faire mourrir une roule sur le green, bien plus que de plomber sa balle.
J'explore un max ces bump and runs en ce moment vu que je change mon swing et qu'il m'arrive de perdre le fil. C'est mon SMA du moment.
C'est génial sur les green surélevés. Le truc c'est d'avoir l'intention d'en mettre moins que trop pour être court (et avoir un chip facile) ou finir sur le green. Dépasser le green est trop souvent problématique.
bubble-
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Re: Gammes
[quote="Laurent Jockschies"]Jmtiger3 :
1- Et peux-t-on réellement améliorer significativement ces capacités physiques (ou facteurs d'exécution), une fois arrivé à l'âge adulte ?
2- Ne vaut-il mieux pas s'exercer "sans balle" pour les développer ?
Par exemple, je pense qu'il est vain pour moi (trop vieux) d'améliorer ces qualités de plus de 10% (même avec un entrainement très intensif). Que ce soit la force, la coordination, la dissociation, l'équilibre, la capacité d'accélération, le relâchement. A la rigueur la souplesse...
Donc c'est pour cela que certains ont la possibilité d'apprendre plus vite que d'autres (s'ils sont cadrés sur le bon chemin), c'est parce qu'ils ont déjà (de façons innées ou acquises dans d'autres sports), développé ces capacités (dissociation ... souplesse ...). Est-ce bien cela ?[/quote]
OUI
1- Et peux-t-on réellement améliorer significativement ces capacités physiques (ou facteurs d'exécution), une fois arrivé à l'âge adulte ?
2- Ne vaut-il mieux pas s'exercer "sans balle" pour les développer ?
Par exemple, je pense qu'il est vain pour moi (trop vieux) d'améliorer ces qualités de plus de 10% (même avec un entrainement très intensif). Que ce soit la force, la coordination, la dissociation, l'équilibre, la capacité d'accélération, le relâchement. A la rigueur la souplesse...
jmtiger3-
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Re: Gammes
Bon, si on veut essayer d'arriver à quelque chose, faut citer l'exo et ce qu'il développe comme facteur d'exécution.
Tarif-
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