Trop de practice pas assez d'exercices

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Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Jeu 5 Fév 2009 - 17:11

Bonjour,

Un swing est un mouvement. Un mouvement peut-etre certes divise en une succession de positions. Il parait donc legitime qu'un pro utilise des positions references pour guider un eleve dan la construction du mouvement. Le probleme que je vois avec un enseignement uniquement base sur les positions est qu'il ne permet pas de prendre conscience de la dynamique du swing.

Prenons 10 golfeurs et une photo representant la position statique de Tiger a mi BS. La plupart d'entre eux parviendra a mimer cette position et pourtant la plupart bougera differemment et certaienement moins efficacement pour atteindre cette position.

Pourquoi le swing ne serait-il pas enseigne au travers d'une
decomposition de mouvements ou l'eleve prendrait conscience des muscles
permettant de faire ces mouvements de facon efficace? Un enseignement
biomecanique et non statique.
Ne devrions-nous pas enseigner le swing tout d'abord dans une salle de gym afin d'eviter la distraction du club et de la balle, au travers d'exercices destines a ancrer des mouvement-modeles qui assembles permettront de swinguer correctement?

GFS me parait utiliser partiellement cette approche (le lancer de baton) mais je n'ai pas vu d'enseignement ou methode proposant une approche pour le swing dans sa globalite. En connaissez-vous?

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Invité le Jeu 5 Fév 2009 - 17:19

Triangulaid ??

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par jmtiger3 le Jeu 5 Fév 2009 - 17:26

Nicklaus explique son swing à la fois par les positions à atteindre et par les actions musculaires pour les atteindre...

Tiger Woods aussi,

et bien d'autres...


Dernière édition par jmtiger3 le Jeu 5 Fév 2009 - 17:27, édité 1 fois

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Invité le Jeu 5 Fév 2009 - 17:27

Le Kiaï Golf:



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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par damien le Jeu 5 Fév 2009 - 17:58

BlindS a écrit:Ne devrions-nous pas enseigner le swing tout d'abord dans une salle de gym afin d'eviter la distraction du club et de la balle, au travers d'exercices destines a ancrer des mouvement-modeles qui assembles permettront de swinguer correctement?

En connaissez-vous?

Non, mais je trouve que c'est une très bonne idée !
ça pourrait en outre permettre un entraînement hors practice, à la maison, sur des mouvements simples de consolidation...


Dernière édition par damien le Ven 6 Fév 2009 - 6:13, édité 1 fois

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Minor swing le Jeu 5 Fév 2009 - 18:30

Ton idée est à expérimenter Blinds. Le problème c'est qu'il faudrait prendre des non golfeurs, leur enseigner ainsi et voir ce que cela donne...

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Pattenzinc le Jeu 5 Fév 2009 - 18:59

C'est je crois Laurent qui préconisait aussi de partir du finish, et de faire le trajet à l'envers.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Jeu 5 Fév 2009 - 19:41

Rea a écrit:Le Kiaï Golf:



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Très intéressant. Elle parle de "pattern". C'est exactement l'idée que j'évoquais avec le terme "mouvements-modèles".

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Jeu 5 Fév 2009 - 19:46

Minor swing a écrit:Ton idée est à expérimenter Blinds. Le problème c'est qu'il faudrait prendre des non golfeurs, leur enseigner ainsi et voir ce que cela donne...

Pourquoi seulement des non-golfeurs?
Je pense que cette approche peut accélérer grandement l'apprentissage quelque soit le niveau de l'élève.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Nop le Jeu 5 Fév 2009 - 21:06

BlindS a écrit:
Ne devrions-nous pas enseigner le swing tout d'abord dans une salle de gym afin d'eviter la distraction du club et de la balle, au travers d'exercices destines a ancrer des mouvement-modeles qui assembles permettront de swinguer correctement?

La limite de ta proposition, c'est que lorsque que quelqu'un décide de se lancer dans un sport c'est souvent dans une optique loisir / plaisir soit jouer.
Là ça me fait un peu penser aux personnes qui ont débuter il y a pas mal de temps et qui raconte ne pas avoir eu le droit de toucher à un bois la première année...
En Russie ou en Chine, ça va faire un carton ecla plus sérieusement c'est une approche très / trop pro

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par bubble le Jeu 5 Fév 2009 - 21:09

BlindS a écrit:Bonjour,

l'eleve prendrait conscience des muscles

permettant de faire ces mouvements de facon efficace? Un enseignement
biomecanique et non statique.

GFS me parait utiliser partiellement cette approche (le lancer de baton) mais je n'ai pas vu d'enseignement ou methode proposant une approche pour le swing dans sa globalite. En connaissez-vous?


Les petits "drills" sans balle existent, c'est n'est pas à quoi tu penses ?

GFS ? C'est quoi ?

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Invité le Jeu 5 Fév 2009 - 21:15

bubble a écrit:...GFS ? C'est quoi ?
C'est ça : http://www.golf-fs.fr/index.asp
.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Michel TEICHET le Jeu 5 Fév 2009 - 21:32

Palmer disait que le practice était sa deuxième maison, mais il est vrai qu'il s'entraînait sur herbe tous les jours avec des cibles greens, des balles nickel, et deux ou trois personnes autour de lui sur chaque coup pour les feedbacks.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Christophe le Jeu 5 Fév 2009 - 21:42

Mais Blinds, as-tu l'impression que la dynamique est à ce point oubliée dans les enseignements ??

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La même idée exprimée différemment dans un autre post

Message par 1pinpinarazu le Jeu 5 Fév 2009 - 21:45

Ce post (Proper balance) + celui , récent, titré "une trouvaille de +
de shawn clement" suggèrent qu'il y a une gymnastique golf à inventer.
Il existe déjà le stretch, le step , le body balance, le high impact
aerobic, etc, etc
On pourrait imaginer une gymnastique golf ...
"Golf balance " ..."High impact golf" ... "Fit golf" ... "Body golf"
... "golf attack" ... "Sensual golf move" ... "Coachgymgolf" au choix.
Son but serait de préparer le corps au bon mouvement, à la bonne
coordination, encourager à golfer avec tout le corps, bien transférer
le poids, ceci de façon collective, en musique... sans club ... ou avec
??

Je suis sur que ceci aurait bcp de succès dans un club de gym
... pour attirer les golfeurs qui ne les fréquentent guère je pense
(??) , au moins l'hiver, et fidéliser les dames tentées par cette
gymnastique du corps et de l'esprit
Michel ou Laurent feraient sans doute d'excellents animateurs ?

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par jmtiger3 le Jeu 5 Fév 2009 - 22:02

Et les innombrables drills sans balle, c'est la même idée, non ?

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Michel TEICHET le Jeu 5 Fév 2009 - 22:16

jmtiger3 a écrit:Et les innombrables drills sans balle, c'est la même idée, non ?
Les drills sans balles c'est bien 10 minutes. Les golfeurs ont besoin de frapper rapidement pour avoir le feedback de la balle "ball nevers lies". S'entraîner sans balle c'est bien pour l'imagerie (le mental), la motivation, la créativité de certaines trajectoires, pour la compréhension du swing (mouvements lents) mais la persistance sans balle fait prendre des risques énormes au golfeur.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Invité le Jeu 5 Fév 2009 - 22:33

Michel TEICHET a écrit:
jmtiger3 a écrit:Et les innombrables drills sans balle, c'est la même idée, non ?
Les drills sans balles c'est bien 10 minutes. Les golfeurs ont besoin de frapper rapidement pour avoir le feedback de la balle "ball nevers lies". S'entraîner sans balle c'est bien pour l'imagerie (le mental), la motivation, la créativité de certaines trajectoires, pour la compréhension du swing (mouvements lents) mais la persistance sans balle fait prendre des risques énormes au golfeur.

Mes meilleurs swings, je les fais à la maison et sans balle, ensuite sur le practice c'est nettement moins efficace. Ce qui compte, c'est la trajectoire et le contact. Regardez Eamon Darcy.


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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par lucky luc le Jeu 5 Fév 2009 - 22:43

Le left arm drill avec le bâton (11sec sur la vidéo) c'est pas top lolll

C'est comme le foot sans ballon, faut pas que ça dure trop longtemps

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Jeu 5 Fév 2009 - 23:05

Nop a écrit:
BlindS a écrit:
Ne devrions-nous pas enseigner le swing tout d'abord dans une salle de gym afin d'eviter la distraction du club et de la balle, au travers d'exercices destines a ancrer des mouvement-modeles qui assembles permettront de swinguer correctement?

La limite de ta proposition, c'est que lorsque que quelqu'un décide de se lancer dans un sport c'est souvent dans une optique loisir / plaisir soit jouer.
Là ça me fait un peu penser aux personnes qui ont débuter il y a pas mal de temps et qui raconte ne pas avoir eu le droit de toucher à un bois la première année...
En Russie ou en Chine, ça va faire un carton ecla plus sérieusement c'est une approche très / trop pro

Comme le dit Michel, rien ne remplace le travail avec la balle et son retour d'information. Le golf reste le golf. Ceci dit, je suis persuadé qu'oublier le club et la balle de temps à autre et se concentrer sur le corps permet de faire de gros progrès. Pourquoi le golfeur a beaucoup de difficultés à tourner correctement les épaules au BS? Parce que notre esprit est occupé à manier (j'aurai pu dire guider mais je préfère manier) un club et à contacter une balle ce qui nous empêche de ressentir ce qu'est une rotation correcte. Et pourtant il suffit de 2mins pour la ressentir.

Sur une heure de leçon, 10minutes d'exercices cherchant à faire bouger le corps correctement et efficacement pour le transférer dans le swing, ne me paraisse pas compromettre le plaisir surtout si le résultat suit.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par bubble le Jeu 5 Fév 2009 - 23:18

Rea a écrit:

Mes meilleurs swings, je les fais à la maison et sans balle, ensuite sur le practice c'est nettement moins efficace.
rea

Mode [minor] activé :

Forcément, y'a le problème de la balle...

Mode [minor] off :


reg

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Minor swing le Ven 6 Fév 2009 - 0:32

BlindS a écrit:
Minor swing a écrit:Ton idée est à expérimenter Blinds. Le problème c'est qu'il faudrait prendre des non golfeurs, leur enseigner ainsi et voir ce que cela donne...

Pourquoi seulement des non-golfeurs?
Je pense que cette approche peut accélérer grandement l'apprentissage quelque soit le niveau de l'élève.
Juste pour isoler l'effet propre d'une telle méthode. Sur un joueur confirmé c'est un complément qui s'agrege de façon peut-être variable selon le profil golfique.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Ven 6 Fév 2009 - 8:54

Minor swing a écrit:
BlindS a écrit:
Minor swing a écrit:Ton idée est à expérimenter Blinds. Le problème c'est qu'il faudrait prendre des non golfeurs, leur enseigner ainsi et voir ce que cela donne...

Pourquoi seulement des non-golfeurs?
Je pense que cette approche peut accélérer grandement l'apprentissage quelque soit le niveau de l'élève.
Juste pour isoler l'effet propre d'une telle méthode. Sur un joueur confirmé c'est un complément qui s'agrege de façon peut-être variable selon le profil golfique.

Tu voudrais valider la methode au travers de debutants? Je suis d'accord mais pas que. Pour moi une methode n'est reellement efficace que si elle permet a tout profil golfique de progresser que l'on soit debutant ou joueur confirme ...

L'idee de vouloir ancrer des mouvements-modeles, des patterns (desole je ne trouve toujours pas le mot francais qui correspondrait le mieux), permettant une fois assembles, un swing juste et efficace ne peut que faire progresser tout type de profil.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par jmtiger3 le Ven 6 Fév 2009 - 9:00

Pour me faire l'avocat du diable :
Certains PROS disent que faire des exercices sans balle est quasiment inutile, car c'est en vraie situation que le corps doit "apprendre".
Et c'est d'ailleurs pour cela qu'on voit beaucoup de swing d'essai qui sont plutôt bien (en apparence), et qui ne sont pas du tout reproduits avec la balle, et la différence est d'autant plus grande que l'index est élevé...

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Minor swing le Ven 6 Fév 2009 - 9:10

Ne serait-ce pas apprendre comme on le fait dans certains arts martiaux ? ( desquels je précise j'y connais que dalle)

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Ven 6 Fév 2009 - 9:38

jmtiger3 a écrit:Pour me faire l'avocat du diable :
Certains PROS disent que faire des exercices sans balle est quasiment inutile, car c'est en vraie situation que le corps doit "apprendre".
Et c'est d'ailleurs pour cela qu'on voit beaucoup de swing d'essai qui sont plutôt bien (en apparence), et qui ne sont pas du tout reproduits avec la balle, et la différence est d'autant plus grande que l'index est élevé...

D'ou l'interet d'une telle methode: ca permettrait de reduire cette difference. Plus le joueur passe son temps a taper des balles avec une conscience bio-mecanique incomplete, plus il augmente la difference entre ce qu'il sait etre juste et ce qu'il fait automatiquement devant la balle.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Ven 6 Fév 2009 - 9:44

Minor swing a écrit:Ne serait-ce pas apprendre comme on le fait dans certains arts martiaux ? ( desquels je précise j'y connais que dalle)

C'est l'idee.
Apprendre a son corps a bouger correctement et efficacement pour le swing de golf revient a faire les katas (sans adversaires, l'eleve exerce sa gestuelle, en se concentrant sur la technique, le rythme et l'equilibre). Au travers de la repetition il ancre le mouvement.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Christophe le Ven 6 Fév 2009 - 9:46

Minor swing a écrit:Ne serait-ce pas apprendre comme on le fait dans certains arts martiaux ? ( desquels je précise j'y connais que dalle)

Ben mince, en te voyant j'avais pourtant l'impression que, pour toi, l'enchaînement high kick latéral pied gauche - low kick droit c'était facile et redoutable Wink Very Happy

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Tarif le Ven 6 Fév 2009 - 9:47

C'est quand même assez différent. Quand on fait des poomsés au taekwondo (c'est applicable pour les autres arts martiaux), le geste effectué est bien la finalité en soit. Dans ce que vous évoquez pour le golf, c'est moins vrai.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Christophe le Ven 6 Fév 2009 - 9:47

(...)


Dernière édition par Christophe le Ven 6 Fév 2009 - 13:19, édité 1 fois

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Ven 6 Fév 2009 - 9:55

Christophe, tes balises HS sont mal placees,
on pourrit pas le post please

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Ven 6 Fév 2009 - 10:09

Tarif a écrit:C'est quand même assez différent. Quand on fait des poomsés au taekwondo (c'est applicable pour les autres arts martiaux), le geste effectué est bien la finalité en soit. Dans ce que vous évoquez pour le golf, c'est moins vrai.

Oui il y a la finalite specifique a la discipline et le fondamental bio-mecanique qui souvent est commun. En elargissant a d'autres disciplines:
- en boxe, un uppercut mobilise la sangle abdominale.
- idem pour le lancer de javelot qui mobilise les gros muscles du haut du corps
- le karateka en perpetuelle recherche d'equilibre se sert de ses appuis et de son plexus pour liberer l'energie necessaire a une frappe puissante
- le cavalier est capable de conserver l'equilibre tout en ayant les membres superieurs relaches

On peut continuer avec les gymnastses et les danseurs. Bien que parfaitement aptes pour tout ce qui est equilibre et utilisation des gros muscles du torses, le probleme qu'ont ces athletes lorsqu'ils s'essaient au golf est le relachement des membres superieurs.

Bref, le fait que des athletes provenant d'autres disciplines soient capables de swinguer assez rapidement (On a le cas Bruno a l'academie de Biot) me conforte dans cette idee.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par jmtiger3 le Ven 6 Fév 2009 - 10:21

BlindS a écrit:

Bref, le fait que des athletes provenant d'autres disciplines soient capables de swinguer assez rapidement (On a le cas Bruno a l'academie de Biot) me conforte dans cette idee.

Oui, mais cela ne veut pas dire que ce qu'ils savent (qui provient d'autres sports), ils l'ont appris par des "sortes de katas". Ils ont des habiletés acquises à travers d'autres sports et qui les aident à progresser plus vite en golf...
Lorsque LJ m'a coaché (last year at Medoc), il m'a dit que mon swing avait 2 forces : vitesse et équilibre... et il m'a demandé quels autres sports j'avais pratiqué auparavant... Le tennis...

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par bubble le Ven 6 Fév 2009 - 10:33

Je comprends concernant les habilités, mais attention, il s'agit d'une expérience de vie pleine sports.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Ven 6 Fév 2009 - 10:37

jmtiger3 a écrit:
BlindS a écrit:

Bref, le fait que des athletes provenant d'autres disciplines soient capables de swinguer assez rapidement (On a le cas Bruno a l'academie de Biot) me conforte dans cette idee.

Oui, mais cela ne veut pas dire que ce qu'ils savent (qui provient d'autres sports), ils l'ont appris par des "sortes de katas". Ils ont des habiletés acquises à travers d'autres sports et qui les aident à progresser plus vite en golf...
Lorsque LJ m'a coaché (last year at Medoc), il m'a dit que mon swing avait 2 forces : vitesse et équilibre... et il m'a demandé quels autres sports j'avais pratiqué auparavant... Le tennis...

Bruno aussi vient du tennis. Tout depend du referentiel, de la finalite technique. Le tennis par rapport au golf ne pourrait constituer qu'une sorte de kata golfique justement. Les autres disciplines sont toutes une sorte de kata golfique, cad, un moyen d'apprendre a faire bouger son corps qui se revele efficace dans le swing de golf.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Ven 6 Fév 2009 - 10:41

bubble a écrit:Je comprends concernant les habilités, mais attention, il s'agit d'une expérience de vie pleine sports.

Perso, j'ai goute a beaucoup de sports (Foot, tennis, judo, tennis de table, jokary, petanque, roller, ski, surf, kung-fu). Sans etre extremement habile, je pense que cela permet d'apprendre le golf plus facilement que si je n'avais rien pratique.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par FrançoiseT le Ven 6 Fév 2009 - 12:29

"Blinds : Ne devrions-nous pas enseigner le swing tout d'abord dans une salle de gym afin d'eviter la distraction du club et de la balle, au travers d'exercices destines a ancrer des mouvement-modeles qui assembles permettront de swinguer correctement?


Pourquoi pas, mais je verrais ça, en parallèle à l'apprentissage traditionnel et pas "tout d'abord".

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par jmtiger3 le Ven 6 Fév 2009 - 12:42

BlindS a écrit:

GFS me parait utiliser partiellement cette approche (le lancer de baton)

Tu peux demander à LJ et MT ce qu'il pense de GFS, mais j'ai cru comprendre que LJ n'est pas Fan...MT je ne sais pas...

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par bubble le Ven 6 Fév 2009 - 12:54

BlindS a écrit:
bubble a écrit:Je comprends concernant les habilités, mais attention, il s'agit d'une expérience de vie pleine sports.

Perso, j'ai goute a beaucoup de sports (Foot, tennis, judo, tennis de table, jokary, petanque, roller, ski, surf, kung-fu). Sans etre extremement habile, je pense que cela permet d'apprendre le golf plus facilement que si je n'avais rien pratique.

C'est bien ce que je voulais dire. Certains ont passé une vie sportive, d'autres pas. Il est difficile avec l'age de changer de cap. J'en ai vu des personnes peu sportives avec un "manque" de coordination se mettre a pratiquer un sport. Ils ne font jamais de grosses performances et prennent très longtemps pour intégrer les bases.

Est-ce que tu pense que ta vision d'exo serait une solution pour eux?

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Laurent Jockschies le Ven 6 Fév 2009 - 15:24

BlindS a écrit:Bonjour,

Pourquoi le swing ne serait-il pas enseigne au travers d'une
decomposition de mouvements ou l'eleve prendrait conscience des muscles
permettant de faire ces mouvements de facon efficace? Un enseignement
biomecanique et non statique.
Ne devrions-nous pas enseigner le swing tout d'abord dans une salle de gym afin d'eviter la distraction du club et de la balle, au travers d'exercices destines a ancrer des mouvement-modeles qui assembles permettront de swinguer correctement?

GFS me parait utiliser partiellement cette approche (le lancer de baton) mais je n'ai pas vu d'enseignement ou methode proposant une approche pour le swing dans sa globalite. En connaissez-vous?
C'est que tu n'as pas encore tout vu !

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Michel TEICHET le Ven 6 Fév 2009 - 15:57

Et oui ! Laurent et moi nous le pratiquons souvent dans les stages mais pas pour les joueurs avancés...

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Invité le Ven 6 Fév 2009 - 17:31

Michel TEICHET a écrit:Et oui ! Laurent et moi nous le pratiquons souvent dans les stages mais pas pour les joueurs avancés...

Avec le fouet orange ou orange whip:




rea

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par BlindS le Ven 6 Fév 2009 - 20:45

Laurent Jockschies a écrit:
BlindS a écrit:Bonjour,

Pourquoi le swing ne serait-il pas enseigne au travers d'une
decomposition de mouvements ou l'eleve prendrait conscience des muscles
permettant de faire ces mouvements de facon efficace? Un enseignement
biomecanique et non statique.
Ne devrions-nous pas enseigner le swing tout d'abord dans une salle de gym afin d'eviter la distraction du club et de la balle, au travers d'exercices destines a ancrer des mouvement-modeles qui assembles permettront de swinguer correctement?

GFS me parait utiliser partiellement cette approche (le lancer de baton) mais je n'ai pas vu d'enseignement ou methode proposant une approche pour le swing dans sa globalite. En connaissez-vous?
C'est que tu n'as pas encore tout vu !

Je me disais aussi!

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Golfie le Ven 13 Fév 2009 - 18:38

Un vécu qui pourrait donner raison à BlindS........

Privée récemment, par obligation, de practice et de parcours je me suis sentie cette fois comme dans une traversée du désert, sans réserve d'eau. J'ai pleuré pour avoir un peu d'eau Embarassed mais ça n'a pas suffit, le manque de golf était trop grand !

Alors, j'ai voulu travailler mon plein swing quand -même, sans balle, sur mon tapis . J'ai pensé d'abord que c'était une expérience un peu folle, qui ne mènerait à rien si ce n'est qu'à ébranler le sol et les murs de mon appartement et les tympans de ma voisine du dessus, à chacun de mes coups de clubs..... mais j'ai persévéré, encouragée et dépitée en alternance.

Sur le tapis , j'ai dessiné une balle au fusain (ça s'éfface bien) que je n'ai pas quittée des yeux pendant mon swing. Quoique je fasse, celle-ci ne s'envolerait jamais et donc je n'étais plus distraite par le résultat , le vol de la balle. J'ai donc été amenée tout naturellemnt à me concentrer sur les sensations éprouvées pendant mon mouvement et j'ai l'impression d'avoir beaucoup appris, peut-être plus que si j'avais " frappé" plusieurs vraies balles d'affillé. D'ailleurs, " frapper " est impropre car j'ai redécouvert la sensation de "lancer" que j'avais oublié .

J'ai pris conscience aussi de l'importance d'une bonne condition physique et du renforcement nécéssaire de certains muscles particuliers ( ceux du dos pour un pivot max., ceux de la jambe droite pour un appui bien intérieur au BS...etc) grâce à mes mouvements plus lents et appliqués. J'ai fait donc quotidiennement un peu de gym d'assouplissement et de musculation avant de démarrer mon swing. De là, en a découlé une révision de mon alimentation pour ne pas ruiner en un repas tous mes efforts physiques et aussi, une tentative de meilleure maitrise de mes élans de gourmandise....

Petit à petit, mon geste est devenu de plus en plus harmonieux et naturel et la tête de club arrivait sur la balle plus régulièrement et la traversait beaucoup mieux, pour preuve la quasi disparition de mes coups de pioche dans le sol et le sourire retrouvé de ma voisine......

Aujourd'hui , récompense suprème : j'ai pu regagner le practice, le plein-air et retrouver de réelles balles qui ,en volant mieux que jamais ,n'ont pas démenti l'amélioration probable de mon geste ( à vérifier bien-sûr avec mon pro).
Sans minimiser bien-sûr l'intérêt du practice, je retiens de ce vécu ,que travaiiler sans balle de temps en temps peut nous aider à nous rapprocher de nos sensations et nous ouvrir à d'utiles prises de conscience. Smile

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Nop le Ven 13 Fév 2009 - 19:04

Je suis assez d'accord avec ton récit, c'est ce que je fais également chez moi avec un club alourdi.
C'est très bien pour la fluidité, le rythme, la souplesse mais le risque est de s'imprégner d'un mauvais chemin de club par ex. Après difficile de s'en défaire...
C'est donc très bien mais à utiliser en complément je pense, sans balle, pas de vrai retour.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

Message par Golfie le Ven 13 Fév 2009 - 20:34

Oui, il y a certainement les risques que tu évoques mais pourtant, en me focalisant sur mes sensations , je me suis éloignée de mes tendances à mentaliser et au découpage acharné de mon swing et je crois qu'en me rapprochant des lois naturelles et physiques du swing, mon chemin de club était au contraire plus juste .( moins ext- int.)

J'ai accès mon travail sur le ressenti d'un pivot le plus complet possible et l' appui interieur jambe droite le plus solide possible, au BS. Je me suis entrainée à ressentir uniquement ces 2 éléments du swing pour les prendre comme repère et gagner en régularité.

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Re: Trop de practice pas assez d'exercices

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