Votre programme hivernal 2008-2009

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Quel(s) aspect(s) allez-vous privilegier pour les 4 mois a venir?

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Total des votes : 51

Votre programme hivernal 2008-2009

Message par BlindS le Ven 31 Oct 2008 - 15:23

Avez-vous deja planifier les 4 mois a venir?


Dernière édition par BlindS le Ven 31 Oct 2008 - 15:37, édité 1 fois

BlindS

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Michel TEICHET le Ven 31 Oct 2008 - 15:26

Et le mental c'est pour les quiches ?

Michel TEICHET
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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Pascal78 le Ven 31 Oct 2008 - 15:29

Michel TEICHET a écrit:Et le mental c'est pour les quiches ?
maintenant que tu as decouvert ca, tu peux rajouter un chapitre a ton livre... moi je dois etre quiche/orque

sinon, ca sera surement technique pour moi

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Invité le Ven 31 Oct 2008 - 15:30

Travail technique avec 1 ou 2 séances de natation par semaine

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par damien le Ven 31 Oct 2008 - 15:36

Pas encore planifié, mais à priori Physique (ça sera bon aussi pour le mental), Technique (pour enfin produire du draw à volonté), et pour autre, un peu de mental (j'essayerai bien la sophro).

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Rokxane le Ven 31 Oct 2008 - 15:38

MT a écrit:Et le mental c'est pour les quiches ?

+ 1000.... Je dirai même une flamenkuch ! Tous sur le livre de Michel !!!


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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par BlindS le Ven 31 Oct 2008 - 15:39

Michel TEICHET a écrit:Et le mental c'est pour les quiches ?

... ci-fait

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Invité le Ven 31 Oct 2008 - 16:00

Peaufiner MA swing c'est à dire mon swing définitif pour ne m'occuper bientôt que de mon jeu.

rea

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Def le Ven 31 Oct 2008 - 16:22

Changer mon driver, j'en ai 2, un que j'aime bien mais non-conforme et un conforme que je n'aime pas.
+Technique

Mental, non-merci sans façon j'ai arrêté, j'en étais à 2 dépressions par jour! lolll

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Ringeval le Ven 31 Oct 2008 - 17:42

Travail physique et technique . Le mental cela va pas trop mal .

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Invité le Ven 31 Oct 2008 - 18:15

physique oui, étirement étirement étirement, un peu de swingfan, un peu d'élastique pour travailler le "torso" ....

technique oui, se stabiliser sur un swing avec un pro de proximité, apprendre des nouveaux coups (backflip,stinger ...), étalonner les coups punchés ....

mental oui, se stabiliser sur une routine avant, pendant et après coup, quick-cohérence, respiration, visualisation ....

matériel, non mais alors non pas du tout ....

ça va partir dans tous les sens comme d'hab! lolll

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par bonnyv le Sam 1 Nov 2008 - 16:45

Physique et Technique

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par bubble le Sam 1 Nov 2008 - 17:15

Tout ça oui !

Travail technique essentiellement si possible avec quelques demi heures d'instruction.

Toujours de l'entraînement à gogo mais plus de parcours joué à raison de 2 par mois si possible pour gagner en expérience et assurance.

Je dois intérgrer plus d'exercises (drills) dans mon temps d'entraînement au lieu de jouer beaucoup de coups.

Pour l'entraînement je continu avec la répatition comme conseillé par Pelz et dans l'ordre suivant :

-Arrivé 1/3 temps : petit jeux. priorité le pitch d'environs 15 mètres, puis du wedging jusqu'a 75 mètres, enfin, du coup roulé et bunker play.

-1/3 putting voir un peu plus. Technique 50 % et toucher 50 %. 6-7 mètres surtout. 10 mètres et plus assez régulièrement. Petit putts à la fin.

-Si j'ai le temps : 1/3 jeux de puissance approches fer et mises en jeux. Axé drills essentiellement, puis travail des effets, puis simulation de parcours.

Ceci m'a bien réussi cette année même si j'ai souvent craqué pour le jeux de puissance et n'ai pas assez pratiqué de petit drills.

Mon gros travail sur le wedging est le compartiment qui m'a le plus apporté dans l'effort vers le green. Le coup roulé et le putting par la suite pour le score.

Même si mon long jeux ne m'a pas apporté grand chose au score j'ai gagné en vitesse de jeux et réduit les situations délicates. Mes progrès au long fers peuvent m'apporter si je progrèsse au mini jeux autour du green. (scrambling).

Mental : je dois travailler a garder un lexique verbal positif. je dois garder le plaisir d'un challenge nouveau pour chaque coup même en cas de mauvaise carte. Il me faut me comprendre et tenir compte de moi même, mes peurs et mes réactions, (qui font par exemple que s'il y a un danger à droite je vais relacher un peu trop le club et hooker). Enfin, de la patience, de la patience, de la patience.

matériel : il me faut un troisième wegde ! je cherche à tomber sur le Lobber ultra pas cher. Eventuellement, changer mon B5 (dont la tête ne me réussi pas trop) pour quelque chose d'hybride/utilitaire.

Physique : picoller moins sinon tout va très très très bien.

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Gastel le Dim 2 Nov 2008 - 15:42

J'ai mis technique, orienté petit jeu.

Physique il en faudrait déjà un pour le travailler....
Mental: mes lectures n'ont pas encore amené le déclic...

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Mister Gratte le Lun 3 Nov 2008 - 8:31

Physique et technique pour moi.
Je vais continuer à courir une à deux fois par semaine en essayant d'augmenter la durée petit à petit, (préparation du Paris Versailles en septembre prochain). Séances d'abdos et pompes en plus pour parfaire, mais faut juste que j'arrive à trouver la motivation.

Pour la technique, je programme 2 leçons par mois pour avoir des exercices à travailler lors de mes practices qui ne seront pas nombreux (malheureusement).

L'objectif à terme est d'avoir un meilleur swing avec les fers pour passer sous les 14 à fin 2009.

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par tapa1balle le Jeu 6 Nov 2008 - 13:50

Physique : Renforcement musculaire + souplesse
Mental : Arrêter d'avoir un cerveau de pulpe mini-fish

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Ringeval le Jeu 6 Nov 2008 - 13:58

tapa1balle a écrit:
Mental : Arrêter d'avoir un cerveau de pulpe mini-fish

Tu as voulu dire de poulpe je pense , sinon avec Duc et Tigerkik on va se faire un plaisir de t'arranger cela ri2 ri2 ri2

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Invité le Jeu 6 Nov 2008 - 15:51

- cours (5heures, reparti en 1/2h, budget validé par Madame). Pour travailler mon swing en général, surtout mes fers en dessous du 9 ! gros problèmes techniques de ce coté là.

- continuer à m'entrainer chaque week end aux approches, le travail fait depuis 2 mois à payé sur mon dernier parcours.

- niveau physique, ben rien ! si je fais du golf c'est pas pour me taper du jooging non plus ...

Donc je vote technique.


Dernière édition par Alex18 le Jeu 6 Nov 2008 - 22:37, édité 1 fois

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+

Message par tigerkik le Jeu 6 Nov 2008 - 16:46

Ringeval a écrit:
tapa1balle a écrit:
Mental : Arrêter d'avoir un cerveau de pulpe mini-fish

Tu as voulu dire de poulpe je pense , sinon avec Duc et Tigerkik on va se faire un plaisir de t'arranger cela ri2 ri2 ri2


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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par GregM le Ven 7 Nov 2008 - 14:19

Moi le physique pour soigner une tendinite à l'épaule gauche... qui m'oblige à un repos forcer depuis 3 semaines... visiblement qui va devoir être renouvelé.... Shit et ensuite gros travail de correction de posture pour éviter la récidive... donc technique...
Je vais aussi en profiter pour étoffer mon sac, avec un 52 et un 56, plus une babatte... et aprés boxing

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par bubble le Ven 7 Nov 2008 - 14:49

une tendinite de l'épaule suite au golf !!! je suis curieux de comprendre.

t'as vu un kiné ? tu fais des exos pour te rétablir ?

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par GregM le Dim 9 Nov 2008 - 14:06

J'ai vu mon doc et aprés un traitement et 4 semaines de repos... J'ai toujours mal (moins).
La cause de cette douleur est du à une mauvaise posture et une rotation du buste trop faible (c'est mon analyse)... Le tout accentué par une vieille blessure à l'épaule.
Je vais allé voir mon ostéo sur Grenoble ou consulté Ostéo Golf à lyon que j'ai rencontré lors d'un salon.
Pratique "intensive" et quelques problème moteur = tendinite
Hier je suis allé retaper quelques balles.... pfff pas facile de reprendre... plus de sensations... Je devrai vraiment attendre d'êrte rétablis

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Invité le Lun 10 Nov 2008 - 15:22

Question comme cela de noobs : il y a pas de compèt l'hiver ?

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Ringeval le Lun 10 Nov 2008 - 17:56

Alex18 a écrit:Question comme cela de noobs : il y a pas de compèt l'hiver ?

Non plus de compéts "fleolisées " pêndant l'hiver .
On va pouvoir s'épanouir dans les compétitions "beaujolais " drunken . Des compets en scramble à 2 ou à 3 et tu sais même plus combien il y a de joueurs par équipe au bout de 6 trous ri2 . Le coup d'envoi de ces compets est donné par la minorette santa

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

Message par Xeus1719 le Mar 11 Nov 2008 - 11:39

on a eu beaujol pif le 23 novembre à Mesnil, Ringeval si tu veux.

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Re: Votre programme hivernal 2008-2009

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